大學(xué)生心理健康促進活動方案一、方案背景為貫徹落實《健康中國行動（____年）》《關(guān)于進一步加強和改進新時代學(xué)生心理健康教育工作的意見》等文件精神，回應(yīng)《“十四五”教育發(fā)展規(guī)劃》對學(xué)生心理健康的要求，結(jié)合我校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀（據(jù)2023年校內(nèi)調(diào)研，我校學(xué)生心理健康問題檢出率約22%，主要表現(xiàn)為學(xué)業(yè)壓力（45%）、人際關(guān)系困擾（32%）、自我認(rèn)同危機（28%）等），特制定本方案。本方案旨在構(gòu)建系統(tǒng)化、常態(tài)化的心理健康促進體系，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，預(yù)防和減少心理問題發(fā)生，促進學(xué)生全面發(fā)展。二、活動目標(biāo)（一）總體目標(biāo)構(gòu)建“教育-體驗-支持-研究”四位一體的大學(xué)生心理健康促進體系，提升學(xué)生心理健康意識與心理調(diào)適能力，建立完善的心理支持網(wǎng)絡(luò)，有效預(yù)防和干預(yù)心理危機，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展。（二）具體目標(biāo)1.知識普及：學(xué)生掌握心理健康基本知識（如心理問題識別、求助途徑）的比例達到80%以上；2.技能提升：學(xué)生情緒管理、壓力應(yīng)對、人際交往等心理技能顯著提升，心理韌性量表（CD-RISC）得分較基線提高20%；3.支持構(gòu)建：建立覆蓋全校的Peer支持隊伍（每100名學(xué)生配備1名Peer支持者），心理委員勝任力達標(biāo)率100%，學(xué)生主動求助率提高30%；4.危機預(yù)防：心理危機事件發(fā)生率較上一年度降低，危機學(xué)生轉(zhuǎn)介率100%，實現(xiàn)“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療”。三、活動內(nèi)容設(shè)計本方案圍繞“知識傳遞-體驗內(nèi)化-支持強化-研究優(yōu)化”邏輯，設(shè)計四大系列活動，覆蓋不同學(xué)生群體的需求。（一）“心知識·潤心田”心理健康教育系列目標(biāo)：普及心理健康知識，樹立科學(xué)的心理健康觀念。1.主題講座：每學(xué)期開展4-6場專題講座，主題包括“情緒管理：做情緒的主人”“壓力應(yīng)對：從焦慮到行動”“人際關(guān)系：如何建立深度連接”“職業(yè)心理：規(guī)劃你的未來”等，邀請校內(nèi)心理教師或外聘專家（如高校心理學(xué)教授、臨床心理咨詢師）主講，面向全體學(xué)生開放。2.精品課程：開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》必修課（1學(xué)分，16課時），內(nèi)容涵蓋自我認(rèn)知、情緒管理、壓力應(yīng)對、人際關(guān)系、職業(yè)心理、心理危機識別等，采用“理論+案例+互動”教學(xué)模式，提升學(xué)生心理素養(yǎng)。3.科普材料：制作《大學(xué)生心理健康手冊》（包含心理健康知識、求助途徑、放松技巧等），新生入學(xué)時發(fā)放；制作短視頻（如“一分鐘學(xué)會深呼吸放松”“如何應(yīng)對考試焦慮”），在學(xué)校公眾號、視頻號發(fā)布；開設(shè)“心理小課堂”專欄，每周推送一篇心理健康科普文章（如“什么是抑郁癥？”“如何應(yīng)對宿舍矛盾？”）。（二）“心體驗·促成長”心理素養(yǎng)提升系列目標(biāo)：通過體驗式活動，提升學(xué)生心理調(diào)適能力。1.團體心理輔導(dǎo)：針對不同群體需求開展專項團體輔導(dǎo)，如：新生適應(yīng)團體：主題“認(rèn)識新環(huán)境、建立新關(guān)系、規(guī)劃新目標(biāo)”，每周1次，共4次，由心理教師帶領(lǐng)，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)活；自我認(rèn)同團體：主題“探索自我、接納自我、超越自我”，針對自我認(rèn)知困惑的學(xué)生，通過“20個我是誰”“優(yōu)點轟炸”等活動，提升自我接納水平；職業(yè)心理團體：主題“職業(yè)探索、生涯規(guī)劃”，針對畢業(yè)生，通過“職業(yè)興趣測試”“模擬面試”等活動，幫助明確職業(yè)方向。2.心理劇展演：每學(xué)期開展1次“我的大學(xué)故事”心理劇展演，鼓勵學(xué)生自編自導(dǎo)，反映大學(xué)生活中的心理問題（如宿舍矛盾、學(xué)業(yè)壓力、戀愛困擾），通過角色扮演和情景模擬，促進學(xué)生對心理問題的理解與反思。