1、口才訓練根底訓練.在我們平常的交往中，也會遇到形形色色的人，那么，怎樣才干在眾人面前脫穎而出，博得大家的喜歡呢？口齒靈敏、說話流利、伶牙俐齒絕對是非常重要的。所以，我們要進展一些必要的口部訓練，以提高本人口齒的靈敏度。置信很多人都有這樣一種覺得：早晨剛剛起床的時候，說話沒有下午或者晚上輕松。那是由于，嘴部肌肉休憩了整整一夜，沒有運動，所以不太靈敏。因此，適當?shù)刈鲎隹谇惑w操，可以協(xié)助我們更好地使本人的嘴巴靈敏、快捷。.詳細方法如下：1開合練習動作：張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。目的：做這個練習，可以處理口腔開度的問題。.2咀嚼練習動

2、作：張口咀嚼與閉口咀嚼結合進展，舌頭自然放平。目的：做這個練習，可以處理兩腮肌肉運動問題。.3雙唇練習動作：雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈；雙唇打響。目的：做這個練習，有助于處理雙唇的運動問題，對美唇也有協(xié)助。.4舌頭練習動作：舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹；舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈；舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸；舌在口腔內左右立起；舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇；舌尖與上齒齦接觸打響；舌根與軟腭接觸打響。目的：做這個練習，有助于舌頭的靈敏運動。.5繞口令練習繞口令練習要由慢到快，循序漸進，以吐字明晰、字音準確為目的，不要盲目圖快；否那么，事倍功半，養(yǎng)成錯誤的發(fā)音習慣

3、，再改就更難了。b-p：吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒 b-p：八百標兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。 .d：會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是冒充會燉我的燉凍豆腐，燉壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐。d-t：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子?；蕰]發(fā) ，黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑 黑化肥發(fā)灰會揮發(fā)，灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑 黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會花飛，灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會飛花 .l-n：牛郎戀劉娘,劉娘念牛郎,牛郎牛年戀劉娘,劉娘年年念牛郎,劉娘年年念牛郎,郎戀娘來娘念郎,念娘戀娘念郎戀郎,念戀娘郎. n

4、-l：門口有四輛四輪大馬車，他愛拉哪兩輛來拉哪兩輛。 jqx：京家金景境揪堅，君將聚集就絕絹，嫁雞決九江接減，節(jié)錦焦急叫駒見。.kh：哥挎瓜筐過寬溝，光臨過溝瓜滾溝，隔溝夠瓜瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。s-sh：三山撐四水，四水繞三山，三山四水春常在，四水三山四時春 。z c s - j x：司機買雌雞，仔細看雌雞，四只小雌雞，嘰嘰好歡喜，司機笑嘻嘻 。 s-x-sh：四和十，十和四，十四和四十， 四十和十四。 說好四和十得靠舌尖和牙齒， 誰說四十是細席， 他的舌尖沒用力；誰說十四是時事， 他的舌尖沒伸直。仔細學，常練習， 十四、四十、四十四。 .a：門前有八匹大伊犁馬，他愛拉哪匹馬拉哪匹馬。 e

5、：坡上立著一只鵝，坡下就是一條河。寬寬的河，肥肥的鵝，鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。 i：一二三，三二一，一二三四五六七。七個阿姨來摘果，七個花籃兒手中提。七棵樹上結七樣兒，蘋果、桃兒、石榴、柿子，李子、栗子、梨。 .u：出前門，走十步，拾快雞皮補皮褲，是雞皮補皮褲，不是雞皮不補皮褲雞皮補皮褲。i-：這天天下雨，體育局穿綠雨衣的女小呂，去找穿綠運動衣的女老李。穿綠雨衣的女小呂，沒找到穿綠運動衣的女老李，穿綠運動衣的女老李，也沒見著穿綠雨衣的女小呂 er：要說“爾專說“爾/馬爾代夫，喀布爾/阿爾巴尼亞，扎伊爾/卡塔爾，尼伯爾/貝爾格萊德，安道爾/薩爾瓦多，伯爾尼/利伯維爾，班珠爾

