1、你的身體不說謊有一位香港的女士，婚后育有一兒一女，而且一直都跟公公，婆婆住在一起，雖 然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬 出公婆的家都遭拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了，去年她突然得了肺癌，檢 查出來的時候都已經(jīng)是晚期了，兩次化療之后，她住進了特護病房，因為家庭經(jīng) 濟情況較好，她的房間是一個三十多平方的套房，有一個小的會客室，從臥室的 窗口可以看到外面的草坪。除了接受西醫(yī)的治療外，她的家人還幫她找了一位著名的心理治療師。面對一切 的治療她都顯得很平靜，家人問她需要什么，她只說希望丈夫，兒女每天都來看 看她，事實上她丈夫基本上晚晚都睡在小會客室陪她。當心理治療

2、師在一次催眠 治療中問她，這輩子最大的心愿是什么？“我希望有一個自己的家，跟丈夫，兒女在一起，有自己的房子，不用很大，幾 十平方也可以，可以看到外面綠色的植物。”“那你希望住多久？”治療師問?！安挥煤芫茫瑤讉€月就好。”她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己 都沒有察覺的微笑。我們身體絕大部分的疾病是由我們的負面思想和情緒積累產(chǎn)生的，而不同的身體 位置儲存不同的情緒，我國中醫(yī)的古老智慧早就說過，腎主恐懼，肝儲憤怒，肺 藏哀傷我們的思想可以欺騙自己，但身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情 緒，提醒我們要去真實地面對自己真正的需求，讓我們好好地去處理。身體的不 適和病癥只是我們內(nèi)心的呼

3、喊和求救，它只是火警鐘。只可惜大部分的人沒有真 正理解這些訊號，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，甚至想辦法把這個火警燈切除掉，其后 果必然是悲劇性的。這位患肺癌的女士內(nèi)心充滿了不能擁有一個獨立家庭的哀傷，可是她用忙碌、不 去想等方式去避免接觸自己真實感覺的時候，她的潛意識就用身體的病癥幫助她 實現(xiàn)了最大的心愿，但代價竟是寶貴的生命?？磥眙枚喾频哪鞘自姟吧\可貴， 愛情價更高，若為自由故，兩者皆可拋！ ”深深道出了我們?nèi)祟愖钌顚拥目是?。在這個幾十平方的特護病房，有她的丈夫和兒女，公婆不會在這里住，窗外是綠 色的草地，用這種方式，她終于擁有了屬于自己的空間。而她的要求不高，只需 要幾個月，那恰好是她生命最后

4、的一段日子。這是讓人不勝唏噓的一個故事，其實許多人跟這位女士一樣，直到生命結(jié)束都沒 有覺察到火警鐘背后的真正源頭。世界心理衛(wèi)生組織指出，70%以上的人會以攻 擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，消化系統(tǒng)，皮膚和性器官是重災區(qū)。 人們只是大把大把地吞下胃藥，卻往往逃避給自己壓力和緊張的根源；皮膚上的 各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，是想告訴你，我很生氣，請看看我的憤怒， 聽聽我的聲音；親密關(guān)系的問題，經(jīng)常在性器官上呈現(xiàn)病癥。尤其是女性，一位朋友在前夫有外遇后，得了嚴重的盆腔炎，久治不愈，故不能 有性生活，其實是她的身體幫她說出了她那時沒有說出的話：“不！我不會再跟 一個背叛我的人在一起！”她

5、是幸運的，離婚后找到一個真正愛她的人，結(jié)合適 當?shù)恼{(diào)理和治療，她的病早已痊愈了。我雖然沒有身體上的大毛病，但曾經(jīng)久治不愈的支氣管炎，到現(xiàn)在一有咳嗽就容 易犯。另外，也特別容易累，特別羨慕那些看上去很有活力的人，我的一位六十 多歲的老師，走路是那么輕盈，身體是那么柔軟，跳起舞來是那么地自由，好像 有總也用不完的能量。在她的介紹下，我去國外參加了一個名為鉆石途徑的 呼吸，身體專業(yè)工作坊，那是讓我永遠無法忘懷的八天。開課的第一天，我對老師寧靜，深邃的眼神留下很深的印象，而來自世界各地的 同學，有許多都是在他們的國家上過這位老師的課程，覺得非常好，特地再飛過 來繼續(xù)學習。我心想，這次應該是找對地方了。

