2024年居民健康素養(yǎng)及基本公共衛(wèi)生服務(wù)知識(shí)競(jìng)賽考試題庫(kù)(附含答案)一、單項(xiàng)選擇題1.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，還包括身體、（）和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。A.心理B.道德C.精神D.情感答案：A解析：世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為“健康不僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)”。所以答案選A。2.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？（）A.土豆B.蘋(píng)果C.雞蛋D.可樂(lè)答案：C解析：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。土豆主要含碳水化合物；蘋(píng)果富含維生素和膳食纖維；可樂(lè)主要是碳酸飲料，基本不含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。所以選C。3.成年人每天適宜的睡眠時(shí)間是（）小時(shí)。A.4-5B.5-6C.7-8D.9-10答案：C解析：一般來(lái)說(shuō)，成年人每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，有利于身體的恢復(fù)和健康。睡眠過(guò)少或過(guò)多都可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。所以答案是C。4.下列哪種行為不利于預(yù)防近視？（）A.保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)B.長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備C.增加戶外活動(dòng)時(shí)間D.定期檢查視力答案：B解析：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼睛疲勞，增加近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。而保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)、增加戶外活動(dòng)時(shí)間和定期檢查視力都有利于預(yù)防近視。所以選B。5.國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目由（）級(jí)政府共同承擔(dān)。A.省、市B.市、縣C.縣、鄉(xiāng)D.國(guó)家、省、市、縣答案：D解析：國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目是由國(guó)家、省、市、縣各級(jí)政府共同承擔(dān)責(zé)任，共同保障項(xiàng)目的實(shí)施和推進(jìn)。所以答案是D。6.以下哪種疫苗是國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗？（）A.流感疫苗B.狂犬病疫苗C.乙肝疫苗D.肺炎疫苗答案：C解析：乙肝疫苗是國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗，免費(fèi)為兒童接種。流感疫苗、狂犬病疫苗、肺炎疫苗通常為二類(lèi)疫苗，需自費(fèi)接種。所以選C。7.居民健康檔案的內(nèi)容不包括（）。A.個(gè)人基本信息B.健康體檢C.家族遺傳病史D.宗教信仰答案：D解析：居民健康檔案內(nèi)容包括個(gè)人基本信息、健康體檢、疾病史、家族遺傳病史等與健康相關(guān)的信息，宗教信仰不屬于健康檔案內(nèi)容。所以答案是D。8.正常成年人的血壓值范圍是（）mmHg。A.收縮壓90-139且舒張壓60-89B.收縮壓100-140且舒張壓70-90C.收縮壓80-120且舒張壓50-70D.收縮壓110-150且舒張壓65-95答案：A解析：正常成年人收縮壓應(yīng)在90-139mmHg之間，舒張壓應(yīng)在60-89mmHg之間。所以選A。9.艾滋病的傳播途徑不包括（）。A.性傳播B.血液傳播C.母嬰傳播D.空氣傳播答案：D解析：艾滋病主要通過(guò)性傳播、血液傳播和母嬰傳播三種途徑傳播，不會(huì)通過(guò)空氣傳播。所以答案是D。10.每人每天的食鹽攝入量應(yīng)不超過(guò)（）克。A.3B.5C.6D.8答案：C解析：《中國(guó)居民膳食指南》建議每人每天的食鹽攝入量應(yīng)不超過(guò)6克。過(guò)多攝入食鹽會(huì)增加高血壓等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以選C。11.以下哪種運(yùn)動(dòng)方式最適合中老年人？（）A.短跑B.舉重C.太極拳D.跳街舞答案：C解析：太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，對(duì)關(guān)節(jié)的壓力較小，適合中老年人進(jìn)行鍛煉，有助于增強(qiáng)身體的柔韌性、平衡能力等。短跑、舉重和跳街舞對(duì)身體的爆發(fā)力和靈活性要求較高，不太適合中老年人。所以選C。12.國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中，老年人健康管理服務(wù)的對(duì)象是（）歲及以上常住居民。