守護(hù)心臟，從預(yù)防開始全面理解心臟病及其預(yù)防策略PresenternameAgenda介紹心臟病的定義與類型保持健康的生活方式心臟病的預(yù)防措施心臟病的預(yù)防重要性01.介紹心臟病是全球主要的死因之一心臟病的定義心臟結(jié)構(gòu)或功能異常疾病常見的心臟病類型冠心病、心肌梗死、心臟衰竭等心臟病的預(yù)防措施健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等心臟病是全球主要死因什么是心臟??？心臟病的年齡特點(diǎn)心臟病不僅僅是老年人的疾病，年輕人也易受影響03心臟病死亡率排名全球多國心臟病死亡率排名靠前，需采取措施01心臟病經(jīng)濟(jì)全球每年因心臟病導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)損失巨大02全球心臟病死亡率高居不下心臟病在全球的影響缺少有權(quán)威的心臟病預(yù)防知識(shí)來源學(xué)校課程缺少相關(guān)教學(xué)大多數(shù)年輕人認(rèn)為自己健康狀況良好學(xué)生對(duì)心臟病預(yù)防意識(shí)不足信息來源不足教育缺失年輕人自信學(xué)生心臟病預(yù)防不深02.心臟病的定義與類型常見心臟病類型癥狀心臟病癥狀需及時(shí)就醫(yī)預(yù)防措施控制高血壓、戒煙限酒、定期體檢等心臟衰竭需及早治療治療方法藥物治療、手術(shù)治療、心臟移植等心臟衰竭癥狀治療心肌梗死是什么？01動(dòng)脈硬化冠狀動(dòng)脈硬化增加風(fēng)險(xiǎn)02血栓形成斑塊破裂形成血栓堵塞血管03缺氧心肌組織因缺氧而壞死心肌梗死的發(fā)生原因心臟供血不足引發(fā)的疾病01供血不足心臟供血不足引起疼痛和不適感，需治療02動(dòng)脈硬化心臟周圍血管硬化導(dǎo)致供血不足03高發(fā)人群中老年人和存在高血壓、高脂血癥等風(fēng)險(xiǎn)因素者冠心病是什么？03.保持健康的生活方式定期體檢的重要性與心臟病預(yù)防控制血脂高血脂是心臟病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素之一定期進(jìn)行體檢早發(fā)現(xiàn)病變，及時(shí)采取措施監(jiān)測(cè)血壓高血壓是心臟病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素的重要性早發(fā)現(xiàn)心臟病風(fēng)險(xiǎn)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素血壓異常高血壓增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)-高血壓是心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素。膽固醇水平高膽固醇水平與心臟病發(fā)病率相關(guān)家族病史家族中有心臟病患者是心臟病的危險(xiǎn)因素體檢發(fā)現(xiàn)心臟病風(fēng)險(xiǎn)及時(shí)采取預(yù)防措施防疾病早期發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)因素01.加強(qiáng)個(gè)人健康管理心臟病預(yù)防02.及時(shí)調(diào)整生活方式監(jiān)測(cè)心臟健康狀況03.定期體檢的重要性體檢，守護(hù)健康04.心臟病的預(yù)防措施心臟病預(yù)防的關(guān)鍵因素戒煙限酒的重要性減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)，改善心臟健康戒煙降低心臟病發(fā)病率，保護(hù)心臟限酒良好的生活習(xí)慣對(duì)心臟健康至關(guān)重要生活方式戒煙限酒心臟健康慢跑的好處鍛煉心肺功能，降低血壓體育鍛煉的重要性增強(qiáng)心臟及全身代謝能力如何進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)？每周三次有氧運(yùn)動(dòng)跳繩、快走、游泳等等適量運(yùn)動(dòng)降風(fēng)險(xiǎn)飲食對(duì)心臟病預(yù)防的影響增加纖維素?cái)z入促進(jìn)消化及降低膽固醇降低鹽攝入量減少高血壓的風(fēng)險(xiǎn)均衡飲食攝入適量各種營養(yǎng)物質(zhì)-攝入適量的各類營養(yǎng)物質(zhì)。飲食心臟病預(yù)防05.心臟病的預(yù)防重要性生活方式與心臟病發(fā)病率的關(guān)系心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的降低健康飲食合理搭配食物，減少鹽脂肪01戒煙限酒戒除煙草和限制酒精攝入，減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)03適量運(yùn)動(dòng)定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心臟功能和體質(zhì)02降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)生活方式的重要性合理搭配膳食，減少油、糖、鹽攝入-合理搭配膳食，減少油脂、糖分和鹽分?jǐn)z入。健康飲食01增強(qiáng)體質(zhì)，提高心臟功能，降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)適量運(yùn)動(dòng)02減少吸煙和過量飲酒對(duì)心臟的危害戒煙限酒03健康生活預(yù)防心臟病生活方式與心臟病關(guān)系生活方式直接影響心臟病患病率不良生活與心臟飲食對(duì)心臟