1、喳內(nèi)活動(dòng)熱身游戲修訂LOGOIBMT standardization office IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18站成3隊(duì)面對(duì)大家：“各位隊(duì)友，大家上午或下午好 在開始我們得項(xiàng)U之前我們先做下兒個(gè)簡單的 熱身活動(dòng)?！盎ㄩ_花落首先，請(qǐng)大家在10秒鐘時(shí)間內(nèi)手拉手以我為中心，圍成一個(gè)圓形。10, 9& 1現(xiàn)在請(qǐng)大家伸出雙手，并將雙手放在相鄰隊(duì)友的后背，然后抓住相隔隊(duì)友的手。抓住沒有？ 好，現(xiàn)在請(qǐng)大家站好，雙腳站立，與肩同寬。完成沒有？接下來，我來講解下活動(dòng)的口令和動(dòng)作春去，所有人向左傾;秋來，所有人向右傾;花開，所 有人向后仰,大家要用手托住隊(duì)友的后背，不能讓隊(duì)伍散了

2、?；?所有人向前俯，彎腰，最 好是90度，結(jié)果所有人蹲下。都清楚了么？好,各位聽我口令好，大家活動(dòng)開了沒？按摩操隊(duì)伍排成圓形，隊(duì)伍朝一個(gè)方向現(xiàn)在請(qǐng)大家伸出雙手食指,去按住前方隊(duì)友的太陽穴。10秒鐘之內(nèi)完成10. 91我們接下來要做的熱身活動(dòng)是按摩操，口令我喊什么你們就喊什么，同時(shí)要做相應(yīng)的動(dòng)作。 你們喊得口令要與你們的行為要一致。我們先實(shí)習(xí)下好，請(qǐng)大家跟著我來喊口令，口令要 整齊。揉一揉啊揉一揉 把雙手放到前方隊(duì)友的肩上，拍一拍呀拍一拍，規(guī)則明口了沒?喊得口令 與實(shí)際動(dòng)作是一致的。我們每遍口令喊三次，動(dòng)作做三次。好，項(xiàng)忖正式開始，首先請(qǐng)把食指放到隊(duì)友的太陽穴上，揉一揉啊揉一揉（3遍）；把手放

3、到肩上“拍一拍呀拍 一拍”（3遍）、搖一搖呀搖一搖（3遍）把手放到背上，砍一砍呀砍一砍（3遍）、趕一趕呀 趕一趕（3遍）、捶一捶呀捶一捶（3遍）把手放到腰上，捏一捏呀捏一捏（3遍）把手放到頭 上,摸摸你的頭啊，獎(jiǎng)金不用愁啊,揉揉你的肩啊，工作要領(lǐng)先啊,捶捶你的背呀，拓展不會(huì)累 呀,捏捏你的腰啊，計(jì)劃按時(shí)交啊。好現(xiàn)在所有向后轉(zhuǎn)，有仇的報(bào)仇有冤的報(bào)冤。請(qǐng)把食指放到隊(duì)友的太陽穴上,揉一揉啊揉一 揉（3遍）；把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”（3遍）、搖一搖呀搖一搖（3遍）把手放到背 上，砍一砍呀砍一砍（3遍）、趕一趕呀趕一趕（3遍）、捶一捶呀捶一捶（3遍）把手放到腰 上，捏一捏呀捏一捏（3遍）把手放到頭

4、上，摸摸你的頭啊,好多的油啊;揉揉你的肩啊平時(shí) 少抽煙啊;捶捶你的背啊，晚上早點(diǎn)睡啊;捏捏你的腰啊，好多的膘啊。兔子舞禺成圓形，后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。好，接下來的熱身我們大家來跳個(gè) 兔子舞。這個(gè)舞蹈有初中高三個(gè)版本。我們先學(xué)初級(jí)的，口令很簡單：“左左右右，前后, 前前前”我們喊左的時(shí)候出左腳，喊右時(shí)我們出右腳，喊前時(shí)向前條，喊后時(shí)向后跳。一邊跳一邊喊口令，口令要整齊劃一。清楚了么？我們挑戰(zhàn)3次。左左右右，前后，前前前 三遍很好，我們自己掌聲?，F(xiàn)在我們升級(jí)了，升到中學(xué)版本將右手從自己腋下穿過，左右抓住隊(duì)友從腋下穿過的右手?？诹钜粯樱诤昂髸r(shí)，我們需要集體向后轉(zhuǎn)，其他動(dòng)作一樣。明

