中醫(yī)失眠護(hù)理試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種食物有助于改善失眠？（）A.咖啡B.濃茶C.小米粥D.辣椒2.失眠患者睡前不宜做的是（）A.聽舒緩音樂(lè)B.劇烈運(yùn)動(dòng)C.泡熱水腳D.喝杯溫牛奶3.中醫(yī)認(rèn)為失眠與哪個(gè)臟腑關(guān)系不密切？（）A.心B.肝C.肺D.腎4.以下哪項(xiàng)不屬于失眠的常見癥狀？（）A.入睡困難B.睡眠中易驚醒C.睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)D.醒后難以再入睡5.具有養(yǎng)心安神作用的穴位是（）A.足三里B.神門C.合谷D.涌泉6.失眠患者情志調(diào)節(jié)不包括（）A.保持樂(lè)觀B.避免焦慮C.生氣時(shí)壓抑情緒D.適當(dāng)傾訴7.夏季失眠護(hù)理，室內(nèi)溫度宜保持在（）A.18-20℃B.22-24℃C.25-27℃D.28-30℃8.以下哪種茶飲可輔助改善失眠？（）A.荷葉茶B.玫瑰花茶C.酸棗仁茶D.金銀花茶9.失眠患者睡前多久不宜進(jìn)食？（）A.半小時(shí)B.1小時(shí)C.2小時(shí)D.3小時(shí)10.中醫(yī)護(hù)理失眠，強(qiáng)調(diào)的生活習(xí)慣是（）A.晚睡晚起B(yǎng).定時(shí)作息C.日夜顛倒D.隨意安排作息二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些因素可能導(dǎo)致失眠？（）A.精神緊張B.飲食不節(jié)C.環(huán)境嘈雜D.過(guò)度勞累2.中醫(yī)護(hù)理失眠的方法有（）A.中藥調(diào)理B.穴位按摩C.情志護(hù)理D.飲食調(diào)護(hù)3.適合失眠患者的運(yùn)動(dòng)有（）A.太極拳B.瑜伽C.快跑D.八段錦4.具有安神作用的中藥有（）A.遠(yuǎn)志B.朱砂C.柏子仁D.夜交藤5.失眠患者飲食應(yīng)注意（）A.清淡B.多吃辛辣C.避免過(guò)飽D.晚餐適量6.室內(nèi)環(huán)境對(duì)失眠的影響包括（）A.溫度B.濕度C.光線D.聲音7.情志因素中，哪些易引發(fā)失眠？（）A.焦慮B.抑郁C.喜悅過(guò)度D.憤怒8.睡前可以采取的助眠措施有（）A.冥想B.深呼吸C.看刺激電影D.閱讀輕松書籍9.失眠患者的生活調(diào)護(hù)包括（）A.規(guī)律排便B.適當(dāng)社交C.注意保暖D.減少電子產(chǎn)品使用10.中醫(yī)判斷失眠與哪些臟腑功能失調(diào)有關(guān)（）A.心B.脾C.肝D.腎三、判斷題（每題2分，共10題）1.失眠只是單純的睡眠問(wèn)題，與身體其他方面無(wú)關(guān)。（）2.睡前喝大量咖啡有助于提高睡眠質(zhì)量。（）3.按摩涌泉穴對(duì)失眠有一定輔助治療作用。（）4.失眠患者應(yīng)多吃油膩食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。（）5.長(zhǎng)期失眠不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。（）6.環(huán)境安靜有利于失眠患者入睡。（）7.情志舒暢對(duì)改善失眠有幫助。（）8.劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上睡覺(jué)能緩解失眠。（）9.失眠患者可在睡前長(zhǎng)時(shí)間玩游戲放松。（）10.中藥調(diào)理失眠只能依靠單味藥。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述中醫(yī)護(hù)理失眠的飲食原則。答：飲食宜清淡，避免過(guò)飽，晚餐適量。忌辛辣、油膩、刺激性食物，少吃咖啡、濃茶等?？蛇m當(dāng)食用具有安神作用食物，如小米、酸棗仁、牛奶等。2.列舉兩個(gè)可改善失眠的穴位及按摩方法。答：神門穴，位于腕部腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，按摩時(shí)用拇指指腹按揉3-5分鐘；內(nèi)關(guān)穴，在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，兩肌腱之間，用拇指按揉2-3分鐘。3.如何對(duì)失眠患者進(jìn)行情志護(hù)理？答：鼓勵(lì)患者保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。引導(dǎo)患者適當(dāng)傾訴，通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式舒緩情緒，使情志舒暢。4.簡(jiǎn)述失眠患者生活調(diào)護(hù)要點(diǎn)。答：保持規(guī)律作息，定時(shí)上床睡覺(jué)和起床；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)；減少睡前電子產(chǎn)品使用；保持室內(nèi)環(huán)境舒適，溫度、濕度適宜，光線和聲音安靜。五、討論題（每題5分，共4題）1.結(jié)合實(shí)際，談?wù)勅绾卧诩彝ブ袨槭叩睦先诉M(jìn)行護(hù)理。答：在家庭中，為老人營(yíng)造安靜、舒適睡眠環(huán)境，調(diào)整室內(nèi)溫度、濕度和光線。安排規(guī)律作息，睡前避免刺激。飲食上準(zhǔn)備助眠食物，如小米粥。可幫老人按摩助眠穴位，多陪伴交流，緩解其心理壓力。2.討論中醫(yī)護(hù)理失眠與西醫(yī)護(hù)理的異同點(diǎn)。答：相同點(diǎn)：都關(guān)注患者睡眠改善及整體健康。不同點(diǎn)：中醫(yī)護(hù)理從整體觀念出發(fā)，運(yùn)用中藥、穴位、情志等調(diào)理臟腑；西醫(yī)護(hù)理多采用藥物、心理干預(yù)等方法，側(cè)重于改善癥狀和心理狀態(tài)。3.如何利用中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)改善失眠？答：可選擇太極拳、八段錦、瑜伽等中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)?；颊邎?jiān)持規(guī)律練習(xí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中。這些運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)氣息，舒緩身心，平衡陰陽(yáng)，改善睡眠。運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇在白天或傍晚，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。4.講述在護(hù)理失眠患者時(shí)，如何進(jìn)行有效的健康宣教。答：向患者講解失眠原因、危害及可改善的方法。介紹飲食、運(yùn)動(dòng)、情志調(diào)節(jié)及作息規(guī)律對(duì)改善失眠的重要性，指導(dǎo)其正確按摩穴位。定期隨訪，了解患者執(zhí)行情況并給予指導(dǎo)和鼓勵(lì)。答案一、單項(xiàng)選擇題1.C2.B3.C4.C5.B6.C7.B8.C9.C10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABD4.ACD