2025年大學(xué)輔導(dǎo)員招聘考試題庫(kù)：如何學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃自我效能感提升試題考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填寫在括號(hào)內(nèi)）1.職業(yè)規(guī)劃自我效能感指的是個(gè)體對(duì)自己能夠成功進(jìn)行職業(yè)探索、做出職業(yè)決策、執(zhí)行職業(yè)目標(biāo)以及堅(jiān)持職業(yè)行動(dòng)的信念。以下哪項(xiàng)不屬于職業(yè)規(guī)劃自我效能感的典型維度？A.職業(yè)信息獲取與探索效能感B.職業(yè)決策效能感C.職業(yè)目標(biāo)設(shè)定與行動(dòng)效能感D.職業(yè)人際關(guān)系處理效能感2.根據(jù)班杜拉的社會(huì)認(rèn)知理論，以下哪項(xiàng)因素最直接地影響個(gè)體的自我效能感？A.個(gè)人的既往成功經(jīng)驗(yàn)B.旁觀者的反應(yīng)C.個(gè)人的生理和情緒狀態(tài)D.社會(huì)文化環(huán)境3.在輔導(dǎo)實(shí)踐中，了解學(xué)生過往的失敗經(jīng)歷對(duì)其自我效能感的影響時(shí)，以下哪種歸因方式更有利于提升其未來的效能感？A.內(nèi)部、穩(wěn)定、不可控歸因（如“我就是笨”）B.外部、不穩(wěn)定、可控歸因（如“這次機(jī)會(huì)不好，下次努力”）C.內(nèi)部、不穩(wěn)定、可控歸因（如“這次我準(zhǔn)備不足，下次可以改進(jìn)”）D.外部、穩(wěn)定、不可控歸因（如“這根本不可能，我的能力不行”）4.對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的大一學(xué)生，在提升其職業(yè)規(guī)劃自我效能感方面，以下哪項(xiàng)活動(dòng)最側(cè)重于幫助其建立對(duì)職業(yè)世界的初步認(rèn)識(shí)和探索興趣？A.詳細(xì)的職業(yè)性格與能力測(cè)評(píng)B.生涯人物訪談或企業(yè)參觀C.詳細(xì)的職業(yè)路徑規(guī)劃與目標(biāo)設(shè)定D.職業(yè)壓力管理與應(yīng)對(duì)技巧訓(xùn)練5.輔導(dǎo)員在開展職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)時(shí)，強(qiáng)調(diào)傾聽、共情和非評(píng)判性態(tài)度，這主要體現(xiàn)了其扮演的什么角色？A.指揮者角色B.資源提供者角色C.促進(jìn)者與賦能者角色D.管理者角色二、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述影響大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃自我效能感的內(nèi)部因素和外部因素。2.請(qǐng)列舉至少三種提升大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃自我效能感的常用輔導(dǎo)方法，并簡(jiǎn)述其原理。3.作為大學(xué)輔導(dǎo)員，在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)決策時(shí)，應(yīng)如何運(yùn)用“決策平衡單”工具，并說明其對(duì)學(xué)生效能感提升的作用。4.針對(duì)部分學(xué)生存在的“選擇困難癥”或?qū)β殬I(yè)探索感到迷茫、缺乏信心的情況，輔導(dǎo)員可以采取哪些策略進(jìn)行引導(dǎo)和幫助？三、案例分析題某高校大二學(xué)生小林，學(xué)習(xí)成績(jī)中等，性格偏內(nèi)向，對(duì)未來感到迷茫。他一方面擔(dān)心自己能力不足找不到好工作，另一方面又不知道自己真正喜歡什么、適合做什么。在班級(jí)組織的職業(yè)規(guī)劃講座后，他感到壓力更大，認(rèn)為自己與那些清晰規(guī)劃、目標(biāo)明確的同學(xué)相比差距太大，開始回避與同學(xué)討論職業(yè)相關(guān)的話題，甚至在課堂上走神。作為小林的輔導(dǎo)員，請(qǐng)分析小林目前可能面臨的職業(yè)規(guī)劃自我效能感方面的問題，并提出至少三條具體的、有針對(duì)性的輔導(dǎo)建議。