2025年廣西職業(yè)院校技能大賽高職組(健身指導(dǎo)賽項(xiàng))參考1.注意鍛煉時的(),是落實(shí)鍛煉計劃的保證。2.在高海拔地區(qū)，為了維持靶心率，健身鍛煉者應(yīng)()。3.除自覺遵照法律規(guī)定外，嚴(yán)格遵從各項(xiàng)規(guī)章制度和()是減少健身指導(dǎo)服務(wù)4.阻力健身課程放松整理階段的一個重要內(nèi)容是要()。5.通常，為適應(yīng)不同任務(wù)而采用的不同性質(zhì)訓(xùn)練周類型有()等。6.執(zhí)行適時恢復(fù)原則的前提之一是準(zhǔn)確判斷疲勞，爾后則是()。7.運(yùn)動特長編排與訓(xùn)練時，必須充分體現(xiàn)與提高運(yùn)動員的()及個性特征等因A、力量、柔韌8.健身比賽，決賽積分由形體：運(yùn)動特長：晚(正)裝展示按()的比例相加答案：C9.競技健美訓(xùn)練一般按時間序列或?qū)嶋H訓(xùn)練水平分為()等階段。10.健身鍛煉輔助的基本要點(diǎn)是站位得當(dāng)、步伐靈活、部位正確、()等。11.高級階段訓(xùn)練活動組織的一般方法為()、個別輔導(dǎo)、重點(diǎn)培養(yǎng)。A、分訂計劃答案：A12.秩序冊中的主要內(nèi)容是競賽活動日程和()等。A、競賽日程B、組織機(jī)構(gòu)C、參賽隊(duì)員D、裁判名單13.嚴(yán)格考勤，選好鍛煉場地，結(jié)交鍛煉伙伴，聘請教練，()等是保障鍛煉計劃實(shí)施的重要舉措。B、單獨(dú)輔導(dǎo)，獎勵自己C、因人而異安排鍛煉，適時調(diào)整鍛煉負(fù)荷D、因人而異安排鍛煉，適時獎勵自己答案：D14.專業(yè)健身教練員政治素質(zhì)構(gòu)成包括懂得相關(guān)法律法規(guī)，具有較強(qiáng)的法制觀念、較高的思想覺悟、道德修養(yǎng)和高度的()。15.在造型中()的技能是造型訓(xùn)練的關(guān)鍵。A、控制肌肉D、突出展示部位16.競技健美訓(xùn)練一般按時間序列或?qū)嶋H訓(xùn)練水平分為()等階段。答案：B17.以下分化形式中，不適宜于高級階段競技健美訓(xùn)練的四天分化形式是()。18.健美比賽評分裁判員的職責(zé)是比賽中()。B、協(xié)助裁判長做好競賽準(zhǔn)備工作A、升高體溫20.肌肉收縮的直接能源是()21.下列哪種指標(biāo)不能反映體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解代謝()B、尿3-甲基組氨酸D、血尿素22.健美運(yùn)動選材的一般程序是家系調(diào)查，(),鑒別分型，測試，評價，試23.目前較公認(rèn)的服用肌酸的方法是采用負(fù)荷劑量和()相結(jié)合的方法。A、安慰劑量B、維持劑量C、強(qiáng)度劑量D、對照劑量24.科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和()等是專業(yè)健身教練員的基本業(yè)務(wù)素25.在高海拔地區(qū)，健身鍛煉者應(yīng)()以維持靶心率。26.下列不屬于關(guān)節(jié)主要結(jié)構(gòu)的是()27.運(yùn)動時胰高糖素釋放增加，關(guān)于胰高糖素對代謝作用的敘述，錯誤的是()A、促進(jìn)糖原的分解B、促進(jìn)糖異生加強(qiáng)C、促進(jìn)脂肪的分解D、促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成28.六天雙分化一般將身體分為()部分進(jìn)行訓(xùn)練編排。答案：B29.給會員造成一定的痛苦，或延長無效的服務(wù)時間，但無不良后果的差錯被稱30.體育健身模特第三輪比賽穿著的服裝應(yīng)該是()。A、色彩比基尼31.科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和()等是專業(yè)健身教練員的基本業(yè)務(wù)素32.形體健身預(yù)賽比較評分環(huán)節(jié)的比賽動作是()。C、自由造型D、行走與定位造型33.以下分化形式中，不適宜于高級階段競技健美訓(xùn)練的四天分化形式是(34.培育會員鍛煉衛(wèi)生的基本要求包括培育會員養(yǎng)成與關(guān)注()等習(xí)慣與意識。35.比賽期間，運(yùn)動員應(yīng)盡量減少植物油食量，禁食()和糖。A、蛋白質(zhì)C、碳水化合物D、動物油答案：D36.動作多變法則也叫法則。A、迷亂莫測法則B、肌肉混淆法則C、變換角度法則D、以上都是答案：D37.局部集中訓(xùn)練法的操作定義是針對某一局部肌肉以()進(jìn)行連續(xù)、集中地刺激。B、不同動作路線C、不同用力方式D、以上都是答案：D38.正常情況下，增長體力和肌力為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為()RM。答案：D39.注意鍛煉時的(),是落實(shí)鍛煉計劃的保證。40.在一定限度內(nèi)，訓(xùn)練(),機(jī)體恢復(fù)過程的時間跨度就越長，超量恢復(fù)也41.效果與期望、()及審美觀等的不同都是導(dǎo)致健身服務(wù)糾紛的誘因之一。A、遺傳差異、指導(dǎo)角度、鍛煉方法B、遺傳差異、指導(dǎo)態(tài)度、鍛煉時效性D、遺傳差異、指導(dǎo)角度、鍛煉時效性42.提高動作質(zhì)量應(yīng)該以完成動作的()為基本準(zhǔn)則。A、準(zhǔn)確性、節(jié)奏性、速度和幅度B、準(zhǔn)確性、力度、速度和幅度C、準(zhǔn)確性、節(jié)奏性、協(xié)調(diào)性D、準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、速度和幅度43.