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文檔簡(jiǎn)介

——主題班會(huì)增強(qiáng)自律能力

培養(yǎng)健康人格我的修養(yǎng)要?jiǎng)t

一、加緊學(xué)習(xí),抓住中心,寧精勿雜,寧專(zhuān)勿多。二、努力工作,要有計(jì)劃,有重點(diǎn),有條理。三、習(xí)作合一,要注意時(shí)間、空間和條件,使之配合適當(dāng),要注意檢討和整理,要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識(shí)作原則上堅(jiān)決的斗爭(zhēng)。五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處,具體的糾正自己的短處。六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離,向群眾學(xué)習(xí),并幫助他們。過(guò)集體生活,注意調(diào)研,遵守紀(jì)律。七、健全自己身體,保持合理的規(guī)律生活,這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

在延安整風(fēng)時(shí),他嚴(yán)格地審查了自己全部歷史,檢查了在以往革命道路上的某些失誤,認(rèn)真地進(jìn)行了批評(píng)和自我批評(píng)。

建國(guó)后,他身居高位,熱然不放松對(duì)自己的修養(yǎng)。“活到老,學(xué)到老,改造到老”是他的名言,也是他一生的修養(yǎng)實(shí)踐過(guò)程。

看七條《我的修養(yǎng)要?jiǎng)t》,思考并回答下列問(wèn)題:1.的事例說(shuō)明了什么?

是我們嚴(yán)于律己的榜樣,我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí),又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng),養(yǎng)成自律的習(xí)慣,增強(qiáng)自律能力。

這說(shuō)明了他非常注重自身修養(yǎng),嚴(yán)格自律,具有非凡的自覺(jué)性。2.我們能從中受到什么啟示?想一想

你如何判斷一個(gè)人是否具有自律能力?自律的表現(xiàn)懂得自愛(ài)某省市善于自控

青少年時(shí)期,是人生的春天,是人的生長(zhǎng)時(shí)期、打基礎(chǔ)時(shí)期,同時(shí)也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高某著名企業(yè)德情操的關(guān)鍵時(shí)期。所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí),又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng),養(yǎng)成自律的習(xí)慣,增強(qiáng)自律能力,切切不可虛度光陰。

懂得自愛(ài),就是要塑造自己有良好的形象。一方面,要美化自己的外在形象。另一方面,更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識(shí)、個(gè)性)

自愛(ài),還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活。

懂得自愛(ài)案例:

唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了,但是上萬(wàn)元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說(shuō)是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的,就給她一筆巨款。面對(duì)這意外的誘惑,唐某貧窮不移志,她立即拒絕做虛假?gòu)V告,她說(shuō):“如果為了貪圖說(shuō)謊話(huà),我今后在社會(huì)上怎么做人?”你認(rèn)為什么是自愛(ài)?唐某自愛(ài)嗎?為什么?

自愛(ài)就是要塑造自己良好形象,要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說(shuō),唐某是一個(gè)懂得自愛(ài)的人。

能夠自律的人,能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為,尋找并克服自己的缺點(diǎn),努力改正錯(cuò)誤。某省市應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶。對(duì)自己的言行,要經(jīng)常某省市,是優(yōu)點(diǎn),要堅(jiān)持,要發(fā)揚(yáng);是缺點(diǎn)、錯(cuò)誤,要及時(shí)改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn),是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。某省市

對(duì)照《中學(xué)生守則》《中學(xué)生日常行為規(guī)范》,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有缺點(diǎn)、錯(cuò)誤的時(shí)候,你該怎樣做?議一議

能夠自律的人,一定是善于自我控制的人,能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性,自己的缺點(diǎn),自己的不良習(xí)慣。

自我控制,則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。

善于自控1.星期天復(fù)習(xí)功課時(shí),容樂(lè)的誘惑而中斷。2.做事情容緒或環(huán)境的干擾。3.學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí),常常叫苦連天。4.明明知道是自己不對(duì),可就是管不住自己。5.受到委屈、冤枉時(shí),常常暴跳如雷。6.遭受失敗、挫折時(shí),容失望。7.在成績(jī)、成功面前,容自喜、驕傲自滿(mǎn)。8.自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃,常常落空,不能實(shí)現(xiàn)。自控力不足的表現(xiàn)事例:

一場(chǎng)慰問(wèn)第二次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進(jìn)行。觀眾席上第一排坐著兩個(gè)男人,他們?cè)趹?zhàn)爭(zhēng)中一個(gè)失去了左手,一個(gè)失去了右手,現(xiàn)在正在一起鼓掌,拍得又開(kāi)心,又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌,健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機(jī)會(huì)呢?讀完這一事例后,你有何感受和體會(huì)?

今天輪到第三組值日,可是組里其他同學(xué)都有事走了,教室里只剩下塔娜一個(gè)人,這時(shí)塔娜的行動(dòng)有三種可能:

A.一個(gè)人把教室打掃干凈。

B.虎地打掃教室。

C.不打掃教室就回家去。

如果你是值日生塔娜,你會(huì)選擇那一種行動(dòng)?并請(qǐng)說(shuō)明理由。說(shuō)一說(shuō)你有何感受和體會(huì)?

