1、高中生心理健康輔導(dǎo)教案3篇一、課程設(shè)計高中階段是學生人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，是否過渡得順 利，影響一生的發(fā)展。因此，高中階段進行必要的心理健康教育尤 為重要。其中，高中階段心理健康教育重要的內(nèi)容之一是引導(dǎo)學生 正確認識自己的人際關(guān)系狀況，正確對待和異性伙伴的交往，建立 對他人的積極情感反應(yīng)和體驗?？释?、喜歡與異性同學交往，這是 青春期學生性心理發(fā)展的必然。然而，由于受各種因素的影響，學 生在異性交往方面卻出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象，比如有的學生因為受傳 統(tǒng)”男女授受不親”的思想的影響，或個人早期生活中不良經(jīng)驗的 影響，或個性的內(nèi)向、膽小、缺乏自信等影響，表現(xiàn)為異性交往時 過分的害怕、緊張、甚至恐

2、懼；有的學生則受西方文化或現(xiàn)代社會風 氣的影響而表現(xiàn)為異性交往過分隨便、沒有分寸、容易陷入早戀。 這兩種情況都不利于學生的健康成長。因此，通過“如何與異性交 往”的心理教育課，來引導(dǎo)學生認識到適應(yīng)異性交往的原則，并學 習以正確的方式方法與異性同學交往，這是非常重要的。二、教學目的1、增進青春期學生對異性生理、心理特點的認識，認識到異性 交往是日常生活中不可或缺的重要組成部分，是個體歷程中的必經(jīng) 階段。2、在活動中培養(yǎng)并掌握一些與異性相處的原則和方法，克服異 性交往的偏差，提高學生處理問題的能力，同時培養(yǎng)學生積極的情 感和處理問題的能力。3、引導(dǎo)學生體驗自身心理發(fā)展過程中的煩惱和困惑，通過討論

3、和活動，體會到友情的珍貴，培養(yǎng)學生積極的感情，與異性同學友 好的交往。三、教學方式1、講述與討論2、劇情表演3、心情表白四、教學準備1、收集有說服力的故事2、準備幾個異性同學交往的情景（有適 當?shù)暮筒贿m當?shù)模?、準備短片樂樂的心事4、每個學生準備一張 白紙五、教學對象：高一（9）班學生六、教學步驟（一）故事導(dǎo)入：綠鵝的故事意大利文學巨匠薄伽丘，在他的十日談一書中講過一個故事： 一位父親把兒子送到深山修行，兒子長到 18歲時，父親帶他下山去 佛羅倫薩，迎面遇見一群美麗的姑娘。兒子即問：“這是些什么東 西？”父親急忙說：“趕快低頭，眼睛看著地下，別去盯她 們。” “可是她們叫啥名字呢？兒子刨根問底

4、。父親趕忙編瞎話：“她們叫綠鵝。說來也怪，小伙子生平還從沒見過大千世界， 更沒見過女人。他對眼前的一切似乎都沒興趣，卻令其父意外地說 道：“父親，讓我?guī)б恢痪G鵝回去吧,我要喂她。”教師引導(dǎo)：這個寓言故事其實揭示了一個現(xiàn)實的問題，人的自然 成長的力量遠遠大于教化的能力，傾慕異性是人之本能，是正常之 事，如果你們對異性同學有這樣的感覺，是人之常情的，不要覺得 難為情，那么，在日常的學習生活中我們應(yīng)該如何與異性同學交往 呢？下面我們請同學來表演我們生活中常碰到的情景，大家來評價。（二）情景劇表演劇情一；課后，一位男同學向旁邊的女同學求教，女同學給予講 解。劇情二；為了討論班上活動安排，班長（男）請文

5、娛委員（女）到湖 邊進行討論。劇情三；全班同學在一起進行郊外活動，兩位男女同學 卻總是獨自在一塊活動。劇情四；一個男同學在路上向一位女同學打招呼，并想給她談點事，后者感到非常緊張，臉也紅了，手足都不 知該怎么放。請兩位同學根據(jù)劇情逐一進行短劇表演，讓同學們對正?；虿贿m 當?shù)漠愋越煌懈行缘恼J識。學生有針對性地討論，教師總結(jié)引導(dǎo)，問題大體包括以下幾點：a）與異性交往時，應(yīng)該持什么樣的態(tài)度？b）在交往方式上（如時間、地點、場合等），怎樣才是恰當?shù)?？c）如何區(qū)別異性間的友誼與愛情？d）如何把握好異性朋友的雙邊關(guān)系？e）怎樣克服異性交往時的緊張、羞澀的心理 ？附參考、建議：a）男女交往是正常的，是青春