健身課程的熱身部分一般包括()兩種。A、一般熱身、專項(xiàng)熱身B、一般熱身、準(zhǔn)備活動C、準(zhǔn)備活動、機(jī)體動員D、運(yùn)動和植物性神經(jīng)系統(tǒng)動員答案：A44.在功能特點(diǎn)上，健身健美鍛煉項(xiàng)目分為心肺機(jī)能增進(jìn)、身體柔韌性提高()三種基本類型。A、肌肉力量體積增大B、身體素質(zhì)提高C、耐力素質(zhì)提高D、速度素質(zhì)提高答案：A45.血液中一氧化碳濃度達(dá)()時運(yùn)動鍛煉能力即受到影響。答案：B46.執(zhí)行適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)手段主要包括()等。47.健美比賽對皮膚的評判要求是()。48.形體健身預(yù)賽比較評分環(huán)節(jié)的比賽動作是()。C、自由造型D、行走與定位造型49.減少體脂、提高身體適應(yīng)能力、()、療疾康復(fù)、競技訓(xùn)練等目標(biāo)是會員C、增加瘦體重、矯正畸形50.高級階段采用局部集中訓(xùn)練法時的動作安排可達(dá)到主要動作()個，輔助動作2～3個。51.我國男子60公斤級健美運(yùn)動員的胸圍目標(biāo)常態(tài)值大約為()cm。52.在預(yù)賽中，健身比賽的比較評分一般宜以()人為一組。53.循環(huán)訓(xùn)練法則將訓(xùn)練分為()兩種周期類型。D、大和小)等方面。56.科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和()等是專業(yè)健身教練員的基本業(yè)務(wù)素C、健康素質(zhì)57.體育心理學(xué)側(cè)重研究()過程中的心理現(xiàn)象。58.在一般的分上，競技健美訓(xùn)練的中級階段是指()個月一段時間內(nèi)規(guī)范訓(xùn)59.競賽規(guī)程一般根據(jù)比賽的目的、任務(wù)及其()確定。B、內(nèi)容60.較合適的周間四天四分化的練習(xí)日安排是()。答案：D61.一旦機(jī)體對訓(xùn)練產(chǎn)生了適應(yīng)性，()應(yīng)該是首先考慮的變換因素之一。B、練習(xí)動作C、運(yùn)動密度D、運(yùn)動強(qiáng)度62.高度重視、熱情接待、()是解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛有效措施。A、耐心傾聽、及時處理C、禮貌有加、耐心解釋64.發(fā)脹訓(xùn)練效應(yīng)的產(chǎn)生源于規(guī)定次數(shù)完成后，附加的幾次()。較高的思想覺悟、道德修養(yǎng)和高度的()。66.多級訓(xùn)練體制的具體操作措施包括()等。67.在高海拔地區(qū)，為了維持靶心率，健身鍛煉者應(yīng)()。C、增加負(fù)荷量D、降低負(fù)荷量68.影響動作技能形成的最重要的外部因素是()69.局部集中訓(xùn)練法的操作定義是針對某一局部肌肉以()進(jìn)行連續(xù)、集中地C、不同用力方式70.健身鍛煉活動中，專業(yè)健身教練員對會員的個人衛(wèi)生建議應(yīng)包括()、衣D、保護(hù)皮膚、杜絕喝酒A、迷亂莫測法則答案：D血壓、身體各部圍度、體脂含量、()等。C、身體姿勢、力量、反應(yīng)能力答案：C73.健身鍛煉合同規(guī)定在鍛煉課程計劃內(nèi)每四周中，允許會員有()因故缺課(包括疾病、公差等)。74.運(yùn)動飲料的主要原料不包括()A、果糖75.在體質(zhì)健康調(diào)查表的營養(yǎng)調(diào)查項(xiàng)中所涉及到的調(diào)查內(nèi)容是()。A、節(jié)食情況、攝取食品、攝糖數(shù)量B、日餐數(shù)、日總攝食物量、高熱飲食品攝入答案：C76.高度重視、熱情接待、()是解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛有效措施。A、耐心傾聽、及時處理C、禮貌有加、耐心解釋77.課程計劃的一般由課程任務(wù)、鍛煉部位、()、課程小結(jié)等內(nèi)容組成。78.高級階段訓(xùn)練課程負(fù)荷的具體安排是每課()個動作，每動作3～4組，每部位總組數(shù)12～16組。79.女會員在經(jīng)期進(jìn)行健身鍛煉時要注意避免參加過于劇烈的()的運(yùn)動。A、局部負(fù)重B、跑跳運(yùn)動C、有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動D、跑跳運(yùn)動和局部負(fù)重答案：D80.在健身鍛煉實(shí)踐中，()被視為恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)。81.競賽階段的中心工作包括秩序冊編排、()、丈量身高及稱量體重、比賽82.五天五分化必須保證每部位每周鍛煉()次。質(zhì)、氣體是()。84.健美運(yùn)動選材的一般程序是()體格檢查，鑒別分型，測試，評價，試訓(xùn)A、家系調(diào)查B、觀察85.健美運(yùn)動員選材理想的先天體格形態(tài)與條件是寬肩、細(xì)腰、()、四肢比86.形體比賽女子穿著的高跟鞋鞋前掌厚度不得大于()厘米。A、0.687.競技健身形體比賽四個轉(zhuǎn)向的訓(xùn)練目標(biāo)是(),動作銜接自然。88.常規(guī)獨(dú)立型健身房運(yùn)動健體部的責(zé)權(quán)范圍包括()、體質(zhì)檢測及心理健康答案：D89.