1、煙草危害與戒煙方法. 牛奶里有三聚氫胺，大家都不吃了，食品里有蘇丹紅，大家也不吃了。但是吸煙有害安康，人人都知道，但還是在吸！.煙草依賴是一種慢性成癮性疾病1.2007年版試行本2. Clinical descriptions and diagnostic guidelines. The ICD-10 classification of mental and behavioural disorders. World Health Organization.P3, 26, 65 3. Centers for Disease Control and Prevention. The health c

2、onsequences of smoking: nicotine addiction; a report of the surgeon general. US Department of Health and Human Services.1988 1,2,3煙草依賴表現為對煙草產生了生理和心思的依賴，具有成癮的一切特征1998年世界衛(wèi)生組織將其作為一種疾病列入國際疾病分類(ICD-10,F17.2)F：國際疾病分類編碼，“精神和行為妨礙類別成癮定義：對某一物質或行為的習慣性心思和生理依賴，超出了個體的自動控制.中國吸煙問題嚴峻2002年，15歲以上人群吸煙率為35.8 男性： 66% 女性：

3、 3.1%.全球成人煙草調查-中國部分GATS-China中國現吸煙人群高達 3 億(%) 成人現吸煙人群高達 3 億，居世界之最。 男性吸煙52.9%，總人數高達 2.87 億。 女性吸煙2.4%，總吸煙人數近 1300萬。 全球成人煙草調查global adult tobacco survey，GATS 采用全球規(guī)范的方法，系統(tǒng)檢測全球成人煙草適用情況，跟蹤煙草控制關鍵目的的情況。 GATS 中國部分是由中國疾病預防控制中心組織實施，于2021年開展的針對15歲以上人口的入戶調查。調查采取分階段、按地理位置進展整群抽樣的設計。從每一個入選住戶中隨機抽取一名成員參與調查。整個調查過程運用掌上

4、電腦進展。家庭問卷應對率為97.5%，個人問卷應對率為98.5%，總體應對率為96.0%。共完成13,354份調查詢卷。.煙草是一種有刺激、興奮作用的植物 .煙草風靡的條件一種風俗或一種文化的構成，總有一定的條件。煙草風靡中國的條件1、 新奇2、上層或名人的影響時髦3、誤讀以為可以治病4、煙草特性刺激、紓解、上癮5、危害遲滯20年左右.煙草風靡的條件 26、 利益 ： 煙草商的高額利潤 政府的高額稅收 “關稅什一之征，比于絲麻絹帛(閩產異錄.名人的影響林語堂：“無故戒煙斷絕我們靈魂的清福?！罢l都知道，作文者必精神美滿，意到神飛，胸襟豁達，鋒發(fā)韻流，方有好文出現，此種心境，不吸煙豈可辦到？“飯后

5、一支煙，賽過活神仙聽說是他的發(fā)明.如此現狀不加控制，21世紀，煙草將奪取全球10億人生命2021年，煙草流行呵斥了全球540多萬人死亡，超越結核病、艾滋病和瘧疾死亡人數總和中國煙害嚴重我國每年有近100萬人死于煙草相關疾病，10萬人死于被動吸煙2020年，我國因吸煙死亡人數將能夠上升到200萬. 據一些藥學家的分析，煙草中含有毒物質20余種，除我們大家熟習的尼古丁外，還有吡啶、氫氰酸，糠醛、煙焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒物質。煙草點燃后構成的煙草霧中，含有的刺激性和細胞毒性物質可達數百種。 1支煙中的尼古丁可毒死一只老鼠 25支煙中的尼古丁可毒死一頭牛 4060毫克的尼古丁可毒死一個

6、人 .吸煙的人中兩個就會有一個死于吸煙相關的疾病。吸煙的人人均壽命損失10-15歲。. 初學吸煙的人，特別是體質較弱的人，吸一支煙就會感到頭暈、心跳加快、四肢發(fā)涼。假設連吸幾支，反響會更明顯，這是急性中毒的表現。 . 有媒體報道，如把三支香煙中含有的尼古丁集中在針筒里，然后注入人的靜脈，三分鐘內必死無疑！可是如今眾多煙民每天一包，延續(xù)抽了一二十年尚未倒斃，是何緣由？ . 合理的解釋是：如把三支香煙中的尼古丁集中起來起作用是急性中毒；而那些平常抽煙的人，把大部分尼古丁噴向空中，所吸入人體的只是一小部分，因此只能說是慢性中毒。 . 一個有名的實驗：有人燒了一鍋開水，然后抓來一只活的青蛙往開水鍋里一

7、丟，那青蛙立刻天性地彈跳出鍋，急急逃生而去； 如有人上午抽煙吸入大量尼古丁后立刻出現中毒景象，下午送醫(yī)院搶救，脫離危險之后便不敢再染指香煙，此人便似上述實驗中的第一只青蛙，死里逃生了！ 接著又預備一鍋冷水，抓來另一只青蛙放進鍋里，由于是冷水，青蛙不以為奇，伏在鍋中不動，隨著鍋里的水漸漸地加溫，等到青蛙有所不適時，四腳曾經麻木，無法騰躍，掙扎一陣后就死在鍋里了！ 而現實上目前絕大多數“煙民是在漸漸地中毒，漸漸地走自食其果的死亡之路！青蛙效應.令人堪擔憂的是如今許多人只注重急性中毒之害，而漠視慢性中毒之害，這正反映了一種普遍存在的人性弱點。 更直得留意的是染上煙癮的新一代小煙民隊伍正在迅速蔓延，高

