五年級(jí)上冊(cè)小學(xué)心理健康同步教案(北師大版)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容北師大版五年級(jí)上冊(cè)小學(xué)心理健康課程，本章內(nèi)容圍繞“情緒管理”展開，包括認(rèn)識(shí)情緒、情緒的表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)方法等。具體內(nèi)容包括：情緒的類型、情緒產(chǎn)生的原因、情緒對(duì)生活的影響、如何正確表達(dá)情緒、如何調(diào)節(jié)情緒等。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，具體目標(biāo)包括：1.提升學(xué)生情緒認(rèn)知能力，使學(xué)生能夠識(shí)別和理解自身及他人的情緒；2.增強(qiáng)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力，學(xué)會(huì)運(yùn)用有效策略管理情緒；3.培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)挑戰(zhàn)的心態(tài)，促進(jìn)其心理健康成長(zhǎng)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)在日常生活中正確處理情緒，提高心理適應(yīng)能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①學(xué)生能夠準(zhǔn)確識(shí)別和理解自身及他人的基本情緒類型，如快樂(lè)、悲傷、憤怒等。

②學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式，如通過(guò)言語(yǔ)、表情、動(dòng)作等，來(lái)表達(dá)自己的情緒。

③學(xué)生能夠掌握至少兩種情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、積極思考等，以幫助自己更好地管理情緒。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①學(xué)生在面對(duì)復(fù)雜情緒時(shí)，能夠準(zhǔn)確判斷情緒的來(lái)源和影響，并找到合適的調(diào)節(jié)策略。

②學(xué)生能夠在日常生活中主動(dòng)運(yùn)用所學(xué)情緒管理技巧，形成穩(wěn)定而有效的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣。

③學(xué)生能夠在集體活動(dòng)中，尊重他人的情緒表達(dá)，學(xué)會(huì)與他人共情，促進(jìn)良好的人際關(guān)系。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（如投影儀、電子白板）、學(xué)生平板電腦或筆記本電腦。

課程平臺(tái)：班級(jí)心理健康教育平臺(tái)或在線教學(xué)平臺(tái)。

信息化資源：心理健康教育相關(guān)的音頻、視頻資料、情緒管理的小游戲。

教學(xué)手段：實(shí)物教具（如情緒臉譜）、小組討論、角色扮演、情緒日記等。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

詳細(xì)內(nèi)容：

-教師以一個(gè)簡(jiǎn)短的故事或生活中的真實(shí)案例引入，講述情緒對(duì)人們生活的影響。

-通過(guò)提問(wèn)：“你們有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)開心、難過(guò)、生氣等情緒？這些情緒是如何影響我們的？”引導(dǎo)學(xué)生思考情緒的重要性。

-用時(shí)：5分鐘

2.新課講授

詳細(xì)內(nèi)容：

①認(rèn)識(shí)情緒

-教師展示情緒臉譜，讓學(xué)生觀察并說(shuō)出每種情緒的特征。

-通過(guò)討論，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒是正常的人類情感反應(yīng)。

-用時(shí)：10分鐘

②情緒的表達(dá)

-教師示范如何以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，如用言語(yǔ)、表情、動(dòng)作等。

-學(xué)生練習(xí)表達(dá)自己的情緒，教師給予反饋和指導(dǎo)。

-用時(shí)：10分鐘

③情緒調(diào)節(jié)方法

-教師介紹幾種情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、積極思考、尋求支持等。

-學(xué)生分組討論，分享自己遇到情緒問(wèn)題時(shí)常用的調(diào)節(jié)方法。

-用時(shí)：10分鐘

3.實(shí)踐活動(dòng)

詳細(xì)內(nèi)容：

①角色扮演

-學(xué)生分成小組，進(jìn)行角色扮演，模擬在不同情境下如何表達(dá)和處理情緒。

-教師觀察并指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)情緒表達(dá)的重要性以及適當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

-用時(shí)：10分鐘

②情緒日記

-學(xué)生寫下自己一天中遇到的情緒，以及如何應(yīng)對(duì)這些情緒。

-教師選取幾篇日記進(jìn)行分享，引導(dǎo)學(xué)生互相學(xué)習(xí)。

-用時(shí)：10分鐘

③情緒管理游戲

-教師準(zhǔn)備一些情緒管理游戲，如“情緒拼圖”、“情緒接龍”等，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)。

