收心有良方，開學(xué)心不慌（教學(xué)設(shè)計(jì)）初三下學(xué)期教育主題班會(huì)主備人備課成員設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在幫助初三學(xué)生調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。通過開展“收心有良方，開學(xué)心不慌”的主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到開學(xué)收心的重要性，掌握調(diào)整心態(tài)的方法，為接下來的學(xué)習(xí)生活打下良好的基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適能力，提升心理健康素養(yǎng)。通過班會(huì)活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在學(xué)業(yè)壓力下保持積極情緒，增強(qiáng)抗壓能力，形成良好的心理素質(zhì)，為未來的學(xué)習(xí)和生活奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生合作交流能力，通過小組討論，學(xué)會(huì)傾聽和表達(dá)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作效率。學(xué)情分析初三學(xué)生正處于青春期，心理和生理發(fā)展迅速，面臨著學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系等多重挑戰(zhàn)。在知識(shí)層面，學(xué)生對(duì)初中階段的基礎(chǔ)知識(shí)掌握較為扎實(shí)，但對(duì)于更深層次的學(xué)習(xí)方法和策略尚需提升。在能力方面，學(xué)生具備一定的自主學(xué)習(xí)能力，但時(shí)間管理能力和自我激勵(lì)能力有待加強(qiáng)。在素質(zhì)方面，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，但部分學(xué)生存在焦慮情緒，容易受到外界環(huán)境的影響。

開學(xué)初期，學(xué)生往往難以從假期放松的狀態(tài)中迅速調(diào)整到緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，這可能會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)效率和課堂參與度。此外，學(xué)生的行為習(xí)慣也各不相同，有的學(xué)生自律性強(qiáng)，能夠自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)；而有的學(xué)生則可能存在拖延、注意力不集中等問題。這些因素都會(huì)對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的影響，因此在設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)時(shí)，需要考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，采取針對(duì)性的教學(xué)策略，幫助他們順利度過開學(xué)適應(yīng)期。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源1.軟硬件資源：多媒體教室、電腦、投影儀、音響設(shè)備

2.課程平臺(tái)：班級(jí)微信群、教育平臺(tái)賬號(hào)

3.信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻、音頻資料、圖片素材

4.教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、案例分析、互動(dòng)游戲教學(xué)過程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：播放一段輕松愉快的音樂，營(yíng)造輕松的課堂氛圍。

2.提出問題：同學(xué)們，新學(xué)期開始了，你們準(zhǔn)備好了嗎？如何調(diào)整心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)呢？

3.引導(dǎo)思考：請(qǐng)同學(xué)們分享自己在假期中的經(jīng)歷，以及對(duì)新學(xué)期的期待。

二、講授新課（15分鐘）

1.教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生了解如何調(diào)整心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。

2.教學(xué)重點(diǎn)：掌握調(diào)整心態(tài)的方法，學(xué)會(huì)時(shí)間管理和自我激勵(lì)。

3.教學(xué)內(nèi)容：

a.知識(shí)點(diǎn)一：心態(tài)調(diào)整的重要性

b.知識(shí)點(diǎn)二：時(shí)間管理的方法

c.知識(shí)點(diǎn)三：自我激勵(lì)的策略

d.知識(shí)點(diǎn)四：如何面對(duì)學(xué)習(xí)壓力

4.講授方法：采用PPT展示、案例分析、小組討論等方式，結(jié)合實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生更容易理解和掌握。

三、鞏固練習(xí)（10分鐘）

1.練習(xí)內(nèi)容：設(shè)計(jì)一份“新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃”，要求學(xué)生結(jié)合自身情況，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和目標(biāo)。

2.練習(xí)形式：學(xué)生獨(dú)立完成，教師巡視指導(dǎo)。

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問內(nèi)容：針對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提出以下問題：

a.你的學(xué)習(xí)計(jì)劃是否合理？

b.你將如何實(shí)施這個(gè)計(jì)劃？

c.如果遇到困難，你打算如何解決？

2.提問方式：個(gè)別提問、小組討論

五、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.互動(dòng)目的：激發(fā)學(xué)生積極參與課堂，培養(yǎng)合作交流能力。

