中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目規(guī)范參考一、總則（一）目的依據(jù)為貫徹落實(shí)"健康第一"教育方針，規(guī)范中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康提升，根據(jù)《中華人民共和國教育法》《中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》等法律法規(guī)及文件要求，結(jié)合中小學(xué)體育教學(xué)實(shí)際，制定本規(guī)范。（二）適用范圍本規(guī)范適用于全國普通小學(xué)、初中、高中的體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)、校園體育競(jìng)賽及體育社團(tuán)活動(dòng)等場(chǎng)景。（三）基本原則1.安全性：以學(xué)生安全為首要前提，強(qiáng)化風(fēng)險(xiǎn)防控，確保運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目符合安全標(biāo)準(zhǔn)。2.適宜性：根據(jù)學(xué)生年齡、性別、體質(zhì)及技能水平，選擇難度適中、符合身心發(fā)展規(guī)律的項(xiàng)目。3.全面性：涵蓋基礎(chǔ)、特色、新興運(yùn)動(dòng)類型，促進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)全面發(fā)展。4.趣味性：結(jié)合學(xué)生興趣，采用多樣化教學(xué)方法，激發(fā)參與熱情。二、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類與規(guī)范要求中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（核心素養(yǎng)培養(yǎng)）、特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（文化傳承）、新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（興趣拓展）三類，每類項(xiàng)目需遵循以下規(guī)范：一、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：培養(yǎng)核心運(yùn)動(dòng)能力基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是中小學(xué)體育教學(xué)的"必修課"，旨在幫助學(xué)生掌握終身受益的運(yùn)動(dòng)技能，包括田徑、球類、體操三大類。（一）田徑：速度、耐力與力量的綜合訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)：掌握跑、跳、投基本技術(shù)，提升身體協(xié)調(diào)性與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)與拼搏精神。內(nèi)容要求：跑：小學(xué)中高年級(jí)及以上需掌握蹲踞式起跑（聽到"各就位""預(yù)備""跑"指令做出正確動(dòng)作）、途中跑（步幅與步頻協(xié)調(diào)，手臂前后擺動(dòng)）、沖刺跑（終點(diǎn)線前10米加速）；涵蓋短跑（50米、100米）、中長(zhǎng)跑（400米、800米）。跳：小學(xué)需掌握立定跳遠(yuǎn)（屈膝蹬地、展體收腹，落地緩沖）、急行跳遠(yuǎn)（助跑與起跳銜接，騰空展體）；中學(xué)可選跳高（跨越式、背越式）。投：小學(xué)用1千克實(shí)心球（雙手前擲、肩上擲球，強(qiáng)調(diào)蹬地發(fā)力）；中學(xué)可選2千克鉛球（原地推鉛球，掌握轉(zhuǎn)體技術(shù)）。器材標(biāo)準(zhǔn)：跑道為塑膠或煤渣材質(zhì)（避免硬地導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷）；跳遠(yuǎn)沙坑為松軟細(xì)沙（深度約30厘米）；實(shí)心球、鉛球需符合國家標(biāo)準(zhǔn)（無尖銳棱角）。