心理健康知識競賽試題及專業(yè)解答一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20分）1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括以下哪項(xiàng)（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系良好D.身體強(qiáng)壯答案：D2.當(dāng)遇到壓力時(shí)，以下哪種應(yīng)對方式屬于積極的（）A.暴飲暴食B.酗酒C.運(yùn)動(dòng)鍛煉D.逃避答案：C3.焦慮情緒的主要表現(xiàn)不包括（）A.緊張不安B.心跳加快C.思維遲緩D.坐立不安答案：C4.抑郁癥的核心癥狀是（）A.情緒低落、興趣減退、快感缺失B.焦慮、恐懼、失眠C.煩躁、易怒、頭痛D.食欲大增、體重增加答案：A5.以下哪種心理屬于健康心理（）A.嫉妒心理B.自卑心理C.樂觀心理D.猜疑心理答案：C6.心理調(diào)適的方法不包括（）A.認(rèn)知調(diào)整B.行為改變C.藥物治療D.情緒調(diào)節(jié)答案：C7.人際關(guān)系中，最重要的原則是（）A.自我中心B.尊重他人C.利益至上D.互不干涉答案：B8.當(dāng)與他人發(fā)生沖突時(shí)，較好的解決方式是（）A.爭吵B.冷靜溝通C.動(dòng)手打架D.不理會(huì)對方答案：B9.積極的自我暗示可以（）A.增強(qiáng)自信心B.降低自信心C.產(chǎn)生焦慮D.引發(fā)抑郁答案：A10.心理健康教育的目標(biāo)是（）A.培養(yǎng)良好心理素質(zhì)B.提高身體素質(zhì)C.增加知識儲備D.提升社交能力答案：A11.壓力過大可能導(dǎo)致的生理反應(yīng)不包括（）A.血壓升高B.免疫力下降C.視力變好D.容易疲勞答案：C12.以下哪種性格類型相對更有利于心理健康（）A.內(nèi)向孤僻B.樂觀開朗C.敏感多疑D.暴躁易怒答案：B13.心理防御機(jī)制中，屬于成熟型的是（）A.否認(rèn)B.升華C.投射D.退行答案：B14.對于失眠問題，有效的改善方法不包括（）A.規(guī)律作息B.睡前劇烈運(yùn)動(dòng)C.營造舒適睡眠環(huán)境D.放松身心答案：B15.當(dāng)感到孤獨(dú)時(shí)，較好的做法是（）A.沉迷網(wǎng)絡(luò)B.主動(dòng)與人交流C.獨(dú)自哭泣D.暴飲暴食答案：B16.以下哪種情緒對健康的影響是負(fù)面的（）A.喜悅B.憤怒C.平靜D.滿足答案：B17.培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的途徑不包括（）A.參加心理健康課程B.自我反思與成長C.忽視自身情緒D.與他人交流分享答案：C18.心理健康與身體健康的關(guān)系是（）A.相互獨(dú)立B.心理健康影響身體健康C.身體健康影響心理健康D.相互影響答案：D19.面對挫折時(shí)，正確的態(tài)度是（）A.一蹶不振B.積極面對，尋找解決辦法C.抱怨命運(yùn)D.放棄努力答案：B20.以下哪種行為有助于保持心理健康（）A.長期熬夜B.定期進(jìn)行心理咨詢C.過度吸煙D.酗酒答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.心理健康的影響因素包括（）A.遺傳因素B.生活經(jīng)歷C.社會(huì)環(huán)境D.性格特點(diǎn)答案：ABCD2.常見的心理問題類型有（）A.焦慮癥B.抑郁癥C.強(qiáng)迫癥D.恐懼癥答案：ABCD3.緩解壓力的方法有（）A.深呼吸B.聽音樂C.旅游D.傾訴答案：ABCD4.良好人際關(guān)系的特點(diǎn)包括（）A.相互尊重B.相互信任C.相互支持D.相互利用答案：ABC5.心理健康教育的內(nèi)容包括（）A.心理知識普及B.心理調(diào)適技能C.人際關(guān)系處理D.情緒管理答案：ABCD6.心理防御機(jī)制的類型有（）A.逃避機(jī)制B.自騙機(jī)制C.攻擊機(jī)制D.建設(shè)機(jī)制答案：ABCD7.提升心理健康水平的途徑有（）A.學(xué)習(xí)心理知識B.培養(yǎng)興趣愛好C.保持良好生活習(xí)慣D.建立良好人際關(guān)系答案：ABCD8.當(dāng)出現(xiàn)心理危機(jī)時(shí)，可以采取的措施有（）A.尋求專業(yè)幫助B.與家人朋友傾訴C.自我調(diào)節(jié)情緒D.忽視危機(jī)答案：ABC9.影響睡眠質(zhì)量的因素有（）A.環(huán)境因素B.心理因素C.生理因素D.飲食因素答案：