1、肝臟問(wèn)題 肝臟不好這些地方會(huì)出現(xiàn)異樣 肝臟是我們?nèi)梭w器官很重要的一部分，假如肝臟消失了問(wèn)題，人的身體健康也是會(huì)受到影響的，那么肝臟問(wèn)題是有哪種引起的呢？我們應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)肝？愛(ài)護(hù)我們的肝臟健康呢？下面一起來(lái)看看吧！ 肝臟受損害的時(shí)候，我們能夠從身體其他部位發(fā)覺(jué)一些蛛絲馬跡！ 肝臟不好這些地方會(huì)消失異樣 面色發(fā)黃 俗稱(chēng)黃疸，當(dāng)肝臟受損傷時(shí)，代謝膽紅素的功能降低，多余的膽紅素會(huì)進(jìn)入血液，引起我們的面色發(fā)黃、眼白發(fā)黃等。 鼻頭發(fā)紅 鼻頭發(fā)紅的緣由有許多，但是假如是乙肝攜帶者鼻頭發(fā)紅，那么很有可能是肝臟受損傷而導(dǎo)致。 精神不佳、疲憊 這是肝臟受損的典型癥狀，往往還伴隨無(wú)力，食欲不振等狀況。 蜘蛛痣 蜘蛛痣

2、消失的可能有3種，其一位處于青春期的女孩，由于雌激素過(guò)多而導(dǎo)致，其二是處于妊娠期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)彩怯捎诖萍に剡^(guò)多導(dǎo)致，第三種則是由于肝細(xì)胞受損而導(dǎo)致！ 粉刺增多 人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。 臉色發(fā)黑 肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平常肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話(huà)，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。 這種癥狀最簡(jiǎn)單在男性和閉經(jīng)后的女性身上消失。因此，當(dāng)消失臉色發(fā)黑征兆時(shí)，肯定要警惕是否肝受損了，并要準(zhǔn)時(shí)護(hù)肝。 傷口簡(jiǎn)單化膿感染 肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，肝臟

3、功能受損的話(huà)，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降簡(jiǎn)單引起傷口感染細(xì)菌。 肝臟不好如何進(jìn)行調(diào)理 調(diào)整睡姿 側(cè)身睡是許多人通常實(shí)行的睡姿，在仰臥時(shí)很簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)為側(cè)臥。由于肝經(jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。 由于人在側(cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能寧?kù)o入睡并且開(kāi)頭一天的造血功能了。 均衡養(yǎng)分 養(yǎng)分師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類(lèi)食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 每天保持適量運(yùn)動(dòng)

4、，并依據(jù)個(gè)人的肝功能的不憐憫況漸漸掌握運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲憊度掌握慢跑時(shí)間。養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)當(dāng)在大自然中查找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，最終護(hù)理好自己的肝臟。 調(diào)整作息 肝臟也需要休息。想方法保證晚上11點(diǎn)前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議夜班一族，平常多吃點(diǎn)疏肝養(yǎng)肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類(lèi)、木耳等。 枸杞泡水 大家多多少少都知道枸杞的好處。對(duì)于那些生活不規(guī)律，肝臟要養(yǎng)護(hù)的人群，每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水，也就是一小把的樣子，對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，重在堅(jiān)持。

5、 調(diào)整心態(tài) 歡樂(lè)的心情尤其重要。醫(yī)學(xué)討論證明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，常常感到煩躁、憂(yōu)愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個(gè)人應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變對(duì)自己和他人過(guò)于苛求、滿(mǎn)腹牢騷的不良行為模式，培育樂(lè)觀、開(kāi)朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。 肝區(qū)不適10大緣由 1、心情失常引起肝區(qū)不適 如抑郁癥經(jīng)常表現(xiàn)為心情低落、無(wú)緣無(wú)故的疲乏、睡眠障礙、壓抑、焦慮、精神不集中、悲觀絕望、全身某一部位或多處不定位不定時(shí)的痛苦(肝區(qū)痛最為常見(jiàn))、食欲下降伴有腹疼便秘、腹瀉等。大怒，氣急等易引起氣機(jī)郁滯表現(xiàn)為肝區(qū)不適或肝區(qū)痛苦。 2、胃腸道疾病 胃腸道疾病可消失中上腹痛苦不適，或暴飲暴食等腹部脹滿(mǎn)，這些

6、都簡(jiǎn)單被誤認(rèn)為是肝區(qū)不適。 3、肋間神經(jīng)痛要與肝區(qū)不適區(qū)分 有人?？筛杏X(jué)肝區(qū)或肋間的刺痛或跳痛，這不是肝區(qū)痛，而是肋間神經(jīng)痛。 4、勞累引起肝區(qū)不適 肝臟是為人體供應(yīng)能量的化學(xué)加工廠(chǎng)，勞累時(shí)，體內(nèi)能量供應(yīng)不足，即可消失肝區(qū)痛苦或肝區(qū)不適。 5、肝炎引起肝區(qū)不適 肝炎是引起肝區(qū)不適比較常見(jiàn)的緣由，根本緣由是由于肝組織腫大，壓迫肝包膜引起肝區(qū)不適或痛苦。 6、脂肪肝引起肝區(qū)不適 由于肝臟被脂肪組織浸潤(rùn)，肝臟腫大，引起肝區(qū)不適或痛苦。 7、膽囊疾病引起肝區(qū)不適 膽囊位于肝臟的下部，因此膽囊發(fā)炎或結(jié)石時(shí)常引起肝區(qū)痛苦或肝區(qū)不適。 8、肝病后心理障礙綜合征 有些人在未查出自己感染乙肝時(shí)，不覺(jué)有不適感。在查出乙肝感染后，總覺(jué)得肝區(qū)不適。 這大多是心理因素。此類(lèi)在用心于其他事情時(shí)往往肝區(qū)痛苦或肝區(qū)不適減輕、消逝。 9、肝硬化引起肝區(qū)不適 肝硬化時(shí)許多患者會(huì)消失肝區(qū)不適和肝區(qū)痛苦的癥狀。 10、肝癌引起肝區(qū)不適 肝腫瘤是占位性病變，往往會(huì)擠壓肝包膜引起肝區(qū)不適或肝區(qū)痛苦。 總之，引起肝區(qū)不適的緣由許多，有些不肯定是疾病引起的。當(dāng)消失肝區(qū)不適而自己又不知緣由時(shí)，應(yīng)避開(kāi)緊急心情的發(fā)生，最好去詢(xún)問(wèn)專(zhuān)家，以及早的消退肝