四、方案設(shè)計(jì)題假設(shè)你所在學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)中心計(jì)劃開展一項(xiàng)為期一個(gè)月的“職業(yè)探索與自我效能提升”系列活動(dòng)，面向全校一年級(jí)新生。請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)方案框架，包括活動(dòng)目標(biāo)、主要活動(dòng)內(nèi)容（至少三項(xiàng)具體活動(dòng)形式）、活動(dòng)實(shí)施步驟以及預(yù)期效果。試卷答案一、單項(xiàng)選擇題1.D2.A3.C4.B5.C二、簡(jiǎn)答題1.內(nèi)部因素：主要包括學(xué)生的個(gè)人特質(zhì)（如性格、興趣、價(jià)值觀）、知識(shí)技能水平、過往成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)、自我概念、歸因方式、情緒調(diào)控能力等。例如，自信、興趣廣泛的學(xué)生通常具有更高的效能感；積極的歸因方式（將成功歸因于內(nèi)部可控因素，將失敗歸因于可控或可改變的因素）有助于維持和提升效能感。外部因素：主要包括輔導(dǎo)員或?qū)煹闹笇?dǎo)與支持、同伴的鼓勵(lì)與榜樣作用、家庭環(huán)境的期望與支持、學(xué)校提供的資源與平臺(tái)（如職業(yè)咨詢、活動(dòng)、信息）、社會(huì)評(píng)價(jià)與反饋、職業(yè)相關(guān)活動(dòng)的參與機(jī)會(huì)（如實(shí)習(xí)、競(jìng)賽）等。例如，來自輔導(dǎo)員的有效指導(dǎo)、同伴的積極反饋、豐富的實(shí)踐機(jī)會(huì)都能顯著提升學(xué)生的效能感。2.常用輔導(dǎo)方法及原理：*設(shè)置與達(dá)成小目標(biāo)（GoalSetting&Achievement）：原理：明確、具體、可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)能引導(dǎo)學(xué)生將大任務(wù)分解，通過逐步達(dá)成小目標(biāo)積累成功經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)化自我效能感。每一次成功都是對(duì)“我能行”的實(shí)證。*掌握效能感訓(xùn)練（MasteringEffectivenessTraining）：原理：通過提供結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，幫助學(xué)生掌握完成特定職業(yè)任務(wù)所需的知識(shí)和技能。當(dāng)學(xué)生能夠熟練運(yùn)用這些技能并取得預(yù)期結(jié)果時(shí)，其對(duì)自己完成相關(guān)職業(yè)活動(dòng)的信心會(huì)顯著增強(qiáng)。*積極反饋與鼓勵(lì)（PositiveFeedback&Encouragement）：原理：及時(shí)、具體地肯定學(xué)生的努力、進(jìn)步和成功，特別是公開場(chǎng)合的表?yè)P(yáng)，能夠強(qiáng)化學(xué)生的積極信念，提升其自我評(píng)價(jià)和效能感。同時(shí)，建設(shè)性地指出不足并鼓勵(lì)其改進(jìn)，也能幫助學(xué)生在積極氛圍中成長(zhǎng)。*榜樣示范（VicariousLearning/Modeling）：原理：讓學(xué)生觀察和學(xué)習(xí)他人（榜樣）在類似情境下成功完成任務(wù)的示范?？吹脚c自己相似的榜樣取得成功，可以類化自身能力，從而提升對(duì)完成相似任務(wù)的可能性信念。3.運(yùn)用“決策平衡單”及作用：*運(yùn)用方法：輔導(dǎo)員首先引導(dǎo)小林列出考慮的職業(yè)選擇（或同一職業(yè)的不同發(fā)展方向/機(jī)會(huì)）；然后，針對(duì)每個(gè)選項(xiàng)，共同列出其可能帶來的“利”（優(yōu)點(diǎn)、積極結(jié)果）和“弊”（缺點(diǎn)、消極結(jié)果）；接著，指導(dǎo)小林為每個(gè)“利”和“弊”賦予一定的權(quán)重（如根據(jù)重要性或期望程度），并對(duì)利弊進(jìn)行評(píng)分和加權(quán)求和，最后比較各選項(xiàng)的總分。