-學(xué)生積極參與，教師適時(shí)講解游戲背后的心理原理。

-用時(shí)：10分鐘

4.學(xué)生小組討論

寫3方面內(nèi)容舉例回答：

-如何識(shí)別自己的情緒？（例如：通過(guò)身體反應(yīng)、心理感受來(lái)識(shí)別）

-如何以積極的方式表達(dá)情緒？（例如：使用“I”語(yǔ)言，表達(dá)自己的感受而非指責(zé)）

-如何調(diào)節(jié)情緒？（例如：通過(guò)深呼吸、運(yùn)動(dòng)、尋求朋友幫助等方法）

5.總結(jié)回顧

內(nèi)容：

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性。

-學(xué)生分享自己在本節(jié)課中的收獲和體會(huì)。

-教師總結(jié)情緒管理的方法，并鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中實(shí)踐和應(yīng)用。

-用時(shí)：5分鐘

總用時(shí)：45分鐘教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理書籍推薦：《情緒急救》、《情緒管理手冊(cè)》等，這些書籍可以為學(xué)生提供更深入的情緒管理知識(shí)和技巧。

-情緒管理動(dòng)畫片或短片：《頭腦特工隊(duì)》、《小豬佩奇的情緒故事》等，通過(guò)動(dòng)畫形式，以兒童友好的方式介紹情緒管理。

-情緒管理相關(guān)網(wǎng)站：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)心理健康服務(wù)網(wǎng)站，提供心理健康知識(shí)普及和情緒管理技巧。

-情緒管理心理學(xué)研究論文：介紹情緒心理學(xué)的基本理論，如情緒的類型、情緒的生理基礎(chǔ)等。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀情緒管理相關(guān)的書籍和文章，增加對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)。

-組織學(xué)生觀看情緒管理動(dòng)畫片或短片，通過(guò)故事情節(jié)讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何在生活中應(yīng)用情緒管理技巧。

-引導(dǎo)學(xué)生參與線上或線下的心理健康講座，了解情緒管理的最新研究成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

-建議學(xué)生記錄自己的情緒日記，通過(guò)寫作的方式反思和表達(dá)自己的情緒，增強(qiáng)情緒自我認(rèn)知。

-推薦學(xué)生參加情緒管理小組，與同伴分享情緒管理經(jīng)驗(yàn)和技巧，互相支持和學(xué)習(xí)。

-建議家長(zhǎng)參與孩子的情緒管理教育，通過(guò)家庭活動(dòng)，如情緒表達(dá)游戲、情緒故事分享等，共同促進(jìn)孩子的情緒健康。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加社區(qū)或?qū)W校舉辦的心理健康活動(dòng)，如情緒管理工作坊、心理沙龍等，拓寬情緒管理的視野。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康相關(guān)的社交媒體賬號(hào)，獲取情緒管理的小貼士和實(shí)用信息。

-建議學(xué)生定期進(jìn)行情緒檢查，通過(guò)自我評(píng)估了解自己的情緒狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整和改善情緒管理策略。課后作業(yè)1.情緒日記練習(xí)

作業(yè)內(nèi)容：請(qǐng)記錄下你今天經(jīng)歷的三種不同情緒，并描述每種情緒發(fā)生的原因、你的感受以及你是如何應(yīng)對(duì)的。

作業(yè)示例：今天下午放學(xué)后，因?yàn)橄掠晡覜](méi)有帶傘，感到有些沮喪。但我看到同學(xué)們都樂(lè)于幫助我，心情變得好轉(zhuǎn)。我學(xué)會(huì)了在困難面前保持樂(lè)觀，并且感激他人的幫助。

2.角色扮演劇本創(chuàng)作

作業(yè)內(nèi)容：編寫一個(gè)短劇，劇中包含至少三種不同的情緒場(chǎng)景，如快樂(lè)、悲傷、憤怒等，并設(shè)計(jì)合理的情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)方式。

作業(yè)示例：（劇本片段）

人物：小明、小紅、老師

場(chǎng)景一：小明考試成績(jī)不好，感到悲傷。

小明：（哭泣）我考得這么差，怎么辦？

小紅：（安慰）別擔(dān)心，我們一起找找原因，下次努力。

場(chǎng)景二：小紅幫助小明，小明感到快樂(lè)。

小明：（微笑）謝謝你，小紅，我覺(jué)得自己好多了。

場(chǎng)景三：老師表?yè)P(yáng)小紅，小紅感到憤怒（因?yàn)檎`以為是表?yè)P(yáng)自己）。

小紅：（生氣）不是我，是小明做得好！

老師：（糾正）小紅，你的表現(xiàn)也很棒，我們一起為彼此的進(jìn)步加油。

3.情緒管理策略分享

作業(yè)內(nèi)容：分享你個(gè)人或他人成功運(yùn)用的一種情緒管理策略，并解釋其有效性的原因。

作業(yè)示例：當(dāng)我感到焦慮時(shí)，我喜歡進(jìn)行深呼吸練習(xí)。每次深呼吸可以幫助我放松身心，集中注意力，從而減輕焦慮。

4.家庭情緒管理活動(dòng)設(shè)計(jì)

