湖南省寧遠縣冷水鎮(zhèn)中心學校八年級體育教學設計：立定跳遠主備人備課成員教學內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學內(nèi)容：立定跳遠。

2.教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課的內(nèi)容與教材中“跳躍技能”章節(jié)緊密相關(guān)，包括助跑、起跳、落地三個階段。學生將運用已有關(guān)于跳躍的基本技巧知識，如身體協(xié)調(diào)、力量分配等，來提高立定跳遠的成績。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的運動技能、健康行為和體育品德。通過立定跳遠的練習，學生將提升自身的運動能力，學會科學鍛煉的方法，增強自我保護意識。同時，通過團隊合作和競技體驗，學生將培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，樹立積極向上的體育道德觀念。教學難點與重點1.教學重點，

①掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)，包括助跑、起跳和落地三個階段的技術(shù)要領(lǐng)；

②提高學生的跳躍能力，確保助跑與起跳的連貫性和爆發(fā)力；

③培養(yǎng)正確的身體姿勢，確保動作的規(guī)范性和安全性。

2.教學難點，

①協(xié)調(diào)身體各部位，實現(xiàn)助跑與起跳的無縫銜接；

②控制落地姿勢，避免跳躍過程中受傷；

③根據(jù)個人身體條件，調(diào)整動作幅度和力量分配，以實現(xiàn)最佳跳躍效果。在教學中，教師需注重個別指導，幫助學生克服這些難點。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都有本節(jié)課所需的體育教材，包含立定跳遠的基本知識和動作圖解。

2.輔助材料：準備立定跳遠的示范視頻和動作分解圖片，以幫助學生直觀理解動作要領(lǐng)。

3.實驗器材：準備立定跳遠沙坑或墊子、計時器、測量尺等，確保器材的清潔和安全性。

4.教室布置：設置多個練習區(qū)域，方便學生分組練習，并在教室內(nèi)張貼安全提示和動作步驟圖。教學流程1.導入新課

詳細內(nèi)容：

-教師通過提問：“同學們，你們平時都喜歡哪些運動？”引導學生分享自己的興趣愛好。

-隨后，教師介紹立定跳遠這項運動，強調(diào)其鍛煉價值，激發(fā)學生的學習興趣。

-用時：5分鐘

2.新課講授

詳細內(nèi)容：

①動作要領(lǐng)講解

-教師詳細講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，包括助跑、起跳和落地三個階段。

-通過示范和慢動作回放，讓學生直觀了解動作細節(jié)。

-用時：10分鐘

②助跑技巧

-教師重點講解助跑的技巧，如步頻、步幅和身體重心控制。

-學生跟隨教師示范，練習助跑動作。

-用時：5分鐘

③起跳與落地技巧

-教師講解起跳和落地時的身體姿勢和力量分配。

-學生在教師指導下，練習起跳和落地動作。

-用時：10分鐘

3.實踐活動

詳細內(nèi)容：

①分組練習

-學生分成小組，每組輪流進行立定跳遠練習。

-教師巡回指導，糾正動作錯誤，確保練習效果。

-用時：15分鐘

②比賽環(huán)節(jié)

-學生進行立定跳遠比賽，以激發(fā)學習熱情。

-教師記錄比賽成績，并對優(yōu)秀者進行表揚。

-用時：10分鐘

③動作改進

-教師根據(jù)學生的練習情況，提出動作改進意見。

-學生根據(jù)建議，再次練習立定跳遠。

-用時：10分鐘

4.學生小組討論

舉例回答：

①如何提高助跑的連貫性和爆發(fā)力？

-學生討論：保持穩(wěn)定步頻、調(diào)整步幅、加強腿部力量訓練等。

②如何控制落地姿勢，避免受傷？

-學生討論：落地時彎曲膝蓋、降低重心、保持身體平衡等。

③如何根據(jù)個人身體條件調(diào)整動作幅度和力量分配？

-學生討論：根據(jù)自身特點，適當調(diào)整助跑速度、起跳力量和落地姿勢等。

5.總結(jié)回顧

內(nèi)容：

-教師引導學生回顧本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)立定跳遠的基本技巧和注意事項。

-學生分享自己的學習心得，教師對學生的表現(xiàn)進行點評。

-用時：5分鐘

整個教學流程共計45分鐘，通過以上環(huán)節(jié)，讓學生掌握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)，提高跳躍能力，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神和體育品德。教學資源拓展1.拓展資源：

