2025年衛(wèi)生與健康知識競賽考試試題(答案+解析)一、單項(xiàng)選擇題（共20題，每題2分，共40分）1.人體最大的免疫器官是？A.胸腺B.脾臟C.淋巴結(jié)D.骨髓【答案】B【解析】脾臟是人體最大的免疫器官，占全身淋巴組織總量的25%，能過濾血液中的病原體和衰老細(xì)胞，同時(shí)產(chǎn)生淋巴細(xì)胞和抗體。胸腺是T細(xì)胞分化成熟的場所，淋巴結(jié)是局部免疫應(yīng)答的主要部位，骨髓是造血和B細(xì)胞分化的場所。2.以下哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥？A.維生素AB.維生素B1C.維生素CD.維生素D【答案】A【解析】維生素A參與視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的合成，缺乏時(shí)視紫紅質(zhì)生成減少，導(dǎo)致暗適應(yīng)能力下降，出現(xiàn)夜盲癥。維生素B1缺乏會(huì)引發(fā)腳氣病，維生素C缺乏導(dǎo)致壞血病，維生素D缺乏與佝僂病/骨軟化癥相關(guān)。3.新冠病毒主要通過以下哪種途徑傳播？A.糞口傳播B.飛沫和密切接觸C.蟲媒傳播D.土壤傳播【答案】B【解析】新冠病毒的主要傳播途徑是呼吸道飛沫傳播（說話、咳嗽、打噴嚏產(chǎn)生的飛沫）和密切接觸傳播（接觸被病毒污染的物體表面后觸摸口鼻眼）。目前未發(fā)現(xiàn)糞口、蟲媒或土壤傳播是主要途徑。4.成年人每日推薦的食鹽攝入量應(yīng)不超過？A.3克B.5克C.8克D.10克【答案】B【解析】《中國居民膳食指南（2022）》建議成年人每日食鹽攝入量不超過5克（包括醬油、醬菜等調(diào)味品中的鈉）。高鹽飲食與高血壓、胃癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)升高相關(guān)。5.海姆立克急救法主要用于搶救？A.鼻出血B.中暑C.氣道異物梗阻D.燒傷【答案】C【解析】海姆立克急救法通過沖擊腹部膈肌下軟組織，產(chǎn)生向上壓力，壓迫兩肺下部，驅(qū)使肺部殘留氣體形成氣流，將氣道內(nèi)異物排出，適用于氣道完全或不完全梗阻的緊急情況。6.以下哪種行為可能增加感染艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)？A.與艾滋病患者共用餐具B.輸入被HIV污染的血液C.與艾滋病患者握手D.蚊蟲叮咬【答案】B【解析】艾滋病的傳播途徑為血液傳播、性傳播和母嬰傳播。輸入被HIV污染的血液屬于血液傳播的高風(fēng)險(xiǎn)行為。共用餐具、握手、蚊蟲叮咬均不會(huì)傳播HIV。7.兒童接種卡介苗主要預(yù)防哪種疾病？A.肺結(jié)核B.百日咳C.脊髓灰質(zhì)炎D.麻疹【答案】A【解析】卡介苗是預(yù)防結(jié)核病（尤其是兒童重癥結(jié)核如結(jié)核性腦膜炎）的疫苗。百日咳由百白破疫苗預(yù)防，脊髓灰質(zhì)炎由脊灰疫苗預(yù)防，麻疹由麻疹疫苗或麻腮風(fēng)疫苗預(yù)防。8.以下哪項(xiàng)是高血壓的非藥物干預(yù)措施？A.每日飲酒不超過2兩白酒B.減少蔬菜攝入C.保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)（如每周5次，每次30分鐘快走）D.每日鈉鹽攝入10克以上【答案】C【解析】高血壓的非藥物干預(yù)包括低鹽飲食（每日＜5克）、戒煙限酒（男性酒精＜25克/日，女性＜15克/日）、增加蔬菜和水果攝入、規(guī)律運(yùn)動(dòng)（每周≥5天，每次30分鐘中等強(qiáng)度）、控制體重等。9.關(guān)于手衛(wèi)生，正確的做法是？A.用清水沖洗即可，無需肥皂B.洗手時(shí)揉搓時(shí)間不少于15秒C.接觸公共物品后無需洗手D.戴手套可以替代洗手【答案】B【解析】正確洗手需用肥皂或洗手液，配合流動(dòng)水，揉搓時(shí)間至少20秒（或唱兩遍生日歌的時(shí)間）。僅用清水無法有效去除病菌；接觸公共物品后需及時(shí)洗手；戴手套不能替代洗手，摘手套后仍需清潔雙手。10.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？A.肥肉B.大米C.雞蛋D.薯片【答案】C【解析】優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)指含有人體必需氨基酸且比例接近人體需求的蛋白質(zhì)，主要來源包括雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆類等。