《自我管理》課件-5. 第三單元第二課 培養(yǎng)良好心態(tài)_第1頁
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文檔簡(jiǎn)介

第三單元第二課

培養(yǎng)良好心態(tài)

授課人：楊瓊當(dāng)胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆遇到開水，你愿意做哪一個(gè)？項(xiàng)目?jī)?nèi)容事情的經(jīng)過當(dāng)時(shí)的想法當(dāng)時(shí)的做法導(dǎo)致的結(jié)果心態(tài)的變化寫下你曾經(jīng)經(jīng)歷的挫折、失敗或難過的事情，完成下表。怎么辦

有兩棵心態(tài)樹，一棵消極的，一棵積極的，上面會(huì)有些什么“果子”呢？用卡紙寫好可能長(zhǎng)出的“果子”，貼在白板上。管理好自己的心態(tài)尋找希望善待世界開闊心胸探討：如何做一個(gè)樂觀的人？關(guān)注事情積極方面不斷提高信心韋納歸因模型三要三不要原則1.要客觀分析，不要主觀臆斷；2.要找內(nèi)部原因，不要一味埋怨和自責(zé)；3.要找可變?cè)?，不要找不可變事?shí)。小組活動(dòng)：選擇下面情景之一，結(jié)合韋納歸因模型，派代表上臺(tái)完成情境描述。情境一：我請(qǐng)交往多年的好友幫忙，他拒絕了我。因?yàn)椤榫扯荷龂鞎r(shí)，我代表全班同學(xué)在國旗下發(fā)言，結(jié)果在開場(chǎng)時(shí)就把發(fā)言稿念錯(cuò)了。因?yàn)椤榫橙号笥炎屛遗闼麉⒓訉W(xué)校組織的歌詠比賽，結(jié)果我竟得了三等獎(jiǎng)。因?yàn)椤?情境四：為了參加學(xué)校組織的技能大賽，我努力地練習(xí)，但比賽結(jié)果并不理想，因?yàn)椤榫澄澹喊嘀魅巫屛覍懸环莅嗉?jí)春游方案，多次修改后終于通過了，因?yàn)椤?.總結(jié)：如何做一個(gè)樂觀的人？

關(guān)注事情積極方面

不斷提高信心

學(xué)會(huì)正確歸因假如讓你重新處理曾經(jīng)經(jīng)歷的挫折、失敗或難過的事情，你會(huì)怎么做？完成下表。項(xiàng)目

內(nèi)容事情的經(jīng)過現(xiàn)在的想法現(xiàn)在的做法導(dǎo)致的結(jié)果心態(tài)的變化打

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