*作用：該工具幫助學(xué)生系統(tǒng)、客觀地分析不同職業(yè)選擇的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，將模糊的直覺判斷轉(zhuǎn)化為可衡量的比較數(shù)據(jù)，減少?zèng)Q策過程中的情緒化和主觀偏見。通過結(jié)構(gòu)化思考，學(xué)生能更清晰地認(rèn)識(shí)各選項(xiàng)的潛在價(jià)值與風(fēng)險(xiǎn)，從而做出更理性、適合自己的決策。這個(gè)過程本身也是一種認(rèn)知訓(xùn)練，能提升學(xué)生的決策信心和能力，進(jìn)而增強(qiáng)其在職業(yè)規(guī)劃方面的自我效能感。4.引導(dǎo)策略：*建立信任關(guān)系，營(yíng)造安全氛圍：首先，耐心傾聽小林的困惑與焦慮，表達(dá)理解與共情，消除他的防御心理，讓他愿意敞開心扉交流。*降低期望，循序漸進(jìn)，從興趣出發(fā)：避免立即要求他做出長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。引導(dǎo)他從自己的興趣、愛好、已有的課程或社團(tuán)活動(dòng)入手，進(jìn)行探索。例如，可以鼓勵(lì)他嘗試參加不同領(lǐng)域的講座、工作坊或社團(tuán)活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)自己的潛在興趣點(diǎn)。*鏈接優(yōu)勢(shì)，開展探索性活動(dòng)：幫助小林認(rèn)識(shí)到自己并非一無是處，發(fā)掘他可能具備的軟技能（如溝通能力、細(xì)致耐心等）或已有的知識(shí)儲(chǔ)備，并將其與可能的職業(yè)方向聯(lián)系起來。組織或推薦他參加一些短期、低風(fēng)險(xiǎn)的實(shí)踐體驗(yàn)（如志愿者活動(dòng)、小型項(xiàng)目助理），讓他有機(jī)會(huì)在實(shí)踐中了解不同領(lǐng)域的工作內(nèi)容。*教授探索工具與方法：介紹一些職業(yè)信息查詢平臺(tái)、職業(yè)測(cè)評(píng)工具（如興趣、性格測(cè)評(píng)），指導(dǎo)他如何有效利用這些資源獲取信息，但強(qiáng)調(diào)測(cè)評(píng)結(jié)果僅供參考，最終決策需結(jié)合實(shí)際體驗(yàn)和反思。*正?；悦?，強(qiáng)調(diào)過程：告訴小林，職業(yè)探索是貫穿大學(xué)階段甚至更長(zhǎng)時(shí)間的過程，感到迷茫是非常正常的，關(guān)鍵在于開始行動(dòng)并持續(xù)學(xué)習(xí)、調(diào)整。三、案例分析題問題分析：小林目前面臨的主要問題是職業(yè)規(guī)劃自我效能感的顯著偏低。具體表現(xiàn)在：1.結(jié)果不確定性焦慮：對(duì)未來就業(yè)前景感到擔(dān)憂，不相信自己能找到好工作，缺乏成功預(yù)期。2.目標(biāo)缺失與迷茫：不清楚自己的興趣和適合方向，導(dǎo)致在職業(yè)探索上無從下手。3.負(fù)面自我評(píng)價(jià)：將自己與“清晰規(guī)劃”的同學(xué)比較，產(chǎn)生差距感和自卑感。4.回避行為：為了避免面對(duì)不確定性和可能的失敗，選擇回避與職業(yè)相關(guān)的活動(dòng)和討論，甚至影響正常學(xué)習(xí)。這些表現(xiàn)共同構(gòu)成了他的低效能感狀態(tài)，阻礙了其職業(yè)發(fā)展的主動(dòng)性和行動(dòng)力。輔導(dǎo)建議：1.建立關(guān)系，穩(wěn)定情緒，提升信任：通過一對(duì)一深入溝通，耐心傾聽，表達(dá)真誠(chéng)的關(guān)心和理解，幫助小林緩解焦慮情緒，建立初步的信任關(guān)系。強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)的目標(biāo)是陪伴他一起探索，而不是強(qiáng)加結(jié)論。2.啟動(dòng)探索，聚焦興趣，積累積極體驗(yàn)：建議小林暫時(shí)放下對(duì)“好工作”的過度擔(dān)憂，從發(fā)掘自身興趣入手。鼓勵(lì)他回顧過去（學(xué)習(xí)、生活、社團(tuán)中）讓自己感到快樂或有成就感的活動(dòng)、課程或項(xiàng)目，思考其中涉及哪些技能或品質(zhì)。