6、期性心理發(fā)展之必然，因此無需緊 張、害怕。b）對待異性同學要自然，像對待同性同學那樣對待異性 同學，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系。c）與異性同學交往時，要相互尊重、接納、體諒和信任，做到真 誠相待。d）男女間的交往應(yīng)該是集體、公開的，應(yīng)為大多數(shù)人所接 受。e）異性交往時，所言所行要留有余地，要把握好雙邊關(guān)系的程度， 避免超越正常異性交往界限。教師結(jié)合學生的討論，講解異性同學交往的重要作用。比如：男 女高中生的交往有利于增進對異性的了解，有助于豐富自身的情感 體驗，可以擴大社會交往的范圍，在學習上得到異性同學的幫助， 增強與人溝通的社會交往能力，促進人格的全面、健康發(fā)展等。鼓 勵學生以正確、積

7、極的態(tài)度去對待異性交往問題。（三）小小調(diào)查一一花季、雨季，你贊成高中生戀愛嗎 ？ （通過 表態(tài)、討論，認識高中生戀愛的“利”與“弊”，引導(dǎo)正確認識。）學生拿出白紙，寫上自己的觀點，并說明理由。 （教師提供表格 作參考）學生發(fā)言，也可以反駁其他同學的觀點。教師引導(dǎo)：從同學們的真知灼見中我發(fā)現(xiàn)了同學們都是非常有自 己想法的，說明大家對生活，對異性的感覺還是非常敏銳的，公說 公有理，婆說婆有理，但最終的目的是要讓我們正確認識高中生戀 愛的“弊”，使我們既不陷入早戀的迷途，又能在高中階段收獲珍 貴的異性友誼。下面，我們一下來探討高中早戀的特點，同學們也 許從中會受到啟發(fā)。（四）、分析高中生戀愛的特點1

8、、不穩(wěn)定性：青春期是人生重要的成長期，也是心理和生理急 劇變化的時期，隨著年齡的增長和社會閱歷的增加，青少年的理想、 志趣、愛好、性格等都會發(fā)生很大的改變，從而引起愛情的變化。舉例：講述故事一一父親的教誨2、盲目性：同學們，仔細考慮我們?yōu)槭裁匆敲丛缯剳賽?，?人說是為了避免孤單，想找個人陪陪，有人說是為了尋找一種不一 樣的感受和生活，有人說不為什么，就是喜歡和她 （他）在一起，而 實際上，大部分的學生都是因為自己周圍的朋友都有了 “女朋友” 或“男朋友”，如果自己不談的話，男生會被認為沒有本事，女生 會被認為不可愛，沒人愛。由此，帶有此種念頭的戀愛是盲目的戀 愛，為所謂的面子，不值得。舉例：

9、堅守防線，相約大學！3、外在性：高中生的戀愛不是真正意義上的戀愛，他們更多地 關(guān)注的是對方的外表，是對方對自己好不好，而當有一天，交際圈 子更廣了，如果認識了更為優(yōu)秀的對象，你會堅守自己的承諾嗎？所以，高中時代的戀愛往往是沒有結(jié)果的花。舉例：追求戀愛的真、 善、美（五）情景模擬：如果是你，你會怎么辦？請同學們觀看短片樂樂的心事，提問學生：你認為樂樂要不要寄出這封信，為什么？如果寄出這封信，會給男女生帶來什么后果 ？教師小結(jié)：進入青春期后男女生對異性產(chǎn)生朦朧的情感，是一種 特殊又相當正常和健康的心理體驗。劇中主人公不必因此自責，但 是，如果莫憂寄出了那封信，而且放任自己情緒沖動而戀愛，就有 可能