加強(qiáng)自我管理，()是會員保證計劃順利完成的前提。C、維護(hù)身體健康90.形體比賽女子穿著的高跟鞋鞋后跟高度不得大于()厘米。91.“極點(diǎn)”現(xiàn)象多出現(xiàn)在()運(yùn)動項(xiàng)目中B、中長跑答案：B92.計算運(yùn)動員排名分，當(dāng)裁判員為11人時，必須去掉()個最高和最低分，將其余得分相加。B、1答案：C93.人體肌肉中肌酸含量的上限為()答案：C94.健身房服務(wù)崗位要求服務(wù)人員(),易相處，人際關(guān)系良好，體格強(qiáng)健，95.健美競賽的賽臺背景的高度不得低于()米，寬度不得少于15米。96.健身房服務(wù)規(guī)范由服務(wù)組織、服務(wù)人員素質(zhì)、()、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及服務(wù)程序答案：B97.在進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練時，每個部位或每個動作開始的熱身活動組的適宜負(fù)荷為(答案：B98.在平時訓(xùn)練周期中，組與組之間的間歇時一般宜為60秒，夏季最長也不得超99.健身房服務(wù)崗位要求服務(wù)人員(),易相處，人際關(guān)系良好，體格強(qiáng)健，能長時間站立進(jìn)行服務(wù)。答案：A100.實(shí)施反重力訓(xùn)練法則訓(xùn)練時，動作還原過程的時間可達(dá)()秒。答案：D101.訓(xùn)練法則是我們(),進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練可直接借鑒和運(yùn)用的、經(jīng)過驗(yàn)證的有102.優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練法則要求組間間歇最小可縮短至()秒。103.為促進(jìn)或保持健康，建議大多數(shù)成年人進(jìn)行有氧運(yùn)動頻率為()A、每周至少5天低強(qiáng)度有氧運(yùn)動B、每周至少3天較大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動C、每周至少5天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動D、每周3-5天中等或較大強(qiáng)度相結(jié)合的運(yùn)動答案：D104.通常所說的訓(xùn)練間歇一般指()之間的時間間隔。A、組與組C、課與課D、以上都對106.高度重視、()及時處理是解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛有效措施。C、禮貌有加、耐心解釋D、熱情接待、耐心傾聽答案：D107.在按規(guī)定路線行走及定位造型環(huán)節(jié)訓(xùn)練中應(yīng)糅合()等訓(xùn)練內(nèi)容。108.胰島素糖尿病健身人群必須使()三項(xiàng)指標(biāo)保持平衡。109.在做前展腹部和腿部動作時，應(yīng)采用()來顯示腹部肌肉。B、局部肌肉控制法110.在寒冷環(huán)境中進(jìn)行健身鍛煉的目的之一是使健康的人能在寒冷的環(huán)境中(B、堅(jiān)持更長的時間并減少降低體溫的可能性C、堅(jiān)持更長的時間并增加升高體溫的可能性D、興奮劑112.健身鍛煉輔助的基本要點(diǎn)是站位得當(dāng)、步伐靈活、部位正確、()等。A、時機(jī)恰當(dāng)、助力適度、重點(diǎn)明確C、時機(jī)恰當(dāng)、輔助及時、重點(diǎn)明確113.一般來說，運(yùn)動技能越復(fù)雜，其適宜的喚醒水平就相對。()A、高低均可B、適度D、越低114.一般情況下，健身鍛煉前后應(yīng)測量會員的()等指標(biāo)。115.健身房服務(wù)崗位對服務(wù)人員的學(xué)歷要求為()。C、初中畢業(yè)116.健身健美鍛煉技術(shù)指導(dǎo)最基礎(chǔ)的指導(dǎo)內(nèi)容是人體的解剖生理結(jié)構(gòu)，如()C、骨骼與肌肉D、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶A、設(shè)計與控制運(yùn)動負(fù)荷、培育會員的鍛煉衛(wèi)生C、設(shè)計與監(jiān)控鍛煉過程、培育會員的鍛煉自覺性D、設(shè)計與監(jiān)控鍛煉過程、培育會員的鍛煉衛(wèi)生答案：D118.歸納地說，健身房硬件管理的基本規(guī)范包括操作人員的()及服務(wù)人員的119.吃同樣的食品，細(xì)嚼慢咽時蛋白質(zhì)和脂肪的吸收率分別為()。C、70%和71%120.六天雙分化要求每天鍛煉一次，每部位每周鍛煉()次。121.強(qiáng)迫次數(shù)法則宜在()采用。123.健美競賽性表演動作訓(xùn)練包括自然常態(tài)(含四個轉(zhuǎn)向)、()和自由造型B、規(guī)定動作D、形體訓(xùn)練124.六天三分化要求每天鍛煉一次，每部位每周鍛煉()次。A、1125.能夠表現(xiàn)出自己()和感情的特點(diǎn)是自選動作創(chuàng)編和表演的原則。126.健美運(yùn)動員選材主要形態(tài)指標(biāo)的關(guān)鍵指標(biāo)是()、胸廓形態(tài)等。答案：D127.運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)劑實(shí)際上是一些()營養(yǎng)素。A、食品添加性B、額外添加的答案：D128.