學校體育健康課程教學案例匯編引言在“健康中國2030”規(guī)劃綱要與義務教育體育與健康課程標準（2022版）的指引下，學校體育健康課程已從“技能訓練”轉向“全人發(fā)展”，強調“運動能力、健康行為、體育品德”三維目標的融合。為推動一線教師落實新課標理念，解決教學中“重形式輕實效、重技能輕素養(yǎng)”的問題，本匯編選取小學、初中、高中三個學段的典型案例，涵蓋“趣味化、融合化、個性化”三類教學模式，旨在為教師提供可復制、可借鑒的實踐樣本，助力體育健康課程向“有溫度、有深度、有廣度”轉型。案例一：小學低年級——趣味田徑：讓運動成為“童年游戲”一、背景小學低年級（1-2年級）學生注意力持續(xù)時間短（約15-20分鐘），以具體形象思維為主，對“游戲化、情景化”活動具有天然興趣。傳統(tǒng)田徑教學（如單純練跑、跳、投）易導致學生“怕苦怕累”，甚至產生抵觸情緒?；诖耍承W設計“趣味田徑”課程，將田徑基本技能融入游戲場景，讓運動成為“童年的快樂記憶”。二、目標1.認知目標：了解“跑、跳、投”是田徑運動的核心內容，能說出“小兔跳”（立定跳遠）、“小鹿跨欄”（跨低欄）等游戲對應的基本動作名稱。2.技能目標：能完成“持物跑”（持海綿球跑30米）、“立定跳遠”（跳過20厘米障礙）、“輕物投擲”（投準2米外目標）等動作，動作協(xié)調性提升。3.情感目標：在游戲中體驗運動的樂趣，愿意主動參與體育活動，能與同伴合作完成“運松果”等任務。三、實施過程課程以“小動物運動會”為主題，設計3個情景化環(huán)節(jié)，每節(jié)課40分鐘：1.熱身：“森林晨練”（5分鐘）教師帶領學生模仿“小鳥飛”（擴胸運動）、“小蛇爬”（腰部繞環(huán)）、“小熊走”（四肢著地走）等動作，結合兒歌（如“小鳥小鳥飛呀飛，飛到東來飛到西”），激發(fā)學生興趣。2.主教材：“趣味田徑挑戰(zhàn)賽”（25分鐘）環(huán)節(jié)1：小兔跳障礙（立定跳遠）：設置3組障礙（高度15-20厘米），學生模仿“小兔”，雙腳并攏跳過障礙，完成3次為“合格小兔”，獲得1顆“胡蘿卜星”。環(huán)節(jié)2：小鹿跨欄（跨低欄）：將欄架降低至30厘米，學生模仿“小鹿”，單腳起跳、跨欄、落地，連續(xù)跨3個欄為“敏捷小鹿”，獲得1顆“青草星”。環(huán)節(jié)3：小松鼠運松果（持物跑）：學生手持海綿球（“松果”），從起點跑至終點（30米），途中不能讓“松果”掉落，完成任務為“勤勞小松鼠”，獲得1顆“松果星”。3.放松與評價：“森林頒獎禮”（10分鐘）放松：教師帶領學生模仿“蝴蝶飛”（手臂輕輕擺動）、“蝸牛爬”（緩慢蹲起），結合輕音樂放松身體。評價：學生展示自己獲得的“星星卡”，教師總結“今日運動小明星”（如“獲得3顆星的小朋友是‘森林運動達人’”），鼓勵未獲得全星的學生“下次繼續(xù)努力”。四、效果與反思1.效果參與度：課堂出勤率達100%，90%以上學生能主動完成所有游戲環(huán)節(jié)，部分學生課后主動要求“再玩一次”。技能提升：經過8節(jié)課教學，85%學生能完成“立定跳遠跳過20厘米障礙”，78%學生能連續(xù)跨3個低欄。情感變化：學生對“田徑”的認知從“枯燥”變?yōu)椤昂猛妗?，有學生在日記中寫“我最喜歡上體育課，因為可以當‘小兔’‘小鹿’”。2.反思不足：障礙難度設置較固定，部分能力強的學生覺得“太簡單”，部分能力弱的學生覺得“有點難”；游戲之間的銜接不夠順暢，偶爾出現(xiàn)“等待時間過長”的問題。