2.互動(dòng)內(nèi)容：

a.小組討論：針對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，小組內(nèi)進(jìn)行討論，分享各自的觀點(diǎn)和建議。

b.角色扮演：模擬新學(xué)期的學(xué)習(xí)場(chǎng)景，讓學(xué)生扮演不同角色，體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程。

3.互動(dòng)方式：教師引導(dǎo)，學(xué)生積極參與。

六、總結(jié)與反思（5分鐘）

1.總結(jié)：回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)心態(tài)調(diào)整、時(shí)間管理和自我激勵(lì)的重要性。

2.反思：引導(dǎo)學(xué)生思考如何將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，提高自己的學(xué)習(xí)效率。

教學(xué)時(shí)長(zhǎng)：45分鐘拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

a.《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》——史蒂芬·柯維

-內(nèi)容概述：本書介紹了七個(gè)習(xí)慣，幫助讀者提升個(gè)人效能，包括積極主動(dòng)、以終為始、要事第一等。

-實(shí)用性：學(xué)生可以通過閱讀此書，了解如何將書中提到的習(xí)慣應(yīng)用到學(xué)習(xí)生活中，提高學(xué)習(xí)效率。

b.《如何高效學(xué)習(xí)》——斯科特·揚(yáng)

-內(nèi)容概述：本書提供了多種學(xué)習(xí)方法和技巧，幫助學(xué)生掌握高效學(xué)習(xí)的技巧。

-實(shí)用性：學(xué)生可以從中學(xué)習(xí)到如何合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、如何提高記憶力、如何克服學(xué)習(xí)中的困難等。

c.《心理學(xué)與生活》——理查德·格羅斯

-內(nèi)容概述：本書介紹了心理學(xué)的基本原理，幫助學(xué)生了解自己的心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)。

-實(shí)用性：學(xué)生可以通過閱讀此書，了解心理調(diào)適的方法，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

a.學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣，選擇上述拓展閱讀材料進(jìn)行閱讀，并撰寫讀書筆記。

b.學(xué)生可以結(jié)合所學(xué)知識(shí)，設(shè)計(jì)一份個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、時(shí)間安排、學(xué)習(xí)方法等。

c.學(xué)生可以嘗試運(yùn)用所學(xué)的心理調(diào)適方法，解決自己在學(xué)習(xí)生活中遇到的問題。

d.學(xué)生可以參與學(xué)校或社區(qū)組織的心理健康教育活動(dòng)，提升自己的心理健康素養(yǎng)。

3.課后實(shí)踐項(xiàng)目：

a.設(shè)計(jì)一個(gè)“學(xué)習(xí)小組”，與同學(xué)們一起探討如何提高學(xué)習(xí)效率，分享學(xué)習(xí)心得。

b.參加學(xué)校組織的心理健康講座或活動(dòng)，了解更多心理調(diào)適的方法。

c.撰寫一篇關(guān)于“如何調(diào)整心態(tài)，迎接新學(xué)期挑戰(zhàn)”的短文，分享自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.完成課后閱讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》的相關(guān)章節(jié)，并撰寫讀書心得，字?jǐn)?shù)不限，要求真實(shí)反映自己的學(xué)習(xí)體會(huì)和感悟。

2.設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃表，包括每天的學(xué)習(xí)時(shí)間安排、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)等，計(jì)劃表需包含一周的時(shí)間段。

3.結(jié)合《心理學(xué)與生活》中的知識(shí)，分析自己在學(xué)習(xí)過程中遇到的一個(gè)問題，并嘗試運(yùn)用書中提到的方法進(jìn)行自我調(diào)適。

作業(yè)反饋：

1.對(duì)于讀書心得，教師將關(guān)注學(xué)生是否能夠結(jié)合實(shí)際，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行分析和總結(jié)。對(duì)于未能達(dá)到要求的作業(yè)，教師將給予個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生深入理解書籍內(nèi)容，并提高寫作能力。