肥肉主要含脂肪，大米主要含碳水化合物，薯片為高鹽高油零食。11.關(guān)于睡眠健康，錯(cuò)誤的說法是？A.成年人每日推薦79小時(shí)睡眠B.睡前大量飲用咖啡有助于入睡C.睡眠不足可能導(dǎo)致記憶力下降D.保持規(guī)律的作息時(shí)間有助于改善睡眠【答案】B【解析】咖啡中的咖啡因會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，睡前飲用會(huì)延長入睡時(shí)間、降低睡眠質(zhì)量。成年人推薦睡眠時(shí)長為79小時(shí)，睡眠不足與認(rèn)知功能下降、代謝綜合征等相關(guān)，規(guī)律作息是改善睡眠的重要措施。12.糖尿病患者自我監(jiān)測血糖的最佳時(shí)間不包括？A.空腹時(shí)（晨起未進(jìn)食前）B.餐后2小時(shí)C.睡前D.飲酒后【答案】D【解析】糖尿病患者需監(jiān)測空腹、餐后2小時(shí)、睡前及出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)的血糖。飲酒可能導(dǎo)致低血糖，但監(jiān)測應(yīng)在飲酒前或出現(xiàn)癥狀時(shí)進(jìn)行，而非固定監(jiān)測飲酒后。13.以下哪種屬于乙類傳染病？A.流行性感冒B.手足口病C.霍亂D.肺結(jié)核【答案】D【解析】我國法定傳染病分為甲類（霍亂、鼠疫）、乙類（如肺結(jié)核、新冠、乙肝、艾滋病等）、丙類（如流感、手足口病）。肺結(jié)核屬于乙類，需嚴(yán)格管理。14.關(guān)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防，正確的是？A.老年人應(yīng)避免曬太陽B.多攝入高鈣食物（如牛奶、深綠色蔬菜）C.長期臥床有助于骨骼健康D.只需要補(bǔ)充維生素D，無需補(bǔ)鈣【答案】B【解析】骨質(zhì)疏松的預(yù)防包括：充足鈣攝入（推薦成人每日8001000mg）、補(bǔ)充維生素D（促進(jìn)鈣吸收）、規(guī)律運(yùn)動(dòng)（如快走、抗阻訓(xùn)練）、適當(dāng)曬太陽（促進(jìn)皮膚合成維生素D）。長期臥床會(huì)導(dǎo)致骨量流失，曬太陽需避免強(qiáng)紫外線時(shí)段。15.被狗咬傷后，正確的處理步驟是？A.立即包扎傷口，避免感染B.用肥皂水和流動(dòng)水沖洗傷口15分鐘以上，然后接種狂犬病疫苗C.用酒精消毒后觀察狗的狀態(tài)，若狗10天內(nèi)未死亡則無需處理D.涂抹草藥后就醫(yī)【答案】B【解析】被狗咬傷后，應(yīng)立即用20%肥皂水（或弱堿性清潔劑）與流動(dòng)清水交替沖洗傷口至少15分鐘，隨后用碘伏或酒精消毒，盡快到狂犬病暴露處置門診接種疫苗。即使狗外觀健康，也需處理，因?yàn)椴糠謹(jǐn)y帶病毒的狗可能無明顯癥狀。16.以下哪種屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.舉重B.短跑C.慢跑D.俯臥撐【答案】C【解析】有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長（如慢跑、游泳、騎自行車）。舉重、短跑、俯臥撐屬于無氧運(yùn)動(dòng)（短時(shí)間、高強(qiáng)度，需無氧供能）。17.關(guān)于心理健康，正確的認(rèn)知是？A.心理問題等同于精神病B.情緒低落持續(xù)2周以上可能提示抑郁傾向C.心理咨詢只針對嚴(yán)重心理疾病患者D.性格內(nèi)向的人更容易患心理疾病【答案】B【解析】心理問題是普遍存在的，與精神?。ㄈ缇穹至寻Y）不同；情緒低落、興趣減退、精力下降等癥狀持續(xù)2周以上且影響正常生活，可能提示抑郁癥；心理咨詢適用于所有需要心理支持的人群；性格內(nèi)向并非心理疾病的直接誘因。18.兒童生長發(fā)育遲緩可能缺乏的營養(yǎng)素是？A.鐵B.鋅C.碘D.以上都是【答案】D【解析】鐵缺乏可導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響生長發(fā)育；鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致食欲減退、生長遲緩、免疫功能下降；碘缺乏（尤其胎兒期）會(huì)影響甲狀腺功能，導(dǎo)致智力低下和生長發(fā)育落后。三者缺乏均可能引起生長發(fā)育遲緩。19.關(guān)于口罩的使用，錯(cuò)誤的是？A.