健康心理學(xué)課程測試題匯編引言健康心理學(xué)作為心理學(xué)與公共衛(wèi)生的交叉學(xué)科，聚焦于心理因素與健康的交互作用，涵蓋健康行為促進(jìn)、壓力管理、心身疾病干預(yù)等核心領(lǐng)域。本測試題匯編旨在幫助學(xué)生鞏固課程核心知識(shí)點(diǎn)、教師開展教學(xué)評(píng)估，以及從業(yè)者自我檢測專業(yè)能力。內(nèi)容覆蓋健康心理學(xué)概述、健康行為理論、壓力與健康、心理障礙與軀體健康、慢性病心理干預(yù)、健康促進(jìn)等六大模塊，題型包括單選題、多選題、簡答題、論述題，難度梯度從基礎(chǔ)記憶到綜合應(yīng)用，兼顧專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)性與實(shí)用價(jià)值。第一章健康心理學(xué)概述核心知識(shí)點(diǎn)健康心理學(xué)的定義與研究對(duì)象歷史發(fā)展（從生物醫(yī)學(xué)模型到生物-心理-社會(huì)模型的轉(zhuǎn)變）核心理論取向：生物-心理-社會(huì)模型測試題一、單選題1.健康心理學(xué)的核心理論框架是（）A.生物醫(yī)學(xué)模型B.心理動(dòng)力學(xué)模型C.生物-心理-社會(huì)模型D.行為主義模型答案：C解析：生物-心理-社會(huì)模型是健康心理學(xué)的基石，強(qiáng)調(diào)健康與疾病由生物（遺傳、生理）、心理（認(rèn)知、情緒）、社會(huì)（家庭、文化）三者交互作用決定，區(qū)別于傳統(tǒng)生物醫(yī)學(xué)模型僅關(guān)注生理因素的局限。2.健康心理學(xué)正式成為心理學(xué)分支學(xué)科的標(biāo)志是（）A.1978年美國心理學(xué)會(huì)（APA）成立健康心理學(xué)分會(huì)（第38分會(huì)）B.1982年《健康心理學(xué)》期刊創(chuàng)刊C.1990年世界衛(wèi)生組織（WHO）提出“健康是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)”D.2001年《中國健康心理學(xué)雜志》創(chuàng)刊答案：A解析：1978年APA第38分會(huì)（健康心理學(xué)分會(huì)）的成立，標(biāo)志著健康心理學(xué)作為獨(dú)立學(xué)科的正式確立。二、簡答題請(qǐng)簡述生物-心理-社會(huì)模型的基本內(nèi)涵。答案要點(diǎn)：生物層面：遺傳、生理過程（如免疫系統(tǒng)、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)）對(duì)健康的影響；心理層面：認(rèn)知（如壓力評(píng)價(jià)）、情緒（如焦慮、抑郁）、行為（如吸煙、運(yùn)動(dòng)）的作用；社會(huì)層面：家庭支持、文化規(guī)范、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等環(huán)境因素的影響；三者并非獨(dú)立，而是相互作用、協(xié)同決定健康與疾病狀態(tài)（如長期壓力→心理焦慮→交感神經(jīng)興奮→高血壓）。三、論述題請(qǐng)比較健康心理學(xué)與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在研究視角、關(guān)注重點(diǎn)、干預(yù)策略上的差異。答案框架：1.研究視角：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)：以生物醫(yī)學(xué)模型為核心，聚焦生理病理機(jī)制（如病毒、器官損傷）；健康心理學(xué)：以生物-心理-社會(huì)模型為核心，強(qiáng)調(diào)心理、社會(huì)因素與生理的交互作用。2.關(guān)注重點(diǎn)：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)：側(cè)重疾病治療（如用藥、手術(shù)）；健康心理學(xué)：側(cè)重健康促進(jìn)與疾病預(yù)防（如行為干預(yù)、壓力管理）。3.干預(yù)策略：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)：以生物手段為主（如抗生素、化療）；健康心理學(xué)：以心理-社會(huì)干預(yù)為主（如認(rèn)知行為療法、社區(qū)支持、健康行為改變）。