6、/厄瓜多爾，塞舌爾/哈密爾頓，尼日爾/圣彼埃爾，巴斯特爾/塞內加爾的達喀爾，阿爾及利亞的阿爾及爾。 .ai：買白菜，搭海帶，不買海帶就別買大白菜。買賣改，不搭賣，不買海帶也能買到大白菜。 ei：貝貝飛紙飛機，菲菲要貝貝的紙飛機，貝貝不給菲菲本人的紙飛機，貝貝教菲菲本人做能飛的紙飛機。 ie：姐姐借刀切茄子，去把兒去葉兒斜切絲，切好茄子燒茄子，炒茄子、蒸茄子，還有一碗燜茄子。 iao：水上漂著一只表，表上落著一只鳥。鳥看表，表瞪鳥，鳥不認識表，表也不認識鳥。 .engen：陳莊程莊都有城，陳莊城通程莊城。陳莊城和程莊城，兩莊城墻都有門。陳莊城進程莊人，陳莊人進程莊城。請問陳程兩莊城，兩莊城門都進

7、人，哪個城進陳莊人，程莊人進哪個城？ ing：天上七顆星，樹上七只鷹，梁上七個釘，臺上七盞燈。拿扇扇了燈，用手拔了釘，舉槍打了鷹，烏云蓋了星。 .uang：王莊賣筐，匡莊賣網(wǎng)，王莊賣筐不賣網(wǎng)，匡莊賣網(wǎng)不賣筐，他要買筐別去匡莊去王莊，他要買網(wǎng)別去王莊去匡莊。 ueng：老翁賣酒老翁買，老翁買酒老翁賣。 ong：沖沖栽了十畦蔥，松松栽了十棵松。沖沖說栽松不如栽蔥，松松說栽蔥不如栽松。是栽松不如栽蔥，還是栽蔥不如栽松？ uanuang：那邊劃來一艘船，這邊漂去一張床，船床河中相互撞，不知船撞床，還是床撞船。 .uanan：大帆船，小帆船，豎起桅桿撐起船。風吹帆，帆引船，帆船順風轉海灣。 e：真絕，真

8、絕，真叫絕，皓月當空下大雪，麻雀游泳不飛躍，鵲巢鳩占鵲喜悅。 n：軍車運來一堆裙，一色軍用綠色裙。軍訓女生一大群，換下花裙換綠裙。 an：圓圈圓，圈圓圈，圓圓娟娟畫圓圈。娟娟畫的圈連圈，圓圓畫的圈套圈。娟娟圓圓比圓圈，看看誰的圓圈圓。 iong：小涌英勇學游泳，英勇游泳是英雄學游泳.：石室詩士施氏，嗜獅，誓食十獅。施氏時適市視獅。十時，適十獅適市。是時，適施氏適市。施氏視十獅，恃矢勢，使是十獅逝世。施氏拾是十獅尸，適石室。石室濕，施氏拭室。施氏始試食十獅尸。食時，始識十獅尸，實是十石獅尸。試釋是事。 .石室詩士施氏， 愛吃獅子，決心要吃十只獅子。施氏時時適市視獅。 十點鐘，剛好有十只獅子到了市

9、場。 這時。 剛好施氏也到了市場。 他看見這十只獅子， 便放箭。 把那十只獅子殺死了， 他拾起那十只獅子的尸體。 帶到石屋子。 石室濕了水。 施氏叫侍從把石室擦干， 石室擦干了。 他才試試吃那十只獅子。吃的時候， 才發(fā)現(xiàn)那十只獅子。 原來是十只石頭的獅子尸體。試釋是事。 .打南邊來了個瘸子，擔了一挑子茄子，手里拿著個碟子，地下釘著木頭橛子。沒留意那橛子絆倒了瘸子，弄撒了瘸子的茄子，砸了瘸子的碟子，瘸子毛腰拾茄子。 打北邊來了個醉老爺子，腰里掖著個煙袋別子，過來要買瘸子的茄子，瘸子不賣給醉老爺子茄子，老爺子終身氣搶了瘸子的茄子，瘸子毛腰撿茄子拾碟子，拔橛子，追老爺子，老爺子終身氣，不給瘸子茄子，