改進方向：設計“分層障礙”（如15厘米、20厘米、25厘米），讓不同能力的學生選擇適合自己的難度；增加“游戲輪換牌”，讓學生自主選擇“小兔組”“小鹿組”“小松鼠組”，減少等待時間。五、實踐啟示小學低年級教學要“游戲化”：用“情景+角色”替代“機械訓練”，讓學生在“玩”中學習技能；目標設計要“低起點”：避免“高要求”，重點培養(yǎng)“運動興趣”，而非“技能達標”；評價要“激勵性”：用“星星卡”“小獎狀”等可視化獎勵，讓學生看到自己的進步。案例二：初中七年級——體能與心理健康融合：讓運動成為“情緒的出口”一、背景初中七年級學生處于“青春期早期”，情緒波動大（如易急躁、敏感），而傳統(tǒng)體能訓練（如長跑、蛙跳）常被學生視為“痛苦的任務”，甚至引發(fā)“抵觸情緒”。某初中將“體能訓練”與“心理健康輔導”結合，設計“挑戰(zhàn)自我”主題課程，讓學生在提升體能的同時，學會“管理情緒”。二、目標1.運動能力：提高耐力（800米跑成績提升10秒以上）、力量（引體向上增加1-2個）、協(xié)調性（跳繩每分鐘增加20次）。2.健康行為：掌握“正念呼吸”“情緒日記”等情緒調節(jié)方法，能在運動中用“深呼吸”緩解疲勞。3.體育品德：在“小組挑戰(zhàn)”中學會合作，在“挫折情境”（如“沒跑完800米”）中培養(yǎng)抗挫折能力。三、實施過程課程以“挑戰(zhàn)自我”為主題，每節(jié)課45分鐘，共12節(jié)課（3個單元）：1.單元1：認識“情緒與運動”（2節(jié)課）環(huán)節(jié)1：情緒小調查（10分鐘）：學生填寫“運動情緒問卷”（如“你跑步時會感到‘開心’‘累’‘煩躁’嗎？”），教師引導學生認識“運動與情緒的關系”（如“運動能釋放‘不開心’的情緒”）。環(huán)節(jié)2：正念呼吸訓練（15分鐘）：教師帶領學生練習“4-7-8呼吸法”（吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒），讓學生體會“平靜的感覺”。環(huán)節(jié)3：短距離跑體驗（15分鐘）：學生進行“30米快速跑”，跑完后用“正念呼吸”放松，分享“跑后的情緒”（如“我剛才跑的時候很開心，因為我超過了自己”）。2.單元2：“耐力跑+情緒日記”（6節(jié)課）環(huán)節(jié)1：目標設定（5分鐘）：學生根據(jù)自己的800米成績，設定“本次課的小目標”（如“比上次快5秒”），寫在“情緒日記”上。環(huán)節(jié)2：耐力跑練習（25分鐘）：教師將學生分成4人小組，每組有1名“情緒支持者”（負責鼓勵同伴），跑的過程中，“情緒支持者”要喊“加油，你快到了！”“堅持住，你能行！”等口號。環(huán)節(jié)3：情緒分享（10分鐘）：學生回到教室，填寫“情緒日記”（如“我今天跑了3分40秒，比上次快了10秒，我很開心，因為我堅持下來了”），教師選取2-3篇日記分享，表揚“堅持到底的同學”。3.單元3：“力量訓練+挫折應對”（4節(jié)課）環(huán)節(jié)1：挫折情景模擬（5分鐘）：教師播放“某運動員訓練時摔倒，然后爬起來繼續(xù)”的視頻，引導學生討論“遇到挫折時該怎么辦”（如“不放棄，繼續(xù)努力”“尋求同伴幫助”）。環(huán)節(jié)2：力量訓練挑戰(zhàn)（25分鐘）：學生進行“蛙跳”（跳10米）、“俯臥撐”（做5個）等力量訓練，若完成不了，可向同伴求助（如“你能幫我扶一下嗎？”），同伴要給予幫助和鼓勵。