摘"要：在新課程改革背景下，落實(shí)新課標(biāo)要求，探索中考項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練的學(xué)練賽一體化課堂。本文以籃球繞桿技能學(xué)習(xí)為例，借助輔助器材泡沫軸“串連”課堂，挖掘泡沫軸的運(yùn)用價(jià)值，提高身心激活的有效性和科學(xué)性、學(xué)練手段的趣味性，幫助技能學(xué)習(xí)重難點(diǎn)的突破、體能的發(fā)展、核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，達(dá)成技能學(xué)練質(zhì)量的提高，形成學(xué)練內(nèi)化、賽評(píng)升華的新樣態(tài)課堂。關(guān)鍵詞：泡沫軸；籃球技能；學(xué)練賽；一體化體育中考納入義務(wù)教育階段評(píng)價(jià)體系已有多年，全國(guó)各省市的評(píng)價(jià)內(nèi)容與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)至今都沒(méi)有完全統(tǒng)一，很多地方將中考項(xiàng)目設(shè)置為必考與選考兩大類。必考類是以耐力素質(zhì)為主導(dǎo)的項(xiàng)目為主，選考類以綜合性體能為主導(dǎo)的項(xiàng)目。安徽省蕪湖市將籃球繞桿項(xiàng)目作為選考類項(xiàng)目，供考生選擇學(xué)練與考試。隨著新課程改革的發(fā)展，在核心素養(yǎng)導(dǎo)向和課堂教學(xué)理念轉(zhuǎn)變的背景下，教學(xué)內(nèi)容與形式的結(jié)構(gòu)化、一體化至關(guān)重要。筆者以課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)，在中考項(xiàng)目籃球繞桿技能教學(xué)中，利用泡沫軸作為教學(xué)器材，將自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和做法梳理成文，以供參考。一、軸心轉(zhuǎn)動(dòng)nbsp;身心激活傳統(tǒng)的跑步熱身活動(dòng)，學(xué)生已有心理疲勞，難免會(huì)產(chǎn)生應(yīng)付情緒與行為，不利于發(fā)揮熱身活動(dòng)的價(jià)值。熱身活動(dòng)可有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。運(yùn)用泡沫軸進(jìn)行練習(xí)，可改變熱身練習(xí)的手段和內(nèi)容，達(dá)到梳理筋膜、核心激活與脊柱養(yǎng)護(hù)、身心喚醒的作用，為提高學(xué)練質(zhì)量奠定基礎(chǔ)。（一）筋膜梳理、身體喚醒主要目的：利用泡沫軸梳理臀部、腿部、腰背筋膜與肌肉，通過(guò)泡沫軸的滾動(dòng)，肌肉間摩擦升溫，緩解局部張力，提高肌肉彈性和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，同時(shí)喚醒身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。1.臀部筋膜梳理首先，學(xué)生屈膝坐在泡沫軸上，下肢與核心協(xié)調(diào)用力前后滾動(dòng)泡沫軸，完成2個(gè)8拍（圖1-1-1）；接著，成側(cè)臥支撐，一側(cè)臀部壓住泡沫軸，同側(cè)手臂屈肘撐地，對(duì)側(cè)腿交叉抬起，腳著地支撐，身體協(xié)調(diào)發(fā)力讓泡沫軸上下滾動(dòng)，左右側(cè)各完成2個(gè)8拍（圖1-1-2）。2.腿部筋膜梳理首先，學(xué)生成坐姿將泡沫軸壓于大腿下方，手臂向后支撐地面，臀部離開(kāi)地面，利用手臂與核心協(xié)調(diào)用力滾動(dòng)泡沫軸，完成2個(gè)8拍；接著，俯臥將泡沫軸壓于大腿下方，手臂屈肘支撐地面，利用手臂與核心協(xié)調(diào)用力滾動(dòng)泡沫軸，完成2個(gè)8拍（圖1-2-1）；再次，成側(cè)臥支撐，一側(cè)大腿外側(cè)壓住泡沫軸，同側(cè)手臂屈肘撐地，對(duì)側(cè)腿交叉抬起，腳著地支撐，身體協(xié)調(diào)發(fā)力讓泡沫軸上下滾動(dòng)，左右側(cè)各完成2個(gè)8拍（圖1-2-2）；最后，俯臥屈膝抬一側(cè)腿，將泡沫軸壓于屈膝腿的大腿內(nèi)側(cè)根部，身體協(xié)調(diào)發(fā)力滾動(dòng)泡沫軸，左右側(cè)各完成2個(gè)8拍（圖1-2-3）。小腿部位的處理方式（圖1-2-4）不再贅述。