中醫(yī)藥常識宣傳資料匯編前言中醫(yī)藥學(xué)是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是我國勞動人民在長期生產(chǎn)生活實(shí)踐和與疾病作斗爭中逐步形成并不斷豐富發(fā)展的醫(yī)學(xué)科學(xué)。它承載著千年的智慧，以其獨(dú)特的理論體系、豐富的診療手段和顯著的臨床療效，守護(hù)著中華民族的健康繁衍。本匯編旨在普及中醫(yī)藥基本常識，幫助大家科學(xué)認(rèn)識中醫(yī)藥，合理運(yùn)用中醫(yī)藥知識維護(hù)身心健康，提升生活品質(zhì)。一、中醫(yī)藥的基本理念（一）整體觀念中醫(yī)藥認(rèn)為，人體是一個有機(jī)的整體，各個臟腑、組織、器官在生理上相互聯(lián)系，在病理上相互影響。同時，人與自然環(huán)境、社會環(huán)境也是一個統(tǒng)一的整體。因此，診療疾病時需從整體出發(fā)，綜合考慮患者的身體狀況、生活環(huán)境、精神因素等多方面因素，而非僅僅關(guān)注局部癥狀。（二）陰陽平衡陰陽學(xué)說是中醫(yī)藥理論的核心思想之一。它認(rèn)為宇宙萬物都包含著陰和陽相互對立又相互統(tǒng)一的兩個方面，人體的生命活動也不例外。健康的狀態(tài)即是陰陽雙方保持動態(tài)平衡的結(jié)果。一旦陰陽失衡，就會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。治療疾病的根本在于調(diào)整陰陽，恢復(fù)其相對平衡。（三）辨證論治辨證論治是中醫(yī)藥認(rèn)識疾病和治療疾病的基本原則?！氨孀C”是指通過望、聞、問、切四診收集資料，綜合分析，判斷疾病當(dāng)前的證候性質(zhì)；“論治”則是根據(jù)辨證的結(jié)果，確立相應(yīng)的治療方法。同一種疾病，由于患者體質(zhì)、發(fā)病階段等不同，可能表現(xiàn)為不同的證候，治療方法也會有所差異，即“同病異治”；而不同的疾病，在發(fā)展過程中可能出現(xiàn)相同的證候，此時又可采用相同的治療方法，即“異病同治”。（四）“治未病”思想“治未病”是中醫(yī)藥預(yù)防醫(yī)學(xué)的核心理念，強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主，防患于未然。它包括三個層面：一是“未病先防”，即在疾病發(fā)生之前，通過調(diào)養(yǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)、避免致病因素等措施，防止疾病的發(fā)生；二是“既病防變”，即一旦疾病發(fā)生，應(yīng)及時診治，防止病情發(fā)展和傳變；三是“瘥后防復(fù)”，即疾病痊愈后，要注意調(diào)理，防止復(fù)發(fā)。二、日常養(yǎng)生的基本原則（一）起居有常規(guī)律的作息是健康的基礎(chǔ)。中醫(yī)主張“日出而作，日落而息”，順應(yīng)自然界晝夜節(jié)律的變化。保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢復(fù)體力，調(diào)養(yǎng)精神，維持臟腑功能的正常運(yùn)行。（二）飲食有節(jié)飲食是后天之本，氣血生化之源。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)飲食要規(guī)律，定時定量，不暴飲暴食；注意飲食搭配，五味調(diào)和（酸、苦、甘、辛、咸），不偏食；根據(jù)個人體質(zhì)和季節(jié)變化選擇適宜的食物，少食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。（三）情志調(diào)暢中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，不良情緒是致病的重要因素。保持樂觀開朗的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免大喜大悲，做到心平氣和，有助于維護(hù)臟腑功能，氣血調(diào)和。（四）勞逸結(jié)合適度的勞動和體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行；但過度勞累則會耗傷氣血，損傷正氣。同時，也要注意避免過度安逸，以免氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致痰濕內(nèi)生。