1、 中醫(yī)優(yōu)生優(yōu)育 保健知識(shí)2021/7/91準(zhǔn)備懷孕的夫妻，若能經(jīng)中醫(yī)進(jìn)行體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，使身體陰陽(yáng)平衡，氣血暢旺，排除體內(nèi)病邪和毒物，不僅能提高受孕機(jī)率和品質(zhì)，更為胎兒提供健康優(yōu)良的生長(zhǎng)環(huán)境，只有讓先天給予胎兒更加優(yōu)厚、健康的稟賦，孩子的后天才會(huì)更強(qiáng)健，只有當(dāng)父母的智力和健康都處于最佳狀態(tài)，才會(huì)孕育出健壯聰明的子女。2021/7/92一、認(rèn)清體質(zhì)，適時(shí)調(diào)養(yǎng)按中醫(yī)對(duì)體質(zhì)的分型，常見(jiàn)的體質(zhì)有：氣虛、陽(yáng)虛、血虛、陰虛、濕熱、肝郁及血瘀等九型。一般而言，中醫(yī)把陰、陽(yáng)、氣、血的不足，抵抗力虛弱者稱(chēng)為虛證，可以通過(guò)飲食、藥膳或中藥進(jìn)行針對(duì)性的補(bǔ)益調(diào)養(yǎng)。而把病邪強(qiáng)盛，抵抗力未弱者稱(chēng)為實(shí)證，實(shí)證則需要醫(yī)師進(jìn)行診治，

2、藥物治療為主。以下簡(jiǎn)介常見(jiàn)虛證及適用中藥，可斟酌使用：2021/7/93氣虛型癥見(jiàn)精神不振、疲倦乏力、容易出汗、少言懶動(dòng)、頭暈多眠；心悸胸悶、動(dòng)則氣促、?？人?、易感冒，聲音低微；食欲不振、噯氣腹脹、容易惡心嘔吐、胃酸腸鳴、肌肉消瘦、身體矮小、大便稀或腹瀉，排便不暢；臟器下垂（胃下垂、脫肛或子宮脫垂）；造血功能不足；肌肉筋骨酸痛、小便頻2021/7/94陽(yáng)虛型除包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷；臉色滯暗、心前區(qū)疼痛、胸悶胸痛；胃部疼痛、喜按喜暖、時(shí)常腹瀉；肌肉筋骨酸冷、大量脫發(fā)；男子陽(yáng)萎、女子閉經(jīng)或不孕等癥，此型可選取人參、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、雞肉等藥物或肉類(lèi)補(bǔ)養(yǎng)。

3、2021/7/95血虛型常見(jiàn)臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、頭暈?zāi)垦?；心悸健忘、失眠多?mèng)、眼睛干澀，視物模糊、肢體麻木、容易抽筋、指甲易斷、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等癥狀；此型可選熟地、當(dāng)歸、桑椹、枸杞、何首烏、桂圓、豬肝等藥物或肉類(lèi)補(bǔ)養(yǎng)。2021/7/96陰虛型可見(jiàn)兩顴潮紅、口燥咽干、手足心熱、睡時(shí)流汗、全身煩熱、大便干結(jié)、小便量少、心悸健忘、干咳少痰；饑不欲食、干嘔、胃部脹氣；臉紅眼癢、眼睛充血、鼻干鼻癢；鼻痛噴嚏、耳癢耳痛；急燥易怒、眠差多夢(mèng)、視力減退、眼睛干澀、皮膚干癢、顏面粉刺、筋骨酸軟、眩暈耳鳴、掉發(fā)禿發(fā)、男子遺精、女子月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)量短少或閉經(jīng)等癥，此型可選西洋參、太子參、石斛、黃精、麥冬、百合、

4、玉竹、鴨肉、豬肉等藥物或肉類(lèi)滋養(yǎng)。 2021/7/97現(xiàn)代人群的體質(zhì)，常見(jiàn)為多型兼雜的綜合證型，如陽(yáng)氣虛弱、氣陰兩虛、陰血不足及陰陽(yáng)兩虛等綜合體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)必須辨清證型，適證而施。2021/7/98在未識(shí)體質(zhì)之前，選擇藥物調(diào)養(yǎng)應(yīng)以陰陽(yáng)平衡為主，即寒涼與溫?zé)釕?yīng)等比例選取，例如黃芪與石斛、桂圓與百合等一同食用，切勿偏補(bǔ)過(guò)盛，導(dǎo)致陰陽(yáng)氣血失調(diào)。2021/7/99二、助孕方藥根據(jù)常見(jiàn)的體質(zhì)現(xiàn)狀和既往病史，制定有1-6號(hào)助孕藥方：助孕1號(hào)：功能氣血雙調(diào)，用于氣血不足者。助孕2號(hào)：功能散寒化瘀。用于寒凝經(jīng)血，痛經(jīng)，經(jīng)血暗紅，有瘀塊者。助孕3號(hào)：功能溫陽(yáng)除濕。用于下焦寒濕積聚，有盆腔炎、盆腔積液病史者。2021