2.對(duì)于個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃表，教師將檢查學(xué)生的計(jì)劃是否合理、目標(biāo)是否明確、時(shí)間安排是否科學(xué)。對(duì)于計(jì)劃不合理的學(xué)生，教師將提供指導(dǎo)，幫助學(xué)生優(yōu)化學(xué)習(xí)計(jì)劃。

3.對(duì)于自我調(diào)適的分析，教師將評(píng)估學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確識(shí)別問題，并嘗試使用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行解決。對(duì)于未能有效解決問題的學(xué)生，教師將提供具體的改進(jìn)建議，幫助學(xué)生提高心理調(diào)適能力。

反饋方式：

1.針對(duì)讀書心得，教師將通過電子郵件或班級(jí)群組進(jìn)行反饋，及時(shí)指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提供進(jìn)一步學(xué)習(xí)的建議。

2.針對(duì)個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃表，教師將在下一節(jié)課開始時(shí)進(jìn)行集體反饋，分享優(yōu)秀案例，并對(duì)存在的問題進(jìn)行講解和指導(dǎo)。

3.針對(duì)自我調(diào)適的分析，教師將在課后進(jìn)行一對(duì)一的個(gè)別輔導(dǎo)，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的具體情況提供個(gè)性化的反饋和幫助。

作業(yè)提交時(shí)間：

1.讀書心得：下節(jié)課前提交。

2.個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃表：下節(jié)課前提交。

3.自我調(diào)適分析：下節(jié)課前提交。

作業(yè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

1.讀書心得：內(nèi)容與書籍關(guān)聯(lián)性強(qiáng)，觀點(diǎn)明確，有深度和廣度。

2.個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃表：計(jì)劃合理，目標(biāo)明確，時(shí)間安排科學(xué)，具有可操作性。

3.自我調(diào)適分析：?jiǎn)栴}識(shí)別準(zhǔn)確，分析到位，調(diào)適方法適當(dāng)，效果明顯。內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-心態(tài)調(diào)整的重要性

-時(shí)間管理的方法

-自我激勵(lì)的策略

-面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的方法

②本文重點(diǎn)詞句：

-“心態(tài)調(diào)整”：指通過改變自己的思維方式和態(tài)度，以更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活。

-“時(shí)間管理”：指合理安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

-“自我激勵(lì)”：指通過內(nèi)在動(dòng)力推動(dòng)自己不斷進(jìn)步。

-“學(xué)習(xí)壓力”：指在學(xué)習(xí)過程中遇到的各種困難和挑戰(zhàn)。

③內(nèi)容邏輯關(guān)系闡述：

①首先介紹心態(tài)調(diào)整的重要性，強(qiáng)調(diào)良好的心態(tài)對(duì)于學(xué)習(xí)生活的影響。

②接著闡述時(shí)間管理的方法，包括如何合理安排時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率等。

③然后介紹自我激勵(lì)的策略，如設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制等。

④最后討論面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的方法，包括心理調(diào)適、尋求支持、調(diào)整學(xué)習(xí)方法等。

⑤以上四個(gè)方面相互關(guān)聯(lián)，共同構(gòu)成了本節(jié)課的核心內(nèi)容，旨在幫助學(xué)生全面提高學(xué)習(xí)能力和心理素質(zhì)。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合實(shí)際案例：在講授心態(tài)調(diào)整和時(shí)間管理時(shí)，我嘗試引入學(xué)生身邊的具體案例，讓學(xué)生更容易理解和接受這些概念。

2.多媒體輔助教學(xué)：利用PPT和視頻等多媒體手段，使教學(xué)內(nèi)容更加生動(dòng)形象，提高學(xué)生的興趣和參與度。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.教學(xué)互動(dòng)不足：在課堂討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生參與度不高，可能是由于對(duì)某些話題缺乏興趣或者表達(dá)不夠自信。