第二章健康行為與行為改變理論核心知識(shí)點(diǎn)健康行為的定義（如規(guī)律運(yùn)動(dòng)、合理飲食）與分類（日常健康行為、保健行為、疾病預(yù)防行為）主要行為改變理論：健康信念模型（HBM）、計(jì)劃行為理論（TPB）、社會(huì)認(rèn)知理論（SCT）、跨理論模型（TTM）測試題一、多選題1.以下屬于健康行為的是（）A.每天運(yùn)動(dòng)30分鐘B.定期體檢C.吸煙緩解壓力D.合理膳食（蔬菜占比50%）答案：ABD解析：健康行為是“有助于維持或促進(jìn)健康的行為”，吸煙屬于危險(xiǎn)行為，會(huì)損害健康，故排除C。2.計(jì)劃行為理論（TPB）的核心變量包括（）A.行為態(tài)度B.主觀規(guī)范C.感知行為控制D.行為意圖答案：ABCD解析：TPB認(rèn)為，行為態(tài)度（對(duì)行為的評(píng)價(jià)）、主觀規(guī)范（他人的期望與影響）、感知行為控制（對(duì)行為的自我效能）共同決定行為意圖，而行為意圖是行為的直接預(yù)測變量（如“我想戒煙”→“開始戒煙”）。二、簡答題請(qǐng)簡述跨理論模型（TTM）的五個(gè)階段及其關(guān)鍵特征。答案要點(diǎn)：前意向階段（Precontemplation）：無改變意圖（如“我不覺得吸煙有問題”）；意向階段（Contemplation）：有改變意圖但未行動(dòng)（如“我想明年戒煙”）；準(zhǔn)備階段（Preparation）：計(jì)劃近期行動(dòng)（如“我下周開始減少吸煙量”）；行動(dòng)階段（Action）：開始改變行為（如“已經(jīng)戒煙1個(gè)月”）；維持階段（Maintenance）：保持行為超過6個(gè)月（如“戒煙1年，未復(fù)吸”）。三、論述題假設(shè)你是一名社區(qū)健康工作者，需要設(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)中年女性的規(guī)律運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案，請(qǐng)基于計(jì)劃行為理論（TPB）的核心變量說明具體策略。答案框架：1.行為態(tài)度：通過講座、短視頻向目標(biāo)人群傳遞“運(yùn)動(dòng)的益處”（如降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)、改善睡眠），改變其對(duì)運(yùn)動(dòng)的負(fù)面評(píng)價(jià)（如“運(yùn)動(dòng)麻煩”→“運(yùn)動(dòng)能讓我更有精力”）；2.主觀規(guī)范：邀請(qǐng)目標(biāo)人群的家人、朋友參與干預(yù)（如“丈夫鼓勵(lì)妻子一起運(yùn)動(dòng)”），強(qiáng)化“重要他人支持運(yùn)動(dòng)”的感知；3.感知行為控制：提供易執(zhí)行的運(yùn)動(dòng)方案（如每天晚飯后散步30分鐘、社區(qū)健身操課程），降低“運(yùn)動(dòng)困難”的感知（如“我沒時(shí)間去健身房”→“在家門口就能運(yùn)動(dòng)”）；4.行為意圖：通過“運(yùn)動(dòng)打卡獎(jiǎng)勵(lì)”（如連續(xù)打卡21天送運(yùn)動(dòng)手環(huán)）強(qiáng)化“我要運(yùn)動(dòng)”的意圖；5.行為實(shí)施：建立“運(yùn)動(dòng)伙伴群”，定期分享運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)意圖轉(zhuǎn)化為實(shí)際行為。第三章壓力與健康核心知識(shí)點(diǎn)壓力的定義（Lazarus：“個(gè)體與環(huán)境交互作用中，感知到需求超過資源的狀態(tài)”）認(rèn)知評(píng)價(jià)理論（初級(jí)評(píng)價(jià)：事件是否相關(guān)；次級(jí)評(píng)價(jià)：能否應(yīng)對(duì)）壓力的生理反應(yīng)（SAM系統(tǒng)：交感-腎上腺髓質(zhì)；HPA軸：下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)）應(yīng)對(duì)策略（問題聚焦應(yīng)對(duì)vs情緒聚焦應(yīng)對(duì)）測試題一、單選題1.Lazarus的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論認(rèn)為，壓力反應(yīng)的第一步是（）A.