有益于全身的運(yùn)動項(xiàng)目-羽毛球_第1頁
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1、有益于全身的運(yùn)動項(xiàng)目-羽毛球1z4c5e 大發(fā)體育 感謝百度經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌虬盐覀兊慕?jīng)驗(yàn)與技巧帶給全國各地的朋友們！一直以來，我都非常喜歡運(yùn)動，尤其是和朋友們打羽毛球的時(shí)候，是我最開心的時(shí)2刻。羽毛球呢是一項(xiàng)非常有意思的運(yùn)動，大家要了解它的不易哦！下面有我來分享一下我眼中的羽毛球。羽毛球的起源和好處3羽毛球運(yùn)動起源:最初呢，羽毛球運(yùn)動起源自 1870 年的英國，到后來，盛行于西歐及美洲。說起來真是感謝時(shí)間4呢，因?yàn)橐婚_始羽毛球是一項(xiàng)貴族運(yùn)動，經(jīng)過時(shí)間的狠狠沖刷，它終于成為了一項(xiàng)大眾化的體肓項(xiàng)目，并且深受我們大家的喜愛呦！5打羽毛球的好處:一:促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展。我們大家打羽毛球的時(shí)候可以進(jìn)行有規(guī)則的

2、比賽，也可以作為一般6性的健身活動。我和朋友們打羽毛球的時(shí)候，我們一般都是打打鬧鬧，好不開心啊，呵呵。大家在場地上打羽毛球時(shí)，需要大家不停地進(jìn)行腳步移動、7跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心8血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。二:技術(shù)千變?nèi)f化、樂趣無窮。打羽毛球的技巧可以說是千變?nèi)f化，以至于羽毛球運(yùn)動有很高的9觀賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術(shù)，鯉魚躍龍門一樣的跳起擊球，犀牛望月一般的搶撲救球！等等。此外，打羽毛球時(shí)要求大家在短時(shí)間內(nèi)對瞬息10萬變的“飛球”作出有效的路徑判斷，果斷地進(jìn)行反擊。因此，羽毛球運(yùn)動可以提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。下面，我分享一下自己打羽毛

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