2025年職業(yè)師專業(yè)能力測試卷：職業(yè)生涯發(fā)展與職業(yè)轉(zhuǎn)型考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項選擇題（每題1分，共20分）1.根據(jù)舒伯的理論，個體職業(yè)生涯發(fā)展的核心任務(wù)是隨著年齡增長，不斷進行（）。A.職業(yè)目標(biāo)的調(diào)整B.職業(yè)技能的提升C.職業(yè)角色的轉(zhuǎn)換D.職業(yè)價值觀的澄清2.職業(yè)錨是指個人在職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展中，優(yōu)先考慮的（）。A.職業(yè)技能B.職業(yè)報酬C.職業(yè)價值與福利D.工作內(nèi)容的某些方面或工作本身的核心內(nèi)容3.在職業(yè)生涯發(fā)展的哪個階段，個體最為關(guān)注職業(yè)探索和自我認知？（）A.成長階段B.探索階段C.建立階段D.維持階段4.下列哪項不屬于影響職業(yè)生涯選擇的主要因素？（）A.個人興趣與能力B.家庭背景與教育C.社會經(jīng)濟環(huán)境D.個人健康狀況（非致命性慢性?。?.職業(yè)生涯中期危機通常與（）有關(guān)。A.就業(yè)選擇困難B.職業(yè)成就停滯或下降C.學(xué)習(xí)能力下降D.對未來職業(yè)方向的迷茫6.職業(yè)咨詢中的“自我探索”環(huán)節(jié)，主要幫助服務(wù)對象了解自身的（）。A.工作環(huán)境B.興趣、價值觀、能力、性格C.薪資水平D.同事關(guān)系7.當(dāng)個體需要離開熟悉領(lǐng)域，進入一個全新的職業(yè)環(huán)境時，最主要的挑戰(zhàn)是（）。A.職業(yè)目標(biāo)不明確B.缺乏必要的知識和技能C.人際關(guān)系處理困難D.經(jīng)濟收入下降8.“人-崗匹配”理論認為，理想的職業(yè)生涯匹配應(yīng)基于個體的（）與崗位要求的匹配。A.興趣和性格B.能力和知識C.價值觀和需求D.以上都是9.對于面臨失業(yè)并需要進行職業(yè)轉(zhuǎn)型的個體，首要的步驟是（）。A.制定詳細的轉(zhuǎn)行時間表B.全面評估自身的資源與限制C.立即開始學(xué)習(xí)新技能D.尋找的第一份新工作10.職業(yè)生涯規(guī)劃的核心環(huán)節(jié)是（）。A.設(shè)定職業(yè)目標(biāo)B.進行自我評估C.識別職業(yè)機會D.制定行動計劃11.在職業(yè)生涯發(fā)展階段理論中，“中年危機”通常指（）。A.對職業(yè)成就的懷疑B.學(xué)習(xí)新知識的困難C.職業(yè)目標(biāo)的頻繁變更D.對退休生活的焦慮12.職業(yè)轉(zhuǎn)型過程中，個體可能會經(jīng)歷的角色轉(zhuǎn)換不包括（）。A.從員工到創(chuàng)業(yè)者B.從技術(shù)專家到管理者的轉(zhuǎn)變C.從全職工作者到兼職工作者D.從一個行業(yè)到另一個行業(yè)的轉(zhuǎn)換13.提供職業(yè)信息、職業(yè)測評、職業(yè)指導(dǎo)等服務(wù)的主要機構(gòu)是（）。A.企業(yè)人力資源部門B.政府公共就業(yè)服務(wù)機構(gòu)C.高校就業(yè)指導(dǎo)中心D.以上都是14.職業(yè)生涯發(fā)展的連續(xù)性和發(fā)展性體現(xiàn)在（）。A.個體職業(yè)角色和身份的穩(wěn)定B.個體在整個生命歷程中不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展C.個體職業(yè)目標(biāo)的始終不變D.個體對當(dāng)前工作的完全滿意15.在進行職業(yè)決策時，側(cè)重于長遠發(fā)展和內(nèi)在滿足感，更多考慮個人價值觀的因素，屬于（）。A.最大化主義決策B.滿意—足夠主義決策C.機會主義決策D.價值觀導(dǎo)向決策16.職業(yè)生涯適應(yīng)力是指個體在職業(yè)生涯中面對（）變化時，所展現(xiàn)出的調(diào)整和應(yīng)對能力。A.職業(yè)環(huán)境B.個人需求C.技術(shù)發(fā)展D.以上都是17.