初級(jí)評(píng)價(jià)B.次級(jí)評(píng)價(jià)C.重新評(píng)價(jià)D.生理反應(yīng)答案：A解析：初級(jí)評(píng)價(jià)是判斷事件“是否與自己有關(guān)”（無關(guān)、有益、有害），如“加班”→“對(duì)我來說是壓力嗎？”；次級(jí)評(píng)價(jià)是判斷“能否應(yīng)對(duì)”（如“我能完成任務(wù)嗎？”）。2.長期慢性壓力會(huì)導(dǎo)致以下哪種激素水平持續(xù)升高，進(jìn)而損害免疫系統(tǒng)？（）A.腎上腺素B.去甲腎上腺素C.皮質(zhì)醇D.胰島素答案：C解析：HPA軸（下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)）在長期壓力下持續(xù)激活，導(dǎo)致皮質(zhì)醇（“壓力激素”）水平升高，抑制免疫系統(tǒng)（如減少淋巴細(xì)胞數(shù)量），增加感染、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。二、簡答題請(qǐng)簡述壓力的生理反應(yīng)過程（SAM系統(tǒng)與HPA軸的協(xié)同作用）。答案要點(diǎn)：SAM系統(tǒng)（短期反應(yīng)）：壓力事件→交感神經(jīng)興奮→腎上腺髓質(zhì)分泌腎上腺素、去甲腎上腺素→心跳加快、血壓升高、呼吸加深（為“戰(zhàn)斗或逃跑”做準(zhǔn)備）；HPA軸（長期反應(yīng)）：壓力事件→下丘腦分泌促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素（CRH）→垂體分泌促腎上腺皮質(zhì)激素（ACTH）→腎上腺皮質(zhì)分泌皮質(zhì)醇→血糖升高（提供能量）、免疫抑制（節(jié)省資源）。三、論述題長期慢性壓力會(huì)對(duì)軀體健康產(chǎn)生哪些影響？請(qǐng)結(jié)合生理機(jī)制與實(shí)際案例說明，并提出有效的應(yīng)對(duì)策略。答案框架：1.對(duì)健康的影響：心血管系統(tǒng)：長期交感神經(jīng)興奮→血壓升高→高血壓；皮質(zhì)醇升高→血管內(nèi)皮損傷→動(dòng)脈粥樣硬化（案例：長期加班的白領(lǐng)患高血壓）；消化系統(tǒng)：交感神經(jīng)興奮→胃黏膜供血減少→胃潰瘍（案例：長期焦慮的企業(yè)家患胃潰瘍）；免疫系統(tǒng)：皮質(zhì)醇抑制免疫細(xì)胞→反復(fù)感冒、易患癌癥（案例：長期照顧重病家人的家屬患乳腺癌）。2.應(yīng)對(duì)策略：問題聚焦應(yīng)對(duì)：直接解決壓力源（如“加班太多”→與領(lǐng)導(dǎo)溝通調(diào)整工作量）；情緒聚焦應(yīng)對(duì)：調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)（如冥想、瑜伽、聽音樂，降低皮質(zhì)醇水平）；社會(huì)支持：尋求家人、朋友的幫助（如“向閨蜜傾訴工作壓力”，獲得情感支持）；行為調(diào)整：培養(yǎng)健康行為（如規(guī)律運(yùn)動(dòng)、合理飲食，增強(qiáng)生理resilience）。第四章心理障礙與軀體健康核心知識(shí)點(diǎn)心身疾病的定義（心理因素主導(dǎo)的軀體疾病，如高血壓、哮喘）心理因素對(duì)軀體健康的機(jī)制（情緒→神經(jīng)內(nèi)分泌→生理變化）常見心身疾?。ǜ哐獕?、糖尿病、胃潰瘍）心理障礙與健康的雙向關(guān)系（如抑郁與心血管疾?。y試題一、多選題1.以下屬于心身疾病的是（）A.高血壓B.糖尿病C.抑郁癥D.哮喘答案：ABD解析：心身疾病是“心理社會(huì)因素在發(fā)病、發(fā)展中起重要作用的軀體疾病”，抑郁癥屬于心理障礙（精神疾?。?，故排除C。2.心理因素對(duì)軀體健康的影響機(jī)制包括（）A.情緒→交感神經(jīng)興奮→生理反應(yīng)（如血壓升高）B.認(rèn)知→行為改變→健康結(jié)果（如“我控制不了病情”→放棄治療→病情加重）C.