在一般的劃分上，競技健美訓(xùn)練的中級階段是指()個月一段時間內(nèi)規(guī)范129.體育健身模特形體比賽對運(yùn)動服裝或運(yùn)動器材表演的評判依據(jù)與內(nèi)容包括A、編排、難度動作、表演B、編排、完成情況、表演答案：C130.Barthel指數(shù)量表評分項(xiàng)目共10項(xiàng)100分，60~40分者為()C、生活依賴明顯131.中國三星級健身房對跑步機(jī)的數(shù)量要求是不少于()臺。132.健身鍛煉目標(biāo)評價的常設(shè)評價指標(biāo)為級別目標(biāo)、體能目標(biāo)、()等。A、體重目標(biāo)、圍度目標(biāo)B、肌肉體積增長目標(biāo)、形態(tài)變化目標(biāo)D、專項(xiàng)肌力增長目標(biāo)、形態(tài)變化目標(biāo)133.高級階段訓(xùn)練課程負(fù)荷的具體安排是每課()個動作，每動作3～4組，每部位總組數(shù)12～16組。134.落實(shí)課程計劃的主要程序是完成動作練習(xí)、記寫訓(xùn)D、不斷提高負(fù)荷135.健身鍛煉輔助一般有()三種方式。A、人力輔助、保護(hù)輔助及自我輔助B、人力輔助、幫助輔助及自我輔助C、人力輔助、搭檔輔助及自我輔助D、人力輔助、器械輔助及自我輔助136.常規(guī)的健身鍛煉課程的基本內(nèi)容次序包括()等。B、熱身活動、去脂練習(xí)、整理活動C、熱身活動、阻力練習(xí)、整理活動D、熱身活動、主體負(fù)荷鍛煉、整理活動137.在訓(xùn)練性質(zhì)上，競技健美一般分為()訓(xùn)練。A、有氧和無氧B、增肌和減脂138.充分了解和掌握會員的()、年齡、性別、工作情況、勞動強(qiáng)度、生活條A、體質(zhì)、體力強(qiáng)弱B、體質(zhì)、力量大小C、體重、體力強(qiáng)弱139.會員無故缺曠課的定義是在預(yù)定的上課時間缺課或不能于課前()小時前A、1140.通常所說的訓(xùn)練間歇一般指()之間的時間間隔。D、以上都對141.當(dāng)訓(xùn)練進(jìn)程中出現(xiàn)()等情況時，則必須立即停止訓(xùn)練。A、訓(xùn)練過度B、鍛煉熱情太高D、食欲不振142.較合適的周間四天雙分化的練習(xí)日安排是()。答案：C143.阻力健身課程放松整理階段的一個重要內(nèi)容是要()。A、逐漸減小運(yùn)動強(qiáng)度B、慢慢停止運(yùn)動C、像熱身一樣做伸展練習(xí)D、像熱身一樣慢跑答案：C144.除自覺遵照法律規(guī)定外，嚴(yán)格遵從各項(xiàng)規(guī)章制度和()是減少健身指導(dǎo)服D、鍛煉計劃145.形體健身比賽決賽的競賽過程是介紹運(yùn)動員、四分之一轉(zhuǎn)體、()。B、自選動作C、行走與定位造型答案：C法、()、及時調(diào)節(jié)訓(xùn)練活動為基本準(zhǔn)則。B、強(qiáng)化動作意念、找準(zhǔn)練習(xí)感覺C、強(qiáng)化動作意念、找準(zhǔn)練習(xí)部位D、強(qiáng)調(diào)動作技術(shù)、找準(zhǔn)練習(xí)感覺147.形體健身比賽的評判依據(jù)與內(nèi)容主要包括()、皮膚及膚色、形象、儀態(tài)148.健美比賽評分裁判員的職責(zé)是比賽中()。B、協(xié)助裁判長做好競賽準(zhǔn)備工作答案：B149.健身鍛煉輔助必須以加速動作掌握、()、適時及時而為作為原則。A、提高動作質(zhì)量、預(yù)防技術(shù)錯誤、不干擾會員的正常練習(xí)B、提高動作質(zhì)量、預(yù)防運(yùn)動損傷、不干擾會員的正常練習(xí)150.女會員在經(jīng)期進(jìn)行健身健美鍛煉時應(yīng)避免采用的局部動作包括()等。B、仰臥飛鳥和坐姿舉踵D、托臂彎舉和腕屈伸答案：C151.通常所說的訓(xùn)練間歇一般指()之間的時間間隔。A、組與組D、以上都對152.在做后展雙肱二頭肌動作時，必須展開你的()和肩部。153.一節(jié)抗阻訓(xùn)練課中，訓(xùn)練內(nèi)容的安排順序正確的是()154.提高動作質(zhì)量應(yīng)該以完成動作的()為基本準(zhǔn)則。B、準(zhǔn)確性、力度、速度和幅度155.強(qiáng)迫次數(shù)法則宜在()采用。A、體力及情緒的較佳期內(nèi)B、賽前訓(xùn)練周期內(nèi)D、調(diào)整訓(xùn)練周期內(nèi)156.在服務(wù)過程中觀察會員(),并在問題出現(xiàn)前采取行動停止活動、規(guī)避風(fēng)B、任何有危險的體征C、運(yùn)動強(qiáng)度大小D、負(fù)荷量的大小B、休息區(qū)、營養(yǎng)配餐區(qū)158.計算運(yùn)動員排名分，當(dāng)裁判員為11人時，必須去掉()個最高和最低分，159.營養(yǎng)保健、()保健知識是健身健美專業(yè)服務(wù)人員專業(yè)素質(zhì)內(nèi)涵建設(shè)的重160.一旦機(jī)體對訓(xùn)練產(chǎn)生了適應(yīng)性，()應(yīng)該是首先考慮的變換因素之一。C、運(yùn)動密度D、運(yùn)動強(qiáng)度答案：B161.中國五星級健身房對調(diào)節(jié)啞鈴的數(shù)量要求是不少于()付。162.臭氧和二硫化碳易(),從而影響鍛煉能力與健身效果。答案：CD、興奮劑164.健美比賽對皮膚的評判要求是()。A、皮膚光潔、色澤和諧B、沒有外科手術(shù)或其他疤痕、斑點(diǎn)165.健美運(yùn)動員食譜要求的一高三低指的是()。A、高蛋白、低糖、低脂、低鹽B、高糖、低蛋白、低脂、低鹽C、高脂、低糖、低蛋白、低鹽D、高鈉、低糖、低脂、低蛋白166.