8、初中男生中，吸煙的比率曾經高達百分之四十左右。由于一些家長對孩子吸煙視而不見，孩子吸煙成癮，有錢買著抽，沒錢向家里討要，手段各異，吸煙方式百態(tài)，不僅消費大得驚人，也對安康呵斥損傷！ .還有如此小的煙民.吸煙可壞牙. 80 到90%口腔癌都是由于吸煙。不吞下香煙的煙霧并降低不了得這種癌癥的風險。 口腔癌吸煙導致以以下圖片能夠引起不安，敬請留意！.咽喉病吸煙導致.吸煙導致呼吸系統(tǒng)疾病.心血管病吸煙導致吸煙者冠心病發(fā)病率是不吸煙者的4倍 .正常人的肺煙民的肺肺病吸煙導致煙民血粼粼的肺肺癌患者的肺中國肺癌死亡率增長為世界第一，且以每年45的速度上升 .吸煙影響生育正常人的精子抽煙人的精子容易導致畸形.

9、吸煙耗費錢財每天一包煙，一月破費約400元，一年破費近五千元！ .被動吸煙被動吸煙是指不愿吸煙的人無可奈何地吸入他人吐出來的煙氣和香煙熄滅時分發(fā)在環(huán)境中的煙霧。二手煙也稱為環(huán)境煙草煙ETS.被動吸煙同樣有害患哮喘和其它呼吸道系統(tǒng)疾病的風險高長期吸入二手煙，患上肺癌和心臟病的時機回添加嬰兒從母親的體內吸入“二手煙，忽然死亡的時機高兩倍兒童長期吸入“二手煙，患上咳喘、咳嗽和其他呼吸系統(tǒng)疾病的時機添加約60%.全球控煙的新情勢-煙草控制框架公約2003年56屆世界衛(wèi)生大會上，全體成員國經過了世衛(wèi)組織煙草控制框架公約。 . 是一項國際條約，亦是一部國際法律文書。2003年5月第56屆世界衛(wèi)生大會經過

10、2005年2月27日生效，目前已有164個締約國。2005年10月11日獲得中國政府的同意并于2006年1月9日在華正式生效。.控煙的戰(zhàn)略-MPOWER. 澳大利亞煙盒包裝. 中國煙盒從2021年10月開場運用新的包裝 舊的警語只需一句話，在側面新的警語有兩句話，在正面和反面，中英文 .全民禁煙.戒煙的意義煙草對人類危害宏大，“戒煙是慢病干涉最為經濟和有效的手段。無論何時戒煙，戒煙者的壽命都將長于繼續(xù)吸煙者 英國男醫(yī)生為期50年的前瞻隨訪隊列研討 60、50、40或30歲時戒煙分別可博得約3、6、9或10年的預期壽命。 Doll R, Peto R,et al. BMJ 2004.促進產生戒煙

11、動機的要素 安康教育卷煙零售價錢提高 室內任務場所全面禁煙 戒煙能夠添加一倍 圖形警示的煙包.戒煙志愿改動模型戒煙思索戒煙預備尚未預備戒煙 終止戒煙行動戒斷維持復吸.戒煙，知識是不夠的，需求行動！您采取戒煙行動了嗎戒煙志愿改動模型尚未準備戒煙期在未來的六個月內尚未打算戒煙戒煙思考期打算在未來的六個月內戒煙戒煙準備期打算在未來一個月內戒煙戒煙行動期已經戒煙，但時間少于六個月戒斷維持期保持無煙狀態(tài)達六個月以上復吸期保持無煙狀態(tài)一段時間后重新規(guī)律吸煙.戒煙方法1.戒煙從如今開場，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常34個月就可以勝利。 2.扔掉吸煙器具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少他的“條件反射

12、。 3.堅決回絕香煙的誘惑，經常提示本人，再吸一支煙足以令戒煙的方案前功盡棄。 防止參與往常習慣吸煙的場所或活動。 4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。 研討闡明：在戒煙初期多喝一些果汁可以協(xié)助戒除尼古丁的成癮。 5.煙癮來時，要立刻做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，防止用零食替代香煙，否那么會引起血糖升高，身體過胖。 6.通知他人他曾經戒煙，不要給他煙卷，也不要在他面前吸煙。 7.寫下他以為的戒煙理由，如為了本人的安康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當他煙癮犯了時可以拿出來告誡本人。 8.制定一個戒煙方案，每天減少本人吸煙的數量。 9.安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚

13、等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以防止花較多的心思在吸煙上。 10.當他有想吸煙的激動時，可以用喝水來控制，或者用藏林草做茶泡飲，可以對戒煙起到事半功倍的效果。 11.當他真的覺得戒煙很困難時，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求協(xié)助，獲得家人和朋友的支持對于勝利戒煙也至關重要。藥物協(xié)助：尼古丁咀嚼片、鹽酸安他酮、伐克尼蘭等可減輕生理戒斷病癥，提高勝利率.吸煙是成癮性疾病，高復發(fā)，自行戒煙率低復吸很普遍最初6個月：多戒煙1年2年后，仍有復吸是煙草依賴者在堅持一段時間的戒斷后，又由于種種緣由再次規(guī)律吸煙，復吸是一個過程，包括三個階段：偶吸(Lapse)：即重新開場吸煙。復吸relapse)：即偶吸以后繼續(xù)運用，重新回到以前形狀。兩者之間的轉化形狀。Marlatt G et al., 2005復吸概念戒斷偶吸復吸最高境界.預防復吸技巧控制煙癮尼古丁在體內72小時在體內排空。煙戒得越