小學(xué)生心理健康知識(shí)測(cè)試題及答案一、選擇題（每題3分，共30分）1.當(dāng)你和小伙伴鬧矛盾時(shí)，你會(huì)（）A.不理他，等他來(lái)向我道歉B.主動(dòng)和他說(shuō)話，化解矛盾C.一直生悶氣，不搭理任何人2.考試沒(méi)考好，你會(huì)（）A.大哭一場(chǎng)，覺(jué)得自己很失敗B.分析原因，爭(zhēng)取下次考好C.怪老師出題太難3.面對(duì)陌生人給的好吃的，你應(yīng)該（）A.接過(guò)來(lái)說(shuō)聲謝謝B.禮貌拒絕C.先拿著，等沒(méi)人時(shí)再吃4.當(dāng)你被別人冤枉時(shí)，你會(huì)（）A.委屈地哭，不解釋B.生氣地和對(duì)方吵架C.冷靜地向?qū)Ψ浇忉屒宄?.如果你在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)了，你會(huì)（）A.默默忍受，不敢告訴別人B.以牙還牙，也去欺負(fù)他C.告訴老師或家長(zhǎng)，尋求幫助6.你在學(xué)習(xí)上遇到難題時(shí)，你會(huì)（）A.直接放棄，等老師講B.自己努力思考，嘗試解決C.抄同學(xué)的答案7.當(dāng)你和家人發(fā)生意見(jiàn)分歧時(shí)，你會(huì)（）A.堅(jiān)持自己的意見(jiàn)，和家人爭(zhēng)吵B.聽(tīng)取家人的意見(jiàn)，改變自己的想法C.心平氣和地和家人溝通，說(shuō)出自己的想法8.看到同學(xué)取得好成績(jī)，你會(huì)（）A.嫉妒他，在背后說(shuō)他壞話B.為他高興，向他學(xué)習(xí)C.覺(jué)得他是靠運(yùn)氣9.當(dāng)你一個(gè)人在家時(shí)，有人敲門說(shuō)是查水表的，你會(huì)（）A.馬上開(kāi)門讓他進(jìn)來(lái)B.隔著門讓他出示工作證，確認(rèn)后再開(kāi)門C.不理他，讓他走10.你參加比賽輸了，你會(huì)（）A.難過(guò)很久，不想再參加比賽了B.分析失敗原因，下次繼續(xù)努力C.怪隊(duì)友沒(méi)配合好二、判斷題（每題2分，共20分）1.只要學(xué)習(xí)好，心理健康不重要。（）2.心情不好的時(shí)候可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌等方式來(lái)調(diào)節(jié)。（）3.被別人嘲笑是很丟臉的事情，一定要報(bào)復(fù)回去。（）4.和同學(xué)相處要學(xué)會(huì)分享和包容。（）5.遇到困難時(shí)，向別人求助是懦弱的表現(xiàn)。（）6.心理健康的人總是很快樂(lè)，沒(méi)有煩惱。（）7.可以把自己的密碼隨便告訴好朋友。（）8.經(jīng)常說(shuō)謊會(huì)失去別人的信任。（）9.當(dāng)別人批評(píng)自己時(shí)，要虛心接受并反思自己。（）10.一個(gè)人在家時(shí)，可以隨便給陌生人開(kāi)門。（）三、填空題（每題3分，共15分）1.情緒有積極情緒和消極情緒，常見(jiàn)的積極情緒有（）、（）等，常見(jiàn)的消極情緒有（）、（）等。2.與朋友相處的原則有（）、（）、（）等。3.遇到危險(xiǎn)時(shí)，我們可以撥打的求助電話有（）（）（）。4.調(diào)節(jié)情緒的方法有（）、（）、（）等。5.保持良好的心理狀態(tài)，要學(xué)會(huì)（）自己的情緒，（）自己的壓力。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.請(qǐng)簡(jiǎn)要說(shuō)說(shuō)當(dāng)你心情不好時(shí)，你會(huì)用哪些方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒？2.談?wù)勀銓?duì)“朋友”的理解，你認(rèn)為什么樣的人才是真正的朋友？五、案例分析題（15分）小明是一名小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，最近他在學(xué)?？偸菒瀽灢粯?lè)，不愿意和同學(xué)交流。