5、/7/9109、 人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/232022/7/23Saturday, July 23, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/232022/7/232022/7/237/23/2022 8:21:35 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/232022/7/232022/7/23Jul-2223-Jul-2212、人亂于心，不寬余請(qǐng)。2022/7/232022/7/232022/7/23Saturday, July 23, 202213、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。2022/7/232022/7/232022/7/232022/

6、7/237/23/202214、抱最大的希望，作最大的努力。23 七月 20222022/7/232022/7/232022/7/2315、一個(gè)人炫耀什么，說(shuō)明他內(nèi)心缺少什么。七月 222022/7/232022/7/232022/7/237/23/202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022/7/232022/7/2323 July 202217、一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。2022/7/232022/7/232022/7/232022/7/232021/7/911助孕4號(hào)：功能育天癸、調(diào)沖住。用于先天稟賦不足，天葵虧虛、沖任失調(diào)，有幼稚子宮、多囊卵巢、閉經(jīng)、不排卵或卵子發(fā)育

7、不良等病史者。助孕5號(hào)：功能清熱利濕，用于下焦?jié)駸?，有感染性炎癥者。助孕6號(hào)：功能暖宮助孕，用于宮寒不孕者。均在月經(jīng)干凈后連續(xù)服4-5劑，每二天一付，服至排卵期停藥。若當(dāng)月未孕，下月同時(shí)期再服。2021/7/912三、孕前排毒調(diào)養(yǎng)丈夫吸煙，不僅使自己身體受害，而且嚴(yán)重地影響精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過(guò)20%；且吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多。但是，如果丈夫停止吸煙半年后，精子即可恢復(fù)正常。妻子經(jīng)常吸煙，也會(huì)影響卵子的健康發(fā)育，甚至導(dǎo)致卵子的異常。自己吸煙以及被動(dòng)吸煙的孕婦，等于迫使體內(nèi)胎兒被動(dòng)吸煙。胎

8、兒經(jīng)母血吸收尼古丁并蓄積于肝臟中，埋下了肝癌的隱患。2021/7/913夫婦雙方或一方經(jīng)常酗酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使得孕婦一開(kāi)始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵。而且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育。出現(xiàn)流產(chǎn)，特別是由于女性對(duì)酒精的耐受性較低。同時(shí)，酒精可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等，稱(chēng)為酒精中毒綜合癥。2021/7/914夫婦雙方在計(jì)劃懷孕時(shí)至少在半年前務(wù)必戒煙、戒酒、遠(yuǎn)離各種煙塵及有害物質(zhì)，為健康受孕做好準(zhǔn)備。同時(shí)對(duì)于體內(nèi)已存在的各種毒素，也不必太恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加強(qiáng)身體

9、的鍛煉，是完全可以清除體內(nèi)毒素的。 2021/7/915下列幾類(lèi)食品，可以幫助排出人體內(nèi)的毒素，夫妻二人應(yīng)在計(jì)劃懷孕前至少6個(gè)月的時(shí)期內(nèi)，從日常飲食中注意攝取以下食物：畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進(jìn)巨淋巴細(xì)胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應(yīng)該吃1-2次畜禽血。2021/7/916春韭：又稱(chēng)起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，春韭溫中益脾、壯陽(yáng)固清。其粗纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)毒物。海魚(yú)：含多種不飽和酸。能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，增強(qiáng)身

10、體的免疫力。因此，海魚(yú)有“腦黃金”之稱(chēng)。2021/7/917豆芽：貴在“發(fā)芽”。無(wú)論黃豆、綠豆、發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進(jìn)性激素生成，有利于坐床的胎兒健康茁壯發(fā)育。2021/7/918 謝謝！2021/7/9199、 人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。23-7月-2223-7月-22Saturday, July 23, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。*7/23/2022 8:21:35 PM11、人總是珍惜為得到。23-7月-22*Jul-2223-Jul-2212、人亂于心，不寬余請(qǐng)。*Saturday, July 23, 202213、生氣是拿別

11、人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。23-7月-2223-7月-22*23 July 202214、抱最大的希望，作最大的努力。23 七月 2022*23-7月-2215、一個(gè)人炫耀什么，說(shuō)明他內(nèi)心缺少什么。七月 22*23-7月-22*23 July 202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。*7/23/202217、一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。*23-7月-22謝謝大家2021/7/9209、 人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/232022/7/23Saturday, July 23, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/232022/7/232022/7/237/23/2022 8:21:35 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/232022/7/232022/7/23Jul-2223-Jul-2212、人亂于心，不寬余請(qǐng)。2022/7/232022/7/232022/7/23Saturday, July 23, 202213、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。2022/7/232022/7/232022/7/232022/7/237/23/202214、抱最大的希望，作最大的努力。23 七月 20222022/7/232022/7/232022