03高血壓營養(yǎng)防治原則安徽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校91課件_第1頁
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文檔簡介

03高血壓營養(yǎng)防治原則安徽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校（一）控制體重（二）限制鈉鹽攝入（三）限制飲酒一、控制體重加強(qiáng)體育鍛煉形式：根據(jù)患者的身體狀況、個(gè)人喜好和實(shí)際條件，多樣化。頻率：每周至少鍛煉5次，每次30分鐘左右。強(qiáng)度：健康人運(yùn)動(dòng)時(shí)的適宜心率可參考下面公式來推算：運(yùn)動(dòng)時(shí)的適宜心率=170–年齡。每人每日食鹽攝入量不超過6克；盡可能減少烹調(diào)用鹽，建議使用定量鹽勺；二、限制鈉鹽攝入減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量；少食或不食含鈉鹽較高的各類加工食品。二、限制鈉鹽攝入三、限制飲酒白酒量不超過50ml；不提倡高血壓病人飲酒；每人每日酒精攝入量男性不超過25克；女性不超過15克；啤酒量不超過300ml。紅酒量不超過100ml；謝謝大家安徽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校

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