5、口了么？你們先試下。我們同樣挑戰(zhàn)3次左左右右，前后，前前前 三遍 呵呵，非常棒，現(xiàn)在我們升級(jí)到大學(xué)了，這個(gè)版本不強(qiáng)求口令 同上，但需要大家將右手從胯下穿過,左手抓住隊(duì)友穿過的右手。開心一塊五接下來我們來玩?zhèn)€開心一塊五的游戲給大家10秒鐘時(shí)間大家圍成一個(gè)圓形，好，我來講解下規(guī)則：活動(dòng)開始之后我會(huì)要求大家要用小碎步跑起來,在跑的過程中，我會(huì) 問大家“今天上班要用零花錢”，你們要整齊的回答我“多少錢”然后我說“一塊五或者 是其他的錢數(shù)”這時(shí)你們要在兒秒時(shí)間內(nèi)完成一塊五的組合（這里男生為五毛錢，女生為1 快錢），如果有人找不到組織的,游離于組合之外的或者一堆人窩在一塊的，都要請(qǐng)出來接受 獎(jiǎng)勵(lì)的。我們先

6、示范下，大家跑起來，今天上班要用零花錢，多少錢,2塊五,組合。這次不 獎(jiǎng)勵(lì)你們。好現(xiàn)在正式開始游戲，今天上班要用零花錢，多少錢,2塊5口香糖接下來我們來玩?zhèn)€開心一塊五的游戲給大家10秒鐘時(shí)間大家圉成一個(gè)圓形，好，我來講解下規(guī)則：活動(dòng)開始之后我會(huì)要求大家 要用小碎步跑起來，在跑的過程中，我會(huì)說口香糖，你們反問我粘哪里，我說粘腦袋之類身體 的各個(gè)部位,然后你們?cè)诜答亞栁艺扯嗌伲艺f粘兒個(gè)，然后大家在最短時(shí)間里完成組合。 如果有人找不到組織的，游離于組合之外的或者一堆人窩在一塊的,都要請(qǐng)出來接受獎(jiǎng)勵(lì) 的。我們先示范下，大家跑起來，口香糖、粘哪里、粘腦袋、粘多少、粘3個(gè)這次不 獎(jiǎng)勵(lì)你們。好現(xiàn)在正式開始

7、游戲口香糖、粘哪里、粘腦袋、粘多少、粘3個(gè)進(jìn)化定律總規(guī)則:活動(dòng)以猜拳形式（石頭、剪刀、布）進(jìn)行。按照雞蛋-雞仔-鳳凰-人的程序進(jìn)化。游 戲期間，每個(gè)人須不斷與別人對(duì)猜，猜贏按照程序晉升一級(jí)。猜輸了便跌一級(jí)，直至變成人 為止。整個(gè)程序?yàn)椋?.活動(dòng)開始前，全體隊(duì)友先蹲下且都視為雞蛋;2.相互找同伴進(jìn)行猜拳，贏者進(jìn)化為雞仔;3. 進(jìn)化為雞仔的贏者必須找同是雞仔的同伴再猜拳，贏者進(jìn)化為鳳凰，輸者退化為雞蛋;4.進(jìn) 化為鳳凰的贏者必須找同是鳳凰的同伴進(jìn)行猜拳，贏者再進(jìn)化為人，輸者退化為雞仔;5. 直進(jìn)行，一直到在沒有人能變成人時(shí),請(qǐng)出來獎(jiǎng)勵(lì)。動(dòng)作:雞蛋:蹲下行走雞仔:彎腰行走，手模仿翅膀在身旁拍打鳳凰:

8、站立行走，兩手呈三角形放在頭頂上人：兩手叉腰卡通跳 分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì)。 不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼” 的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)， 同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。屁股寫字顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部,就像用手在空中比劃 一樣把字寫出來,一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。大茶壺活動(dòng)前需要讓隊(duì)員用“詞語結(jié)構(gòu):ABB”形式說一個(gè)詞組。然后講解動(dòng)作:背對(duì)大家，左手

9、叉腰，右手大拇指與食指相壓,其余手指內(nèi)扣，雙膝略彎，身體左右搖晃。配以口令“我是一只大茶壺,咿呀咿呀哦”然后跳轉(zhuǎn)過來，面對(duì)大家“噓，告訴大家一個(gè)秘密”“咦”“我的屁股ABB”洞房花燭夜用句話總結(jié)失敗的原因。讓大家記住隊(duì)友說的話。然后要求隊(duì)友用洞房花燭夜我 這下你該滿意了吧雙手握拳，放在腰間，抬出左腳，膝蓋略彎曲，向前上方45度伸出，雙拳往回拉;抬出右腳，膝蓋略彎曲，向前上方45度伸出，雙拳往回拉。然后，雙膝略彎曲，伸出右手兩指,在面前晃過。伸出左手,在面前晃過。同時(shí)要配音“這下你該滿意了吧”。我示范下。齊眉棍一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢(shì) 后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿山肩部移到膝部,不能移 動(dòng)身體，食指不能離開竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。松鼠與大叔一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到 三的站在兩人中間,蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場 景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時(shí)，松樹和松樹必須根據(jù)場景