小學(xué)體育教學(xué)后滾翻動(dòng)作示范教案一、授課對(duì)象小學(xué)中年級(jí)學(xué)生（建議三、四年級(jí)）二、課時(shí)安排1課時(shí)（40分鐘）三、教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)：前滾翻（或其他相關(guān)滾動(dòng)類動(dòng)作）2.新授：后滾翻3.輔助練習(xí)：團(tuán)身滾動(dòng)、肩肘倒立（輔助）4.游戲：“滾動(dòng)的小刺猬”四、教學(xué)理念與目標(biāo)（一）認(rèn)知與技能目標(biāo)1.使學(xué)生了解后滾翻的動(dòng)作名稱和基本要領(lǐng)，能夠說出1-2個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作環(huán)節(jié)。2.80%左右的學(xué)生能夠在保護(hù)與幫助下或獨(dú)立完成后滾翻動(dòng)作，做到低頭、含胸、團(tuán)身、滾動(dòng)圓滑。3.發(fā)展學(xué)生腰腹力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和空間感知能力。（二）過程與方法目標(biāo)1.通過教師示范、講解、分解練習(xí)、小組互助等方式，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探究和學(xué)習(xí)后滾翻動(dòng)作。2.培養(yǎng)學(xué)生觀察、模仿、分析和自我糾正動(dòng)作的能力。（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)1.激發(fā)學(xué)生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的興趣，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的喜悅。2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、克服困難的意志品質(zhì)和安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。3.增強(qiáng)學(xué)生的合作精神和集體榮譽(yù)感。五、教學(xué)重難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)后滾翻的動(dòng)作順序和團(tuán)身緊。具體為：蹲撐開始，低頭含胸，團(tuán)身向后滾動(dòng)，肩、背、腰、臀依次著墊，當(dāng)滾至背部著墊時(shí)，迅速屈肘，雙手撐墊推臀，經(jīng)蹲撐成站立。（二）教學(xué)難點(diǎn)1.滾動(dòng)過程中身體的團(tuán)緊程度和滾動(dòng)的圓滑性。2.頸、肩部位的正確用力和緩沖，防止頸部受傷。3.滾動(dòng)至背部著墊時(shí)，雙手及時(shí)撐墊推臀的時(shí)機(jī)和力量。六、教學(xué)準(zhǔn)備1.場(chǎng)地：體操墊若干（每人一塊或兩人一塊，確保安全距離），平整的操場(chǎng)或體育館。2.器材：小體操墊、標(biāo)志桶（用于劃分區(qū)域）、輕物（如小沙包，輔助體會(huì)團(tuán)身）。3.其他：錄音機(jī)（或播放器）、歡快的音樂。七、教學(xué)過程（一）開始部分（約3-5分鐘）1.課堂常規(guī)：*體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。*師生問好，檢查著裝和運(yùn)動(dòng)鞋。*宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)及要求，強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。2.隊(duì)列練習(xí)：原地轉(zhuǎn)法、稍息立正，要求精神飽滿，動(dòng)作規(guī)范。3.熱身跑：圍繞場(chǎng)地慢跑或變向跑，配以簡(jiǎn)單的上肢擺動(dòng)，如“小碎步跑”、“高抬腿跑”等，時(shí)間約1-2分鐘，使身體微微發(fā)熱。（二）準(zhǔn)備部分（約6-8分鐘）1.一般性熱身操（配樂）：*頭部運(yùn)動(dòng)：低頭、抬頭、左右側(cè)屈、左右繞環(huán)。*肩部運(yùn)動(dòng)：肩部環(huán)繞、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。