健康調(diào)查表一般由()兩部分組成。167.在高海拔地區(qū)，健身鍛煉應(yīng)以()為重要監(jiān)控指標(biāo)。B、負(fù)荷量168.形體健身預(yù)賽比較評分環(huán)節(jié)的比賽動作是()。C、自由造型D、行走與定位造型169.康復(fù)的對象為()A、截癱、偏癱病人D、心肺功能障礙病人170.多組合是一種將鍛煉()肌群的4～6個動作組合安排在一個連續(xù)組內(nèi)進(jìn)A、位置相近、功能相同B、位置相近、功能拮抗C、位置相悖、功能拮抗171.競賽階段的中心工作包括秩序冊編排、()、丈量身高及稱量體重、比賽A、確定競賽日程B、確定仲裁程序C、裁判員學(xué)習(xí)172.健美運(yùn)動選材的最后一個環(huán)節(jié)是()。A、確定發(fā)育程度B、鑒別分型C、試訓(xùn)觀察173.吃同樣的食品，細(xì)嚼慢咽時蛋白質(zhì)和脂肪的吸收率分別為()。C、70%和71%D、65%和67%174.能夠表現(xiàn)出自己()和感情的特點(diǎn)是自選動作創(chuàng)編和表演的原則。A、肌肉形狀B、肌肉體積C、體格、個性、氣質(zhì)D、體型、體能、體力175.專業(yè)健身教練員業(yè)務(wù)素質(zhì)包括()、工作能力、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等。177.所謂服務(wù)糾紛指的是在雙方在()、服務(wù)技巧諸方面所發(fā)生的認(rèn)識上的分B、服務(wù)態(tài)度、服務(wù)技術(shù)括了解會員的具體要求，對會員期望的目標(biāo)進(jìn)行評估，通過(),進(jìn)一步評估A、體質(zhì)檢測179.除超組合外，屬于組合法范疇的訓(xùn)練法還有()等。A、交叉組、三組合、多組合C、復(fù)合組、三組合、交叉組180.當(dāng)運(yùn)動員在訓(xùn)練時出現(xiàn)()時，即應(yīng)該立即貫徹適時恢復(fù)原則等。A、動作無力、錯誤多、動作規(guī)格下降B、滿頭大汗、動作規(guī)格下降181.嚴(yán)格考勤，選好鍛煉場地，結(jié)交鍛煉伙伴，聘請教練，()等是保障鍛煉計劃實(shí)施的重要舉措。C、因人而異安排鍛煉，適時調(diào)整鍛煉負(fù)荷D、因人而異安排鍛煉，適時獎勵自己答案：D182.專業(yè)健身教練員政治素質(zhì)構(gòu)成包括懂得相關(guān)法律法規(guī)，具有較強(qiáng)的法制觀念、較高的()和高度的事業(yè)心、責(zé)任感。A、思想覺悟、道德修養(yǎng)B、知識水平、道德修養(yǎng)C、思想覺悟、服務(wù)意識D、以上都是答案：A183.一般情況下，大強(qiáng)度與量的局部肌肉或肌肉局部的訓(xùn)練至少應(yīng)休息()小時再進(jìn)行第二次訓(xùn)練。答案：D184.執(zhí)行適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)手段主要包括()等。C、補(bǔ)充微量元素185.胰島素糖尿病健身人群必須使()三項(xiàng)指標(biāo)保持平衡。B、飲食、飲水和運(yùn)動鍛煉C、飲食、胰島素和血糖186.運(yùn)動前()補(bǔ)糖可以增加運(yùn)動開始時肌糖原的貯量。運(yùn)動前()或運(yùn)動187.采用循環(huán)訓(xùn)練法則訓(xùn)練者必須有能力()。B、調(diào)節(jié)訓(xùn)練活動C、保障訓(xùn)練時間D、保障營養(yǎng)合理188.解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛的有效措施包括()、熱情接待、耐心傾聽、及時處理189.健身房服務(wù)崗位對服務(wù)人員的學(xué)歷要求為()。A、大學(xué)本科以上畢業(yè)B、中專職業(yè)高中以上畢業(yè)C、初中畢業(yè)190.五天三分化必須保證每部位每周鍛煉()次。191.健美比賽對皮膚的評判要求是()。192.在預(yù)賽中，健身比賽的比較評分一般宜以()人為一組。193.健身健美鍛煉技術(shù)指導(dǎo)應(yīng)以經(jīng)常性地給會員(),保證會員練習(xí)時的動作B、剖析動作C、示范動作194.科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和()等是專業(yè)健身教練員的基本業(yè)務(wù)素C、健康素質(zhì)195.訓(xùn)練法則是訓(xùn)練原則在()上的具體貫徹與運(yùn)用。A、訓(xùn)練計劃B、訓(xùn)練方法C、訓(xùn)練負(fù)荷D、訓(xùn)練活動196.在一定限度內(nèi)，訓(xùn)練(),機(jī)體恢復(fù)過程的時間跨度就越長，超量恢復(fù)也答案：B197.獨(dú)立型健身房一般由運(yùn)動健體部、休閑部、商品部、()及工程技術(shù)部組B、宣傳部、活動組織部198.高級階段訓(xùn)練活動組織的一般方法為分訂計劃、()、重點(diǎn)培養(yǎng)。199.高級階段采用局部集中訓(xùn)練法時的動作安排可達(dá)到主要動作()個，輔助動作2～3個。200.體育健身模特比賽決賽的競賽過程是介紹運(yùn)動員、()、運(yùn)動服裝或器材展示、晚(正)裝展示。A、形體比賽C、行走與定位造型201.運(yùn)動特長編排與訓(xùn)練時，必須充分體現(xiàn)與提高運(yùn)動員的()及個性特征等A、力量、柔韌202.吃同樣的食品，細(xì)嚼慢咽時蛋白質(zhì)和脂肪的吸收率分別為()。D、65%和67%203.下列不是健康飲食標(biāo)準(zhǔn)的是()C、攝入充足的蔬菜水果D、過度飲酒204.