1、教師身心健康輔導方案一、設計緣由身心健康的一個重要標志，就是個體能全身心地投入本職工作，最大限度地發(fā)揮自己的智慧和能力，并從工作中獲得滿足和樂趣。就教師這個群體而言，身心健康教育既迫切又重要，要建立健康的自我形象，就必須認同自我身份，不為外界對教師的片面評價所動，不為教師的經(jīng)濟、政治地位的變化所動。除卻心理因素外，教師由于長時間的工作和環(huán)境影響，職業(yè)病情況突出，例如：粉塵吸入，頸椎增生等。俗話說的好：身體是革命的本錢。只有身體先健康了，心理才能夠健康。故針對以上情況特設計本身心健康輔導方案。二、輔導方案1、輔導目標：讓教師感受個人職業(yè)生涯的經(jīng)歷；澄清影響個人生涯發(fā)展的動力和阻力；確立職業(yè)發(fā)展的

2、自我目標；增強年輕教師的集體歸屬感2、參與對象：學校領導、班主任、普通教師等。3、參與規(guī)模：20人。4、活動時間：2小時。5、主持人：兩名6、活動設計:第一次活動：了解活動并彼此相識簽承諾書a、主持人介紹本次活動的主題、意義和目的。b、簽定承諾書承諾書我參加“教師生涯發(fā)展”團體訓練活動期間愿做如下保證：1、我一定準時參加所有的訓練活動，因為我的缺席會對整個團體活動帶來不便。2、對于團體成員在活動中所言所行我絕對保密，并且不做任何有損團體成員利益的事。3、團體活動時，我一定對其他成員持信任態(tài)度。也愿對他們敞開自我，與之分享自己的情感和認識。對他人的表露，我愿提供反饋信息。4、團體活動時我絕不會對

3、他人進行言語攻擊。5、我在活動中一定認真完成作業(yè)。6、團體活動時，我不做任何與活動無關的事。承諾人：年月日個性名片每人發(fā)一張空白名片，自己給自己起個名，并寫上自己的個性。自我介紹每人一分鐘，結(jié)合個性名片對自己進行一下介紹第二次活動：了解自我請你調(diào)整一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松；根據(jù)主持人的引導語慢慢地遐想；指導語：。我開始放松了，放松了。我感到自己變成了一只蘋果，一只蘋果。這是一只怎樣的蘋果，它在哪兒，它的周圍有。我是一只蘋果，我感到慢慢地睜開眼睛，然后將想到的情景畫出來，并與同伴分享，你是怎樣的一只蘋果？由于各人處于不同生涯階段，有著不同的學習經(jīng)歷和工作能力。所以遐想中的“蘋果”也各不

4、相同?！疤O果”它可能代表著你的一個狀態(tài)，可能代表著你的一段經(jīng)歷，也可能代表著你的一種期望?！按蠖t的蘋果”往往代表自信、順利的自我評價；“小而青的蘋果或是畸形、殘缺的蘋果”往往代表自卑、坎坷的自我評價?！霸诖罂鸬牡撞?，上面壓著很多中、大蘋果”這樣的感覺可能預示著處于一定的壓力之中。其實不論年輕教師、中年教師還是老年教師都會感受到不同生涯階段的成就感與挫折感。第三次活動：自我生涯反觀生涯曲線每個人取一張生涯曲線紙?？v坐標上的刻橫坐標上的刻度代表自己的職業(yè)年限（或年齡）度代表工作、生活發(fā)生的正向事件和負向事件。回想自己工作以來的某一年。把發(fā)生的快樂、成功的正向事件和不快樂、失敗、挫折的負向事件，用

5、點描繪在坐標上，正向事件的最大值為+5,負向事件的最大值為一5。最后把這些點連成曲線，看看自己的“生涯曲線”如何，交流分享。為了使各人所取的刻度單位一致，點評時對多人“生涯曲線”圖形能夠作直觀地比較。在畫“生涯曲線”前，引導學員仔細想一想：自己是什么時候、什么原因當上老師的？在經(jīng)歷過的老師生涯中，自己感覺干得怎么樣？將來還會繼續(xù)干下去嗎？圓滿人生主持人給每個學員發(fā)一張“圓滿人生”坐標紙。請你找找自己目前在家庭、事業(yè)、健康、財富、人際關系、學習、快樂、自我實現(xiàn)八個方面的等級程度，并描上點。最后，請你把8個點連接起來，看看結(jié)果怎樣？做集體交流。第四次活動：生涯設計一一我的生涯彩虹圖生涯彩虹圖設計我的未來10年人生圖第五次活動：我的祝福在他人的留言卡上寫下對他或她的祝福，結(jié)束本次團體訓練。（九）討論與分享通過五次活動的參與，大家討論一下教師職業(yè)生涯的發(fā)展的必要性以及和大家分享自己今后的職業(yè)生涯將會是一種什么樣的情景。請每位教師用一句話概括參與活動的心得。（討論發(fā)言及心得略）總結(jié)為了適應現(xiàn)代化的教育工作，作為教師我們要積極改變思維方式增加積極的情緒體驗，增強信心，振奮斗志；增