*腰部運(yùn)動(dòng)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。*膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：膝關(guān)節(jié)環(huán)繞、弓步壓腿。*踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：踝關(guān)節(jié)環(huán)繞、原地小跳。*手腕腳腕運(yùn)動(dòng)。*要求：動(dòng)作到位，充分活動(dòng)開各關(guān)節(jié)和肌肉。2.專項(xiàng)性熱身：*團(tuán)身滾動(dòng)：仰臥，雙手抱膝，團(tuán)身向前、向后滾動(dòng)，體會(huì)團(tuán)身和滾動(dòng)的感覺。*“抱膝團(tuán)身像圓球”：仰臥，雙手抱小腿，盡量將下巴貼向胸部，感受脊柱的彎曲和背部肌肉的收緊。*肩肘倒立輔助練習(xí)：仰臥，雙腿屈膝抬起，臀部抬高，嘗試用手撐住腰部?jī)蓚?cè)，感受肩背支撐的力量（教師巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)頸部放松，不要憋氣）。（三）基本部分（約20-25分鐘）1.復(fù)習(xí)導(dǎo)入（約3分鐘）：*復(fù)習(xí)前滾翻：“同學(xué)們，我們之前學(xué)習(xí)了像小皮球一樣向前滾動(dòng)的動(dòng)作，是什么呀？”（引導(dǎo)學(xué)生回答“前滾翻”）*學(xué)生分組練習(xí)前滾翻1-2次，教師巡視，強(qiáng)調(diào)團(tuán)身。*提問：“我們能向前滾，那能不能向后滾呢？今天我們就來學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的滾動(dòng)技能——后滾翻?！保ò鍟n題：后滾翻）2.新授后滾翻（約15-18分鐘）：*教師示范與講解：*示范：教師首先完整示范1-2次標(biāo)準(zhǔn)的后滾翻動(dòng)作，給學(xué)生建立完整的動(dòng)作表象?？刹捎谜媸痉逗蛡?cè)面示范相結(jié)合。*講解動(dòng)作要領(lǐng)（結(jié)合口訣幫助記憶）：*預(yù)備姿勢(shì)：“一蹲二撐三低頭”——蹲撐，兩手撐墊，手指向后（或略向外），背部微弓，低頭含胸，眼看腹部。*向后滾動(dòng)：“團(tuán)身滾動(dòng)像圓球”——兩腳蹬地，提臀收腹，身體重心后移，使身體向后滾動(dòng)。依次經(jīng)臀、腰、背、肩著墊。*撐墊推臀：“雙手推墊把臀抬”——當(dāng)滾動(dòng)至背部著墊、頭部接近墊子前沿時(shí)，迅速屈肘，雙手掌心向下放在肩部?jī)蓚?cè)（手指指向頭部方向），用力推墊，同時(shí)抬頭，將臀部向上抬起。*成站立：“收腹站起真精神”——身體重心繼續(xù)前移，經(jīng)蹲撐過渡，最后收腹挺胸成直立姿勢(shì)，兩臂自然下垂或上舉。*分解與完整練習(xí)：*練習(xí)一：仰臥團(tuán)身前后滾動(dòng)*方法：學(xué)生仰臥于墊上，雙手抱膝（或抱小腿），低頭含胸，做前后滾動(dòng)。*目的：體會(huì)團(tuán)身和滾動(dòng)的感覺，強(qiáng)化團(tuán)身意識(shí)。*提示：提醒學(xué)生滾動(dòng)時(shí)下巴盡量貼向胸部，背部圓滑著地。*練習(xí)二：仰臥屈臂撐墊抬臀*方法：仰臥，屈膝，腳平放于墊上，雙手掌心向下置于肩旁。然后用力推墊，將臀部抬起，使身體成“拱橋”狀，再緩慢落下。*目的：體會(huì)手臂撐墊推臀的力量和身體的控制。*提示：推墊時(shí)手臂要用力，臀部盡量抬高。*練習(xí)三：后滾翻分解練習(xí)（保護(hù)與幫助下）*保護(hù)與幫助方法：教師（或能力強(qiáng)的學(xué)生）站在練習(xí)者側(cè)后方，一手托其肩背部，另一手托其大腿后部。當(dāng)練習(xí)者向后滾動(dòng)時(shí)，幫助其輕輕向后推送，并引導(dǎo)其低頭團(tuán)身；當(dāng)滾至背部著墊、準(zhǔn)備推臀時(shí)，順勢(shì)向上提拉，幫助其完成動(dòng)作。*步驟：1.學(xué)生蹲撐開始。2.教師提示“低頭、含胸、向后滾”。3.在保護(hù)幫助下完成后滾翻動(dòng)作。*練習(xí)四：完整后滾翻練習(xí)*學(xué)生分組，在教師巡視和重點(diǎn)保護(hù)下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。