3.腰背梳理、核心激活與脊柱養(yǎng)護(hù)背部練習(xí)方式：仰臥屈膝，將泡沫軸壓于背部（圖1-3-1），利用腿部與核心協(xié)調(diào)用力滾動(dòng)泡沫軸，完成2個(gè)8拍；腰部方式同背部。核心激活與脊柱養(yǎng)護(hù)：（1）身體夾住泡沫軸低頭滾動(dòng)（圖1-3-2）完成2個(gè)8拍；（2）手舉泡沫軸滾動(dòng)拉伸后鏈（圖1-3-3）完成2個(gè)8拍。（二）動(dòng)作準(zhǔn)備與神經(jīng)激活1.動(dòng)作準(zhǔn)備主要目的：動(dòng)作準(zhǔn)備是指動(dòng)作模式的構(gòu)建，即根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的結(jié)構(gòu)，拆分出相關(guān)的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，由單一到多個(gè)動(dòng)作組合，由簡(jiǎn)單動(dòng)作逐漸過(guò)渡到與項(xiàng)目相關(guān)的復(fù)雜動(dòng)作，做到身心的充分準(zhǔn)備。具體內(nèi)容：（1）手舉泡沫軸蹲起2個(gè)8拍（圖2-1-1）；（2）弓步前后蹲起、側(cè)向仆部蹲起各2個(gè)8拍（圖2-1-2、2-1-3）；（3）繞障礙（泡沫軸）變向跑（利用泡沫軸設(shè)置繞桿場(chǎng)地）無(wú)球跑動(dòng)與有球跑動(dòng)各2次（圖2-1-4、2-1-5）。2.神經(jīng)激活主要目的：通過(guò)反應(yīng)性游戲，激活神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)展協(xié)調(diào)與反應(yīng)能力。具體內(nèi)容：（1）2人立于一個(gè)泡沫軸兩側(cè)，原地運(yùn)球（單手或雙手），聽(tīng)到哨音后快速單手按住泡沫軸，并保持運(yùn)球狀態(tài)，看誰(shuí)手快（圖2-2-1）；（2）3人間隔2米成三角站立，原地運(yùn)球（單手或雙手），聽(tīng)到哨音后快速反應(yīng)，上前用單手按住立于三角中心的2個(gè)泡沫軸的其中一個(gè)，看誰(shuí)手快（圖2-2-2）。（三）體能發(fā)展"技術(shù)復(fù)習(xí)主要目的：通過(guò)5米折返跑接力游戲發(fā)展速度、靈敏等相關(guān)體能，復(fù)習(xí)與籃球繞桿項(xiàng)目高度相關(guān)啟動(dòng)、加速、變向的技術(shù)。具體內(nèi)容：（1）5米折返跑接力游戲一：3～4人一組，共3～4組，每組學(xué)生前后成縱隊(duì)立于起點(diǎn)后；游戲開(kāi)始時(shí)，教師發(fā)出信號(hào)，第一位學(xué)生快速奔跑至前方5米處的泡沫軸，手觸摸后快速返回與起點(diǎn)處第二位同學(xué)擊掌，依次類推，第二、第三位學(xué)生完成5米折返跑動(dòng)，比一比哪一組最先完成接力任務(wù)（圖3-1-1）；（2）雙人原地“v”字運(yùn)球擊掌（圖3-1-2）；（3）直線行進(jìn)間運(yùn)球輕觸泡沫軸（圖3-1-3）。二、任務(wù)驅(qū)動(dòng)"學(xué)練內(nèi)化（一）技能分解"核心任務(wù)1.技能分解：根據(jù)籃球繞桿項(xiàng)目學(xué)練內(nèi)容和要求，將籃球繞桿技能進(jìn)行分解，在課例的學(xué)練部分預(yù)設(shè)三個(gè)核心任務(wù)，設(shè)計(jì)學(xué)練任務(wù)單；核心任務(wù)一：?jiǎn)?dòng)與切入，即從起點(diǎn)運(yùn)球至第一組障礙物（泡沫軸），并變向運(yùn)球切入；核心任務(wù)二：桿間推進(jìn)，即各障礙物之間的變向運(yùn)球推進(jìn)；核心任務(wù)三：運(yùn)返繞桿，運(yùn)球繞第五組障礙物折回（圖4-1-1）。2.學(xué)練要求：學(xué)生根據(jù)自身運(yùn)動(dòng)能力與基礎(chǔ)，選擇其中任何一任務(wù)進(jìn)行練習(xí)，建議由易到難，圍繞某一任務(wù)進(jìn)行重點(diǎn)突破，最后完成所有任務(wù)。3.學(xué)練任務(wù)單見(jiàn)表1。（二）小組共生學(xué)練探究以任務(wù)為驅(qū)動(dòng)，進(jìn)行小組化學(xué)練，生成積極進(jìn)取的學(xué)練氛圍，讓學(xué)生在交流與分享中探究籃球繞桿技術(shù)與知識(shí)，獲得練習(xí)體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力、健康行為與體育品德的發(fā)展。