A.55B.60C.65D.70答案：C解析：國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中，老年人健康管理服務(wù)的對(duì)象是65歲及以上常住居民。所以答案是C。13.下列哪種蔬菜富含維生素C？（）A.黃瓜B.胡蘿卜C.青椒D.洋蔥答案：C解析：青椒是維生素C的豐富來(lái)源。黃瓜、胡蘿卜、洋蔥雖然也含有一定的維生素，但維生素C含量不如青椒高。所以選C。14.被狗咬傷后，首先應(yīng)該（）。A.用肥皂水和流動(dòng)清水沖洗傷口B.涂抹消炎藥膏C.包扎傷口D.立即去醫(yī)院注射狂犬疫苗答案：A解析：被狗咬傷后，應(yīng)立即用肥皂水和流動(dòng)清水沖洗傷口至少15分鐘，以減少病毒感染的機(jī)會(huì)，然后再去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步處理和注射狂犬疫苗。所以選A。15.健康生活方式的四大基石是（）。A.合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡B.合理飲食、適度鍛煉、戒煙戒酒、心情愉悅C.營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、少煙少酒、心理穩(wěn)定D.良好飲食、適量活動(dòng)、不煙不酒、心態(tài)平和答案：A解析：健康生活方式的四大基石是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。這四個(gè)方面對(duì)維持身體健康至關(guān)重要。所以答案是A。16.國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中，孕產(chǎn)婦健康管理服務(wù)的內(nèi)容不包括（）。A.孕早期健康管理B.孕中期健康管理C.孕晚期健康管理D.產(chǎn)后美容護(hù)理答案：D解析：孕產(chǎn)婦健康管理服務(wù)包括孕早期、孕中期、孕晚期健康管理以及產(chǎn)后訪視等內(nèi)容，產(chǎn)后美容護(hù)理不屬于基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目?jī)?nèi)容。所以選D。17.下列哪種疾病不屬于慢性?。浚ǎ〢.高血壓B.糖尿病C.感冒D.冠心病答案：C解析：慢性病是指長(zhǎng)期存在的、不能自愈且?guī)缀醪荒鼙恢斡募膊?，如高血壓、糖尿病、冠心病等。感冒是一種常見(jiàn)的急性上呼吸道感染疾病，不屬于慢性病。所以選C。18.兒童生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)的常用指標(biāo)不包括（）。A.身高B.體重C.頭圍D.智商答案：D解析：兒童生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)的常用指標(biāo)有身高、體重、頭圍等，這些指標(biāo)可以反映兒童的身體發(fā)育情況。智商主要用于評(píng)估兒童的智力發(fā)展，不屬于生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)的常用指標(biāo)。所以答案是D。19.吸煙會(huì)增加患下列哪種疾病的風(fēng)險(xiǎn)？（）A.肺癌B.齲齒C.膽結(jié)石D.關(guān)節(jié)炎答案：A解析：吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要危險(xiǎn)因素之一，煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損害肺部細(xì)胞，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。齲齒主要與口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣有關(guān)；膽結(jié)石與膽汁成分等因素有關(guān)；關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因較為復(fù)雜，與吸煙關(guān)系不大。所以選A。20.下列哪種飲水方式是正確的？（）A.口渴了才喝水B.每天只喝飲料不喝水C.少量多次飲水D.一次大量飲水答案：C解析：少量多次飲水可以使身體更好地吸收水分，保持身體的水分平衡?？诳柿瞬藕人赡軙?huì)導(dǎo)致身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)；每天只喝飲料不喝水會(huì)攝入過(guò)多的糖分和添加劑，不利于健康；一次大量飲水可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。所以選C。二、多項(xiàng)選擇題1.健康素養(yǎng)的內(nèi)容包括（）。A.基本健康知識(shí)和理念B.健康生活方式與行為C.基本醫(yī)療技能D.健康信息獲取與利用能力答案：ABCD解析：健康素養(yǎng)涵蓋了基本健康知識(shí)和理念，讓人們了解健康的基本概念和原理；健康生活方式與行為，指導(dǎo)人們?nèi)绾伪３纸】档纳盍?xí)慣；基本醫(yī)療技能，如急救知識(shí)等；以及健康信息獲取與利用能力，使人們能夠正確獲取和運(yùn)用健康相關(guān)信息。所以ABCD都正確。2.國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中，健康教育的內(nèi)容包括（）。A.健康生活方式和可干預(yù)危險(xiǎn)因素的健康教育B.重點(diǎn)人群健康教育C.重點(diǎn)疾病健康教育D.