10、拿起煙袋別子，也不知是老爺子的煙袋別子打了瘸子的茄子，還是瘸子用橛子打了老爺子煙袋別子。.喇嘛和啞巴：打南邊來了個喇嘛，手里提拉著五斤鰨(t) 目。打北邊來了個啞巴，腰里別著個喇叭。 南邊提拉著鰨目的喇嘛要拿鰨目換北邊別喇叭啞巴的喇叭。 啞巴不情愿拿喇叭換喇嘛的鰨目，喇嘛非要換別喇叭啞巴的喇叭。 喇嘛掄起鰨目抽了別喇叭啞巴一鰨目，啞巴摘下喇叭打了提拉著鰨目的喇嘛一喇叭。也不知是提拉著鰨目的喇嘛抽了別喇叭啞巴一鰨目，還是別喇叭啞巴打了提拉著鰨目的喇嘛一喇叭。 喇嘛燉鰨目，啞巴嘀嘀噠噠吹喇叭。.報菜名： 蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞兒、燒子鵝、鹵煮咸鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、

11、香腸、什錦蘇盤、熏雞、白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什錦、鹵子鵝、鹵蝦、燴蝦、熗蝦仁兒、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、燴鴨條兒、清拌鴨絲兒、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚、鍋燒鲇魚、烀皮甲魚、鍋燒鯉魚、抓炒鯉魚、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸、麻酥油卷兒、熘鮮蘑、熘魚脯兒、熘魚片兒、熘魚肚兒、醋熘肉片兒、熘白蘑、燴三鮮、炒銀魚、燴鰻魚、清蒸火腿、炒白蝦、熗青蛤、.炒面魚、熗蘆筍、芙蓉燕菜、炒肝尖兒、南炒肝關兒、油爆肚仁兒、湯爆肚領兒、炒金絲、燴銀絲、糖熘饹炸兒、糖熘荸薺、蜜絲山藥、拔絲鮮桃、熘南貝、炒南貝、燴鴨絲、燴散丹、清蒸雞、黃燜雞、大炒雞、熘碎雞、

12、香酥雞，炒雞丁兒、熘雞塊兒、三鮮丁兒、八寶丁兒、清蒸玉蘭片、炒蝦仁兒、炒腰花兒、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、炸海耳、澆田雞、桂花翅子、清蒸翅子、炸飛禽、炸蔥、炸排骨、燴雞腸肚兒、燴南薺、鹽水肘花兒，拌瓤子、燉吊子、鍋燒豬蹄兒、燒鴛鴦、燒百合、燒蘋果、釀果藕、釀江米、炒螃蟹.繞口令從易到難，僅供大家在訓練中參考，并不一定只是練習這幾段，假設有興趣、有時間，還可以選擇一些其他的繞口令段子進展練習。但是，在練習的過程中，要求大家要將所選的繞口令熟讀，并逐漸到達快速、準確的程度，這樣才干為以后的練習打好堅實的根底?！靶募背圆涣藷岫垢?，只需地基打得牢，大廈才干鞏固，口才練習也是這個道理。.這套方法是很

13、多專家經(jīng)過長期的實際總結出來的，是一套較為科學的口腔體操訓練法。在專家講授口才訓練的課程中，也是這樣要求他們的學生的。很多學員上完課后反映這套方法真是太好了，非常適用。很多專家也是這套方法的最大受害者，他們多年來，從未延續(xù)，幾乎每天都會抽出時間進展這方面的訓練，從而使本人不斷堅持這樣一種良好的言語形狀。這種方法練習起來簡單易行，對環(huán)境等要素沒有過高的要求，有的時候任務忙，很多專家就利用乘車、走路、等人的時間進展訓練。. 快速口才培訓目的：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的講話。 自我鼓勵誓詞：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地講話。 目的實現(xiàn)時間：30天

14、 .一、積極心態(tài)訓練20分 1、自我暗示：每天清晨默念10遍：“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地講話。我一定行！今天一定是幸福高興的一天！平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。10分 2、想象訓練：至少5分鐘想象本人在公眾場所勝利的講話或繞口令，想象本人勝利。5分 3、至少5分鐘在鏡前學習淺笑，展現(xiàn)本人的手勢及形狀。5分 .二、口才鍛煉60分 一每天至少10分鐘深呼吸訓練。10分二抓住一切時機講話，鍛煉口才。50分 1、每天至少與5個人有認識地交流思想。10分 2、每天大聲朗誦或大聲講話至少5分鐘。10分3、每天訓練本人“三分鐘即興說話一次或“三分鐘默講一次。10分 4、每天給親人、同窗至少講一個故事或完好表達一件事情。10分 .5、留意講話時的一些技巧。10分 1講話前，深吸一口氣，安靜心境，面帶淺笑，眼神交流一遍后，開場講話。 2英勇地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 3當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有認識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。