對于已經(jīng)建立穩(wěn)定職業(yè)生涯的個體，職業(yè)發(fā)展可能面臨的主要問題是（）。A.如何應(yīng)對職業(yè)中斷風(fēng)險B.如何實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)C.如何維持職業(yè)成就和防止停滯D.如何進行職業(yè)探索18.職業(yè)轉(zhuǎn)型中的心理調(diào)適，關(guān)鍵在于（）。A.保持原有的工作習(xí)慣B.認識到變化，積極接納，并尋求支持C.盡快忘記過去的職業(yè)經(jīng)歷D.對新職業(yè)要求完全無動于衷19.終身學(xué)習(xí)理念在職業(yè)生涯發(fā)展中的意義在于（）。A.緩解學(xué)習(xí)壓力B.適應(yīng)快速變化的社會和職業(yè)環(huán)境，持續(xù)提升個人競爭力C.減少職業(yè)轉(zhuǎn)型成本D.取代傳統(tǒng)的職業(yè)培訓(xùn)20.在職業(yè)咨詢中，幫助服務(wù)對象識別職業(yè)價值觀，主要是為了（）。A.幫助他們找到最高薪的工作B.幫助他們選擇最輕松的工作C.幫助他們找到與個人核心價值相一致的工作，提升工作滿意度和幸福感D.幫助他們滿足家人期望二、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述職業(yè)生涯發(fā)展階段理論的主要內(nèi)容。2.簡述職業(yè)轉(zhuǎn)型對個體可能帶來的主要挑戰(zhàn)。3.簡述職業(yè)咨詢中“SMART”原則在目標(biāo)設(shè)定中的應(yīng)用。4.簡述影響職業(yè)生涯成功的主要因素。三、論述題（每題10分，共20分）1.結(jié)合實際，論述職業(yè)生涯規(guī)劃對個人發(fā)展的重要意義。2.結(jié)合實際，論述如何幫助面臨職業(yè)中斷（如失業(yè)、疾病等）的個體進行有效的職業(yè)轉(zhuǎn)型或再就業(yè)。四、方案設(shè)計題（10分）假設(shè)你是一名職業(yè)師，接到一位35歲男性客戶的咨詢，他目前在一家中型企業(yè)擔(dān)任技術(shù)崗位，工作多年后感到倦怠，對現(xiàn)有工作內(nèi)容興趣不大，希望尋找新的發(fā)展機會，但不確定未來方向，既想繼續(xù)從事技術(shù)相關(guān)領(lǐng)域，又考慮過轉(zhuǎn)行做管理或進入教育培訓(xùn)行業(yè)。請為他設(shè)計一個初步的職業(yè)生涯發(fā)展咨詢方案框架，包含主要咨詢步驟和內(nèi)容。---試卷答案一、單項選擇題1.D2.D3.B4.D5.B6.B7.B8.D9.B10.A11.A12.D13.D14.B15.D16.D17.C18.B19.B20.C二、簡答題1.答：職業(yè)生涯發(fā)展階段理論通常將個體職業(yè)生涯發(fā)展劃分為幾個連續(xù)的階段，不同理論側(cè)重點略有差異，但普遍包括：成長階段（兒童期，自我認知和興趣探索）、探索階段（青少年期至青年早期，嘗試不同職業(yè)選項）、建立階段（青年中期，穩(wěn)定職業(yè)，爭取晉升和成就）、維持階段（中年期，保持現(xiàn)狀，指導(dǎo)他人）和衰退/退出階段（老年期，準備退休）。舒伯理論較為經(jīng)典，詳細描述了各階段的主要任務(wù)和特點。解析思路：回答需涵蓋職業(yè)生涯發(fā)展階段理論的核心內(nèi)容，包括通常劃分的階段（如成長、探索、建立、維持、衰退/退出）以及每個階段的主要特征或任務(wù)。可以簡要提及舒伯理論作為示例，增加專業(yè)性。2.答：職業(yè)轉(zhuǎn)型對個體可能帶來的主要挑戰(zhàn)包括：知識技能更新壓力（需要學(xué)習(xí)新知識、掌握新技能）、經(jīng)濟收入不穩(wěn)定或下降（轉(zhuǎn)型初期可能收入減少）、心理適應(yīng)困難（面對不確定性、失去熟悉感、自我效能感降低）、人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)重構(gòu)（需要建立新的職業(yè)人脈）、職業(yè)身份認同轉(zhuǎn)變（對“我是誰”、“我做什么”的重新定位）、社會偏見或歧視（如年齡歧視、行業(yè)歧視）以及家庭生活平衡的調(diào)整等。