（二）球類：團(tuán)隊(duì)協(xié)作與競(jìng)技能力培養(yǎng)1.籃球教學(xué)目標(biāo)：掌握運(yùn)球、傳球、投籃基本技術(shù)，提升團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)；培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與抗壓能力。內(nèi)容要求：基礎(chǔ)：原地運(yùn)球（手指觸球、手腕放松，避免掌心托球）、行進(jìn)間運(yùn)球（抬頭看前方，腳步與球速協(xié)調(diào)）；進(jìn)階：雙手胸前傳球（拇指相對(duì)、向前推送，目標(biāo)為隊(duì)友胸口）、原地投籃（雙手胸前投籃、單手肩上投籃，強(qiáng)調(diào)手腕下壓）；應(yīng)用：中學(xué)可選行進(jìn)間上籃（三步上籃，腳步與投籃銜接）、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)（如擋拆配合）。器材標(biāo)準(zhǔn)：籃球大小符合年級(jí)要求（小學(xué)用4號(hào)球，中學(xué)用5號(hào)球）；籃板高度（小學(xué)約2.6米，中學(xué)約2.9米）；場(chǎng)地為塑膠或木質(zhì)地板（避免滑地導(dǎo)致摔倒）。2.足球教學(xué)目標(biāo)：掌握腳內(nèi)側(cè)傳球、顛球、射門基本技術(shù)，提升空間感知與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。內(nèi)容要求：基礎(chǔ)：原地腳內(nèi)側(cè)傳球（腳弓觸球、向前推送，距離5-8米）、行進(jìn)間顛球（腳面觸球，控制球高度約膝蓋）；進(jìn)階：定位球射門（腳內(nèi)側(cè)或正腳背，距離球門10-15米，目標(biāo)為球門死角）、運(yùn)球繞樁（曲線前進(jìn)，避開障礙物）。器材標(biāo)準(zhǔn)：足球?yàn)镻U或PVC材質(zhì)（無尖銳接縫，避免擦傷皮膚）；球門尺寸（小學(xué)寬5米、高2米，中學(xué)寬7.32米、高2.44米）；場(chǎng)地為草坪或人工草皮（減少摔倒時(shí)的沖擊力）。3.排球教學(xué)目標(biāo)：掌握墊球、傳球、發(fā)球基本技術(shù)，提升反應(yīng)速度與協(xié)作能力。內(nèi)容要求：基礎(chǔ)：雙手墊球（手臂伸直、手腕下壓，用前臂內(nèi)側(cè)觸球）、正面?zhèn)髑颍ㄊ种笍堥_、托球頂部，強(qiáng)調(diào)緩沖）；進(jìn)階：小學(xué)用下手發(fā)球（手臂后擺，用手掌擊球底部）；中學(xué)可選上手發(fā)球（拋球至頭頂，用手掌擊球）。器材標(biāo)準(zhǔn)：排球?yàn)镻U材質(zhì)（壓力約0.4-0.6bar，避免過充導(dǎo)致反彈過強(qiáng)）；球網(wǎng)高度（小學(xué)男女生均1.8米，中學(xué)男生2.43米、女生2.24米）；場(chǎng)地為塑膠或木質(zhì)地板。（三）體操：柔韌性與身體控制能力培養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)：掌握基本體操動(dòng)作，提升身體柔韌性、平衡感與控制能力；培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。內(nèi)容要求：基本體操：隊(duì)列練習(xí)（立正、稍息、齊步走、跑步走，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作整齊）、廣播體操（國家規(guī)定套路，如《七彩陽光》《舞動(dòng)青春》）、徒手操（頭部、肩部、腰部、腿部拉伸，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷）；技巧：小學(xué)需掌握前滾翻（蹲撐、低頭、團(tuán)身，滾動(dòng)時(shí)用背部著地）；中學(xué)可選后滾翻（蹲撐、仰頭、團(tuán)身，滾動(dòng)時(shí)用肩部著地）、肩肘倒立（仰臥、舉腿、撐腰，保持身體直立）。器材標(biāo)準(zhǔn)：體操墊為高密度泡沫（厚度約5厘米）；隊(duì)列練習(xí)場(chǎng)地為平整地面（避免障礙物）。