作業(yè)內(nèi)容：設(shè)計(jì)一個(gè)適合家庭進(jìn)行的情緒管理活動(dòng)，如游戲、討論等，并說(shuō)明活動(dòng)的目的和實(shí)施步驟。

作業(yè)示例：家庭情緒管理游戲——“情緒接力”

目的：通過(guò)游戲，增進(jìn)家庭成員之間的情感交流，學(xué)習(xí)如何在生活中表達(dá)和管理情緒。

實(shí)施步驟：

1.家長(zhǎng)準(zhǔn)備一張情緒卡片，上面寫有不同情緒的名稱。

2.家庭成員輪流抽取卡片，并描述自己在這個(gè)情緒下可能會(huì)做的事情。

3.全家討論如何以積極的方式應(yīng)對(duì)這種情緒，并分享各自的經(jīng)驗(yàn)。

5.情緒故事創(chuàng)作

作業(yè)內(nèi)容：創(chuàng)作一個(gè)簡(jiǎn)短的故事，講述一個(gè)人物如何通過(guò)情緒管理克服困難，最終獲得成功。

作業(yè)示例：（故事片段）

標(biāo)題：《勇敢的小獅子》

在一片茂密的森林里，有一只小獅子名叫小勇。一天，小勇在捕獵時(shí)遇到了一只兇猛的獅子。小勇感到非常害怕，但他沒(méi)有選擇逃跑，而是深呼吸，集中精神，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。

經(jīng)過(guò)一番激戰(zhàn)，小勇不僅成功地保護(hù)了自己，還學(xué)會(huì)了如何勇敢面對(duì)困難。他明白了，情緒可以成為力量的源泉，只要學(xué)會(huì)管理，就能戰(zhàn)勝一切挑戰(zhàn)。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.情緒日記：學(xué)生需要記錄下本周內(nèi)至少三次的情緒體驗(yàn)，包括情緒類型、發(fā)生時(shí)間、情境描述以及自己是如何應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)情緒的。日記需包含100字以上，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我反思。

2.情緒管理策略卡片：學(xué)生選擇一種自己認(rèn)為有效的情緒管理策略，如深呼吸、積極思考等，設(shè)計(jì)一張卡片，上面寫明策略名稱、具體操作步驟和適用情境。

3.情緒角色扮演劇本：學(xué)生分組，每組創(chuàng)作一個(gè)包含不同情緒場(chǎng)景的角色扮演劇本，要求劇本中至少包含三種不同的情緒，并確保角色能夠正確表達(dá)和處理情緒。

4.家庭情緒分享會(huì)：學(xué)生與家長(zhǎng)共同參與，分享一個(gè)家庭中發(fā)生的情緒管理案例，討論如何改善情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)方式。

作業(yè)反饋：

1.對(duì)于情緒日記，教師將重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確描述情緒、是否能夠識(shí)別情緒產(chǎn)生的原因以及是否能夠提出有效的調(diào)節(jié)方法。反饋時(shí)，教師將鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)記錄，并針對(duì)具體的情緒調(diào)節(jié)策略給予肯定或建議。

-例子：學(xué)生在日記中提到在考試前感到焦慮，但只寫了“我感到很緊張”，沒(méi)有具體說(shuō)明原因和調(diào)節(jié)方法。教師反饋：“很好，你意識(shí)到了自己的情緒，下一步可以嘗試具體描述焦慮的原因，以及你是如何應(yīng)對(duì)的，這樣可以幫助你更好地管理情緒?！?/p>

2.對(duì)于情緒管理策略卡片，教師將檢查學(xué)生是否能夠清晰地表達(dá)策略，以及是否能夠結(jié)合實(shí)際情境說(shuō)明策略的適用性。反饋時(shí)，教師將提供策略的改進(jìn)建議，并鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中嘗試使用。

-例子：學(xué)生在卡片上寫的策略是“深呼吸”，但沒(méi)有說(shuō)明具體步驟。教師反饋：“深呼吸是一個(gè)很好的策略，但你可以加上具體的步驟，比如‘深呼吸時(shí)，吸氣3秒，屏氣3秒，呼氣3秒’，這樣更容易操作?！?/p>

3.對(duì)于情緒角色扮演劇本，教師將評(píng)估劇本的創(chuàng)意性、角色情緒表達(dá)的準(zhǔn)確性以及情緒調(diào)節(jié)方法的合理性。反饋時(shí)，教師將提出劇本的改進(jìn)意見(jiàn)，并鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行討論和修改。

-例子：學(xué)生在劇本中讓一個(gè)角色在遇到困難時(shí)選擇逃避，教師反饋：“逃避可能不是最佳的處理方式，我們可以考慮加入一些積極的解決方案，比如尋求幫助或積極思考?！?/p>