10、荒廢學業(yè)，貽誤青春年華。所以，青春期的男女生交往要掌握 一定的方法和原則。（六）總結(jié)高中生異性交往的原則首先要克服羞怯。與異性交往要感情自然，儀態(tài)大方，不失常態(tài)。 以免使正常的異性交往誤入歧途。其次，真實坦誠。在交往過程中要做到坦蕩無私，以誠相待，這 是建立和發(fā)展良好關(guān)系的前提和基礎(chǔ)。切忌以“友誼”或“友情” 為幌子招搖撞騙，心術(shù)不正地騙取異性的感情。再次，留有余地。雖然結(jié)交的是知心朋友，但是，所言所行要留 有余地，不能毫無顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題 時要盡量予以回避。交往中的身體接觸要把握好分寸，不能過于輕 浮，也不要過分拘謹。在與某一個異性長期交往中，要注意把握好 雙方的關(guān)

11、系程度，不要走得“太深”、“太遠”，以免超越正常交 往的界限。另外，男女交往還要在談話中避免糾纏那些不良情緒、 行為;在集體活動中避免過多的單獨相處；在交友范圍上不作過多限 制。與更多的同性異性同學交往，也可避免異性單獨相處時產(chǎn)生的 不適應(yīng)和不自然心理。（七）走進心靈一一增強你的性別魅力教師：同學們，我們認識了如何與異性交往的同時更應(yīng)該把大好 的時光用在增強自身性別魅力上面，這點必須要通過多方面的努力， 使得自己成為一個受別人歡迎，有涵養(yǎng)、有魅力的人。請同學們各 拿出一張白紙，寫下你對以下題目的看法，以思考來結(jié)束今天的學 習。女生做題：（各寫三點以上）我所欣賞的男生特征是：我所討厭的男生特征是

12、：我認為男生所欣賞的女生特征是：我認為男生所討厭的女生特征 是：男生做題：（各寫三點以上）我所欣賞的女生特征是：我所討厭的女生特征是：我認為女生所 欣賞的男生特征是：我認為男生所討厭的男生特征是：七、補充活動利用課余時間組織各種集體活動，如拔河比賽、男女雙打比賽、 合唱比賽、參觀活動等，制造男女生正常交往的機會，對比較害羞 的同學更應(yīng)鼓勵積極參加。八、課程教學建議由于傳統(tǒng)文化思想的影響，無論是家長還是老師，對學生的異性 交往問題，都是持比較反對的態(tài)度，或以各種正當理由約束之，或 明確反對之。尤其是對女生，發(fā)現(xiàn)她與異性同學交往，則非常緊張， 甚至反復(fù)叮囑其警惕男性。這種消極的反對態(tài)度不利于青春期

13、學生 的健康成長。因此，教師在進行“如何與異性同學交往”心理教育 課時，首先自己對學生的異性交往問題要有正確的認識，這樣才會 得到學生的信任與認同。其次，組織教學時，宜注意正面引導(dǎo)，在 鼓勵異性交往的基礎(chǔ)上，通過一些事例來使學生認識到不適當?shù)漠?性交往的不良后果，從而培養(yǎng)學生正確的異性交往意識和適當?shù)姆?式方法。一、活動理念異性交往是我們在社會中進行人際交往的重要內(nèi)容。青少年之間 的異性交往不但可以，而且是正當?shù)摹⒈匦璧?。它?yīng)是建立在純潔 友誼的基礎(chǔ)上的，其目的是友情友愛，互幫互助，共同進步。處于 青春期的高中生對異性交往問題是非常敏感而好奇的。如何正確交 往，選擇什么樣的異性朋友，便成為我們

14、高中生應(yīng)該學習和掌握的 技能。本活動是的設(shè)計就是要讓學生思考：在異性交往的過程中， 每向前邁出一步我們都要慎重考慮，掌握一個“度”是很重要的?；顒幽繕私處熞龑?dǎo)學生對自己心理進行全面的自我評析引導(dǎo)學生對異性交往進行探討，鼓勵學生“實說實說”學生全面思索人際交往的觀念。思考實現(xiàn)“人格魅力”的途徑，注意與異性同學相處的“度”。教學重點打破困惑，喜歡異性并非“洪水猛獸”，關(guān)鍵是如何認識男女 生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防 衛(wèi)心理。教學難點讓學生敞開心扉積極發(fā)言教師的穿插與引導(dǎo)。課前準備多媒體課件工作紙二、活動過程（一）熱身活動（男女生有

