全國中小學(xué)心理健康教育活動指導(dǎo)一、引言：新時(shí)代中小學(xué)心理健康教育的政策定位與現(xiàn)實(shí)需求心理健康是學(xué)生核心素養(yǎng)的重要組成部分，也是落實(shí)"立德樹人"根本任務(wù)的關(guān)鍵支撐?！督】抵袊袆樱╛___年）》明確將"中小學(xué)心理健康促進(jìn)行動"納入重點(diǎn)任務(wù)，要求"提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)"；《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》強(qiáng)調(diào)"心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分"，需"面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展"。當(dāng)前，中小學(xué)生面臨學(xué)業(yè)壓力、同伴關(guān)系、自我認(rèn)同等多重挑戰(zhàn)，心理問題呈現(xiàn)低齡化、多樣化趨勢。系統(tǒng)化設(shè)計(jì)心理健康教育活動，既是回應(yīng)學(xué)生成長需求的必然選擇，也是落實(shí)國家教育方針的具體舉措。二、心理健康教育活動的核心設(shè)計(jì)原則活動設(shè)計(jì)需以心理學(xué)理論為支撐，結(jié)合學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，遵循以下原則：1.發(fā)展性原則：聚焦?jié)撃芗ぐl(fā)以促進(jìn)學(xué)生心理成長為目標(biāo)，而非單純解決問題。例如，小學(xué)階段重點(diǎn)培養(yǎng)情緒識別與人際交往能力，初中階段關(guān)注自我認(rèn)同與生涯探索，高中階段強(qiáng)化壓力管理與挫折應(yīng)對能力，均以"發(fā)展"為核心，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛能。2.主體性原則：突出學(xué)生參與避免"教師講、學(xué)生聽"的灌輸式模式，讓學(xué)生成為活動的主體。例如，心理劇創(chuàng)作需學(xué)生自編自演，生涯訪談需學(xué)生主動聯(lián)系受訪者，情緒調(diào)節(jié)課程需學(xué)生分享自身經(jīng)驗(yàn)，通過"參與-體驗(yàn)-反思"實(shí)現(xiàn)認(rèn)知重構(gòu)。3.差異性原則：兼顧個體需求不同學(xué)段、性別、家庭背景的學(xué)生，心理需求存在差異。例如，留守兒童需重點(diǎn)關(guān)注親情缺失帶來的孤獨(dú)感，學(xué)業(yè)困難學(xué)生需強(qiáng)化自我效能感，青春期學(xué)生需引導(dǎo)正確處理同伴沖突?；顒釉O(shè)計(jì)需分層分類，滿足個性化需求。4.融合性原則：滲透日常教育將心理健康教育與學(xué)科教學(xué)、德育活動、校園文化融合。例如，語文課文《秋天的雨》可延伸至"感受生活中的美好"情緒教育，數(shù)學(xué)解題訓(xùn)練可滲透"成長型思維"培養(yǎng)，運(yùn)動會可設(shè)計(jì)"同伴互助"環(huán)節(jié)提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。5.科學(xué)性原則：依托專業(yè)方法活動設(shè)計(jì)需基于實(shí)證研究，采用符合學(xué)生認(rèn)知水平的專業(yè)技術(shù)。例如，小學(xué)階段可使用"情緒卡片"（用顏色或圖案代表情緒）幫助識別情緒，初中階段可使用"生涯彩虹圖"（舒伯的生涯發(fā)展理論）引導(dǎo)生涯規(guī)劃，高中階段可使用"認(rèn)知重構(gòu)表格"（CBT技術(shù)）調(diào)整負(fù)面思維。三、分學(xué)段心理健康教育活動實(shí)施路徑（一）小學(xué)階段：培養(yǎng)基礎(chǔ)心理素養(yǎng)（6-12歲）發(fā)展特點(diǎn)：自我意識萌芽，情緒易波動，依賴同伴關(guān)系，具象思維為主?；顒幽繕?biāo)：識別情緒、建立良好人際關(guān)系、培養(yǎng)規(guī)則意識。具體活動設(shè)計(jì)："情緒小怪獸"主題班會：步驟1：導(dǎo)入（猜情緒表情）：展示開心、難過、生氣的表情圖片，讓學(xué)生猜測并分享自己的感受；步驟2：展開（情緒故事分享）：學(xué)生用繪畫或語言分享"最近一次讓我開心/難過的事"；步驟3：深化（學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)方法）：教師介紹"深呼吸法""情緒垃圾桶"（將不開心的事寫在紙條上扔進(jìn)盒子）等簡單調(diào)節(jié)技巧；步驟4：總結(jié)（行動承諾）：學(xué)生制作"情緒小主人"卡片，寫下"我會用______方法調(diào)節(jié)情緒"，并貼在教室墻上提醒自己。"