4.對(duì)于家庭情緒分享會(huì)，教師將鼓勵(lì)學(xué)生和家長(zhǎng)共同參與，通過(guò)分享和討論，增進(jìn)家庭成員之間的理解和溝通。反饋時(shí)，教師將關(guān)注學(xué)生是否能夠開放地表達(dá)自己的感受，以及家庭是否能夠共同探討情緒管理的方法。

-例子：學(xué)生在分享會(huì)上提到家庭中經(jīng)常因?yàn)樽鳂I(yè)問(wèn)題發(fā)生爭(zhēng)吵，教師反饋：“這是一個(gè)很好的開始，希望你們能夠繼續(xù)討論，找到更有效的溝通方式，比如設(shè)立家庭規(guī)則或定期進(jìn)行家庭會(huì)議?！?/p>

總體反饋：

教師將對(duì)所有作業(yè)進(jìn)行綜合反饋，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。反饋將包括以下內(nèi)容：

-對(duì)學(xué)生情緒管理認(rèn)知的提升給予肯定。

-對(duì)學(xué)生在情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)上的具體行為給予評(píng)價(jià)。

-對(duì)學(xué)生參與課堂活動(dòng)的積極性和創(chuàng)造性給予鼓勵(lì)。

-對(duì)學(xué)生作業(yè)中的不足之處提出建設(shè)性的改進(jìn)建議。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了情緒管理，我覺(jué)得整體上效果還不錯(cuò)。孩子們?cè)谡n堂上表現(xiàn)得挺積極，參與度也高，這讓我感到挺欣慰的。

首先，我覺(jué)得我在教學(xué)方法上的一個(gè)亮點(diǎn)是采用了角色扮演的方式。通過(guò)角色扮演，孩子們能夠更加直觀地理解情緒的表達(dá)和調(diào)節(jié)。我看到有些平時(shí)不太愛(ài)說(shuō)話的孩子，在角色扮演中表現(xiàn)得非常投入，這讓我意識(shí)到，有時(shí)候，通過(guò)游戲和活動(dòng)，可以激發(fā)孩子們的學(xué)習(xí)興趣。

當(dāng)然，也有不足之處。比如，在講解情緒調(diào)節(jié)方法時(shí)，我發(fā)現(xiàn)有些孩子還是不太理解。于是，我決定在課后準(zhǔn)備一些相關(guān)的視頻資料，讓孩子們回家后可以自主觀看，這樣可能有助于他們更好地理解這些方法。

在課堂管理上，我注意到有些孩子在進(jìn)行小組討論時(shí)，有些偏離了主題。我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，我需要更加細(xì)致地指導(dǎo)小組討論，確保每個(gè)孩子都能圍繞主題進(jìn)行交流。

至于教學(xué)效果，我覺(jué)得孩子們?cè)谥R(shí)上對(duì)情緒的類型、產(chǎn)生的原因和調(diào)節(jié)方法有了更深入的理解。在技能上，他們學(xué)會(huì)了如何識(shí)別自己的情緒，并嘗試運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)方法。在情感態(tài)度上，我看到了他們對(duì)情緒管理更加重視的態(tài)度。

當(dāng)然，也存在一些問(wèn)題。比如，有些孩子對(duì)于情緒調(diào)節(jié)方法的實(shí)際操作還不夠熟練，他們?cè)诿鎸?duì)實(shí)際情緒問(wèn)題時(shí)，可能還需要更多的練習(xí)和指導(dǎo)。此外，我在課堂上的提問(wèn)和引導(dǎo)還不夠深入，有時(shí)候孩子們回答問(wèn)題的角度比較單一，這可能是因?yàn)槲覜](méi)有提供足夠的問(wèn)題引導(dǎo)。

針對(duì)這些問(wèn)題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在課后，我會(huì)針對(duì)情緒調(diào)節(jié)方法設(shè)計(jì)一些練習(xí)題，讓學(xué)生回家后進(jìn)行練習(xí)，以鞏固所學(xué)知識(shí)。

2.在課堂上，我會(huì)更加注重提問(wèn)技巧，提供多樣化的問(wèn)題，鼓勵(lì)孩子們從不同角度思考問(wèn)題。

3.我會(huì)嘗試引入更多的案例分析，讓學(xué)生在實(shí)際情境中學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒管理策略。

4.我會(huì)與家長(zhǎng)保持溝通，了解孩子們?cè)诩彝ブ械那榫w管理情況，共同幫助他們提高情緒管理能力。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.情緒的類型

①情緒的基本分類：快樂(lè)、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡等。

②情緒的復(fù)雜程度：簡(jiǎn)單情緒和復(fù)合情緒。

2.情緒的產(chǎn)生

①情緒產(chǎn)生的原因：生理反應(yīng)、心理活動(dòng)