15、身體接觸的熱身一一互助敲背）引入交流 和分享的主題（二）電影片段愛情麻辣燙-聲音片段欣賞（以電影愛情麻辣燙的片斷之一聲音來引入，創(chuàng)設(shè)一種 情境，引起大家對發(fā)生在男女生之間的那種微妙的感情的思考一一 這是一種什么樣的感情或感覺?）學生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導(dǎo)時，盡量少 說話，少做點評，不下結(jié)論，以此建立信任，消除心理防衛(wèi)。輔導(dǎo) 教師要寬容對待學生發(fā)言的不積極，適時轉(zhuǎn)到下個話題。（三）有人提議，為了使高高中生更加專注于學習，專門設(shè)立男子 學校和女子學校，同學們認為好不好？學生交流，討論，引出男女生交往的意義（四）男女生交往的意義學生對坐溝通，小組匯總，教師可以提供參考結(jié)論，如：“

16、異性 效應(yīng)”1、有利于智力上取長補短。2、有利于情感交流和互補。3、有利于個性的充分發(fā)展。4、有利于互相激勵和學習。（五）你欣賞怎的異性？填充句子活動背景：欣賞友情學生填寫（工作紙）女生：我所欣賞的男生類型是 我不欣賞的男生類型是 男生：我所欣賞的女生類型是我不欣賞的女生類型是（六）你怎樣欣賞異性？學生討論，交流。注意：通過前面的體驗，認知，“如何做”是 一個認識的內(nèi)化和行為的外顯過程，應(yīng)該相信學生在將來高中生活 中的判斷和選擇。這里不必強調(diào)人人會說出“如何做”，讓心理輔 導(dǎo)活動留下一些問題和回味，該環(huán)節(jié)視學生的反應(yīng)而定，不宜展開。（七）講述刺猬的故事森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖，它

17、們只好緊緊地靠 在一起，卻因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了?？墒翘鞖鈱嵲谔淞?，它們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起 時的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反復(fù)復(fù)地分了又聚， 聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終 于找出了一個適中的距離，既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。 問題：這群刺猬對我們有什么啟發(fā)？異性交往應(yīng)把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護。高中 階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時最 寶貴的學習時光，相互關(guān)愛，取長補短、相互激勵，攜手共進 ！讓友 誼天長地久！（八）播放友誼地久天長結(jié)束本次心理輔導(dǎo)活動。怎能忘記舊日朋友/心中能

18、不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久 天長/我們曾經(jīng)終日游蕩/在故鄉(xiāng)的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔 波流浪/我們也曾終日消遙/蕩槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠隔大海 重洋我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來舉杯暢飲/友誼地久天 長友誼萬歲/友誼萬歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長引起深層次思考比說出要怎么做更重要!（或思想決定行動!）高中心理健康教育課教案將友情進行到底一一對話高中生異性相處一、活動理念異性交往是我們在社會中進行人際交往的重要內(nèi)容。青少年之間 的異性交往不但可以，而且是正當?shù)?、必需的。它?yīng)是建立在純潔友誼的基礎(chǔ)上的，其目的是友情友愛，互幫互助，共同進步。處于 青春期的高中

19、生對異性交往問題是非常敏感而好奇的。如何正確交 往，選擇什么樣的異性朋友，便成為我們高中生應(yīng)該學習和掌握的 技能。本活動是的設(shè)計就是要讓學生思考：在異性交往的過程中， 每向前邁出一步我們都要慎重考慮，掌握一個“度”是很重要的?；顒幽繕私處熞龑?dǎo)學生對自己心理進行全面的自我評析引導(dǎo)學生對異性交往進行探討，鼓勵學生“實說實說”。學生全面思索人際交往的觀念。思考實現(xiàn)“人格魅力”的途徑，注意與異性同學相處的“度”。教學重點打破困惑，喜歡異性并非“洪水猛獸”，關(guān)鍵是如何認識男女 生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防 衛(wèi)心理。教學難點讓學生敞開心扉