社會(huì)支持→免疫功能增強(qiáng)→降低患病風(fēng)險(xiǎn)D.遺傳→生理缺陷→疾病發(fā)生答案：ABC解析：D屬于生物因素，而非心理因素，故排除。二、簡答題請(qǐng)簡述抑郁與糖尿病之間的雙向關(guān)系。答案要點(diǎn)：抑郁→糖尿?。阂钟艋颊吒壮霈F(xiàn)不良行為（如暴飲暴食、缺乏運(yùn)動(dòng)），且抑郁導(dǎo)致炎癥反應(yīng)增強(qiáng)（如C反應(yīng)蛋白升高），胰島素抵抗增加，從而增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)；糖尿病→抑郁：糖尿病患者因長期疾病負(fù)擔(dān)（如飲食限制、藥物治療）、并發(fā)癥（如視網(wǎng)膜病變），易出現(xiàn)“無助感”“絕望感”，導(dǎo)致抑郁發(fā)作。三、論述題某患者因“反復(fù)胃痛”就醫(yī)，經(jīng)檢查確診為胃潰瘍，但藥物治療效果不佳。醫(yī)生懷疑與心理因素有關(guān)，請(qǐng)你作為心理師，分析心理因素（情緒、認(rèn)知、行為）對(duì)胃潰瘍的影響，并提出針對(duì)性的心理干預(yù)策略。答案框架：1.心理因素的影響：情緒：長期焦慮、憤怒→交感神經(jīng)興奮→胃黏膜供血減少→胃黏膜屏障受損→胃潰瘍；認(rèn)知：“我是個(gè)失敗者”（消極自我認(rèn)知）→壓力增加→皮質(zhì)醇升高→加重胃黏膜損傷；行為：吸煙、飲酒（應(yīng)對(duì)情緒的不良行為）→刺激胃黏膜→胃潰瘍復(fù)發(fā)。2.心理干預(yù)策略：認(rèn)知行為療法（CBT）：識(shí)別并改變消極認(rèn)知（如“我控制不了胃痛”→“我可以通過放松訓(xùn)練緩解疼痛”）；情緒管理訓(xùn)練：教授深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等技巧，降低焦慮水平；行為矯正：幫助患者戒煙、限酒，建立健康的應(yīng)對(duì)方式（如運(yùn)動(dòng)、聽音樂）；社會(huì)支持：鼓勵(lì)患者與家人溝通，獲得情感支持（如“妻子幫忙監(jiān)督飲食”）。第五章慢性病的心理干預(yù)核心知識(shí)點(diǎn)慢性病的定義（如糖尿病、高血壓，病程超過3個(gè)月）慢性病患者的心理適應(yīng)階段（否認(rèn)、憤怒、bargaining、抑郁、接受）認(rèn)知行為療法（CBT）在慢性病中的應(yīng)用社會(huì)支持的作用（降低抑郁、提高治療依從性）測試題一、單選題1.慢性病患者心理適應(yīng)階段中，“拒絕接受疾病，認(rèn)為醫(yī)生診斷錯(cuò)誤”屬于（）A.否認(rèn)階段B.憤怒階段C.bargaining階段D.接受階段答案：A解析：否認(rèn)是慢性病患者最初的反應(yīng)，通過“拒絕承認(rèn)”來緩解心理沖擊（如“我不可能得糖尿病，肯定是化驗(yàn)錯(cuò)了”）。2.以下哪種干預(yù)方法最適合幫助慢性病患者改變“我是廢人”的消極認(rèn)知？（）A.正念冥想B.認(rèn)知行為療法（CBT）C.社會(huì)支持小組D.藥物治療答案：B解析：CBT的核心是識(shí)別并挑戰(zhàn)消極認(rèn)知，通過“認(rèn)知重構(gòu)”幫助患者建立積極信念（如“我雖然有糖尿病，但依然能照顧自己”）。二、簡答題請(qǐng)簡述社會(huì)支持對(duì)慢性病患者的作用。答案要點(diǎn)：情感支持：家人、朋友的關(guān)心的理解，降低抑郁、焦慮水平（如“老伴每天陪我散步，我覺得不孤單”）；工具支持：提供實(shí)際幫助（如提醒服藥、陪同就醫(yī)），提高治療依從性（如“女兒幫我記錄血糖，我不會(huì)忘吃藥”）；信息支持：分享疾病管理經(jīng)驗(yàn)（如“病友告訴我如何控制飲食”），增強(qiáng)自我效能（如“我也能像他一樣管理好病情”）。三、論述題請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)老年高血壓患者的心理干預(yù)方案，結(jié)合認(rèn)知行為療法（CBT）與社會(huì)支持，說明具體實(shí)施步驟。答案框架：1.