同伴互助小組"活動：按興趣或座位分組，每組4-6人，設(shè)計(jì)"互助任務(wù)"（如幫同學(xué)解決作業(yè)問題、一起準(zhǔn)備班級表演），每周開展1次活動。教師定期引導(dǎo)學(xué)生分享"幫助別人/被幫助"的感受，培養(yǎng)同理心與合作意識。（二）初中階段：應(yīng)對青春期挑戰(zhàn)（13-15歲）發(fā)展特點(diǎn)：自我意識高漲，情緒波動大，同伴關(guān)系影響顯著，開始關(guān)注生涯規(guī)劃。活動目標(biāo)：建立自我認(rèn)同、學(xué)會情緒管理、探索生涯方向。具體活動設(shè)計(jì)："我的成長說明書"自我探索活動：學(xué)生用圖文結(jié)合的方式制作"成長說明書"，內(nèi)容包括"我的優(yōu)點(diǎn)""我的興趣""我遇到的挑戰(zhàn)""我想成為的人"。班級開展"說明書分享會"，教師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢，接受成長中的不完美。"生涯人物訪談"實(shí)踐活動：學(xué)生選擇1-2個感興趣的職業(yè)（如教師、醫(yī)生、工程師），通過家長、社區(qū)聯(lián)系從業(yè)者，進(jìn)行訪談。訪談問題包括"您的工作內(nèi)容是什么？""需要具備哪些能力？""您遇到的挑戰(zhàn)是什么？"。學(xué)生整理訪談記錄，在班級分享"對職業(yè)的新認(rèn)識"，初步明確生涯方向。（三）高中階段：提升適應(yīng)能力（16-18歲）發(fā)展特點(diǎn)：學(xué)業(yè)壓力大，面臨升學(xué)選擇，自我認(rèn)知更深刻，需應(yīng)對挫折與壓力。活動目標(biāo)：掌握壓力管理技巧、增強(qiáng)挫折承受力、制定生涯規(guī)劃。具體活動設(shè)計(jì)："壓力管理工作坊"：環(huán)節(jié)1：壓力評估：學(xué)生用"壓力量表"（如中學(xué)生壓力源量表）評估自身壓力水平；環(huán)節(jié)2：技巧學(xué)習(xí)：教師教授"正念呼吸""漸進(jìn)式肌肉放松""時(shí)間管理四象限法"等技巧，學(xué)生現(xiàn)場練習(xí)；環(huán)節(jié)3：案例分享：邀請高年級學(xué)生分享"應(yīng)對考試壓力的經(jīng)驗(yàn)"，學(xué)生討論并制定"個人壓力管理計(jì)劃"。"挫折教育"主題活動：開展"失敗故事分享會"，學(xué)生講述"我遇到的一次挫折"（如考試失利、比賽落選），教師引導(dǎo)學(xué)生思考"挫折帶來的成長"。結(jié)合"成長型思維"理論，讓學(xué)生認(rèn)識到"失敗是學(xué)習(xí)的機(jī)會"，并制定"克服挫折的行動步驟"。四、多元活動形式：構(gòu)建全方位育人體系心理健康教育活動需突破"班會課"的局限，采用多樣化形式，覆蓋學(xué)生日常學(xué)習(xí)與生活：1.課程教學(xué)：納入校本課程開設(shè)心理健康教育必修課，小學(xué)每學(xué)期不少于12課時(shí)，初中、高中每學(xué)期不少于14課時(shí)。課程內(nèi)容需符合學(xué)段特點(diǎn)，例如小學(xué)開設(shè)"情緒管理""同伴交往"，初中開設(shè)"自我認(rèn)同""生涯探索"，高中開設(shè)"壓力管理""挫折教育"。教材需選用經(jīng)教育部門審定的正規(guī)教材，或結(jié)合學(xué)校實(shí)際編寫校本教材。2.主題活動：豐富體驗(yàn)載體心理劇表演：學(xué)生根據(jù)真實(shí)經(jīng)歷創(chuàng)作劇本，通過角色扮演呈現(xiàn)情緒沖突（如"同學(xué)之間的誤會"），并探索解決方法。心理拓展訓(xùn)練：開展"信任背摔""盲人方陣"等活動，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作與信任意識；"穿越障礙"活動（蒙眼走障礙，同伴引導(dǎo)）提升溝通能力。心理漫畫大賽：以"我的情緒""我的成長"為主題，學(xué)生用漫畫表達(dá)心理感受，優(yōu)秀作品在校園展示，促進(jìn)情感表達(dá)與共鳴。3.團(tuán)體輔導(dǎo)：針對特定群體對存在共同心理需求的學(xué)生（如留守兒童、學(xué)業(yè)困難學(xué)生、情緒障礙學(xué)生）開展團(tuán)體輔導(dǎo)。