公共衛(wèi)生問(wèn)題健康教育答案：ABCD解析：國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中的健康教育內(nèi)容廣泛，包括健康生活方式和可干預(yù)危險(xiǎn)因素的健康教育，幫助人們了解如何預(yù)防疾?。恢攸c(diǎn)人群健康教育，針對(duì)不同年齡段、特殊人群進(jìn)行針對(duì)性教育；重點(diǎn)疾病健康教育，如對(duì)高血壓、糖尿病等疾病的防治知識(shí)教育；公共衛(wèi)生問(wèn)題健康教育，如傳染病防控等知識(shí)。所以ABCD都正確。3.合理膳食應(yīng)遵循的原則有（）。A.食物多樣，谷類(lèi)為主B.多吃蔬菜水果和薯類(lèi)C.每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品D.適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉答案：ABCD解析：合理膳食應(yīng)遵循食物多樣，谷類(lèi)為主，保證攝入多種營(yíng)養(yǎng)素；多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，獲取豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維；每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)；適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。所以ABCD都正確。4.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的有（）。A.慢跑B.游泳C.舉重D.騎自行車(chē)答案：ABD解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，其特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。慢跑、游泳、騎自行車(chē)都符合這些特點(diǎn)。而舉重是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，主要依靠肌肉的爆發(fā)力，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中氧氣供應(yīng)相對(duì)不足。所以答案是ABD。5.預(yù)防傳染病的措施有（）。A.控制傳染源B.切斷傳播途徑C.保護(hù)易感人群D.加強(qiáng)體育鍛煉答案：ABC解析：預(yù)防傳染病的三大措施是控制傳染源，如對(duì)患者進(jìn)行隔離治療；切斷傳播途徑，如保持環(huán)境清潔、通風(fēng)，做好個(gè)人衛(wèi)生等；保護(hù)易感人群，如接種疫苗等。加強(qiáng)體育鍛煉可以提高身體免疫力，但它不屬于預(yù)防傳染病的直接措施。所以答案是ABC。6.國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中，0-6歲兒童健康管理服務(wù)的內(nèi)容包括（）。A.新生兒家庭訪視B.新生兒滿月健康管理C.嬰幼兒健康管理D.學(xué)齡前兒童健康管理答案：ABCD解析：0-6歲兒童健康管理服務(wù)包括新生兒家庭訪視，了解新生兒出生后的健康狀況；新生兒滿月健康管理，進(jìn)行體格檢查等；嬰幼兒健康管理，定期對(duì)嬰幼兒進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)和指導(dǎo)；學(xué)齡前兒童健康管理，為學(xué)齡前兒童提供健康評(píng)估和健康教育等。所以ABCD都正確。7.下列哪些因素會(huì)影響血壓？（）A.食鹽攝入量B.情緒C.運(yùn)動(dòng)D.睡眠答案：ABCD解析：食鹽攝入量過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉水潴留，增加血容量，從而升高血壓；情緒激動(dòng)時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌一些激素，使血壓升高；運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的代謝加快，血壓也會(huì)有一定的波動(dòng)；睡眠不足或睡眠質(zhì)量差可能會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致血壓異常。所以ABCD都正確。8.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）。A.智力正常B.情緒穩(wěn)定與愉快C.良好的人際關(guān)系D.具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)答案：ABCD解析：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括智力正常，能夠正常地學(xué)習(xí)、工作和生活；情緒穩(wěn)定與愉快，能較好地控制自己的情緒；良好的人際關(guān)系，能夠與他人和諧相處；具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)，能夠面對(duì)困難和挫折。所以ABCD都正確。9.下列關(guān)于老年人健康管理的說(shuō)法正確的有（）。A.每年為老年人提供1次健康管理服務(wù)B.包括生活方式和健康狀況評(píng)估C.進(jìn)行體格檢查和輔助檢查D.