二、特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：傳承文化與地域特色特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以"傳統(tǒng)文化+體育"為核心，旨在傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化，彰顯地域特色，包括傳統(tǒng)武術(shù)、民間體育等。（一）傳統(tǒng)武術(shù)：精氣神與文化內(nèi)涵培養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)：掌握基本手型、步型，了解武術(shù)文化（如"抱拳禮"的寓意）；提升身體協(xié)調(diào)性與精氣神。內(nèi)容要求：基本動(dòng)作：抱拳禮（左手抱右手，拳心向下，寓意"文武兼修"）、弓步（前腿弓、后腿繃，重心在前腳）、馬步（兩腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲成90度）、沖拳（拳心向下，快速出擊，力達(dá)拳面）、踢腿（正踢腿、側(cè)踢腿，腳尖繃直，高度達(dá)腰部）；簡(jiǎn)單套路：小學(xué)可選"少年拳第一套"（包含弓步?jīng)_拳、馬步架打等動(dòng)作）；中學(xué)可選"初級(jí)長(zhǎng)拳第三路"（包含跳躍、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作）。器材標(biāo)準(zhǔn)：武術(shù)服為棉質(zhì)或絲綢材質(zhì)（寬松舒適，便于動(dòng)作展開）；器械（刀、劍、棍）需為軟質(zhì)或泡沫材質(zhì)（避免尖銳導(dǎo)致受傷）；場(chǎng)地為平整地面（如武術(shù)館、操場(chǎng)）。（二）民間體育：鄉(xiāng)土文化與趣味性結(jié)合1.跳繩教學(xué)目標(biāo)：掌握并腳跳、單腳跳、雙搖跳技術(shù)，提升身體協(xié)調(diào)性與耐力；培養(yǎng)節(jié)奏感。內(nèi)容要求：基礎(chǔ)：并腳跳（每分鐘____次，強(qiáng)調(diào)腳掌著地）、單腳交替跳（每分鐘____次，左右腳輪換）；進(jìn)階：雙搖跳（每分鐘50-70次，繩子繞兩圈，強(qiáng)調(diào)手腕快速轉(zhuǎn)動(dòng)）、花樣跳繩（編花跳、交叉跳，增加趣味性）。器材標(biāo)準(zhǔn)：跳繩為PVC或棉線材質(zhì)（長(zhǎng)度適合學(xué)生身高：雙手握繩兩端，腳踩繩中間，繩兩端到腋下）；場(chǎng)地為平整地面（避免滑地導(dǎo)致摔倒）。2.毽球教學(xué)目標(biāo)：掌握踢毽、接毽技術(shù)，提升反應(yīng)速度與靈活性；傳承民間體育文化。內(nèi)容要求：基礎(chǔ)：原地踢毽（腳內(nèi)側(cè)"盤踢"、腳外側(cè)"拐踢"，控制球高度約膝蓋）；進(jìn)階：行進(jìn)間踢毽（控制球速，避免球飛離）、雙人傳毽（距離2-3米，強(qiáng)調(diào)配合）。器材標(biāo)準(zhǔn)：毽球?yàn)橛鹈蛩芰喜馁|(zhì)（重量約15-20克，直徑約10厘米）；場(chǎng)地為平整地面（如操場(chǎng)、體育館）。三、新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：興趣拓展與時(shí)代需求新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以"興趣+創(chuàng)新"為核心，旨在激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，適應(yīng)時(shí)代發(fā)展需求，包括攀巖、旱地冰球、街舞等。（一）旱地攀巖：勇氣與協(xié)調(diào)性培養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)：掌握攀巖基本姿勢(shì)與抓握方法，提升身體協(xié)調(diào)性與勇氣；培養(yǎng)問題解決能力。內(nèi)容要求：基礎(chǔ)：熱身（動(dòng)態(tài)拉伸，如擴(kuò)胸、壓腿，避免肌肉拉傷）、巖壁認(rèn)知（巖點(diǎn)類型，如握點(diǎn)、踩點(diǎn)）；攀爬：低難度巖壁（高度約3-5米）、頂繩保護(hù)（教師或教練全程守護(hù)，確保安全）；技巧：抓握方法（用手指扣住巖點(diǎn)，避免手掌發(fā)力）、腳法（用腳尖踩巖點(diǎn)，保持身體重心）。