解析思路：回答需從多個維度闡述職業(yè)轉(zhuǎn)型可能帶來的挑戰(zhàn)。可以從知識技能、經(jīng)濟、心理、社會、身份認同、家庭等方面列舉，體現(xiàn)對轉(zhuǎn)型過程復(fù)雜性的理解。3.答：“SMART”原則在職業(yè)咨詢中目標(biāo)設(shè)定中的應(yīng)用是指：目標(biāo)需具體（Specific），明確要達成的具體結(jié)果；目標(biāo)需可衡量（Measurable），有明確的衡量標(biāo)準來判斷是否達成；目標(biāo)需可達成（Achievable），考慮個體資源、能力和現(xiàn)實條件，是可能實現(xiàn)的；目標(biāo)需相關(guān)性（Relevant），與個體的整體職業(yè)目標(biāo)和價值觀相符；目標(biāo)需有時限（Time-bound），設(shè)定明確的完成時間節(jié)點。運用此原則有助于個體設(shè)定清晰、可行、有驅(qū)動力且能追蹤進度的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。解析思路：回答需首先解釋SMART原則的五個字母分別代表什么（Specific,Measurable,Achievable,Relevant,Time-bound）。然后，結(jié)合職業(yè)咨詢和目標(biāo)設(shè)定的情境，說明如何具體應(yīng)用這些原則，以及應(yīng)用SMART原則的好處。4.答：影響職業(yè)生涯成功的主要因素包括：個人因素（如興趣、價值觀、能力、性格、自我效能感、學(xué)習(xí)能力、適應(yīng)力）；家庭因素（如家庭支持、家庭期望、教養(yǎng)方式）；社會與經(jīng)濟因素（如社會經(jīng)濟地位、社會網(wǎng)絡(luò)、教育機會、政策環(huán)境、行業(yè)發(fā)展趨勢）；組織因素（如企業(yè)文化、領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、晉升機制、培訓(xùn)機會）；機遇因素（如遇到關(guān)鍵人物、把握關(guān)鍵時機）。這些因素相互作用，共同影響個體的職業(yè)生涯發(fā)展軌跡和成就感受。解析思路：回答應(yīng)從多個層面分析影響職業(yè)生涯成功的因素?？梢詺w納為個人、家庭、社會/經(jīng)濟、組織、機遇等類別，并簡要說明每類因素包含哪些具體內(nèi)容，體現(xiàn)系統(tǒng)性思維。三、論述題1.答：職業(yè)生涯規(guī)劃對個人發(fā)展具有重要意義。首先，它幫助個體認識自我，明確自己的興趣、價值觀、能力和優(yōu)勢劣勢，為職業(yè)選擇提供基礎(chǔ)。其次，它使個體能夠設(shè)定清晰、可行的短期和長期職業(yè)目標(biāo)，并制定實現(xiàn)這些目標(biāo)的行動計劃，提供前進的方向和動力。再次，規(guī)劃過程促使個體主動了解職業(yè)世界，識別潛在機會，并提前準備所需知識和技能，增強競爭力。此外，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于個體更好地適應(yīng)職業(yè)環(huán)境的變化，提升職業(yè)適應(yīng)力，應(yīng)對職業(yè)轉(zhuǎn)型或挑戰(zhàn)。最后，通過實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)，個體可以獲得職業(yè)成就感，提升自信心和幸福感，實現(xiàn)個人價值，促進全面發(fā)展。總之，職業(yè)生涯規(guī)劃是個人實現(xiàn)職業(yè)成功和人生幸福的重要工具。解析思路：回答需圍繞“意義”展開，從多個角度（如自我認知、目標(biāo)設(shè)定、能力準備、適應(yīng)變化、成就幸福感等）論述職業(yè)生涯規(guī)劃對個人發(fā)展的積極作用。需要有邏輯地組織論點，并適當(dāng)展開說明，使論述充分、有說服力。2.答：幫助面臨職業(yè)中斷的個體進行有效的職業(yè)轉(zhuǎn)型或再就業(yè)，需要采取系統(tǒng)性、個性化的方法。首先，進行全面評估和心理疏導(dǎo)：幫助個體正視現(xiàn)實，接納情緒（如失落、焦慮），穩(wěn)定心態(tài)；同時深入了解中斷的原因、持續(xù)時間以及對個人狀態(tài)的影響。