提供健康指導(dǎo)答案：ABCD解析：國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目規(guī)定每年為65歲及以上老年人提供1次健康管理服務(wù)，服務(wù)內(nèi)容包括生活方式和健康狀況評(píng)估，了解老年人的生活習(xí)慣和健康問(wèn)題；進(jìn)行體格檢查和輔助檢查，如血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能等；并根據(jù)檢查結(jié)果提供健康指導(dǎo)，如飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥等方面的建議。所以ABCD都正確。10.下列屬于中醫(yī)養(yǎng)生保健方法的有（）。A.太極拳B.艾灸C.拔罐D(zhuǎn).食療答案：ABCD解析：太極拳是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，能調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行；艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ?，調(diào)節(jié)人體的生理功能；拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血；食療根據(jù)不同的體質(zhì)和病情，選擇合適的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。所以ABCD都屬于中醫(yī)養(yǎng)生保健方法。三、判斷題1.健康素養(yǎng)是指?jìng)€(gè)人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決策，以維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。（）答案：正確解析：這是健康素養(yǎng)的準(zhǔn)確定義，強(qiáng)調(diào)了個(gè)人在獲取、理解健康信息和服務(wù)以及運(yùn)用其進(jìn)行健康決策方面的能力。2.只要身體沒(méi)有疾病，就說(shuō)明是健康的。（）答案：錯(cuò)誤解析：健康不僅僅是沒(méi)有疾病，還包括心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。身體沒(méi)有疾病但心理狀態(tài)不佳或社會(huì)適應(yīng)不良，都不能稱(chēng)為健康。3.國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目是免費(fèi)向全體居民提供的。（）答案：正確解析：國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目由政府買(mǎi)單，免費(fèi)向全體居民提供，以提高居民的健康水平。4.接種疫苗后就一定不會(huì)得相應(yīng)的傳染病。（）答案：錯(cuò)誤解析：接種疫苗可以大大降低患相應(yīng)傳染病的風(fēng)險(xiǎn)，但由于個(gè)體差異等原因，并不是接種疫苗后就絕對(duì)不會(huì)得相應(yīng)的傳染病。5.水果可以代替蔬菜。（）答案：錯(cuò)誤解析：水果和蔬菜雖然都含有維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，但它們的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成有所不同，不能相互替代，應(yīng)均衡攝入。6.被動(dòng)吸煙對(duì)健康沒(méi)有危害。（）答案：錯(cuò)誤解析：被動(dòng)吸煙同樣會(huì)吸入煙草燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)，增加患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如肺癌、心血管疾病等。7.成年人每天進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有益。（）答案：正確解析：適度的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能、提高身體免疫力等，對(duì)成年人的健康非常有益。8.居民健康檔案一旦建立，就不能修改。（）答案：錯(cuò)誤解析：當(dāng)居民的健康信息發(fā)生變化時(shí)，如疾病史、健康體檢結(jié)果等，居民健康檔案應(yīng)及時(shí)進(jìn)行更新和修改，以保證檔案信息的準(zhǔn)確性和完整性。9.高血壓患者可以自行增減降壓藥的劑量。（）答案：錯(cuò)誤解析：高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥的劑量，自行增減劑量可能會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。10.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“天人合一”的理念。（）答案：正確解析：“天人合一”是中醫(yī)養(yǎng)生的重要理念，強(qiáng)調(diào)人體與自然環(huán)境的和諧統(tǒng)一，根據(jù)季節(jié)、氣候等變化調(diào)整生活方式和養(yǎng)生方法。四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述健康生活方式的主要內(nèi)容。健康生活方式主要包括以下幾個(gè)方面：-合理膳食：食物多樣，谷類(lèi)為主，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品，適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食，如每天食鹽攝入量不超過(guò)6克，控制油脂攝入等。