6、果然，接下來的每一天都給我來了巨大的沖擊和變化。在做眼睛練習時，老師讓 我們?nèi)ビX察我們每個人眼神中所帶的情緒，有人是憤怒，有人是懷疑，有人是恐 懼，我的是憂傷，難怪從小就被稱作林黛玉這些情緒并非我們此時此刻當下的情緒，而是在成長的過程中受到各種的創(chuàng)傷， 我們通常被命令“不準哭!不許發(fā)脾氣！”這些被卡住的能量聚集在身體里， 眼部是其中的一個窗口。就好像戴上了一副憤怒，懷疑或恐懼的有色眼鏡，而透 過這樣的有色眼鏡去看這個世界，又會為自己重復制造不好的命運。我多么希望能夠脫掉這樣的有色眼鏡，用開放和快樂的眼鏡去看這個世界呀！可 究竟應該怎么做呢？心急的我已經(jīng)迫不及待地想要為自己做這個“手術(shù)”了。當

7、我們做了足夠的眼部肌肉練習后，在一個下午，老師讓每兩人一組，在做呼吸練 習的同時，同伴用燈光以不同的方向劃過我的眼睛上方。很快的，當燈光去到我 的右上角時，我的身體突然抽搐起來，縮成一團，并抑制不住地尖叫：“爸爸！你回來！爸爸！你回來！ ”我跟父親現(xiàn)在的關(guān)系挺不錯的，所以實在沒 想到，我眼神中的憂傷原來是從小的時候與父親分離的經(jīng)驗。伴隨著音樂和同伴的支持，我盡情地讓淚水涌出，讓身體去表達三十年前沒有表 達的痛苦和悲傷。最后，我舒服地躺在墊子上，進入無比安詳?shù)撵o心，這并非只 是情緒的宣泄，在靜心中我深深地體會到覺察之美。這付憂傷的有色眼睛我已經(jīng) 戴了三十多年，每一天在鏡中都能看到，它提醒了我這么

8、多年，多么慶幸！今天， 我終于真正地看到它了。世上原本沒有黑暗，只是光的不在；光來了，黑暗就不在；覺察就如黑夜中的明燈；能讓我們輕易繞開總是絆倒我們的障礙。親愛的身體，我們最忠誠的朋友，一直用各種各樣的方式提醒我們看看問題的根 源，它是幫助我們覺察最好的伙伴。而這種覺察其實并不一定要源自自己的病癥， 我在同學的身上看到的一件事情就給我很大的幫助。在課程的一次練習當中，一 位日本的女同學劇烈地咳嗽起來，感覺得出她也不希望咳嗽的聲音打擾別人，但 實在是忍不住。老師溫柔地看著她的眼睛，對她說：“如果你不咳嗽，而是說一 句話，其實你想說什么嗎？”這位同學先是一愣，然后哇地一聲哭了起來，終于說出她心底最

9、深的恐懼和渴求。 神奇的是，從她一開口說出自己真正感受和需要的那一剎那，接下來的課程她就 沒有再咳嗽了，后來才知道她有多年慢性咽炎的毛病。我過去一旦咽喉和氣管有 問題，就特別難好，動不動就要吊一個多星期的針才能勉強壓下去。因為這個緣 故，所以在這一年中我就特別注意，比如有好幾次，我剛剛感到喉嚨有點不舒服 或有幾聲咳嗽，我會馬上覺察自己的內(nèi)在，問問自己是不是有什么話想說而沒說 出來，而每一次，無論是自言自語或在心里把那句話說出來之后，這些小小不舒 服的癥狀就很快消失了。喉嚨是我們溝通的部位，我知道自己容易有這方面的問題，從上課到現(xiàn)在的一年 當中也特別留意溝通，不一定是對外界的，更多是明白自己其實想表達什么，即 使有很多環(huán)境不太適合真的講出來，但可以在心里說。這樣做的效果很好，一年 下來，就沒有再得過這方面的疾病。而我的另一個明顯的外在改變，是當音樂響起，跟那班西方的同學一起跳舞的時 候，我