應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇合適的運(yùn)動方式和運(yùn)動量。（五）順應(yīng)自然人生活在自然界中，其生命活動必須順應(yīng)自然界的變化規(guī)律。春夏季節(jié)應(yīng)晚睡早起，注意養(yǎng)陽；秋冬季節(jié)應(yīng)早睡晚起，注意養(yǎng)陰。根據(jù)季節(jié)、地域的變化，及時調(diào)整衣著、飲食和生活習(xí)慣，以適應(yīng)環(huán)境的改變。三、中藥的基本知識（一）中藥的來源與分類中藥主要來源于天然藥物及其加工品，包括植物藥、動物藥、礦物藥等。其中以植物藥最為常用。中藥按其功效可分為解表藥、清熱藥、瀉下藥、祛風(fēng)濕藥、化濕藥、利水滲濕藥、溫里藥、理氣藥、消食藥、止血藥、活血化瘀藥、化痰止咳平喘藥、安神藥、平肝息風(fēng)藥、開竅藥、補(bǔ)虛藥、收澀藥等。（二）四氣五味四氣（四性）指藥物的寒、熱、溫、涼四種藥性，反映藥物對人體陰陽盛衰、寒熱變化的作用傾向。五味指藥物的辛、甘、酸、苦、咸五種味道，不同的味道具有不同的治療作用。辛味能散、能行；甘味能補(bǔ)、能和、能緩；酸味能收、能澀；苦味能泄、能燥、能堅(jiān)；咸味能下、能軟。（三）配伍與禁忌配伍是指根據(jù)病情需要和藥物性能，有選擇地將兩種以上的藥物配合使用。中藥配伍講究“君臣佐使”，以達(dá)到增強(qiáng)療效、減輕毒性、適應(yīng)復(fù)雜病情的目的。同時，中藥也存在配伍禁忌，如“十八反”、“十九畏”等，在臨床用藥時需加以注意。（四）炮制的重要性炮制是中藥傳統(tǒng)制藥技術(shù)的核心，是根據(jù)中醫(yī)藥理論，依照辨證施治用藥的需要和藥物自身性質(zhì)，以及調(diào)劑、制劑的不同要求，所采取的一項(xiàng)制藥技術(shù)。炮制可以減毒增效、改變藥物性能、便于制劑和貯存、純凈藥材等。（五）中藥的服用方法中藥的服用方法對療效有一定影響。一般而言，湯劑多宜溫服；解表藥宜熱服，以助發(fā)汗；清熱藥宜涼服。服藥時間也有講究，如補(bǔ)益藥宜飯前服；消食藥、對胃腸有刺激的藥物宜飯后服；安神藥宜睡前服。具體服用方法應(yīng)遵醫(yī)囑。四、中醫(yī)藥的正確應(yīng)用與誤區(qū)（一）辨證施治是核心中醫(yī)藥治療疾病的精髓在于辨證施治，強(qiáng)調(diào)個體化治療。同一種癥狀，可能由不同原因引起，治療方法也不同。因此，生病后應(yīng)尋求專業(yè)中醫(yī)師的幫助，切勿自行根據(jù)癥狀盲目用藥。（二）中藥并非“無毒副作用”“是藥三分毒”，中藥也不例外。雖然中藥大多來源于天然藥物，相對化學(xué)藥物而言毒副作用較小，但并非絕對安全。有些中藥本身就具有毒性，如附子、烏頭、半夏等，必須經(jīng)過嚴(yán)格炮制和正確配伍使用才能保證安全。即使是平和的補(bǔ)益藥，使用不當(dāng)也可能導(dǎo)致陰陽失衡，產(chǎn)生不良反應(yīng)。（三）不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”許多人認(rèn)為中藥是“補(bǔ)品”，喜歡自行購買人參、鹿茸、阿膠等滋補(bǔ)中藥服用。殊不知，進(jìn)補(bǔ)需根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行，如陽虛體質(zhì)者不宜過多服用寒涼補(bǔ)品，陰虛體質(zhì)者則應(yīng)慎用溫?zé)嵫a(bǔ)品。盲目進(jìn)補(bǔ)不僅無益，反而可能“閉門留寇”或?qū)е隆吧匣稹钡炔贿m。（四）重視中西醫(yī)結(jié)合中醫(yī)藥和西醫(yī)藥是兩種不同的醫(yī)學(xué)體系，各有其優(yōu)勢和特色。在疾病治療過程中，應(yīng)根據(jù)具體病情，科學(xué)地選擇和運(yùn)用中西醫(yī)兩種方法，取長補(bǔ)短，優(yōu)勢互補(bǔ)，以達(dá)到最佳的治療效果。既不能盲目排斥西醫(yī)，也不能過分夸大中醫(yī)的作用。（五）理性看待“偏方秘方”民間流傳著許多所謂的“偏方秘方”，其中有些可能對某些疾病有一定療效，但也有不少缺乏科學(xué)依據(jù)，甚至存在安全隱患。使用偏方秘方應(yīng)格外謹(jǐn)慎，最好在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿輕信盲從，以免延誤病情或造成不良后果。結(jié)語中醫(yī)藥學(xué)