器材標(biāo)準(zhǔn)：攀巖鞋為橡膠材質(zhì)（貼合腳型，增強(qiáng)摩擦力）；安全帶為專業(yè)攀巖安全帶（符合UIAA標(biāo)準(zhǔn)）；巖壁為人工巖壁（巖點(diǎn)牢固，緩沖墊厚度約50厘米）。（二）旱地冰球：快速反應(yīng)與團(tuán)隊(duì)配合教學(xué)目標(biāo)：掌握傳球、射門、運(yùn)球技術(shù)，提升快速反應(yīng)能力；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。內(nèi)容要求：基礎(chǔ)：原地傳球（用球桿推球，距離5-8米，目標(biāo)為隊(duì)友球桿）、行進(jìn)間運(yùn)球（曲線前進(jìn)，控制球速）；進(jìn)階：定位球射門（距離球門3-5米，用球桿擊球，目標(biāo)為球門死角）、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)（如2對(duì)1傳接）。器材標(biāo)準(zhǔn)：球桿為輕質(zhì)鋁合金或碳纖維材質(zhì)（長(zhǎng)度適合學(xué)生身高，約1.2-1.5米）；球?yàn)樗芰喜馁|(zhì)（直徑約7厘米，重量約60克）；球門尺寸為寬1.6米、高1米（用軟質(zhì)材料包裹，避免碰撞受傷）。（三）街舞：節(jié)奏感與表現(xiàn)力培養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)：掌握街舞基本動(dòng)作，提升身體節(jié)奏感與表現(xiàn)力；培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。內(nèi)容要求：基礎(chǔ)：律動(dòng)（頭部隨音樂節(jié)奏上下擺動(dòng)，肩部左右轉(zhuǎn)動(dòng)，腰部順時(shí)針繞環(huán)）；動(dòng)作："鎖舞"的"鎖臂"（手臂伸直，突然停頓）、"hip-hop"的"十字步"（左右腳交替邁出，形成十字）；組合：將基礎(chǔ)動(dòng)作串聯(lián)成10-15秒的組合（如"律動(dòng)+鎖臂+十字步"）；即興：根據(jù)音樂節(jié)奏自由發(fā)揮，加入個(gè)人風(fēng)格（如手勢(shì)、表情）。器材標(biāo)準(zhǔn)：場(chǎng)地為木質(zhì)地板或塑膠地板（避免滑地導(dǎo)致摔倒）；音響設(shè)備為專業(yè)音響（音質(zhì)清晰，音量適中）。二、實(shí)施保障：確保規(guī)范落地的關(guān)鍵（一）教學(xué)組織：科學(xué)合理安排1.課時(shí)要求：小學(xué)1-2年級(jí)每周4節(jié)體育課，3-6年級(jí)每周3節(jié)；初中每周3節(jié)；高中每周2節(jié)（含體育與健康理論課）。2.分組教學(xué)：根據(jù)學(xué)生體質(zhì)、技能水平及興趣，采用"異質(zhì)分組"（混合不同水平學(xué)生，促進(jìn)互助）或"同質(zhì)分組"（同一水平學(xué)生，針對(duì)性訓(xùn)練）。如籃球課分為"基礎(chǔ)組"（練習(xí)運(yùn)球、傳球）、"提高組"（練習(xí)投籃、戰(zhàn)術(shù)）。3.教學(xué)方法：采用"游戲+競(jìng)賽+示范+講解"結(jié)合法，如用"運(yùn)球接力賽"提高運(yùn)球興趣，用"班級(jí)籃球聯(lián)賽"激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，用教師示范（如正確的投籃動(dòng)作）幫助學(xué)生模仿，用通俗易懂的語言（如"運(yùn)球時(shí)手腕要像拍皮球一樣"）講解動(dòng)作要點(diǎn)。（二）師資配備：專業(yè)能力支撐1.資質(zhì)要求：體育教師需具備體育教育專業(yè)本科及以上學(xué)歷，持有教師資格證；新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如攀巖、旱地冰球）教師需具備相應(yīng)項(xiàng)目的教練員資質(zhì)（如中國登山協(xié)會(huì)頒發(fā)的"攀巖教練員證"）。