邀請專家點評，評選“最佳劇本”“最佳表演”等獎項。3.正念與放松訓(xùn)練：每周開展1次正念冥想活動（如正念呼吸、身體掃描、行走冥想），由心理教師指導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解壓力、提升專注力；設(shè)置“放松室”（配備按摩椅、音樂放松設(shè)備、香薰），學(xué)生可自行前往放松。（三）“心互助·暖同行”社會支持構(gòu)建系列目標(biāo)：建立完善的心理支持網(wǎng)絡(luò)，讓學(xué)生感受到被理解、被支持。1.PeerSupport同伴互助隊伍：選拔：自愿報名→筆試（心理健康知識）→面試（溝通能力、共情能力）→培訓(xùn)（為期2周，內(nèi)容包括傾聽技巧、危機識別、倫理規(guī)范、轉(zhuǎn)介流程）→上崗；職責(zé)：接待同學(xué)的心理求助，提供情感支持、信息傳遞（如告知求助途徑），無法解決的問題及時轉(zhuǎn)介給心理教師；運營：設(shè)立“Peer支持熱線”（每周一至周五18:00-21:00）、“Peer支持信箱”（線上+線下），每學(xué)期開展1次“Peer支持者經(jīng)驗分享會”。2.心理委員能力提升計劃：培訓(xùn)：每學(xué)期開展2次集中培訓(xùn)，主題包括“心理委員的職責(zé)與角色”“心理問題識別與溝通技巧”“心理危機干預(yù)流程”，邀請心理教師或資深心理委員主講；督導(dǎo)：建立“心理委員督導(dǎo)機制”，每月開展1次小組督導(dǎo)，由心理教師帶領(lǐng)，解決心理委員工作中的困惑；考核：制定《心理委員考核辦法》，從工作態(tài)度、工作成效、培訓(xùn)參與度等方面進行考核，評選“優(yōu)秀心理委員”。3.親子/師生心理溝通工作坊：每學(xué)期開展2-3次工作坊，主題包括“如何與父母有效溝通”“師生關(guān)系中的心理密碼”“家庭中的情緒傳遞”等，邀請家長或教師參與，通過“角色扮演”“非暴力溝通練習(xí)”等活動，促進雙方理解與溝通。（四）“心研究·助發(fā)展”心理服務(wù)優(yōu)化系列目標(biāo)：通過研究了解學(xué)生需求，優(yōu)化心理服務(wù)模式，提升服務(wù)質(zhì)量。1.大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀調(diào)研：每學(xué)期開展1次調(diào)研，采用問卷調(diào)查（如《大學(xué)生心理健康量表》）和訪談（針對有心理問題的學(xué)生）結(jié)合的方式，了解學(xué)生的心理需求、心理問題現(xiàn)狀及對心理服務(wù)的滿意度，形成《大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀報告》，為活動設(shè)計提供依據(jù)。2.典型案例分析與分享：每季度開展1次案例分析會，收集學(xué)生心理輔導(dǎo)的典型案例（如情緒障礙、人際關(guān)系困擾、職業(yè)壓力），組織心理教師討論，總結(jié)輔導(dǎo)經(jīng)驗與技巧，提升專業(yè)能力。3.心理服務(wù)模式創(chuàng)新探索：探索“線上+線下”心理服務(wù)模式，如：線上：開設(shè)“心理輔導(dǎo)預(yù)約平臺”（通過公眾號預(yù)約），提供線上心理咨詢（視頻或語音）、心理測試（如“情緒狀態(tài)測試”“職業(yè)興趣測試”）、放松訓(xùn)練（如“漸進式肌肉放松”音頻）；線下：設(shè)立“心理驛站”（位于學(xué)生宿舍區(qū)），提供心理書籍借閱、放松設(shè)備使用、Peer支持服務(wù)，方便學(xué)生隨時求助。四、實施流程與時間安排本方案實施周期為1學(xué)年（9月至次年6月），分為三個階段：（一）籌備階段（9月上旬-9月下旬）1.需求調(diào)研：通過問卷調(diào)查（面向全體學(xué)生）、訪談（學(xué)生代表、教師代表）了解學(xué)生心理需求及對心理服務(wù)的建議；2.團隊組建：成立“大學(xué)生心理健康促進活動領(lǐng)導(dǎo)小組”，由分管學(xué)生工作的校領(lǐng)導(dǎo)任組長，心理中心主任任副組長，學(xué)生處、院系負(fù)責(zé)人、心理教師為成員；3.方案制定：根據(jù)需求調(diào)研結(jié)果，制定詳細(xì)的活動方案（包括活動內(nèi)容、時間、地點、負(fù)責(zé)人、經(jīng)費預(yù)算等）；4.資源整合：聯(lián)系活動場地（如教室、禮堂、心理輔導(dǎo)室）、經(jīng)費（納入學(xué)校年度預(yù)算）、外聘專家（如高校教授、臨床咨詢師）。（二）實施階段（10月上旬-次年5月下旬）1.