老師發(fā)現(xiàn)后，了解到原來(lái)是因?yàn)樾∶髟谝淮慰荚囍谐煽?jī)不理想，被父母狠狠地批評(píng)了一頓，他覺(jué)得自己很沒(méi)用，對(duì)學(xué)習(xí)也失去了信心。請(qǐng)你根據(jù)這個(gè)案例，分析小明目前存在的心理問(wèn)題，并提出相應(yīng)的解決辦法。答案一、選擇題1.B。當(dāng)和小伙伴鬧矛盾時(shí)，主動(dòng)和他說(shuō)話化解矛盾是積極健康的處理方式。A選項(xiàng)不理對(duì)方等對(duì)方道歉可能會(huì)讓矛盾持續(xù)更久；C選項(xiàng)一直生悶氣不利于問(wèn)題解決。2.B?？荚嚊](méi)考好分析原因爭(zhēng)取下次考好是正確的態(tài)度。A選項(xiàng)大哭一場(chǎng)覺(jué)得自己失敗會(huì)打擊自信心；C選項(xiàng)怪老師出題太難是推卸責(zé)任的表現(xiàn)。3.B。面對(duì)陌生人給的好吃的，禮貌拒絕是正確的自我保護(hù)方式。A選項(xiàng)接過(guò)東西可能存在安全隱患；C選項(xiàng)先拿再吃也不可取。4.C。被別人冤枉時(shí)冷靜地向?qū)Ψ浇忉屒宄抢碇堑淖龇?。A選項(xiàng)委屈地哭不解釋不能解決問(wèn)題；B選項(xiàng)生氣吵架可能會(huì)讓事情更糟。5.C。在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)告訴老師或家長(zhǎng)尋求幫助是正確的途徑。A選項(xiàng)默默忍受會(huì)讓欺負(fù)行為持續(xù)；B選項(xiàng)以牙還牙會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的沖突。6.B。學(xué)習(xí)上遇到難題自己努力思考嘗試解決有助于培養(yǎng)獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。A選項(xiàng)直接放棄不利于學(xué)習(xí)進(jìn)步；C選項(xiàng)抄同學(xué)答案是不誠(chéng)信的行為。7.C。和家人發(fā)生意見(jiàn)分歧時(shí)心平氣和地溝通說(shuō)出自己的想法能促進(jìn)相互理解。A選項(xiàng)堅(jiān)持自己意見(jiàn)和家人爭(zhēng)吵不利于家庭和諧；B選項(xiàng)盲目聽(tīng)取家人意見(jiàn)不表達(dá)自己想法也不好。8.B?？吹酵瑢W(xué)取得好成績(jī)?yōu)樗吲d并向他學(xué)習(xí)是積極健康的心態(tài)。A選項(xiàng)嫉妒說(shuō)壞話是不良心態(tài)；C選項(xiàng)覺(jué)得靠運(yùn)氣是不客觀的想法。9.B。一個(gè)人在家時(shí)，隔著門讓查水表的出示工作證確認(rèn)后再開(kāi)門是正確的防范措施。A選項(xiàng)馬上開(kāi)門有安全風(fēng)險(xiǎn)；C選項(xiàng)不理會(huì)可能錯(cuò)過(guò)正常的查水表工作。10.B。比賽輸了分析失敗原因下次繼續(xù)努力是正確的態(tài)度。A選項(xiàng)難過(guò)很久不想再參加比賽會(huì)失去鍛煉機(jī)會(huì)；C選項(xiàng)怪隊(duì)友沒(méi)配合好是不客觀的。二、判斷題1.×。學(xué)習(xí)和心理健康都很重要，心理健康能影響學(xué)習(xí)狀態(tài)和生活質(zhì)量。2.√。心情不好時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌等方式調(diào)節(jié)情緒是有效的方法。3.×。被別人嘲笑應(yīng)理智對(duì)待，報(bào)復(fù)回去會(huì)引發(fā)更多問(wèn)題。4.√。和同學(xué)相處學(xué)會(huì)分享和包容能建立良好的人際關(guān)系。5.×。遇到困難向別人求助是正常的，不是懦弱的表現(xiàn)。6.×。心理健康的人也會(huì)有煩惱，只是能更好地應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)。