醫(yī)用外科口罩可以阻擋70%以上的飛沫B.N95口罩適合普通人日常防護(hù)C.口罩潮濕后應(yīng)及時(shí)更換D.佩戴口罩時(shí)需確保鼻夾貼合面部【答案】B【解析】N95口罩防護(hù)效果強(qiáng)，但透氣性較差，普通人日常在低風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境（如公園、街道）使用醫(yī)用外科口罩即可；高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境（如醫(yī)院、密閉空間）可使用N95。醫(yī)用外科口罩對飛沫的阻擋率≥70%，潮濕后防護(hù)效果下降，需更換；鼻夾不貼合會(huì)導(dǎo)致漏氣，影響防護(hù)。20.以下哪種行為有助于降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)？A.長期吸煙B.控制高血壓、糖尿病C.每周飲酒3次以上D.很少進(jìn)行體育鍛煉【答案】B【解析】腦卒中（中風(fēng)）的可控危險(xiǎn)因素包括高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等?？刂蒲獕骸⒀沁_(dá)標(biāo)可顯著降低風(fēng)險(xiǎn)；吸煙、酗酒、久坐會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。二、多項(xiàng)選擇題（共10題，每題3分，共30分。多選、少選、錯(cuò)選均不得分）1.關(guān)于合理膳食，以下正確的建議是？A.食物多樣，每日攝入12種以上食物B.多吃全谷物、薯類，少吃精制糖C.畜禽肉每日攝入200300克D.每日飲水15001700毫升（約78杯）【答案】ABD【解析】《中國居民膳食指南》建議：每日攝入12種以上食物，每周25種以上；全谷物和薯類占主食1/3；畜禽肉每日推薦量4075克；每日飲水量15001700毫升（溫度適宜的白開水最佳）。2.以下哪些是艾滋病的高危行為？A.無保護(hù)的異性/同性性行為B.共用針具靜脈注射毒品C.到正規(guī)醫(yī)院拔牙D.與艾滋病患者同桌吃飯【答案】AB【解析】無保護(hù)性行為（未使用安全套）和共用針具是艾滋病的主要傳播途徑。正規(guī)醫(yī)院拔牙使用一次性器械，不會(huì)傳播；共餐無風(fēng)險(xiǎn)。3.關(guān)于兒童疫苗接種，正確的說法是？A.接種疫苗后可能出現(xiàn)低熱、局部紅腫，屬于正常反應(yīng)B.發(fā)熱期間應(yīng)推遲接種C.所有疫苗都必須在規(guī)定月齡內(nèi)接種，過期無效D.接種后需留觀30分鐘【答案】ABD【解析】疫苗接種后可能出現(xiàn)輕微不良反應(yīng)（如低熱、注射部位紅腫），通常12天自行緩解；發(fā)熱、急性感染期應(yīng)推遲接種；部分疫苗可適當(dāng)延遲接種（需補(bǔ)種），并非絕對過期無效；留觀30分鐘可及時(shí)處理嚴(yán)重過敏反應(yīng)。4.以下哪些癥狀可能提示心肌梗死？A.胸骨后壓榨性疼痛，持續(xù)超過20分鐘B.左肩、下頜或背部放射痛C.惡心、嘔吐、大汗D.休息或含服硝酸甘油后緩解【答案】ABC【解析】心肌梗死的典型癥狀包括持續(xù)劇烈胸痛（＞20分鐘）、放射痛、伴隨惡心嘔吐/大汗，含服硝酸甘油通常無法緩解（心絞痛可緩解）。5.關(guān)于垃圾分類與衛(wèi)生健康的關(guān)系，正確的是？A.有害垃圾（如電池、過期藥品）需特殊處理，避免污染土壤和水源B.廚余垃圾及時(shí)分類可減少蚊蠅滋生C.可回收垃圾隨意丟棄不會(huì)影響健康D.垃圾分類有助于減少垃圾焚燒產(chǎn)生的有害氣體【答案】ABD【解析】可回收垃圾隨意丟棄可能被非法處理（如醫(yī)療垃圾再利用），或混入其他垃圾污染環(huán)境，影響健康；其他選項(xiàng)均正確。6.以下哪些屬于膳食纖維的作用？A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘B.增加飽腹感，輔助控制體重C.降低膽固醇吸收，預(yù)防心血管疾病D.直接為人體提供能量【答案】ABC【解析】膳食纖維不能被人體消化吸收，因此不提供能量，但其可促進(jìn)腸道健康、增加飽腹感、調(diào)節(jié)血脂，對預(yù)防便秘和心血管疾病有益。7.關(guān)于近視防控，正確的措施是？A.兒童連續(xù)用眼3040分鐘后需休息遠(yuǎn)眺B.讀書時(shí)眼睛與書本距離保持3035厘米C.夜間學(xué)習(xí)時(shí)只開小夜燈即可D.