-立定跳遠的起源與發(fā)展：介紹立定跳遠的起源，以及在不同國家和地區(qū)的普及情況，如古希臘奧運會中的跳遠項目，以及現(xiàn)代體育中立定跳遠在田徑比賽中的地位。

-立定跳遠的科學原理：探討立定跳遠中的力學原理，包括動能與勢能的轉(zhuǎn)換、肌肉力量與爆發(fā)力的關(guān)系等。

-立定跳遠的訓練方法：介紹不同水平的立定跳遠訓練方法，包括基礎訓練、專項訓練和比賽策略。

2.拓展建議：

-學生可以通過閱讀體育歷史書籍或參加學校圖書館的講座，了解立定跳遠的歷史和發(fā)展。

-學生可以觀看專業(yè)運動員的立定跳遠比賽視頻，學習他們的動作技巧和比賽策略。

-學生可以參與體育科學實驗，通過測量和數(shù)據(jù)分析，了解不同訓練方法對跳遠成績的影響。

-學生可以參加校內(nèi)的體育俱樂部或田徑隊，在專業(yè)教練的指導下進行系統(tǒng)的訓練。

-學生可以嘗試將立定跳遠與其他運動項目相結(jié)合，如結(jié)合籃球的跳躍訓練，提高身體的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

3.拓展活動：

-組織學生進行立定跳遠比賽，設置不同難度等級的挑戰(zhàn)，鼓勵學生挑戰(zhàn)自我。

-安排學生進行小組研究，探討立定跳遠在不同文化背景下的應用和意義。

-設計立定跳遠的游戲化訓練，如設置障礙跳遠、接力跳遠等，增加課堂的趣味性和互動性。

-邀請專業(yè)運動員或體育教練來校進行講座，分享他們的訓練經(jīng)驗和比賽心得。

-利用課余時間，組織學生參加社區(qū)體育活動，與其他學校的同學交流立定跳遠的技巧。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合地方特色，引入傳統(tǒng)跳躍游戲：在立定跳遠教學中，可以結(jié)合寧遠縣當?shù)氐拿耖g傳統(tǒng)跳躍游戲，如“跳竹杠”、“跳花繩”等，讓學生在熟悉的文化氛圍中學習跳躍技巧，增強課程的地域特色。

2.創(chuàng)設情境教學，激發(fā)學習興趣：通過設計模擬比賽、角色扮演等情境，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習立定跳遠，提高學生的學習積極性和參與度。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生個體差異較大，教學進度難以統(tǒng)一：由于學生身體素質(zhì)和運動能力存在差異，教學過程中難以做到統(tǒng)一進度，導致部分學生跟不上教學節(jié)奏。

2.教學評價方式單一，缺乏針對性：目前的教學評價主要依靠測試成績，缺乏對學生在學習過程中的個體差異和進步的細致評價。

3.實踐活動組織不夠豐富，學生參與度不高：實踐活動形式較為單一，缺乏創(chuàng)新和趣味性，導致學生在實踐活動中參與度不高。

反思改進措施（三）

1.針對學生個體差異，實施分層教學：根據(jù)學生的身體素質(zhì)和運動能力，將學生分為不同層次，制定相應的教學目標和練習計劃，確保每個學生都能得到針對性的指導。

2.豐富教學評價方式，注重過程性評價：除了測試成績，增加觀察記錄、學生自評和互評等評價方式，全面了解學生的學習情況，及時發(fā)現(xiàn)和解決學習中存在的問題。

3.創(chuàng)新實踐活動，提高學生參與度：設計多樣化的實踐活動，如小組比賽、個人挑戰(zhàn)等，增加活動的趣味性和挑戰(zhàn)性，激發(fā)學生的參與熱情，提高實踐活動的效果。同時，鼓勵學生參與課外體育活動，如參加校際比賽、社區(qū)體育活動等，拓寬學生的運動視野。重點題型整理1.動作分析題

