2025年下學期高中個人成長商數(shù)試卷注意事項本試卷共4大題，滿分100分，考試時間90分鐘。答題前請在答題卡指定位置填寫姓名、班級及學號。所有答案需書寫在答題卡對應區(qū)域，超出范圍無效。一、選擇題（共10題，每題3分，共30分）請從每題給出的四個選項中，選出最符合個人實際情況的一項。當你在小組合作中與成員意見沖突時，通常會：A.堅持自己的觀點，說服他人接受B.暫時妥協(xié)，避免爭論影響進度C.主動傾聽對方邏輯，尋找折中方案D.放棄個人意見，完全服從多數(shù)面對長期目標（如高考備考），你更傾向于：A.制定詳細計劃，按階段分解任務B.憑感覺推進，遇到問題再調整C.優(yōu)先完成緊急任務，長期目標順其自然D.因壓力過大而拖延，直到最后沖刺當你在社交媒體看到同學發(fā)布的“完美生活”動態(tài)時，你的反應更接近：A.感到焦慮，認為自己不夠優(yōu)秀B.理性看待，知道其可能經過美化C.立即屏蔽此類內容，避免比較D.模仿對方的生活方式，試圖復制成功在一次重要考試失利后，你會如何調整心態(tài)？A.分析錯題原因，制定針對性改進計劃B.短暫消沉后，重新投入學習C.懷疑自己的能力，產生放棄念頭D.歸咎于外部因素（如題目太難、運氣不好）對于“時間管理”，你目前的狀態(tài)是：A.每天使用日程表，精確到小時規(guī)劃B.只記錄重要截止日期，其他靈活安排C.經常熬夜趕工，白天效率低下D.完全憑心情做事，很少主動規(guī)劃當你需要學習一項新技能（如編程、樂器）時，你會：A.系統(tǒng)學習理論，從基礎到進階逐步深入B.直接上手實踐，在試錯中積累經驗C.因擔心學不會而遲遲不敢開始D.報名昂貴課程但從不堅持，半途而廢你與父母在“未來職業(yè)選擇”上產生分歧時，會：A.據(jù)理力爭，堅持自己的興趣方向B.表面順從，私下按自己的想法行動C.認真傾聽父母建議，結合自身情況權衡D.完全依賴父母決定，放棄自主思考在班級集體活動中（如運動會、文藝匯演），你通常扮演的角色是：A.組織者：主動策劃流程，分配任務B.參與者：積極配合安排，認真完成分工C.旁觀者：因不感興趣而盡量回避D.抱怨者：頻繁吐槽活動安排，消極參與當你發(fā)現(xiàn)朋友正在傳播關于他人的謠言時，你會：A.立即制止并指出錯誤，勸其道歉B.保持沉默，避免卷入是非C.加入討論，分享自己知道的“內幕”D.私下告訴被謠言中傷的同學對于“失敗”的定義，你更認同：A.未達到預期目標即為失敗B.只要過程中有所成長，就不算失敗C.與他人比較后落后即為失敗D.避免嘗試有風險的事，就能避免失敗二、簡答題（共3題，每題10分，共30分）請結合自身經歷，用300字以內文字回答下列問題。請描述一次你主動走出舒適區(qū)的經歷，并說明它如何影響了你的成長。示例：初中時我害怕當眾演講，卻主動報名參加校園辯論賽。備賽期間每天練習表達邏輯，比賽中雖因緊張忘詞，但最終獲得“最佳新人獎”。這次經歷讓我意識到，成長始于直面恐懼，而非逃避。在你的人際關系中，是否曾因溝通方式不當產生矛盾？請舉例說明你如何解決，并總結從中獲得的啟示。請列舉一項你堅持了半年以上的習慣（如閱讀、運動、寫日記等），并分析它對你的性格或能力產生的具體影響。三、情景分析題（共1題，20分）閱讀以下情景，結合個人認知進行分析，字數(shù)不少于500字。情景描述高二學生小林最近陷入了多重困境：學業(yè)壓力：數(shù)學成績連續(xù)三次下滑，老師建議他參加周末補習班，但他覺得補習班會占用自己的繪畫時間（繪畫是他從小堅持的愛好）。家庭矛盾：父母認為“畫畫不能當飯吃”，要求他放棄藝術特長，全身心投入文化課；小林則認為繪畫是緩解壓力的重要方式，不愿妥協(xié)。社交焦慮：班級組織研學活動時，他因擔心自己的想法“不夠有趣”而不敢主動發(fā)言，事后又后悔錯失展示自我的機會。問題小林的核心矛盾是什么？這些矛盾反映了高中生成長中的哪些共性挑戰(zhàn)？如果你是小林，會如何平衡學業(yè)、興趣與家庭期望？請?zhí)岢鼍唧w可行的解決方案。從“自我認知”角度，小林需要做出哪些調整才能緩解社交焦慮？四、實踐應用題（共1題，20分）請根據(jù)要求完成一項微型實踐任務，并撰寫反思報告。任務要求行動任務：未來一周內，每天記錄3件“小確幸”（如“今天幫同學解答了一道題”“吃到了喜歡的零食”“背完了50個單詞”），并在周末進行匯總。反思報告：結合記錄內容，回答以下問題（字數(shù)不少于400字）：記錄“小確幸”的過程中，你的心態(tài)發(fā)生了哪些變化？這些微小的積極事件對你的學習效率或人際關系產生了什么影響？你認為這種“積極聚焦”的習慣能否長期堅持？為什么？參考答案及評分標準（僅閱卷老師使用）（注：本試卷無標準答案，評分重點關注學生的自我認知深度、問題解決能力及反思的真實性。）選擇題：根據(jù)選項反映的成長型思維、情緒管理能力、人際交往策略等維度綜合評分，每題選C或B者可酌情加分。簡答題：需體現(xiàn)具體案例、反思邏輯及行動改進，空洞說教或虛構經歷者扣分。情景分析題：要求矛盾定位準確（如“自我認同與外部期待的沖突”“短期目標與長期興趣的平衡”），解決方案需具備可操作性（如“與父母簽訂‘成績提升協(xié)議’，用進步換取繪畫時間”）。實踐應用題：重點評估反思的真誠度，而非“小確幸”事件的“大小”。命題說明本試卷旨在通過模擬考試形式，引導高中生關注自我認知、情緒管理、目標規(guī)劃等成長核心能力。題目設計參考了積極心理學