2.作業(yè)反饋不及時(shí)：由于班級(jí)人數(shù)較多，我發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)無法及時(shí)批改和反饋?zhàn)鳂I(yè)，這可能會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和積極性。

3.學(xué)生個(gè)性化指導(dǎo)不夠：每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和需求不同，但我在教學(xué)中未能充分考慮到這一點(diǎn)，導(dǎo)致部分學(xué)生進(jìn)步不明顯。

反思改進(jìn)措施（三）

1.加強(qiáng)課堂互動(dòng)：為了提高學(xué)生的參與度，我計(jì)劃在課堂上設(shè)計(jì)更多互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論、角色扮演等，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

2.優(yōu)化作業(yè)反饋機(jī)制：我將嘗試使用在線平臺(tái)或班級(jí)微信群來及時(shí)反饋?zhàn)鳂I(yè)，確保每個(gè)學(xué)生都能得到個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。

3.提供個(gè)性化輔導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生的不同需求，我計(jì)劃在課后提供個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)中遇到的具體問題，提高他們的學(xué)習(xí)效果。

4.關(guān)注學(xué)生心理健康：在教學(xué)過程中，我將更加關(guān)注學(xué)生的心理健康，提供必要的心理支持，幫助他們更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活壓力。

5.定期自我評(píng)估：為了持續(xù)改進(jìn)教學(xué)，我將定期對(duì)自己的教學(xué)方法和效果進(jìn)行自我評(píng)估，根據(jù)學(xué)生的反饋和教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整。通過這些措施，我相信能夠更好地滿足學(xué)生的需求，提高教學(xué)質(zhì)量。課后作業(yè)1.閱讀拓展材料《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中的“積極主動(dòng)”章節(jié)，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，撰寫一篇不少于300字的讀書心得，探討如何將積極主動(dòng)的態(tài)度應(yīng)用到學(xué)習(xí)生活中。

答案示例：

在我的學(xué)習(xí)生活中，我意識(shí)到積極主動(dòng)的重要性。例如，面對(duì)難題時(shí)，我不再被動(dòng)等待解答，而是主動(dòng)查閱資料、向同學(xué)請(qǐng)教，這樣不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，也讓我學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考和解決問題的能力。

2.設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃表，包括以下內(nèi)容：

-每天的學(xué)習(xí)時(shí)間安排

-當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容

-學(xué)習(xí)目標(biāo)

-預(yù)期成果

答案示例：

|時(shí)間|學(xué)習(xí)內(nèi)容|學(xué)習(xí)目標(biāo)|預(yù)期成果|

|------------|----------------|------------------------|------------------------|

|08:00-09:00|數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)|復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)知識(shí)|理解并掌握相關(guān)公式|

|09:00-10:00|英語(yǔ)閱讀|閱讀一篇英語(yǔ)短文|提高閱讀速度和理解能力|

|10:00-10:30|休息|休息片刻，調(diào)整狀態(tài)|保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)|

|10:30-11:30|物理預(yù)習(xí)|預(yù)習(xí)下節(jié)課內(nèi)容|了解新知識(shí)，為上課做準(zhǔn)備|

|...|...|...|...|

3.分析自己在學(xué)習(xí)過程中遇到的一個(gè)問題，并嘗試運(yùn)用《心理學(xué)與生活》中的方法進(jìn)行自我調(diào)適。

答案示例：

在學(xué)習(xí)物理時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己容易受到外界干擾，注意力不集中。根據(jù)《心理學(xué)與生活》中的建議，我嘗試了以下方法進(jìn)行自我調(diào)適：在課堂上，我將手機(jī)調(diào)至靜音，并遠(yuǎn)離窗邊，以減少外界干擾；同時(shí)，我使用番茄工作法，每學(xué)習(xí)25分鐘后休息5分鐘，以提高學(xué)習(xí)效率。

4.結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勅绾卧O(shè)定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

答案示例：

設(shè)定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)需要考慮以下幾個(gè)因素：首先，目標(biāo)要具體