題型：請分析立定跳遠的三個階段（助跑、起跳、落地）的動作要領(lǐng)。

答案：助跑階段要保持穩(wěn)定的步頻和步幅，身體重心略前傾；起跳階段要迅速用力蹬地，同時擺動雙臂，使身體向前上方躍起；落地階段要迅速屈膝，降低重心，防止摔倒。

2.技巧應用題

題型：如何提高立定跳遠的跳躍距離？

答案：提高跳躍距離需要從以下幾個方面著手：加強腿部力量訓練，提高爆發(fā)力；優(yōu)化助跑技術(shù)，增加起跳時的速度；調(diào)整落地姿勢，減少能量損失。

3.安全意識題

題型：在進行立定跳遠訓練時，有哪些安全注意事項？

答案：在進行立定跳遠訓練時，應注意以下幾點安全事項：選擇安全的訓練場地，避免在硬地面上進行跳躍；穿著合適的運動鞋，保護腳踝；教練在場時進行訓練，以確保安全。

4.實踐操作題

題型：請描述如何進行立定跳遠的助跑練習？

答案：進行立定跳遠的助跑練習時，應遵循以下步驟：首先，確定助跑路線，保持與起跳點的適當距離；其次，調(diào)整步頻和步幅，保持穩(wěn)定；最后，在助跑過程中，注意身體重心的控制，為起跳做好準備。

5.案例分析題

題型：小明在立定跳遠訓練中，起跳時身體重心后仰，導致跳躍距離較短。請分析原因并提出改進建議。

答案：原因分析：小明在起跳時身體重心后仰，可能是因為助跑過程中重心控制不當，或者在起跳瞬間用力方向錯誤。改進建議：加強助跑時的重心控制練習，確保起跳時身體重心前移；在起跳瞬間，注意用力方向，使身體向前上方躍起。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學生在課堂上的參與度較高，能夠積極跟隨教師的指導進行立定跳遠的練習。

-大部分學生能夠正確掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)，助跑、起跳和落地動作連貫。

-個別學生在起跳時身體重心控制不夠穩(wěn)定，需要進一步指導和練習。

2.小組討論成果展示：

-學生在小組討論中能夠提出自己的觀點，如如何提高跳躍距離、如何避免受傷等。

-小組之間能夠互相學習，共同進步，展現(xiàn)出良好的團隊協(xié)作精神。

-通過討論，學生對于立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)有了更深入的理解。

3.隨堂測試：

-進行了一次隨堂測試，測試內(nèi)容包括立定跳遠的動作要領(lǐng)和實際跳躍距離。

-學生在測試中能夠按照要求完成動作，部分學生在跳躍距離上有所提高。

-通過測試，教師能夠了解學生的學習情況，為后續(xù)教學提供參考。

4.學生自評與互評：

-學生在課后進行自評，反思自己在立定跳遠練習中的優(yōu)點和不足。

-學生之間進行互評，互相指出在練習中的問題，并提出改進建議。

-這種評價方式有助于學生自我提升，同時也培養(yǎng)了學生的評價能力。

5.教師評價與反饋：

-針對學生課堂表現(xiàn)，教師給予正面評價，鼓勵學生在練習中繼續(xù)努力。

-對于學生在練習中存在的問題，教師進行個別指導，幫助學生克服難點。

-教師通過隨堂測試和學生自評互評，了解學生的學習進展，及時調(diào)整教學策略。

-教師對學生的進步給予肯定，對存在的問題提出具體改進措施，如加強腿部力量訓練、優(yōu)化助跑技術(shù)等。板書設計1.立定跳遠基本動作要領(lǐng)

①助跑：穩(wěn)定步頻，略前傾，重心控制

②起跳：快速蹬地，雙臂擺動，向上躍起

③落地：屈膝，降低重心，防止摔倒

2.助跑技巧

①步頻：保持穩(wěn)定，不宜過快或過慢

②步幅：適中，不宜過大或過小

③重心：略前傾，保持平衡

3.起跳技巧

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