2025年小學(xué)生心理健康教育測試題試卷及參考答案解析一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.當(dāng)你和好朋友因為一件小事吵架后，心里很難過，最適合的做法是（）A.躲在教室角落哭，誰也不理B.立刻找對方理論，一定要爭贏C.先深呼吸讓自己平靜，再找機(jī)會和對方好好說話D.告訴其他同學(xué)說對方的壞話2.考試時遇到不會做的題目，心跳加快、手心出汗，這時候應(yīng)該（）A.盯著試卷發(fā)呆，越想越著急B.小聲問旁邊同學(xué)答案C.閉上眼睛深呼吸，對自己說“我能慢慢想”D.把筆一扔，放棄答題3.班級競選班干部時，你很想當(dāng)學(xué)習(xí)委員但沒選上，正確的想法是（）A.老師肯定不公平，下次再也不參加了B.可能我還有不足，以后要多幫助同學(xué)C.選上的同學(xué)肯定是靠關(guān)系，我才不稀罕D.回家告訴爸爸媽媽，讓他們找老師理論4.同桌總是借你的橡皮不還，你應(yīng)該（）A.趁他不在時拿走他的鉛筆作為報復(fù)B.直接說“你再借不還我就不和你玩了”C.溫和地說：“上次借我的橡皮用完了嗎？我現(xiàn)在需要用”D.告訴老師同桌是“小偷”5.放學(xué)路上被高年級同學(xué)攔住要零花錢，正確的做法是（）A.大哭大鬧，說要告訴家長B.先把錢給對方，記住特征后馬上告訴老師或家長C.和對方打架，保護(hù)自己的錢D.假裝順從，之后找機(jī)會報復(fù)6.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的好朋友最近總是一個人坐著，不愛說話，你會（）A.覺得他“裝可憐”，不理他B.走過去問：“你最近是不是有什么不開心的事？可以和我說說嗎？”C.告訴其他同學(xué)“他肯定是被批評了”D.拉他去操場玩，不管他愿不愿意7.寫作業(yè)時，媽媽總在旁邊嘮叨“快點寫”“字歪了”，你覺得（）A.媽媽真煩，故意和我作對B.不耐煩地說“別管我”C.停下筆說：“媽媽，我知道要認(rèn)真寫，你可以去忙自己的事嗎？”D.越聽越慢，故意氣媽媽8.上體育課跑步時不小心摔倒，膝蓋擦破了皮，周圍同學(xué)笑你，你會（）A.爬起來哭著跑回教室B.大聲罵“你們真討厭”C.拍拍灰說：“剛才沒注意，下次我會小心的”D.坐在地上不起來，等老師來扶9.數(shù)學(xué)小測驗得了65分（滿分100），正確的態(tài)度是（）A.把試卷藏起來，不讓家長知道B.覺得自己太笨，肯定學(xué)不好數(shù)學(xué)了C.和考得好的同學(xué)比，更難過了D.看看哪些題錯了，把錯題重新做一遍10.新轉(zhuǎn)來的同學(xué)說話有口音，有些同學(xué)笑話他，你應(yīng)該（）A.跟著一起笑，覺得好玩B.對笑話他的同學(xué)說：“別笑了，這樣他會難過的”C.私下和他說：“你說話好奇怪”D.離他遠(yuǎn)點，怕被別人說和他一樣11.周末想和爸爸去公園玩，但爸爸要加班，你會（）A.大發(fā)脾氣，摔玩具B.哭鬧著說“爸爸不愛我了”C.對爸爸說：“那下次有空我們再去吧”D.偷偷把爸爸的鬧鐘關(guān)掉，讓他遲到12.當(dāng)你被同學(xué)誤會偷了他的鉛筆，你會（）A.急得哭起來，說“我沒偷”B.立刻翻自己的書包證明清白，然后告訴老師C.生氣地說“以后再也不理你了”D.也去偷他的橡皮，以牙還牙13.參加繪畫比賽沒獲獎，正確的想法是（）A.評委肯定沒眼光，我的畫最好B.看看獲獎作品哪里好，自己哪里可以改進(jìn)C.再也不參加比賽了，太丟人D.說獲獎的同學(xué)是因為畫得“花里胡哨”14.媽媽答應(yīng)周末帶你去游樂園，但臨時要出差，你應(yīng)該（）A.理解媽媽工作重要，問“下次什么時候可以去？”B.摔門進(jìn)房間，一整天不說話C.打電話給媽媽同事，讓他們勸媽媽別去D.說“媽媽是騙子，我再也不信任你了”15.上課回答問題答錯了，全班同學(xué)笑起來，你會（）A.臉紅心跳，低頭不敢再抬頭B.