*對(duì)掌握較好的學(xué)生，鼓勵(lì)其獨(dú)立完成；對(duì)有困難的學(xué)生，繼續(xù)給予保護(hù)與幫助，并耐心指導(dǎo)。*糾正錯(cuò)誤動(dòng)作：*錯(cuò)誤1：滾動(dòng)不圓滑，身體松散——糾正：強(qiáng)調(diào)團(tuán)身要緊，像“圓球”一樣?？勺寣W(xué)生在腹部夾一輕物（如小沙包）進(jìn)行練習(xí)。*錯(cuò)誤2：頸部緊張，用頭使勁頂墊——糾正：提醒學(xué)生低頭含胸，頸部放松，用肩背部位著地滾動(dòng)，教師可輕按其頭部輔助體會(huì)。*錯(cuò)誤3：滾翻后不能站立或站立不穩(wěn)——糾正：強(qiáng)調(diào)推墊要及時(shí)、有力，幫助其體會(huì)推臀的動(dòng)作；落地時(shí)注意屈膝緩沖。*展示與評(píng)價(jià)：*邀請(qǐng)幾名動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行展示，教師給予肯定和鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。*針對(duì)共性問題進(jìn)行再次強(qiáng)調(diào)和糾正。3.游戲：“滾動(dòng)的小刺猬”（約5分鐘）*方法：將學(xué)生分成若干小組，每組人數(shù)相等。在場(chǎng)地兩端劃一條起點(diǎn)線和一條終點(diǎn)線。游戲開始，每組第一名學(xué)生雙手抱胸（或抱膝），從起點(diǎn)線后開始，像“小刺猬”一樣團(tuán)身向前滾翻（或后滾翻，根據(jù)本課掌握情況選擇）至終點(diǎn)線，然后快速跑回起點(diǎn)，與下一名同學(xué)擊掌，下一名同學(xué)繼續(xù)。最先完成的小組為勝。*規(guī)則：必須團(tuán)身滾動(dòng)，不能站立跑；滾動(dòng)時(shí)不能偏離自己的跑道。*目的：鞏固所學(xué)技能，提高學(xué)生興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。（三）結(jié)束部分（約5分鐘）1.放松活動(dòng)：*配樂進(jìn)行靜態(tài)拉伸：如弓步拉伸大腿、體側(cè)拉伸腰部、手臂環(huán)繞放松肩部、互相捶打背部和腿部等。*深呼吸：引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整呼吸，吸氣4秒，屏息2秒，呼氣6秒，重復(fù)3-4次。*目的：幫助學(xué)生盡快恢復(fù)身體機(jī)能，消除疲勞。2.課堂小結(jié)：*教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，總結(jié)后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。*表揚(yáng)在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)積極、勇敢、認(rèn)真和有進(jìn)步的學(xué)生，以及團(tuán)結(jié)合作的小組。*指出存在的不足和需要改進(jìn)的地方。3.回收器材：師生共同收拾場(chǎng)地和器材。4.師生再見。八、教學(xué)反思（課后填寫）1.本課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況如何？2.教學(xué)過程中，哪些環(huán)節(jié)學(xué)生參與度高，效果好？哪些環(huán)節(jié)有待改進(jìn)？3.對(duì)教學(xué)重難點(diǎn)的突破采取的方法是否有效？4.保護(hù)與幫助是否到位，學(xué)生的安全是否得到保障？5.學(xué)生在課堂上的情緒表現(xiàn)如何？是否體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣？6.對(duì)于不同層次學(xué)生的需求，是否給予了充分關(guān)注和指導(dǎo)？7.有哪些成功的經(jīng)驗(yàn)和需要反思的問題？九、安全提示1.課前檢查場(chǎng)地器材，確保無雜物、無凹凸不平，墊子鋪設(shè)牢固。2.強(qiáng)調(diào)學(xué)生必須在教師指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，嚴(yán)禁在無保護(hù)情況下做危險(xiǎn)嘗試。3.提醒學(xué)生練習(xí)時(shí)注意力集中，聽清教師指令。4.