小時(shí)候,媽媽說(shuō)要有紀(jì)律,所以我們吃飯的時(shí)候都會(huì)很整齊。

1.懂得自愛(ài)(1)自愛(ài),要塑造自己良好的形象。

①要美化自己的外在形象。

②更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。(2)自愛(ài),還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。2.某省市——能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為,尋找并克服自己的缺點(diǎn),努力改正錯(cuò)誤。3.善于自控——善于自我控制,能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促。

小結(jié)自律的表現(xiàn):自某省市、自控警告

不懂得自律,自愛(ài),自控的人將一事無(wú)成,一生一塌糊涂。聽(tīng)我的沒(méi)錯(cuò)!“傲視挫折”“笑對(duì)人生”成長(zhǎng)的煩惱

在成長(zhǎng)的道路上,陽(yáng)光時(shí)時(shí)灑滿(mǎn)你的心田,但風(fēng)雨也可能不期而至。我們?yōu)槭裁磿?huì)有煩惱?分析年齡的增長(zhǎng),青春意識(shí)的萌發(fā),環(huán)境的影響,自我思想的完善……

“人生之事不如意者十之八九?!惫沤裰型?,任何一個(gè)人在成長(zhǎng)的道路上都會(huì)遇到這樣或那樣的困難、挫折。挫折是一種普遍存在的心理現(xiàn)象。所謂“挫折”就是當(dāng)人們追求既定目標(biāo)的過(guò)程中,遭遇種種干擾和障礙,致使無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而產(chǎn)生的一種消極的情緒狀態(tài)。

問(wèn)題:假如你覺(jué)得生活欺騙了你,你將如何面對(duì)?長(zhǎng)長(zhǎng)的一生中,我們有時(shí)不得不遭遇選擇的尷尬和困惑,你該怎么辦?心里挫折的表現(xiàn):學(xué)習(xí)方面:

學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)不到自己的目標(biāo);無(wú)機(jī)會(huì)顯示自己的才能和興趣;求知欲得不到滿(mǎn)足等。人際關(guān)系方面:

經(jīng)常批評(píng);經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺;交不到可以講心里話(huà)的朋友;父母的教育方式不當(dāng);親子關(guān)系不良等。興趣、愿望方面:

自己的興趣得不到成人的支持,而受到過(guò)多的限制和責(zé)備。自我尊重方面:

得和同學(xué)的信任,常受輕視和委屈;自感多方面表現(xiàn)都很好而沒(méi)評(píng)上“三好生”、沒(méi)選上班干部等。

有快樂(lè)就有憂(yōu)傷,有開(kāi)心就有煩惱,有喜有憂(yōu),有笑有淚,如何面對(duì)?解決困境的方法--訴說(shuō)解決防御機(jī)制1.升華如有些同學(xué)對(duì)班里的成績(jī)優(yōu)秀者存在嫉妒心理,他不將它表現(xiàn)出來(lái),而是將其作為促使自己奮發(fā)的動(dòng)力,這便是升華的表現(xiàn)。升華因使原來(lái)的欲望得到間接宣泄而消除了焦慮感,還可以使個(gè)體獲得成功的滿(mǎn)足,所以具有積極意義。3.認(rèn)同當(dāng)一個(gè)人在生活中無(wú)法獲得成功感時(shí),將自己比擬成其他成功的人,藉以在心理上分享他人的成功感,從而消除因挫折而產(chǎn)生的痛苦。如有的中學(xué)生通過(guò)模仿祟拜偶像或名人的言行來(lái)得到內(nèi)心滿(mǎn)足,從而激發(fā)奮發(fā)向上的決心。

2.補(bǔ)償指?jìng)€(gè)體在追求目標(biāo)、理想的過(guò)程中受挫后,改變活動(dòng)方向,以其它可能成功的活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ),起到“失之東隅,收之桑榆”的目的。

同樣面對(duì)挫折,人們的表現(xiàn)往往會(huì)存在很大的異。有些人若無(wú)其事;有些人痛苦萬(wàn)狀;有些人百折不回;有些人一蹶不振。問(wèn)題:遇到同樣的挫折,你會(huì)怎樣面對(duì)呢?幾點(diǎn)建議:1.意識(shí)到挫折的存在性:意識(shí)到挫折是客觀存在的,人生并非處處美好、舒適,從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書(shū)、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。2.意識(shí)到挫折的兩重性:挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義:一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。中學(xué)生應(yīng)該看到挫折的兩重性,不應(yīng)只見(jiàn)其消極面,而應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。

3.保持適中的自我期望水平:中學(xué)生正值精力充沛、朗氣蓬勃的青春年華,生活充滿(mǎn)了希望和幻想,對(duì)學(xué)習(xí)和生活難免抱有較高期望和較高要求,但由于對(duì)生活中所遇坎坷估計(jì)不足,對(duì)自身能力、知識(shí)水平缺乏全面認(rèn)識(shí),所以一旦遇到不順利的事就容挫折感。因此中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況確定具體可行的目標(biāo),保持中等期望水平,同時(shí)注意不可輕自己。4.培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生觀:挫折可成為弱者巨大的精神壓力,也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練,決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說(shuō)過(guò):倘不是就眼淚吃過(guò)面包的人是不懂人生之味的。所以,要樹(shù)立堅(jiān)定的目標(biāo),培養(yǎng)樂(lè)觀精神,這樣一來(lái)就能從逆境中奮起。

5.創(chuàng)設(shè)條件,改變

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