環(huán)節(jié)3：總結與提升（10分鐘）：學生分享“本次課的收獲”（如“我剛才做俯臥撐時沒力氣了，小明幫我扶了一下，我完成了5個，我很感謝他，也覺得自己很厲害”），教師總結“挫折是成長的機會，只要堅持，就能克服”。四、效果與反思1.效果體能提升：800米平均成績從3分50秒提升至3分35秒，俯臥撐完成率從60%提升至82%。情緒管理：76%學生能在“生氣”或“難過”時用“正念呼吸”緩解情緒，68%學生能主動向同伴尋求幫助。抗挫折能力：有學生在日記中寫“我今天做蛙跳時摔了一跤，膝蓋有點疼，但我爬起來繼續(xù)跳了，因為我想起老師說的‘遇到挫折不要放棄’”。2.反思不足：部分學生的“情緒日記”內容較簡單（如“我很開心”），缺乏“深度反思”；個別學生性格內向，不愿意主動分享情緒。改進方向：針對內向學生，可采用“一對一交流”的方式，鼓勵他們表達情緒；增加“情緒詞匯”教學（如“我感到自豪”“我有點沮喪”），讓學生能更準確地描述自己的情緒。五、實踐啟示初中教學要“心理優(yōu)先”：青春期學生的“情緒需求”比“技能需求”更迫切，將體能訓練與心理輔導結合，能讓學生“愛上運動”；評價要“過程導向”：關注學生“是否堅持”“是否尋求幫助”“是否進步”，而非“是否達標”；同伴支持很重要：設置“情緒支持者”“互助小組”，讓學生在合作中學會“關心他人”“接受幫助”。案例三：高中二年級——運動技能與生涯規(guī)劃結合：讓運動成為“未來的選擇”一、背景高中二年級學生面臨“生涯選科”“職業(yè)規(guī)劃”的問題，很多學生對“自己適合什么”“未來想做什么”感到迷茫。某高中將“運動技能學習”與“生涯探索”結合，設計“運動生涯計劃”課程，幫助學生發(fā)現(xiàn)“運動特長”，了解“體育相關職業(yè)”。二、目標1.運動能力：掌握1-2項運動技能（如籃球、羽毛球），能完成“籃球運球上籃”“羽毛球高遠球”等動作。2.健康行為：形成“每周運動3次”的習慣，能制定“個人運動計劃”。3.體育品德：了解“體育教師、健身教練、體育記者”等職業(yè)的工作內容，明確“自己的生涯方向”（如“我想當體育教師，因為我喜歡教小朋友運動”）。三、實施過程課程以“運動生涯探索”為主題，共16節(jié)課（4個單元），每節(jié)課45分鐘：1.單元1：“運動項目體驗”（4節(jié)課）環(huán)節(jié)1：項目介紹（5分鐘）：教師介紹“籃球、羽毛球、乒乓球、田徑”等運動項目的特點（如“籃球需要團隊合作，羽毛球需要反應快”）。環(huán)節(jié)2：項目體驗（35分鐘）：學生分成4組，輪流體驗不同項目（如“籃球組”練習運球，“羽毛球組”練習發(fā)球），每節(jié)課體驗1個項目，4節(jié)課后，學生選擇“自己最喜歡的項目”。環(huán)節(jié)3：興趣調查（5分鐘）：學生填寫“運動興趣問卷”（如“你最喜歡的運動項目是______，因為______”），教師統(tǒng)計結果，為后續(xù)“個性化教學”做準備。2.單元2：“運動技能提升”（6節(jié)課）環(huán)節(jié)1：目標設定（5分鐘）：學生根據(jù)自己選擇的項目，設定“本次課的技能目標”（如“籃球組：學會運球上籃”“羽毛球組：學會高遠球”）。環(huán)節(jié)2：技能訓練（35分鐘）：教師針對學生選擇的項目進行專項指導（如“籃球組”練習“運球-轉身-上籃”，“羽毛球組”練習“握拍-引拍-擊球”），學生分組練習，教師巡回指導，糾正動作。