生氣地說“笑什么笑”C.撓撓頭說：“看來我剛才沒聽清楚，再想想”D.以后再也不舉手回答問題了16.好朋友過生日，你送了自己做的卡片，但他更喜歡另一個同學(xué)送的玩具，你會（）A.覺得自己的卡片沒意義，很傷心B.說“你的玩具肯定是買的，沒我的卡片有心意”C.對他說：“看到你喜歡玩具我也開心，我的卡片是我認(rèn)真做的，希望你也喜歡”D.以后再也不送手工禮物了17.家里養(yǎng)的小貓去世了，你很難過，正確的做法是（）A.偷偷把小貓埋在花園里，假裝沒發(fā)生B.和爸爸媽媽一起給小貓做個小墳?zāi)?，說說和它一起玩的事C.責(zé)怪自己沒照顧好小貓，不吃不喝D.馬上讓爸爸媽媽再買一只新的18.同學(xué)約你放學(xué)后去網(wǎng)吧玩游戲，你應(yīng)該（）A.覺得新鮮，跟著去看看B.說“網(wǎng)吧不讓小學(xué)生進(jìn)，我們?nèi)ゲ賵龃蚯虬伞盋.雖然不想去，但怕同學(xué)說自己“不合群”，還是去了D.告訴老師說同學(xué)要帶我去壞地方19.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己比以前更愛生氣，一點小事就想發(fā)脾氣，應(yīng)該（）A.覺得“我本來就是壞脾氣”，不管它B.每次想發(fā)脾氣時，先數(shù)10個數(shù)再說話C.把氣撒在弟弟妹妹身上D.告訴自己“不能生氣”，但越壓抑越難受20.考試前一天，你最應(yīng)該做的是（）A.通宵復(fù)習(xí)，把所有內(nèi)容看一遍B.玩游戲到很晚，反正復(fù)習(xí)也沒用C.按計劃復(fù)習(xí)重點內(nèi)容，然后早點睡覺D.讓爸爸媽媽幫自己復(fù)習(xí)，自己玩手機(jī)二、判斷題（每題1分，共10分。正確的打“√”，錯誤的打“×”）1.心里有煩惱時，應(yīng)該自己憋著，不能告訴別人。（）2.和同學(xué)有矛盾時，一定要爭個輸贏，否則就是“吃虧”。（）3.被別人表揚(yáng)時，說“這有什么”是謙虛的表現(xiàn)。（）4.遇到困難時，找老師或家長幫忙是勇敢的表現(xiàn)。（）5.害怕上臺表演是膽小，應(yīng)該強(qiáng)迫自己馬上上臺。（）6.別人取得好成績時，真心為他高興是成熟的表現(xiàn)。（）7.說謊是為了不讓別人難過，所以沒關(guān)系。（）8.每天記錄3件開心的事，會讓自己更快樂。（）9.生氣時摔東西能發(fā)泄情緒，所以可以經(jīng)常做。（）10.覺得自己不如別人時，應(yīng)該多看看自己的優(yōu)點。（）三、情景分析題（每題10分，共30分）1.情景：課間，你看到好朋友小樂坐在座位上哭，旁邊同學(xué)說他剛才被體育委員誤會偷了跳繩。請寫出你的做法和理由。2.情景：數(shù)學(xué)單元考你得了98分（全班第一），平時和你關(guān)系很好的小美只考了75分，她躲在教室角落抹眼淚。你會怎么和她相處？請說明具體做法和原因。3.情景：最近媽媽總說“你看隔壁小明多懂事，成績又好”，你聽了心里很不舒服。請設(shè)計一段你和媽媽的對話，既表達(dá)你的感受，又不傷害媽媽的感情。四、開放性問題（20分）請用200字左右分享：最近一個月，你遇到過最讓你煩惱的一件事是什么？當(dāng)時你是怎么想的？后來是怎么解決的？現(xiàn)在回想，你覺得自己的處理方式有哪些可以改進(jìn)的地方？參考答案及解析一、單項選擇題1.答案：C解析：吵架后難過是正常情緒，但躲起來哭或說壞話會加劇矛盾，立刻理論可能激化沖突。先平靜情緒再溝通，是解決問題的正確方式。2.答案：C解析：考試緊張時，深呼吸和積極暗示能緩解焦慮；發(fā)呆、作弊或放棄都不利于解決問題。3.答案：B解析：競選失敗應(yīng)反思自身不足，而非抱怨不公或否定他人；積極改進(jìn)才能成長。4.答案：C解析：溫和表達(dá)需求能避免沖突，直接指責(zé)或報復(fù)會破壞友誼；隨意給同學(xué)貼“小偷”標(biāo)簽是不尊重的表現(xiàn)。5.