在高海拔地區(qū)，靶心率應(yīng)成為調(diào)整()的重要參考指標(biāo)。C、運(yùn)動強(qiáng)度A、多年訓(xùn)練周期、年度訓(xùn)練周期、大訓(xùn)練B、長年訓(xùn)練周期、年度訓(xùn)練周期、大訓(xùn)練周期C、多年訓(xùn)練周期、大訓(xùn)練周期、年度訓(xùn)練206.能夠表現(xiàn)出自己體格、個性、氣質(zhì)和()的特點(diǎn)是自選動作創(chuàng)編和表演的A、肌肉形狀C、體力D、體能()是專業(yè)健身教練員責(zé)任意識的體現(xiàn)。C、不做自己職責(zé)范圍以外的事208.科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和()等是專業(yè)健身教練員的基本業(yè)務(wù)素209.健身比賽的造型動作的訓(xùn)練內(nèi)容包括自然站立、四個轉(zhuǎn)向站立、()等內(nèi)A、自由造型B、自選動作造型D、不定位自由造型答案：C210.對會員健身成果進(jìn)行評價的方法主要有()等。A、定性評價、定量評價、體格評價、達(dá)標(biāo)評價B、定性評價、定量評價、查表評價、達(dá)標(biāo)評價C、定性評價、感覺評價、查表評價、達(dá)標(biāo)評價D、定性評價、定量評價、影視評價、達(dá)標(biāo)評價211.專業(yè)健身教練員業(yè)務(wù)素質(zhì)包括科學(xué)文化、()、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等。212.在服務(wù)過程中觀察會員任何有危險的體征，并在問題出現(xiàn)前()是專業(yè)健休閑的健身健美消費(fèi)而提供的()和()。A、一次性消費(fèi)品B、實(shí)物性消費(fèi)品C、食物性消費(fèi)品D、非實(shí)物性消費(fèi)品3.我們周圍的壓力源包括()、()和()。A、生物性應(yīng)激源E、文化性應(yīng)激源4.“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的()、()、()和()等內(nèi)容。A、訓(xùn)練動作D、訓(xùn)練方法E、訓(xùn)練計劃5.“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的()、()、()和()等內(nèi)容。A、訓(xùn)練動作B、基本原則D、訓(xùn)練方法E、訓(xùn)練計劃6.體質(zhì)與體能的關(guān)系是()與()的關(guān)系。A、材料B、按健身房會員的個性提供服務(wù)C、服務(wù)過程的計劃性和隨意性E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性8.健身房健身器材操作使用人員要做到()、()和()“三好”。C、用好9.健康體適能包括()營性健身房中對雇主個人提供()的()有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。C、運(yùn)動功能及作用D、運(yùn)動的適宜強(qiáng)度F、每周活動的次數(shù)12.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)包括()、()、()和()。A、評定身體機(jī)能狀況C、研究運(yùn)動中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限D(zhuǎn)、講究健身健美訓(xùn)練的衛(wèi)生和控制疲勞與恢復(fù)體力13.遺傳度()的性狀，可評定()的水平。14.對關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量大的運(yùn)動叫(),而對關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量小的運(yùn)動叫()。A、負(fù)重運(yùn)動B、體力型消費(fèi)需求C、心理型消費(fèi)需求A、生物性應(yīng)激源B、體力性壓力源E、文化性應(yīng)激源17.運(yùn)動過程中三大能源供應(yīng)系統(tǒng)不需要氧氣的是()D、水解能系統(tǒng)C、運(yùn)動功能及作用F、每周活動的次數(shù)19.高血壓病的運(yùn)動處方不適合選擇()的運(yùn)動類型。A、靜力性運(yùn)動20.“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的()、()、()和A、訓(xùn)練動作D、訓(xùn)練方法E、訓(xùn)練計劃A、水分C、無脂部分(肌肉、骨骼、結(jié)締組織D、蛋白質(zhì)22.健身健美消費(fèi)品主要是指為滿足消費(fèi)者強(qiáng)身健體、身心健美、健康長壽、娛樂休閑的健身健美消費(fèi)而提供的()和()。A、一次性消費(fèi)品B、實(shí)物性消費(fèi)品C、食物性消費(fèi)品D、非實(shí)物性消費(fèi)品A、評定身體機(jī)能狀況B、評估體型體態(tài)和體能狀況C、研究運(yùn)動中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限D(zhuǎn)、講究健身健美訓(xùn)練的衛(wèi)生和控制疲勞與恢復(fù)體力E、掌握訓(xùn)練節(jié)奏24.健身健美運(yùn)動處方按鍛煉對象可分為()和()兩類。B、康復(fù)性運(yùn)動處方D、健美養(yǎng)生運(yùn)動處方25.