20、積極發(fā)言教師的穿插與引導(dǎo)。課前準備多媒體課件工作紙二、活動過程（一）熱身活動（男女生有身體接觸的熱身一一互助敲背）引入交流 和分享的主題（二）電影片段愛情麻辣燙-聲音片段欣賞（以電影愛情麻辣燙的片斷之一聲音來引入，創(chuàng)設(shè)一種 情境，引起大家對發(fā)生在男女生之間的那種微妙的感情的思考一一 這是一種什么樣的感情或感覺?）學生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導(dǎo)時，盡量少 說話，少做點評，不下結(jié)論，以此建立信任，消除心理防衛(wèi)。輔導(dǎo) 教師要寬容對待學生發(fā)言的不積極，適時轉(zhuǎn)到下個話題。（三）有人提議，為了使高高中生更加專注于學習，專門設(shè)立男子 學校和女子學校，同學們認為好不好？學生交流，討論，引出男女

21、生交往的意義（四）男女生交往的意義學生對坐溝通，小組匯總，教師可以提供參考結(jié)論，如：“異性 效應(yīng)”1、有利于智力上取長補短。2、有利于情感交流和互補。3、有利于個性的充分發(fā)展。4、有利于互相激勵和學習。（五）你欣賞怎的異性？填充句子活動背景：欣賞友情學生填寫（工作紙）女生：我所欣賞的男生類型是 我不欣賞的男生類型是 男生:我所欣賞的女生類型是我不欣賞的女生類型是（六）你怎樣欣賞異性？學生討論，交流。注意：通過前面的體驗，認知，“如何做”是 一個認識的內(nèi)化和行為的外顯過程，應(yīng)該相信學生在將來高中生活 中的判斷和選擇。這里不必強調(diào)人人會說出“如何做”，讓心理輔 導(dǎo)活動留下一些問題和回味，該環(huán)節(jié)視學

22、生的反應(yīng)而定，不宜展開。（七）講述刺猬的故事森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖，它們只好緊緊地靠 在一起，卻因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了?？墒翘鞖鈱嵲谔淞?，它們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起 時的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反復(fù)復(fù)地分了又聚， 聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終 于找出了一個適中的距離，既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。 問題：這群刺猬對我們有什么啟發(fā)？異性交往應(yīng)把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護。高中 階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時最 寶貴的學習時光，相互關(guān)愛，取長補短、相互激勵，攜手共進！讓

23、友誼天長地久！（八）播放友誼地久天長結(jié)束本次心理輔導(dǎo)活動。怎能忘記舊日朋友/心中能不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久 天長/我們曾經(jīng)終日游蕩/在故鄉(xiāng)的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔 波流浪/我們也曾終日消遙/蕩槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠隔大海 重洋我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來舉杯暢飲/友誼地久天 長友誼萬歲/友誼萬歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長引起深層次思考比說出要怎么做更重要!（或思想決定行動!）一、【教學目標】.使學生意識到習慣對人的不同影響，教育學生要有意思地培養(yǎng) 良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。.使學生認識到好習慣帶來的益處，提高學生養(yǎng)成好習慣的自覺 性。幫助

24、別人診斷與自我診斷.使學生初步養(yǎng)成良好的品德以及學習、生活、行為方面的習慣二、【教學重點】要有意思地培養(yǎng)良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。【教學過程】一、講故事，導(dǎo)入新課上課前，我對全班學生說：“今日只問候，不必起立?！毖援?， 我說：“上課?！睂W生紛紛起立。（看來習慣的力量是多么巨大?。?乘機告誡學生養(yǎng)成良好的學習習慣的重要性，讓學生接受我的觀 點。）1、看幻燈：講故事好習慣是成功的基石父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗，坐鎮(zhèn) 駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時提醒 道：爹，轉(zhuǎn)彎啦！有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了 彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用

25、盡各種方法，下車又推又拉，用 青草誘之，牛一動不動。到底是怎么回事 ？兒子百思不得其解。最后 只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：爹,轉(zhuǎn)彎啦!”牛應(yīng)聲而動。牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。2、思考討論，發(fā)現(xiàn)問題。你從故事中得到什么啟示？什么是習慣？板書：習慣：所謂習慣就是經(jīng)過重復(fù)或練習而鞏固下來的思維模 式和行為方式。習慣是完成動作的需要，從習慣所具有的社會意義來看，有的是 是有益的，有的是有害的。請同學們想一下生活中哪些習慣是好的， 哪些習慣是壞的？二、導(dǎo)學達標1、生活中的習