推薦參加一些輕松有趣的職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)（如不同行業(yè)的微沙龍、體驗(yàn)式工作坊），重點(diǎn)在于開闊眼界，而非獲得完美答案。3.提升技能，聚焦過程，創(chuàng)造成功經(jīng)驗(yàn)：針對(duì)小林可能存在的自信心問題，可以引導(dǎo)他關(guān)注并提升一些基礎(chǔ)性、可遷移的軟技能（如溝通、團(tuán)隊(duì)合作、時(shí)間管理），可以通過參與小組項(xiàng)目、社團(tuán)活動(dòng)或志愿者服務(wù)來實(shí)現(xiàn)。在過程中，及時(shí)肯定他的努力和點(diǎn)滴進(jìn)步，幫助他積累小的成功經(jīng)驗(yàn)，逐步提升自我效能感。例如，成功完成一次小組展示、主動(dòng)承擔(dān)并完成了某項(xiàng)任務(wù)等。四、方案設(shè)計(jì)題活動(dòng)方案框架*活動(dòng)目標(biāo)：*幫助新生了解職業(yè)規(guī)劃的基本概念、意義和重要性。*激發(fā)新生對(duì)職業(yè)世界的好奇心和探索欲，初步認(rèn)識(shí)自我興趣、性格與潛在職業(yè)方向。*介紹校內(nèi)外職業(yè)發(fā)展資源，提升新生獲取職業(yè)信息的意識(shí)和能力。*初步培養(yǎng)新生的職業(yè)目標(biāo)意識(shí)和行動(dòng)能力，提升其在職業(yè)探索方面的自我效能感。*主要活動(dòng)內(nèi)容：1.“職業(yè)啟航”主題講座/工作坊：邀請(qǐng)就業(yè)指導(dǎo)中心老師或優(yōu)秀校友，介紹大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的基本步驟、常用方法、常見困惑及應(yīng)對(duì)策略?？砂?dòng)環(huán)節(jié)，如簡(jiǎn)單的職業(yè)性格測(cè)試體驗(yàn)。2.“學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐說”職業(yè)經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)：組織不同專業(yè)、不同發(fā)展路徑的往屆畢業(yè)生（或高年級(jí)優(yōu)秀學(xué)生）進(jìn)行分享，講述他們的職業(yè)探索經(jīng)歷、心路歷程、求職經(jīng)驗(yàn)等，讓新生更直觀地了解職業(yè)現(xiàn)實(shí)，感受榜樣力量。設(shè)置提問互動(dòng)環(huán)節(jié)。3.“職業(yè)世界初探”資源體驗(yàn)日：在校園內(nèi)設(shè)置多個(gè)攤位，介紹學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心服務(wù)、各類職業(yè)信息網(wǎng)站/APP、校友網(wǎng)絡(luò)、實(shí)習(xí)實(shí)踐平臺(tái)等?？梢越Y(jié)合簡(jiǎn)單的互動(dòng)游戲或小任務(wù)，讓新生在輕松氛圍中了解和體驗(yàn)這些資源。發(fā)放資源手冊(cè)。4.“我的職業(yè)興趣”小組探索活動(dòng)：將新生隨機(jī)或根據(jù)興趣初步分組，圍繞特定主題（如“我眼中的理想工作”、“我的技能與未來”等）進(jìn)行小組討論、頭腦風(fēng)暴或簡(jiǎn)單的小型項(xiàng)目模擬，鼓勵(lì)成員分享觀點(diǎn)，互相啟發(fā)，共同完成一份簡(jiǎn)單的探索小報(bào)告或思維導(dǎo)圖。*活動(dòng)實(shí)施步驟：1.宣傳預(yù)熱：通過校園網(wǎng)、公眾號(hào)、班級(jí)群等渠道發(fā)布活動(dòng)預(yù)告，介紹活動(dòng)內(nèi)容和意義，激發(fā)新生參與興趣。2.活動(dòng)組織：按照計(jì)劃安排場(chǎng)地、邀請(qǐng)嘉賓/主持、準(zhǔn)備物料、進(jìn)行活動(dòng)簽到等。3.過程引導(dǎo)：活動(dòng)中，輔導(dǎo)員或?qū)W生助理需在場(chǎng)引導(dǎo)，維持秩序，活躍氣氛，鼓勵(lì)參與，并對(duì)互動(dòng)環(huán)節(jié)進(jìn)行必要啟發(fā)。4.效果反饋：活動(dòng)結(jié)束后，通過線上問卷或座談會(huì)收集新生對(duì)活動(dòng)的反饋意見和建議，了解活動(dòng)效果。5.持續(xù)跟進(jìn)：將活動(dòng)中的資