健身房健身器材操作使用人員要做到()、()和()“三好”。B、管好C、用好26.會籍顧問就是在會員制的健身房里從事()與()的從業(yè)人員。C、體重管理27.一份完整的健身健美運(yùn)動處方應(yīng)該包括()、()、()、()和B、運(yùn)動內(nèi)容及方式C、運(yùn)動功能及作用F、每周活動的次數(shù)28.造成人體生理惰性的主要原因有()A、反應(yīng)時C、內(nèi)臟器官的生理惰性D、肌肉的生理惰性29.健身健美消費(fèi)品主要是指為滿足消費(fèi)者強(qiáng)身健體、身心健美、健康長壽、娛樂休閑的健身健美消費(fèi)而提供的()和()。A、一次性消費(fèi)品B、實(shí)物性消費(fèi)品C、食物性消費(fèi)品D、非實(shí)物性消費(fèi)品30.對關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量大的運(yùn)動叫(),而對關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量小的運(yùn)動叫()。C、有氧運(yùn)動D、低沖擊運(yùn)動31.遺傳度()的性狀，可評定()的水平。32.提示法分為()和()。C、動作提示D、非語言提示A、評定身體機(jī)能狀況B、評估體型體態(tài)和體能狀況C、研究運(yùn)動中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限D(zhuǎn)、講究健身健美訓(xùn)練的衛(wèi)生和控制疲勞與恢復(fù)體力E、掌握訓(xùn)練節(jié)奏34.提示法分為()和()。C、無脂部分(肌肉、骨骼、結(jié)締組織E、蛋白質(zhì)F、維生素36.骨的功能有()B、保護(hù)37.健身健美消費(fèi)品主要是指為滿足消費(fèi)者強(qiáng)身健體、身樂休閑的健身健美消費(fèi)而提供的()和()。A、一次性消費(fèi)品B、實(shí)物性消費(fèi)品C、食物性消費(fèi)品D、非實(shí)物性消費(fèi)品38.拉伸運(yùn)動包括()和()兩種類型。A、運(yùn)動狀態(tài)B、自覺狀態(tài)E、健身健美效果40.人的健身健美消費(fèi)需求可分為()、()和()三大類。B、體力型消費(fèi)需求C、心理型消費(fèi)需求41.會籍顧問就是在會員制的健身房里從事()與()的從業(yè)人員。42.私人健身教練員(PersonalFitnesstrainer)是指具有某種認(rèn)證資歷，在經(jīng)營性健身房中對雇主個人提供()的()有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。A、針對性C、個性化D、定制化C、心輸出量D、血壓44.會籍顧問就是在會員制的健身房里從事()與()的從業(yè)人員。B、體力型消費(fèi)需求46.遺傳度()的性狀，可評定()的水平。47.私人健身教練員(PersonalFitnesstrainer)是指具有某種認(rèn)證資歷，在經(jīng)營性健身房中對雇主個人提供()的()有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。B、按健身房會員的個性提供服務(wù)C、服務(wù)過程的計劃性和隨意性D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性49.如果()說明運(yùn)動量偏大，有疲勞積累的征兆，應(yīng)及時減少運(yùn)動量。A、心率、血壓明顯上升C、次日呼吸頻率每分鐘不超過基礎(chǔ)狀態(tài)3次A、水分51.體質(zhì)與體能的關(guān)系是()與()的關(guān)系。52.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括()、()和()。A、運(yùn)動狀態(tài)B、自覺狀態(tài)C、體能狀態(tài)E、健身健美效果53.拉伸運(yùn)動包括()和()兩種類型。55.會籍顧問就是在會員制的健身房里從事()與()的從業(yè)人員。B、會籍銷售56.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括()、()和()。A、運(yùn)動狀態(tài)B、自覺狀態(tài)C、體能狀態(tài)D、生理指標(biāo)B、按健身房會員的個性提供服務(wù)C、服務(wù)過程的計劃性和隨意性D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性58.提示法分為()和()。C、動作提示D、非語言提示59.無氧工作能力可以通過()生理學(xué)指標(biāo)進(jìn)行檢測。B、自覺狀態(tài)C、體能狀態(tài)62.肌肉適能包括()和()。D、血壓B、體力型消費(fèi)需求C、心理型消費(fèi)需求64.會籍顧問就是在會員制的健身房里從事()與()的從業(yè)人員。C、體重管理65.下列屬于關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)的是()66.體質(zhì)與體能的關(guān)系是()與()的關(guān)系。A、材料B、自覺狀態(tài)68.健身健美運(yùn)動處方按鍛煉對象可分為()和()兩類。A、治療性運(yùn)動處方B、康復(fù)性運(yùn)動處方C、預(yù)防性保健運(yùn)動處方D、健美養(yǎng)生運(yùn)動處方69.提示法分為()和()。C、動作提示D、非語言提示71.私人健身教練員(PersonalFitnesstrainer)是指具有某種認(rèn)證資歷，在經(jīng)營性健身房中對雇主個人提供()的()有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。