例如，留守兒童團(tuán)體輔導(dǎo)可設(shè)計(jì)"親情書信"環(huán)節(jié)（給父母寫一封信，表達(dá)思念），學(xué)業(yè)困難學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)可通過"成功經(jīng)驗(yàn)分享"強(qiáng)化自我效能感，情緒障礙學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)可使用"情緒日記"幫助識別情緒觸發(fā)點(diǎn)。4.個體咨詢：提供個性化支持建立學(xué)生心理檔案，對有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生（如抑郁癥、焦慮癥）進(jìn)行個體咨詢。咨詢需由專業(yè)心理教師或外聘心理專家開展，遵循"保密原則"，采用認(rèn)知行為療法、精神分析療法等專業(yè)技術(shù)。對需要藥物治療的學(xué)生，及時(shí)轉(zhuǎn)介至醫(yī)院精神科。5.家校合作：形成教育合力家長課堂：定期開展"家庭教育講座"，主題包括"如何與孩子溝通""如何應(yīng)對孩子的情緒問題""如何幫助孩子應(yīng)對壓力"，提升家長的心理健康教育能力。親子活動：開展"親子心理拓展"（如"兩人三足""家庭繪畫"）、"親子書信"等活動，促進(jìn)親子關(guān)系和諧。家長反饋機(jī)制：通過問卷、訪談等方式，了解學(xué)生家庭環(huán)境對心理狀態(tài)的影響，調(diào)整學(xué)?；顒釉O(shè)計(jì)。五、心理健康教育活動的保障機(jī)制1.師資隊(duì)伍建設(shè)：提升專業(yè)能力配備專職心理教師：小學(xué)每校至少1名，初中、高中每校至少2名，需具備心理咨詢師資格（如二級、三級心理咨詢師）或心理學(xué)專業(yè)背景。定期培訓(xùn)：組織心理教師參加國家級、省級心理健康教育培訓(xùn)，學(xué)習(xí)最新理論與技術(shù)（如正念療法、創(chuàng)傷聚焦CBT）。建立督導(dǎo)機(jī)制：邀請高校心理學(xué)專家或資深心理咨詢師，定期對心理教師進(jìn)行個案督導(dǎo)，提升咨詢能力。2.經(jīng)費(fèi)與場地保障：完善硬件設(shè)施設(shè)立心理健康教育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，用于購買教材、設(shè)備（如心理測評系統(tǒng)、放松椅、沙盤）、開展活動（如心理劇道具、拓展訓(xùn)練器材）。建立專門的心理輔導(dǎo)室，命名為"心靈港灣""陽光小屋"等，布置溫馨、私密，配備沙發(fā)、茶幾、心理書籍、放松設(shè)備等。3.評價(jià)機(jī)制：促進(jìn)持續(xù)改進(jìn)過程性評價(jià)：記錄學(xué)生參與活動的情況（如出勤率、分享次數(shù)、活動作品），采用"成長記錄冊"跟蹤學(xué)生心理發(fā)展變化。結(jié)果性評價(jià)：通過心理測評（如SCL-90癥狀自評量表、中學(xué)生心理健康量表）評估活動效果，對比活動前后學(xué)生心理指標(biāo)的變化。滿意度評價(jià)：通過學(xué)生問卷、教師訪談等方式，了解活動的針對性、實(shí)用性，及時(shí)調(diào)整活動設(shè)計(jì)。4.協(xié)同機(jī)制：聯(lián)動多方力量學(xué)校層面：建立"校長-德育主任-心理教師-班主任"四級管理體系，將心理健康教育納入學(xué)校年度工作計(jì)劃。家庭層面：通過家長委員會、家長學(xué)校等平臺，加強(qiáng)與家長的溝通，形成教育合力。社會層面：與醫(yī)院精神科、社區(qū)心理服務(wù)中心、高校心理學(xué)系合作，開展"心理服務(wù)進(jìn)學(xué)校"活動，提供專業(yè)支持。六、結(jié)語心理健康教育活動是促進(jìn)中小學(xué)生心理成長的重要載體，需以"發(fā)展"為核心，以"學(xué)生"為主體，以"科學(xué)"為支撐，構(gòu)建"課程教學(xué)-主題活動-團(tuán)體輔導(dǎo)-個體咨詢-家校合作"的全方位育人體系。未來，需進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育的研究與實(shí)踐，探索符合中國國情的活動模式，提升活動的針對性與實(shí)效性，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。正如《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》所強(qiáng)調(diào)的："心理健康教育是一項(xiàng)長期的、系統(tǒng)的工程"，需"持之以恒，不斷創(chuàng)新"，讓每個學(xué)生都能在陽光下健康成長。參考文獻(xiàn)[1]中華人民共和國教育部.中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（201