-適量運(yùn)動(dòng)：成年人每天進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，如進(jìn)行啞鈴練習(xí)、瑜伽等。-戒煙限酒：吸煙有害健康，應(yīng)戒煙；過(guò)量飲酒會(huì)損害肝臟等器官，男性飲酒的酒精量不超過(guò)25克/天，女性不超過(guò)15克/天。-心理平衡：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，能夠正確應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挫折，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中。-充足睡眠：成年人每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，有利于身體的恢復(fù)和新陳代謝。-良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、勤洗澡、勤換衣服，保持口腔衛(wèi)生，定期理發(fā)、修剪指甲等。2.請(qǐng)列舉國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中針對(duì)老年人的健康管理服務(wù)內(nèi)容。國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中針對(duì)65歲及以上老年人的健康管理服務(wù)內(nèi)容如下：-生活方式和健康狀況評(píng)估：通過(guò)詢問(wèn)了解老年人的吸煙、飲酒、體育鍛煉、飲食、慢性疾病常見(jiàn)癥狀等生活方式和健康狀況。-體格檢查：包括體溫、脈搏、呼吸、血壓、身高、體重、腰圍、皮膚、淺表淋巴結(jié)、心臟、肺部、腹部等常規(guī)體格檢查，并對(duì)口腔、視力、聽(tīng)力和運(yùn)動(dòng)功能等進(jìn)行粗測(cè)判斷。-輔助檢查：每年免費(fèi)進(jìn)行1次血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能（血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶和總膽紅素）、腎功能（血清肌酐和血尿素氮）、空腹血糖、血脂（總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇）、心電圖檢測(cè)。-健康指導(dǎo)：告知健康體檢結(jié)果并進(jìn)行相應(yīng)健康指導(dǎo)，包括對(duì)發(fā)現(xiàn)已確診的原發(fā)性高血壓和2型糖尿病等患者納入相應(yīng)的慢性病患者健康管理；對(duì)存在危險(xiǎn)因素且未納入其他疾病管理的老年人建議定期復(fù)查；進(jìn)行健康生活方式以及疫苗接種、骨質(zhì)疏松預(yù)防、防跌倒措施、意外傷害預(yù)防和自救等健康指導(dǎo)。3.簡(jiǎn)述預(yù)防流感的主要措施。預(yù)防流感的主要措施包括：-接種流感疫苗：這是預(yù)防流感最有效的手段，每年在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可以顯著降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)以及減輕患病后的癥狀。-保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手；咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，避免飛沫傳播；避免用手觸摸眼睛、鼻或口。-增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力：均衡飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等；適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，以增強(qiáng)身體的抵抗力。-保持環(huán)境清潔和通風(fēng)：定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是在人員密集的場(chǎng)所，如教室、辦公室等。-減少人群聚集：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、影院等，如果必須前往，建議佩戴口罩。-及時(shí)隔離患者：如果身邊有人感染流感，應(yīng)盡量避免與其密切接觸，患者應(yīng)居家休息，避免傳染給他人。4.簡(jiǎn)述兒童預(yù)防接種的重要性。兒童預(yù)防接種具有極其重要的意義：-預(yù)防傳染病：通過(guò)接種疫苗，可以使兒童體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，從而有效預(yù)防多種傳染病的發(fā)生，如乙肝、麻疹、脊髓灰質(zhì)炎、百日咳、白喉、破傷風(fēng)等。這些傳染病在過(guò)去曾給兒童的健康帶來(lái)嚴(yán)重威脅，甚至導(dǎo)致殘疾或死亡，而預(yù)防接種大大降低了這些疾病的發(fā)病率。-保護(hù)兒童健康成長(zhǎng)：接種疫苗可以減少兒童因患病而遭受的痛苦，避免疾病對(duì)兒童身體發(fā)育和智力發(fā)展造成不良影響，保障兒童能夠健康、正常地成長(zhǎng)。-建立群體免疫屏障：當(dāng)足夠比例的兒童接種疫苗后，就可以在人群中形成群體免疫屏