72.健身房健身器材操作使用人員要做到()、()和()“三好”。B、管好B、訓(xùn)練74.健身健美消費(fèi)品主要是指為滿足消費(fèi)者強(qiáng)身健體、身心健美、健康長壽、娛樂休閑的健身健美消費(fèi)而提供的()和()。A、一次性消費(fèi)品B、實(shí)物性消費(fèi)品C、食物性消費(fèi)品D、非實(shí)物性消費(fèi)品76.體質(zhì)與體能的關(guān)系是()與()的關(guān)系。A、材料C、服務(wù)過程的計劃性和隨意性D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性79.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)包括()、()、()和()。B、評估體型體態(tài)和體能狀況C、研究運(yùn)動中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限D(zhuǎn)、講究健身健美訓(xùn)練的衛(wèi)生和控制疲勞與恢復(fù)體力E、掌握訓(xùn)練節(jié)奏80.一份完整的健身健美運(yùn)動處方應(yīng)該包括()、()、()、()和B、運(yùn)動內(nèi)容及方式C、運(yùn)動功能及作用F、每周活動的次數(shù)A、訓(xùn)練動作B、基本原則D、訓(xùn)練方法E、訓(xùn)練計劃D、血壓83.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括()、()和()。A、運(yùn)動狀態(tài)85.私人健身教練員(PersonalFitnesstrainer)是指具有營性健身房中對雇主個人提供()的()有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。86.會籍顧問就是在會員制的健身房里從事()與()的從業(yè)人員。C、體重管理87.人的健身健美消費(fèi)需求可分為()、()和()三大類。A、生理型消費(fèi)需求B、體力型消費(fèi)需求C、心理型消費(fèi)需求88.人的健身健美消費(fèi)需求可分為()、()和()三大類。B、體力型消費(fèi)需求A、運(yùn)動項(xiàng)目及方法F、每周活動的次數(shù)90.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)包括()、()、()和()。A、評定身體機(jī)能狀況B、評估體型體態(tài)和體能狀況C、研究運(yùn)動中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限D(zhuǎn)、講究健身健美訓(xùn)練的衛(wèi)生和控制疲勞與恢復(fù)體力91.拉伸運(yùn)動包括()和()兩種類型。A、動態(tài)拉伸C、無脂部分(肌肉、骨骼、結(jié)締組織93.健身健美運(yùn)動處方按鍛煉對象可分為()和()兩類。B、康復(fù)性運(yùn)動處方D、健美養(yǎng)生運(yùn)動處方A、水分C、無脂部分(肌肉、骨骼、結(jié)締組織)D、蛋白質(zhì)E、維生素E、色氨酸96.拉伸運(yùn)動包括()和()兩種類型。97.肌肉適能包括()和()。D、血壓98.對關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量大的運(yùn)動叫(),而對關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量小的運(yùn)動叫()。A、負(fù)重運(yùn)動B、高沖擊運(yùn)動D、低沖擊運(yùn)動99.“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的()、()、()和()等內(nèi)容。A、訓(xùn)練動作B、基本原則D、訓(xùn)練方法E、訓(xùn)練計劃C、動作提示D、非語言提示A、運(yùn)動狀態(tài)B、自覺狀態(tài)C、體能狀態(tài)E、健身健美效果102.一份完整的健身健美運(yùn)動處方應(yīng)該包括()、()、()、()和F、每周活動的次數(shù)1.在形體比賽中，運(yùn)動員不得佩戴任何飾品。())11.督促記寫訓(xùn)練日記是高級水平訓(xùn)練組織的重要內(nèi)容之A、正確13.形體健身預(yù)賽輪比賽的內(nèi)容與程序與健身比賽預(yù)賽輪的內(nèi)容與程序相同。()17.在訓(xùn)練進(jìn)程，運(yùn)動員應(yīng)該依據(jù)自我感覺來調(diào)整運(yùn)動節(jié)奏。()20.做好健身指導(dǎo)的跟蹤服務(wù)，隨時與會員保持聯(lián)系，可及時發(fā)現(xiàn)與消除易與會員間發(fā)生糾紛的隱患。()22.重點(diǎn)進(jìn)行減脂的課程訓(xùn)練后，還應(yīng)增加30～45分鐘的有氧練習(xí)。24.訓(xùn)練頻度的大小是由訓(xùn)練目的、訓(xùn)練水平、訓(xùn)練A、正確25.為了掌握更多的信息，體質(zhì)健康調(diào)查表中可附帶一些諸如生活方式、運(yùn)動投27.運(yùn)動員的體重與原報名級別相符時，可以提出參加上31.運(yùn)用優(yōu)質(zhì)法則進(jìn)行訓(xùn)練時，夏季高溫時32.督促記寫訓(xùn)練日記是高級水平訓(xùn)練組織的重要內(nèi)容之一。33.喚醒水平的變化與刺激的強(qiáng)度沒有密切的關(guān)系，而與刺激