需求評(píng)估：通過訪談、問卷了解患者的心理狀態(tài)（如是否有抑郁、焦慮）、認(rèn)知模式（如“我控制不了血壓”）、社會(huì)支持狀況（如是否有家人照顧）；2.CBT干預(yù)（個(gè)體層面）：認(rèn)知重構(gòu)：幫助患者識(shí)別消極認(rèn)知（如“血壓高了就會(huì)死”），用證據(jù)反駁（如“只要按時(shí)服藥，血壓可以控制，不會(huì)馬上死”）；行為實(shí)驗(yàn)：讓患者嘗試“每天晚飯后散步30分鐘”，記錄血壓變化，驗(yàn)證“運(yùn)動(dòng)能降低血壓”的積極信念；應(yīng)對(duì)技巧訓(xùn)練：教授“深呼吸放松法”，幫助患者在血壓升高時(shí)緩解焦慮；3.社會(huì)支持干預(yù)（群體層面）：家庭支持：邀請(qǐng)患者的子女參與干預(yù)，培訓(xùn)“如何有效支持父母”（如“不要指責(zé)父母吃咸的，而是一起做低鹽飲食”）；病友支持小組：每周組織一次病友聚會(huì)，分享血壓管理經(jīng)驗(yàn)（如“我用這個(gè)方法控制飲食，血壓降了”），增強(qiáng)歸屬感；4.效果評(píng)估：通過問卷（如抑郁自評(píng)量表SDS、血壓監(jiān)測記錄）評(píng)估干預(yù)效果，調(diào)整方案。第六章健康促進(jìn)與社區(qū)干預(yù)核心知識(shí)點(diǎn)健康促進(jìn)的定義（WHO：“促使人們維護(hù)和提高自身健康的過程”）健康促進(jìn)的策略（WHO五大策略：制定健康公共政策、創(chuàng)造支持性環(huán)境、強(qiáng)化社區(qū)行動(dòng)、發(fā)展個(gè)人技能、調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向）社區(qū)健康干預(yù)模式（社區(qū)組織模式、社會(huì)營銷模式）健康素養(yǎng)的內(nèi)涵（知識(shí)、技能、態(tài)度）測試題一、多選題1.WHO提出的健康促進(jìn)策略包括（）A.制定健康的公共政策（如禁止公共場所吸煙）B.創(chuàng)造支持性環(huán)境（如建設(shè)社區(qū)健身路徑）C.強(qiáng)化社區(qū)行動(dòng)（如社區(qū)居民參與健康規(guī)劃）D.發(fā)展個(gè)人技能（如培訓(xùn)急救技能）答案：ABCD解析：WHO五大健康促進(jìn)策略還包括“調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向”（如從治療轉(zhuǎn)向預(yù)防），上述選項(xiàng)均正確。2.健康素養(yǎng)的內(nèi)涵包括（）A.健康知識(shí)（如知道“高血壓的癥狀”）B.健康技能（如會(huì)“測量血壓”）C.健康態(tài)度（如認(rèn)為“預(yù)防比治療更重要”）D.健康行為（如“每天運(yùn)動(dòng)”）答案：ABC解析：健康行為是健康素養(yǎng)的結(jié)果，而非內(nèi)涵，故排除D。二、簡答題請(qǐng)簡述社會(huì)營銷模式在社區(qū)健康干預(yù)中的應(yīng)用步驟。答案要點(diǎn)：市場調(diào)研：了解社區(qū)居民的健康需求（如“老年人需要什么類型的健康服務(wù)？”）、行為障礙（如“為什么不愿意運(yùn)動(dòng)？”）；目標(biāo)人群細(xì)分：根據(jù)年齡、性別、健康狀況劃分目標(biāo)人群（如“60-70歲老年女性”）；制定營銷組合（4P）：產(chǎn)品（Product）：提供符合需求的健康服務(wù)（如“老年健身操課程”）；價(jià)格（Price）：降低參與成本（如“免費(fèi)參加課程”）；渠道（Place）：選擇便捷的傳播方式（如“社區(qū)公告欄、微信公眾號(hào)”）；促銷（Promotion）：用獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制鼓勵(lì)參與（如“連續(xù)參加10次送運(yùn)動(dòng)手環(huán)”）；實(shí)施與評(píng)估：執(zhí)行干預(yù)方案，通過問卷、訪談評(píng)估效果（如“參與率多少？”“健康行為改變了嗎？”）。三、論述題某社區(qū)居民健康素養(yǎng)普遍較低（如不知道“高鹽飲食的危害”、不會(huì)“測量血壓”），請(qǐng)你作為社區(qū)健康管理者，結(jié)合健康素養(yǎng)的內(nèi)涵（知識(shí)、技能、態(tài)度），設(shè)計(jì)一個(gè)健康素養(yǎng)提升方案。答案框架：1.知識(shí)層面（普及健康知識(shí)）：內(nèi)容：選擇與居民生活密切相關(guān)的主題（如“高鹽飲食與高血壓”“糖尿病的飲食控制”