26、慣（游戲活動，體驗）指導(dǎo)情境表演：（1）表演生活中的好習慣；（以組為單位，共同設(shè) 計情節(jié)，時間23分鐘）（2）表演生活中的壞習慣。（以組為單位，共同設(shè)計情節(jié)，時間 23分鐘）2.小組交流傾訴，明白道理，激情導(dǎo)行。討論：（1）好習慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？（2）壞習慣在生活中有什么作影響？這些壞習慣是故意的嗎？它是 怎么形成的？好習慣與壞習慣對人的影響板書：好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣是走向失敗敞開的大門。三、讀一讀好的讀書習慣全讓你終身受益因讀書而改變命運一一改變不會安排學習時間的壞習慣養(yǎng)成良好 的閱讀習慣一一改變不正確讀書方法的壞習慣成大事須從學習開始 丟掉不愛學習的壞習慣每天

27、讀書至少10分鐘一一告別盲目讀書的壞習慣演講的訓(xùn)練與勇氣一一丟掉說話怯場的壞習慣習慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、 循環(huán)往復(fù)、無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的。好的習慣是一種堅持，壞 的習慣是一種惰性。習慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面 對人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運。在現(xiàn)實生活中，我們都是習慣的產(chǎn)物，我們誰不是遵從著某種習 慣來生活的呢？有的人習慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習 慣睡懶覺；有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不 修邊幅；有的人對人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺 ； 有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂

28、；有的人總是樂觀地看待一 切，有的人遇到一點兒小事，就會愁眉不展；有的人節(jié)儉，有的人鋪 張；有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。在當今社會，經(jīng)濟發(fā)展，人們的生活內(nèi)容更加多樣，所承受的壓 力也在增大。在這種情況下，人們的“習慣病”也增加了許多“新 花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間 ；電子游戲， 成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習慣病”；泡在網(wǎng)上聊天在不 少人中成癮等。至于因不良習慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實中俯 首皆是。多少殷實人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習而傾家蕩產(chǎn)， 多少人因為做事缺乏不折不撓的韌性，而與成功失之交臂，也說不 清多少人不改馬虎的習慣，而在工作中鑄成

29、大錯。習慣有好有壞。好的習慣是你的朋友，它會幫助你成功。古希臘 哲學家蘇格拉底說：“好習慣是一個人在社交場合中所能穿著的最 佳服飾?！倍鴫牧晳T則是你的敵人，它只會讓你難堪、丟丑，給你 添麻煩、損壞健康或者導(dǎo)致事業(yè)失敗。莎士比亞說得好：“習慣若 不是最好的仆人，它便是最壞的主人?！碑攭牧晳T主宰了你的生活， 它可不就是你“最壞的主人”嗎？我們每天生活在習慣中間，我們的 思想和行為都受著習慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習 慣所左右。特別是某些壞習慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮 不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習慣給我們的生活 帶來煩惱、憂愁和困擾，導(dǎo)致我們在事業(yè)上舉步維艱，不思

30、進取， 最終平淡一生?；蛟S，我們身上也有某些自己不喜歡的習慣，而且 一直想把它改掉，因此，我們需要花點時間來探討形成習慣的原因 是什么。當你細細讀完本書，你就會從另一個側(cè)面更加清晰地了解 自己，明白原來就是一些壞習慣才使你至今沒有獲得成功。這些不良習慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因為， 它看起來只是一些小事，但事實上很多人的失敗就是因為自己的思 想和行動受到了一些不良習慣的左右。美國成功學大師拿破侖希 爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人?！笨梢娦×晳T 常常是會影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習慣，別 讓它侵蝕我們的明天和未來。當然，如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書中