其次，進行資源盤點和機會探索：梳理個體現(xiàn)有的知識、技能、經(jīng)驗、人脈等資源；結(jié)合當(dāng)前勞動力市場信息，探索可能的轉(zhuǎn)型方向或再就業(yè)機會，明確自身與目標(biāo)崗位的差距。再次，制定行動計劃和技能提升：根據(jù)評估結(jié)果和機會探索，設(shè)定清晰的短期和長期目標(biāo)；制定具體的行動計劃，包括求職策略、技能學(xué)習(xí)計劃（如參加培訓(xùn)、考取證書、實踐練習(xí)）、人脈拓展計劃等。最后，提供持續(xù)支持和效果追蹤：在執(zhí)行過程中提供必要的咨詢、指導(dǎo)和支持，幫助個體克服困難；定期回訪，評估進展，根據(jù)實際情況調(diào)整方案，直至個體成功過渡。解析思路：回答需闡述一個完整的咨詢或干預(yù)流程?？梢苑植襟E說明，如心理疏導(dǎo)、評估盤點、機會探索、計劃制定（含學(xué)習(xí)提升）、支持追蹤等。每個步驟都需要有針對性，體現(xiàn)對服務(wù)對象需求的關(guān)照和解決路徑的清晰性。四、方案設(shè)計題答：初步職業(yè)生涯發(fā)展咨詢方案框架如下：1.建立關(guān)系與信息收集：*目標(biāo)：與客戶建立信任關(guān)系，全面了解其背景、現(xiàn)狀、困境、期望與顧慮。*內(nèi)容：溝通咨詢目標(biāo)與設(shè)置；深入了解客戶當(dāng)前工作、行業(yè)、薪酬、滿意度；回顧過往職業(yè)經(jīng)歷，識別關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點；探討其職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)和原因；了解其對技術(shù)崗位的滿意度、興趣點；收集其關(guān)于管理、教育培訓(xùn)行業(yè)的認知、興趣和嘗試意愿；明確咨詢雙方的角色和責(zé)任。2.自我探索與職業(yè)世界探索：*目標(biāo)：幫助客戶深化自我認知，了解不同職業(yè)路徑的特點和要求。*內(nèi)容：引導(dǎo)客戶運用興趣、價值觀、技能、性格等測評工具（如需），進一步探索自身特質(zhì)與職業(yè)的匹配度；分析技術(shù)崗位的優(yōu)劣勢、發(fā)展趨勢及所需技能；探討管理崗位的核心要求、挑戰(zhàn)與個人匹配度；研究教育培訓(xùn)行業(yè)的細分領(lǐng)域、發(fā)展前景、從業(yè)要求；討論不同路徑的典型工作內(nèi)容、工作環(huán)境、薪酬范圍、晉升通道。3.目標(biāo)設(shè)定與方案討論：*目標(biāo)：協(xié)助客戶基于探索結(jié)果，設(shè)定初步的職業(yè)發(fā)展方向目標(biāo)。*內(nèi)容：引導(dǎo)客戶結(jié)合自身資源和優(yōu)勢，以及對未來的期望，討論可行的職業(yè)發(fā)展方向（如繼續(xù)深耕技術(shù)、轉(zhuǎn)向技術(shù)管理、進入教育培訓(xùn)行業(yè)等）；運用SMART原則，幫助客戶設(shè)定與目標(biāo)方向相關(guān)的短期和中期目標(biāo)（如學(xué)習(xí)某項新技能、考取某項資格、積累相關(guān)行業(yè)經(jīng)驗、進行信息訪談等）；討論不同方案的潛在風(fēng)險、所需投入（時間、精力、金錢）和可能的支持系統(tǒng)。4.制定行動計劃與資源鏈接：*目標(biāo)：協(xié)助客戶制定具體的行動步驟，并鏈接所需資源。*內(nèi)容：幫助客戶將設(shè)定的目標(biāo)分解為可執(zhí)行的小步驟；討論具體的學(xué)習(xí)途徑（如在線課程、專業(yè)培訓(xùn)、閱讀）；探討獲取行業(yè)經(jīng)驗的方法（如兼職、志愿者、項目合作）；建議如何拓展目標(biāo)行業(yè)的人脈（如參加行業(yè)會議、線上社群、信息訪談）；告知可利用的資源（如職業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)、行業(yè)協(xié)會、政府就業(yè)服務(wù)、導(dǎo)師等）。5.評估反饋與持續(xù)跟進：*目標(biāo)：