1.教師示范講解每個(gè)核心任務(wù)的內(nèi)容與評(píng)價(jià)要求，啟發(fā)學(xué)生思考，共同梳理繞桿技術(shù)的核心點(diǎn)：身體姿態(tài)（重心）、過(guò)桿時(shí)機(jī)、移動(dòng)運(yùn)球的方式和方法等（圖4-2-1）。2.各小組進(jìn)行交流，根據(jù)自身運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和偏好指定核心任務(wù)的練習(xí)順序。例如，可以是按運(yùn)球繞桿的順序逐個(gè)完成練習(xí)任務(wù)一、任務(wù)二、任務(wù)三，也可以不按照繞桿順序分別進(jìn)行各個(gè)任務(wù)的練習(xí)。最后任務(wù)整合，即完成完整的籃球繞桿運(yùn)球，形成整體的體驗(yàn)（圖4-2-2）。3.各個(gè)小組根據(jù)制定的練習(xí)任務(wù)順序，小組合作布置場(chǎng)地，教師參與指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生利用泡沫軸針對(duì)性設(shè)計(jì)場(chǎng)地，并投入練習(xí)（如圖4-2-3、4-2-4、4-2-5、4-2-6）。（三）評(píng)價(jià)引導(dǎo)素養(yǎng)提升評(píng)價(jià)運(yùn)用自評(píng)、互評(píng)、教師評(píng)價(jià)，聚焦核心任務(wù)，以課堂表現(xiàn)為依據(jù)凝練出具體不足，強(qiáng)調(diào)隨堂解決，引導(dǎo)學(xué)生相互探討、相互幫助，培養(yǎng)健康行為、提升運(yùn)動(dòng)能力。1.巡回評(píng)價(jià)與引導(dǎo)。學(xué)生在練習(xí)各項(xiàng)任務(wù)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，對(duì)標(biāo)核心任務(wù)的要點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生觀察與交流，教師點(diǎn)明重點(diǎn)問(wèn)題，給出練習(xí)建議。例如，在練習(xí)任務(wù)一時(shí)，運(yùn)球過(guò)高，影響移動(dòng)速度，學(xué)生自身可能還沒(méi)能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，及時(shí)發(fā)現(xiàn)也找不出解決策略。具體做法：教師引導(dǎo)小組所有人共同探究，找出原因—可能是運(yùn)動(dòng)手型和力量的大小不適應(yīng)。給出練習(xí)建議—加強(qiáng)單手行進(jìn)間運(yùn)球，運(yùn)球的中后部，控制向前下方的力量讓球向前上方彈起，保持球不超腹部。學(xué)生根據(jù)建議，進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球觸碰泡沫軸練習(xí)，加以改進(jìn)（圖4-3-1）。2.集中評(píng)價(jià)與展示。每組推薦一名優(yōu)生展示。學(xué)生指出優(yōu)點(diǎn)與不足，教師結(jié)合學(xué)生點(diǎn)評(píng)給予肯定與鼓勵(lì)，對(duì)優(yōu)點(diǎn)加以強(qiáng)調(diào)，對(duì)不足給出建議，引導(dǎo)所有學(xué)生針對(duì)自身表現(xiàn)找出對(duì)策。例如，讓優(yōu)生展示任務(wù)一與任務(wù)二時(shí)，學(xué)生可能因緊張導(dǎo)致有失誤或未能達(dá)到理想效果，即使發(fā)揮出真實(shí)水平也會(huì)有瑕疵，教師引導(dǎo)學(xué)生觀察與思考，提出優(yōu)點(diǎn)找出不足，給出練習(xí)建議（圖4-3-2）。3.優(yōu)生評(píng)價(jià)與幫扶。突出優(yōu)生課堂地位，評(píng)價(jià)優(yōu)生的小組表現(xiàn)，即在小組內(nèi)，優(yōu)生發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，積極幫助同伴突破學(xué)習(xí)難點(diǎn)。在幫扶中，教師引導(dǎo)學(xué)生積極投入，盡力隨堂完成任務(wù)，突破學(xué)習(xí)難點(diǎn)。例如，由于學(xué)生的個(gè)體差異學(xué)練經(jīng)歷的不同，有的學(xué)生變向運(yùn)球不熟練，甚至不會(huì)，任務(wù)二中的繞桿推進(jìn)就成了他們的學(xué)習(xí)難點(diǎn)。