31、提到的壞習慣，你也不 必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過；人不是生來就完美無缺的， 也aY-因為人生有這樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的 空間。古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失；以史 為鑒?？梢灾d衰?！北緯拖褚幻骁R子，讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種 種以前視而不見的壞習慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生 活，找到一把打開成功之門的金鑰匙！只要你能夠勇敢地面對這些壞 習慣，并克服掉這些壞習慣，化你的短處為長處，不斷追求完美， 培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì)，做到德業(yè)兼修，不斷進取。最終你會成就一番自 己的偉大事業(yè)，并成為盡善盡美者。改掉你的壞習慣吧一一假如你有。做自己生命的主人，不要

32、讓壞 習慣左右你。四、嘗試練習.十指交叉握雙手在眼前，看上一眼?？纯茨闹皇值拇竽粗笁涸?上面。松開雙手，重握一次，這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么？.脫了鞋，再先穿平時后穿的那只鞋。思考：從這2項練習中你能得到什么啟示？師小結(jié)：這是一些簡單的行為習慣。但它提醒我們：在日常生活 中，至少在動作方面，是按預(yù)定程序進行的。經(jīng)過有意識的努力， 如果我們設(shè)定了所要達到的目標，習慣就可以改變。起初做，我們 會感到笨手笨腳，甚至可能做錯。但是，經(jīng)過接二邊三的練習，我 們就能形成新的習慣。五、班級討論(1)你有哪些不良習慣？你想過改正它們嗎？(2)改變不良習慣、形成好習慣容易嗎？是否需要靠意

33、志去完成？(3)小明把自己在學習中的不良習慣，開列出一個清單：自習課目標不明確，東看西看，浪費時間；不準備工具書，需要查詞典或字典時嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付 學習；愛面子，不會也不問；學習時沉迷于空想；快下課時就聽不進去了，早早把書包收拾好，心里開始想著課 后的娛樂活動；作業(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分數(shù)，就扔到一邊，不認真 分析檢查；做作業(yè)或復(fù)習時，常做一些小動作遇到好電視節(jié)目，就忘記做作業(yè)學習班時常說閑話；學習后把書本胡亂一扔，再用時現(xiàn)找，浪費時間。請你幫他出出點子，再列一個清單，為他指出克服不良學習習慣 的方法。(4)思維習慣也影響著我們的生活。例如，有的人認為戴眼鏡的 人看上去有學問、文

34、明，輕易相信戴眼鏡的人，因而受騙上當 ；有的 人甚至眼睛不近視，也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看 待這些思維習慣？課后實踐指導(dǎo)。(1)把你的好習慣列一個清單(2)把你的不良習慣列一個清單，并思考如何改正它們。(3)指出不良思維習慣對生活的影響。5、教師投影小結(jié)：傳統(tǒng)觀念認為，健康是指一個人生理功能狀態(tài)良好，沒有疾病或 病癥。但世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還 包括心理健康及道德健康。所以心理健康習慣也是我們不可忽略的！日常生活中，很多看起來合理而實際上下科學的生活習慣，正在 影響著我們的健康。養(yǎng)成良好的習慣，就會擁有健康的一生，良好的飲食習慣、睡眠 習慣、運動習慣、醫(yī)

35、藥習慣將成為支撐我們健康的基石。成功 實際很簡單，就是需要你從培養(yǎng)好習慣、好性格做起。你的命運是 富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習慣和性格是密不可分的。好習慣締結(jié)好性格，好性格決定好命運，好命運成就好人生。一 生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。播放：“好習慣”歌曲，在歌聲中結(jié)束本課【教學反思】：這節(jié)課，我把注意力放在“導(dǎo)”字上，而不是“教”字上，努力啟發(fā)引導(dǎo)學生自己解決問題，而不是我來解決學 生的問題。我通過啟發(fā)、暗示、創(chuàng)設(shè)情景使學生發(fā)現(xiàn)問題、產(chǎn)生活 動興趣，尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達自己對學生的 欣賞和肯定，并以此來營造集體氛圍，吸引學生積極參與活動，在 活動中直率表達自己的想法和情感、認真傾聽、理解、體驗角色。 這樣能促進學生相互交流，分享感受。學生們非常喜歡心理健康活 動課，在活動中積極主動，參與性附：8大良好習慣。勇于表現(xiàn)自己；生活比較有序；待人有禮貌；喜歡 交往；做事遵守規(guī)則；愛護環(huán)境；敢提問題、敢于發(fā)表見解；喜