增加日間戶外活動(dòng)時(shí)間（每天2小時(shí)以上）【答案】ABD【解析】夜間學(xué)習(xí)需同時(shí)打開房間大燈和臺燈，避免光線過暗；其他選項(xiàng)均為近視防控的關(guān)鍵措施。8.以下哪些屬于職業(yè)性有害因素？A.煤礦工人長期吸入粉塵B.程序員長期久坐C.護(hù)士接觸化療藥物D.教師長期用嗓過度【答案】ABCD【解析】職業(yè)性有害因素包括物理因素（如久坐、噪音）、化學(xué)因素（如粉塵、化療藥物）、生物因素（如醫(yī)護(hù)接觸病原體）和社會(huì)心理因素（如用嗓過度導(dǎo)致聲帶損傷）。9.關(guān)于結(jié)核病，正確的認(rèn)知是？A.肺結(jié)核患者咳嗽、打噴嚏時(shí)可能傳播病菌B.規(guī)范抗結(jié)核治療68個(gè)月可治愈C.接種卡介苗后可完全避免結(jié)核病D.痰涂片陽性患者是主要傳染源【答案】ABD【解析】卡介苗可降低兒童重癥結(jié)核風(fēng)險(xiǎn)，但不能完全預(yù)防所有結(jié)核??；其他選項(xiàng)正確。10.以下哪些是中暑的表現(xiàn)？A.頭暈、頭痛、惡心B.體溫升高（＞38℃）C.皮膚濕冷、面色蒼白D.嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)昏迷、抽搐【答案】ABD【解析】中暑時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，皮膚因出汗減少而干燥、灼熱（熱射?。蛞虼罅砍龊箤?dǎo)致濕冷（熱衰竭）；其他癥狀均為中暑常見表現(xiàn)。三、判斷題（共10題，每題1分，共10分。正確打“√”，錯(cuò)誤打“×”）1.健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。（）【答案】√【解析】世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義包含生理、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)維度。2.反復(fù)燒開的水含有大量亞硝酸鹽，不能飲用。（）【答案】×【解析】反復(fù)燒開的水亞硝酸鹽含量遠(yuǎn)低于安全標(biāo)準(zhǔn)（我國飲用水亞硝酸鹽限值為1mg/L），可安全飲用。3.感冒時(shí)服用抗生素可以加快康復(fù)。（）【答案】×【解析】感冒多由病毒引起，抗生素對病毒無效，濫用可能導(dǎo)致耐藥性。4.兒童乳牙會(huì)被恒牙替換，因此不需要刷牙。（）【答案】×【解析】乳牙健康影響恒牙萌出和頜骨發(fā)育，需從小培養(yǎng)刷牙習(xí)慣（含氟牙膏，每日2次）。5.手機(jī)屏幕的藍(lán)光會(huì)直接導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷。（）【答案】×【解析】目前無證據(jù)表明手機(jī)藍(lán)光強(qiáng)度足以直接損傷視網(wǎng)膜，但長時(shí)間使用可能引起視疲勞。6.空腹?fàn)顟B(tài)下可以大量飲用牛奶。（）【答案】×【解析】空腹喝牛奶時(shí)，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)被快速分解供能，影響吸收；建議搭配碳水化合物（如面包）食用。7.被貓抓傷后，即使沒有出血也需要處理傷口并接種狂犬病疫苗。（）【答案】√【解析】貓是狂犬病病毒的宿主之一，抓傷（即使無出血）屬于II級暴露，需沖洗消毒傷口并接種疫苗。8.高血壓患者血壓控制正常后可以自行停藥。（）【答案】×【解析】高血壓需長期管理，自行停藥可能導(dǎo)致血壓反彈，增加心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。9.熬夜后補(bǔ)覺可以完全彌補(bǔ)睡眠不足的影響。（）【答案】×【解析】補(bǔ)覺無法完全恢復(fù)熬夜對認(rèn)知功能、代謝和免疫的損害，規(guī)律睡眠更重要。10.老年人應(yīng)該盡量減少洗澡次數(shù)，避免感冒。（）【答案】×【解析】老年人皮膚干燥，可適當(dāng)減少洗澡頻率（如每周23次），但需保持清潔，過度減少可能增加皮膚感染風(fēng)險(xiǎn)。四、案例分析題（共2題，每題10分，共20分）案例1：社區(qū)健康講座中，65歲的王奶奶咨詢：“我有高血壓，平時(shí)吃降壓藥，最近聽說吃芹菜能降血壓，就把藥停了，只吃芹菜，結(jié)果頭暈、心慌，這是怎么回事？”問題：（1）王奶奶的做法有哪些錯(cuò)誤？（2）針對高血壓