環(huán)節(jié)3：技能測試（5分鐘）：學生完成“技能目標”，教師給予評價（如“你運球上籃的動作很標準，繼續(xù)加油！”）。3.單元3：“體育職業(yè)訪談”（4節(jié)課）環(huán)節(jié)1：職業(yè)介紹（5分鐘）：教師介紹“體育相關職業(yè)”（如“體育教師：教學生運動技能”“健身教練：幫助別人保持健康”“體育記者：報道體育新聞”），播放“職業(yè)工作場景”視頻（如“體育教師上課的場景”“健身教練帶學員訓練的場景”）。環(huán)節(jié)2：職業(yè)訪談（35分鐘）：邀請“體育教師、健身教練、體育記者”走進課堂，學生分組提問（如“體育教師每天的工作是什么？”“健身教練需要具備什么能力？”“體育記者怎么報道比賽？”），嘉賓回答問題。環(huán)節(jié)3：職業(yè)認知（5分鐘）：學生填寫“職業(yè)認知問卷”（如“我對______職業(yè)感興趣，因為______”），教師總結“不同職業(yè)需要不同的能力”（如“體育教師需要‘會教’，健身教練需要‘懂運動科學’”）。4.單元4：“個人運動生涯計劃”（2節(jié)課）環(huán)節(jié)1：自我評估（10分鐘）：學生填寫“自我評估表”（如“我的運動特長是______，我的優(yōu)勢是______，我的不足是______”），教師引導學生“客觀認識自己”。環(huán)節(jié)2：計劃制定（30分鐘）：學生根據(jù)“自我評估”和“職業(yè)認知”，制定“個人運動生涯計劃”（如“我喜歡籃球，我的特長是運球，我想當體育教師，所以我要努力學習運動技能，考上體育學院”），教師指導學生修改計劃（如“‘努力學習運動技能’可以具體為‘每天練習運球30分鐘’”）。環(huán)節(jié)3：計劃展示（5分鐘）：學生展示自己的“運動生涯計劃”，教師給予鼓勵（如“你的計劃很具體，只要堅持，就能實現(xiàn)！”）。四、效果與反思1.效果技能提升：90%學生能掌握1-2項運動技能，其中75%學生能完成“籃球運球上籃”“羽毛球高遠球”等動作。生涯認知：82%學生能說出“3個以上體育相關職業(yè)”，70%學生明確“自己的生涯方向”（如“我想當健身教練，因為我喜歡幫助別人保持健康”“我想當體育記者，因為我喜歡寫文章”）。運動習慣：68%學生形成“每周運動3次”的習慣，有學生在“運動生涯計劃”中寫“我要每天練習籃球，因為我想當體育教師”。2.反思不足：職業(yè)訪談的“深度不夠”，部分學生對“體育相關職業(yè)”的了解還停留在“表面”（如“只知道體育教師要上課，不知道還要做教案”）；“運動生涯計劃”的“可行性”有待提高（如“有的學生寫‘我要當奧運冠軍’，但沒有具體的步驟”）。改進方向：增加“職業(yè)實踐”環(huán)節(jié)（如“讓學生去小學當‘小體育教師’，體驗體育教師的工作”“讓學生去健身俱樂部當‘小助理’，體驗健身教練的工作”）；指導學生將“大目標”分解為“小步驟”（如“當奧運冠軍”可以分解為“先進入校隊，再進入市隊，再進入省隊”）。五、實踐啟示高中教學要“個性化”：根據(jù)學生的“運動興趣”和“生涯方向”，設計“分層教學”（如“籃球組”“羽毛球組”“田徑組”）；課程要“聯(lián)系未來”：將“運動技能學習”與“生涯探索”結合，讓學生看到“運動的價值”（如“運動不僅能鍛煉身體，還能成為未來的職業(yè)”）；評價要“多元化”：不僅評價“運動技能”，還要評價“生涯規(guī)劃能力”（如“‘運動生涯計劃’是否具體、可行”）。結語本匯編的三個案例，分