7.×。不能把自己的密碼隨便告訴別人，包括好朋友，要注意保護(hù)個(gè)人隱私。8.√。經(jīng)常說(shuō)謊會(huì)讓別人不再信任自己。9.√。別人批評(píng)自己時(shí)虛心接受并反思能促進(jìn)自我成長(zhǎng)。10.×。一個(gè)人在家不能隨便給陌生人開(kāi)門，要注意安全。三、填空題1.常見(jiàn)的積極情緒有（高興）、（快樂(lè)）等，常見(jiàn)的消極情緒有（悲傷）、（憤怒）等。2.與朋友相處的原則有（真誠(chéng)）、（友善）、（寬容）等。3.遇到危險(xiǎn)時(shí)，我們可以撥打的求助電話有（110）（120）（119）。4.調(diào)節(jié)情緒的方法有（傾訴）、（轉(zhuǎn)移注意力）、（合理宣泄）等。5.保持良好的心理狀態(tài)，要學(xué)會(huì)（管理）自己的情緒，（釋放）自己的壓力。四、簡(jiǎn)答題1.當(dāng)我心情不好時(shí)，我會(huì)用以下方法調(diào)節(jié)情緒：運(yùn)動(dòng)：比如去跑步、跳繩，讓自己出出汗，這樣可以釋放身體里的壓力荷爾蒙，讓心情變好。聽(tīng)音樂(lè)：聽(tīng)自己喜歡的歌曲，沉浸在音樂(lè)的世界里，能讓我放松下來(lái)，忘記煩惱。畫(huà)畫(huà)：把自己心里的感受用畫(huà)筆表達(dá)出來(lái)，這也是一種宣泄情緒的方式。找朋友傾訴：和好朋友說(shuō)說(shuō)自己的不開(kāi)心，他們會(huì)安慰我、鼓勵(lì)我，讓我感覺(jué)好多了。寫(xiě)日記：把心情不好的原因?qū)懴聛?lái)，寫(xiě)完后會(huì)覺(jué)得心里輕松了許多。2.我認(rèn)為朋友是在生活中能陪伴自己、互相幫助的人。真正的朋友應(yīng)該具備以下特點(diǎn)：真誠(chéng)：不欺騙、不隱瞞，能對(duì)自己說(shuō)出真心話，在自己犯錯(cuò)時(shí)也能直言相勸。理解和包容：能理解自己的想法和行為，當(dāng)自己有不足或犯錯(cuò)時(shí)，不會(huì)一味指責(zé)，而是給予包容和鼓勵(lì)?；ハ嘀С郑涸谧约河龅嚼щy時(shí)，會(huì)主動(dòng)伸出援手，給予幫助和支持；當(dāng)自己取得成績(jī)時(shí)，會(huì)真心為自己高興。有共同的興趣愛(ài)好：這樣可以一起做喜歡的事情，增加相處的樂(lè)趣和話題。尊重：尊重自己的選擇和決定，不會(huì)強(qiáng)迫自己做不喜歡的事情。五、案例分析題1.小明目前存在的心理問(wèn)題：情緒低落：因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想被父母批評(píng)，導(dǎo)致在學(xué)校總是悶悶不樂(lè)，不愿意和同學(xué)交流。自我否定：覺(jué)得自己很沒(méi)用，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，失去了自信心。學(xué)習(xí)動(dòng)力不足：對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力下降，影響后續(xù)的學(xué)習(xí)。2.解決辦法：對(duì)于小明自身：正確看待考試成績(jī)：告訴小明一次考試的成績(jī)不能代表全部，每個(gè)人都會(huì)有發(fā)揮不好的時(shí)候，重要的是從這次考試中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。調(diào)整心態(tài)：鼓勵(lì)小明保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己通過(guò)努力可以取得進(jìn)步?？梢宰屗嘞胂胱约阂郧叭〉玫某煽?jī)和優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。對(duì)于父母：改變教育方式：父母應(yīng)該認(rèn)識(shí)到過(guò)度批評(píng)會(huì)傷害孩子的自尊心和自信心。在孩子考試成績(jī)不理想時(shí)，要給予理解和鼓勵(lì)，和孩子一起分析原因，幫助孩子提