教師引導(dǎo)學(xué)生互幫互助，優(yōu)生在練習(xí)之余給予幫助，輔導(dǎo)同伴練習(xí)基本的原地變向運(yùn)球，待稍掌握再參與到行進(jìn)間繞桿運(yùn)球的練習(xí)中加以改進(jìn)。教師給予優(yōu)生及時(shí)評(píng)價(jià)，樹(shù)立榜樣，激勵(lì)小組成員共同進(jìn)步（圖4-3-3）。三、賽以激趣"主題升華新課標(biāo)提出“學(xué)、練、賽”的教學(xué)理念，其中“賽”是重要組成部分，具有特殊的價(jià)值和地位。通過(guò)“賽”來(lái)檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)學(xué)與練的質(zhì)量，從而返哺于學(xué)與練，激發(fā)學(xué)生更深入的學(xué)與練，促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展，讓學(xué)習(xí)主題得到升華。賽本身就是一種學(xué)練，在賽中學(xué)生將已學(xué)知識(shí)和技能進(jìn)行綜合運(yùn)用。賽可激發(fā)興趣，常賽可以幫助學(xué)生由興趣變成愛(ài)好，最終養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。關(guān)于創(chuàng)設(shè)課堂的賽，要緊扣學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)目標(biāo)，依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)與學(xué)習(xí)進(jìn)度，設(shè)計(jì)賽的內(nèi)容。在籃球繞桿技能的課堂上，可將繞桿的每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行比賽，也可以完整技術(shù)進(jìn)行賽。為突破課堂學(xué)練的重難點(diǎn)，依據(jù)體能發(fā)展需求和項(xiàng)目特征，分解核心技術(shù)作為賽的內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)以下比賽：1.計(jì)時(shí)賽：跑桿比快，即一人手持球（不運(yùn)球）按籃球繞桿規(guī)定的路線進(jìn)行跑動(dòng)，記錄用時(shí)，比一比誰(shuí)跑動(dòng)快（圖5-1-1）。2.追逐賽：2人一組，在起點(diǎn)處按先后順序出發(fā)，進(jìn)行運(yùn)球繞桿，即兩位學(xué)生前后站于起點(diǎn)處，第一位學(xué)生啟動(dòng)至第一組障礙物（泡沫軸）時(shí)，第二位學(xué)生運(yùn)球啟動(dòng)，快速跟進(jìn)，行進(jìn)中，追趕者追至于前者一臂距離時(shí)，追趕者獲勝，若二人形成面對(duì)面時(shí)，被追者獲勝（圖5-1-2）。3.接力賽：3～4人一組，共3～4組，運(yùn)球繞桿接力，每組學(xué)生前后成縱隊(duì)立于起點(diǎn)后；游戲開(kāi)始時(shí)，教師發(fā)出信號(hào)，第一位學(xué)生運(yùn)球繞桿（泡沫軸）快速返回將球遞給起點(diǎn)處第二位同學(xué)，三位學(xué)生完成繞桿練習(xí)，比一比哪一組最先完成接力任務(wù)（圖5-1-3）。以上的賽，讓學(xué)生產(chǎn)生濃厚的興趣，也會(huì)產(chǎn)生壓力。學(xué)生積極投入的同時(shí)也會(huì)暴露出核心素養(yǎng)的缺失，如為了獲勝投機(jī)取巧，帶球走、翻腕等運(yùn)球違例現(xiàn)象，也有因技能不完善，出現(xiàn)運(yùn)球失誤、掉球、雙手同時(shí)運(yùn)球、球觸碰到障礙物等犯規(guī)現(xiàn)象。為此，賽后總結(jié)與評(píng)價(jià)必不可少，分析比賽中的表現(xiàn)進(jìn)行比較，指出問(wèn)題，找到對(duì)策，布置課后練習(xí)作業(yè)。四、作業(yè)凝練銜接課外課后作業(yè)的重要價(jià)值在于鞏固與提高課堂所學(xué)知識(shí)與技能，其內(nèi)容需要具有針對(duì)性、延續(xù)性、可操作性?；诨@球繞桿技能的學(xué)習(xí)，圍繞核心任務(wù)的執(zhí)行，以學(xué)生課堂中學(xué)、練、賽的表現(xiàn)，評(píng)估技能掌握的薄弱環(huán)節(jié)，分析本質(zhì)