活動開展：按照方案分模塊開展活動，具體時間安排如下：10月：新生適應(yīng)團體輔導(dǎo)、《大學(xué)生心理健康教育》課程開課、“情緒管理”主題講座；11月：“壓力應(yīng)對”主題講座、心理劇展演籌備、Peer支持隊伍培訓(xùn)；12月：“人際關(guān)系”主題講座、正念訓(xùn)練、親子心理溝通工作坊；次年3月：“職業(yè)心理”主題講座、職業(yè)心理團體輔導(dǎo)、心理委員培訓(xùn)；次年4月：心理劇展演、心理健康現(xiàn)狀調(diào)研、案例分析會；次年5月：線上心理服務(wù)模式探索、活動總結(jié)籌備。2.督導(dǎo)與調(diào)整：每月召開1次活動推進會，檢查活動進展，解決存在的問題（如場地緊張、經(jīng)費不足）；根據(jù)學(xué)生反饋（如問卷調(diào)查、意見箱）及時調(diào)整活動內(nèi)容（如增加“職業(yè)心理”講座的場次）。（三）總結(jié)階段（次年6月上旬-6月下旬）1.效果評估：采用定量與定性結(jié)合的方法評估活動效果：定量評估：開展活動后問卷調(diào)查（了解學(xué)生對活動的滿意度、知識掌握情況）、心理測評（對比活動前后學(xué)生的心理韌性、情緒管理能力得分）；定性評估：訪談學(xué)生代表（了解活動對其心理狀態(tài)的影響）、收集活動記錄（照片、視頻、反饋表）。2.成果總結(jié)：整理活動資料（如講座課件、團體輔導(dǎo)方案、心理劇劇本），形成《大學(xué)生心理健康促進活動總結(jié)報告》；評選“優(yōu)秀活動案例”（如“新生適應(yīng)團體輔導(dǎo)”“心理劇展演”），編印《優(yōu)秀活動案例集》。3.經(jīng)驗推廣：召開“大學(xué)生心理健康促進活動經(jīng)驗交流會”，邀請其他高校代表參加，分享活動經(jīng)驗；將活動模式推廣至院系，鼓勵院系開展特色心理活動（如“院系心理文化節(jié)”）。五、保障措施（一）組織保障成立“大學(xué)生心理健康促進活動領(lǐng)導(dǎo)小組”，負(fù)責(zé)活動的統(tǒng)籌規(guī)劃、協(xié)調(diào)推進與監(jiān)督評估。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室（設(shè)在心理中心），負(fù)責(zé)活動的具體實施（如方案制定、活動組織、經(jīng)費管理）。（二）人員保障1.專業(yè)團隊：心理中心配備專職心理教師（每2000名學(xué)生配備1名），負(fù)責(zé)活動的策劃、實施與指導(dǎo)；2.志愿者隊伍：選拔Peer支持者（每100名學(xué)生配備1名）、心理委員（每班級配備1名），經(jīng)過培訓(xùn)后參與活動；3.外聘專家：邀請高校心理學(xué)教授、臨床心理咨詢師、精神科醫(yī)生擔(dān)任顧問，提供專業(yè)支持（如講座、案例督導(dǎo)）。（三）資源保障1.場地：設(shè)立專門的心理輔導(dǎo)室（配備沙發(fā)、茶幾、心理測評軟件）、團體輔導(dǎo)室（配備坐墊、投影儀、音響）、放松室（配備按摩椅、音樂放松設(shè)備）；2.經(jīng)費：將心理健康促進活動經(jīng)費納入學(xué)校年度預(yù)算（每生每年不低于50元），用于講座、培訓(xùn)、材料印刷、設(shè)備采購等；3.物資：采購活動所需物資（如《大學(xué)生心理健康手冊》、正念訓(xùn)練坐墊、心理劇道具、測評工具）。（四）制度保障1.考核機制：制定《院系心理健康工作考核辦法》，將心理健康活動開展情況納入院系年度評優(yōu)；制定《心理委員考核辦法》，對心理委員的工作進行考核，評選“優(yōu)秀心理委員”；2.反饋機制：設(shè)置“心理服務(wù)意見箱”（線上+線下），收集學(xué)生對活動的意見與建議；3.危機干預(yù)機制：制定《大學(xué)生心理危機干預(yù)預(yù)案》，明確危機識別、報告、干預(yù)、轉(zhuǎn)介流程；與精神衛(wèi)生機構(gòu)（如當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神科）建立合作關(guān)系，確保危機學(xué)生能及時得到專業(yè)治療。六、預(yù)期效果與評估（一）預(yù)期效果1.知識層面：學(xué)生心理健康知識知曉率提升至80%以上，能正確識別常見心理問題（如抑郁癥、焦慮癥），了解求助途徑；2.技能層面：學(xué)生情緒管理、壓力應(yīng)對、人際交往等心理技能顯著提升，心理韌性得分較基線提高20%，能主動運用放松技巧（如深呼吸、正念冥想）緩解壓力；3.支持層面：Peer支持隊伍覆蓋全校，心理委員勝任力達標(biāo)率100%，學(xué)生主動求助率提高30%，能從同伴、教師、家長處獲得心理支持；4.危機層面：心理危機事件發(fā)生率較上一年度降低，危機學(xué)生轉(zhuǎn)介率100%，實現(xiàn)“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療”。（二）評估方法1.過程評估：通過活動記錄（如講座簽到表、團體輔導(dǎo)反饋表、心理劇展演照片）檢查活動是否按計劃開展，及時調(diào)整活動內(nèi)容；2.效果評