答案：B解析：面對危險時，保護(hù)自身安全最重要；記住特征并求助是明智選擇；打架或報復(fù)可能引發(fā)更大傷害。6.答案：B解析：主動關(guān)心朋友是友誼的表現(xiàn)；嘲笑或忽視會讓朋友更孤獨；強(qiáng)行拉走可能不尊重他的情緒。7.答案：C解析：溫和表達(dá)需求能減少親子矛盾；抱怨或?qū)箷せ榫w；理解并溝通是解決問題的關(guān)鍵。8.答案：C解析：摔倒后坦然面對，用幽默化解尷尬，能贏得同學(xué)尊重；哭鬧或指責(zé)會讓自己更難堪。9.答案：D解析：分析錯題是改進(jìn)的關(guān)鍵；藏試卷、自我否定或盲目比較都不利于學(xué)習(xí)進(jìn)步。10.答案：B解析：維護(hù)同學(xué)尊嚴(yán)是基本的善意；嘲笑或疏遠(yuǎn)會傷害新同學(xué)；私下評價也不禮貌。11.答案：C解析：理解家長的工作，積極協(xié)商下次機(jī)會，是情緒管理的表現(xiàn)；發(fā)脾氣或報復(fù)會傷害親子關(guān)系。12.答案：B解析：用行動證明清白并尋求老師幫助，能有效解決誤會；哭鬧或報復(fù)可能加深矛盾。13.答案：B解析：學(xué)習(xí)他人優(yōu)點是成長的重要方式；否定他人或放棄嘗試會限制進(jìn)步。14.答案：A解析：理解家長的無奈并協(xié)商新計劃，體現(xiàn)同理心；情緒化反應(yīng)會破壞信任。15.答案：C解析：坦然面對錯誤并繼續(xù)努力，是自信的表現(xiàn)；逃避或生氣會影響學(xué)習(xí)積極性。16.答案：C解析：真誠表達(dá)心意并尊重他人喜好，是成熟的人際交往方式；否定自己或他人會傷害友誼。17.答案：B解析：通過儀式感告別能緩解悲傷；壓抑情緒或過度自責(zé)不利于心理調(diào)適。18.答案：B解析：拒絕不良誘惑并提出替代活動，是自我保護(hù)的表現(xiàn)；盲目跟隨或告狀可能破壞友誼。19.答案：B解析：數(shù)10個數(shù)是簡單有效的情緒調(diào)節(jié)方法；自我否定或遷怒他人會加劇問題。20.答案：C解析：合理復(fù)習(xí)+充足睡眠能保持最佳狀態(tài)；熬夜或放縱都不利于考試發(fā)揮。二、判斷題1.×（煩惱需要傾訴，憋在心里會影響健康）2.×（矛盾的解決重在理解，而非輸贏）3.×（真誠接受表揚(yáng)是自信的表現(xiàn)）4.√（求助是解決問題的智慧，不是軟弱）5.×（害怕時應(yīng)逐步適應(yīng)，而非強(qiáng)迫自己）6.√（共情他人是成熟的社交能力）7.×（說謊會破壞信任，即使“善意”也需謹(jǐn)慎）8.√（記錄開心事能培養(yǎng)積極心態(tài)）9.×（摔東西會傷害自己或他人，應(yīng)選擇安全的發(fā)泄方式）10.√（關(guān)注優(yōu)點能提升自我認(rèn)同）三、情景分析題1.做法：走到小樂身邊，輕輕拍他的背說：“小樂，我聽同學(xué)說你被誤會了，你愿意和我說說嗎？”等他情緒平復(fù)后，一起去找體育委員澄清：“體育委員，小樂平時不會隨便拿別人東西，可能是跳繩自己放錯地方了，我們一起找找吧?！崩碛桑合劝矒崆榫w能讓小樂感到被理解，再通過實際行動（共同尋找跳繩）解決誤會，比單純安慰更有效。2.做法：下課后走到小美身邊，輕聲說：“小美，我看到你好像不開心，這次考試我也有幾道題差點做錯，其實你上次單元考的應(yīng)用題做得特別好，我們一起看看這次錯題，下次肯定能進(jìn)步！”之后主動和她一起整理錯題本。原因：避免炫耀成績，通過分享自己的不足拉近距離，肯定她的優(yōu)點并提供幫助，能緩解她的挫敗感，維護(hù)友誼。3.對話示例：“媽媽，我知道你希望我像小明一樣優(yōu)秀（表達(dá)理解）。但我聽到你總說他，心里有點難過（表達(dá)感受）。其實我最近在努力學(xué)鋼琴，還幫奶奶洗碗了（分享自己的進(jìn)步）。你能多看看我的努力嗎？（提出需求）”解析：先共情家長的期待，再表達(dá)真實感受，最后用具體事例展示自我，能讓媽媽理解孩子的內(nèi)