2.培訓(xùn)要求：學(xué)校每學(xué)期組織體育教師參加不少于2次縣級(jí)及以上培訓(xùn)（如"運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理""新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)"）；鼓勵(lì)教師參與"國培計(jì)劃""省培計(jì)劃"，提升專業(yè)能力。（三）場(chǎng)地器材：安全與標(biāo)準(zhǔn)并重1.場(chǎng)地規(guī)劃：學(xué)校需按照《中小學(xué)體育場(chǎng)地設(shè)施配備標(biāo)準(zhǔn)》設(shè)置場(chǎng)地，如小學(xué)需有200米跑道田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)；中學(xué)需有300米以上跑道田徑場(chǎng)、體育館、攀巖場(chǎng)地。2.器材采購：選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的器材（如籃球符合GB/T____標(biāo)準(zhǔn)），避免采購劣質(zhì)產(chǎn)品；新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目器材（如攀巖安全帶）需選擇專業(yè)品牌（如BlackDiamond、Petzl）。3.器材維護(hù)：建立器材臺(tái)賬，定期檢查（每月1次），如籃球架螺絲是否松動(dòng)、攀巖巖點(diǎn)是否損壞；器材存放于干燥、通風(fēng)處（如體育器材室），避免潮濕損壞。三、安全管理：底線思維與風(fēng)險(xiǎn)防控（一）安全預(yù)案：未雨綢繆學(xué)校需制定《中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)安全應(yīng)急預(yù)案》，涵蓋運(yùn)動(dòng)損傷、突發(fā)疾病、中暑、溺水等場(chǎng)景，明確應(yīng)對(duì)流程：運(yùn)動(dòng)損傷：立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行初步處理（如擦傷用碘伏消毒、扭傷用冰敷），然后送醫(yī)；聯(lián)系家長(zhǎng)告知情況。突發(fā)疾?。毫⒓醋寣W(xué)生休息，測(cè)量體溫（如發(fā)熱），聯(lián)系家長(zhǎng)和醫(yī)院；若出現(xiàn)呼吸困難、昏迷等情況，立即撥打120。（二）風(fēng)險(xiǎn)防控：全程守護(hù)1.課前：教師需檢查場(chǎng)地（如跑道是否有裂縫、籃球場(chǎng)是否有積水）、器材（如籃球是否漏氣、足球門是否松動(dòng)）；帶領(lǐng)學(xué)生做熱身活動(dòng)（如慢跑5分鐘、動(dòng)態(tài)拉伸，如擴(kuò)胸、壓腿），避免肌肉拉傷。2.課中：教師需全程關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，如學(xué)生出現(xiàn)疲勞、呼吸困難、面色蒼白等情況，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；禁止學(xué)生做危險(xiǎn)動(dòng)作（如攀巖時(shí)未系安全帶、足球比賽時(shí)惡意犯規(guī)）。3.課后：帶領(lǐng)學(xué)生做放松活動(dòng)（如慢走3分鐘、靜態(tài)拉伸，如大腿前側(cè)拉伸、小腿拉伸），緩解肌肉酸痛；提醒學(xué)生補(bǔ)充水分（如溫水、運(yùn)動(dòng)飲料），避免脫水。（三）應(yīng)急處理：快速響應(yīng)1.輕微損傷：如擦傷（表皮破損，少量出血），教師用生理鹽水沖洗傷口，然后用碘伏消毒，貼上創(chuàng)可貼；如扭傷（腳踝腫脹，疼痛），立即停止運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生坐下，將受傷部位抬高（高于心臟），用冰袋敷15-20分鐘（每小時(shí)1次），避免腫脹。2.嚴(yán)重?fù)p傷：如骨折（肢體變形，劇烈疼痛），教師不要移動(dòng)學(xué)生，用木板或硬紙板固定受傷部位（如小腿骨折，用兩塊木板分別放在腿的兩側(cè)，用繃帶綁好），立即撥打120；如昏