中小學心理健康課程教學大綱范例1.課程概述1.1課程性質與定位本課程是中小學必修課程，屬于綜合實踐活動課程或地方特色課程，是落實《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》《關于進一步加強青少年心理健康教育的意見》等文件要求的核心載體。課程以積極心理學為理論基礎，以學生身心發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，面向全體學生，旨在促進學生心理健康與人格健全發(fā)展，是學校德育體系的重要組成部分。1.2課程理念以學生為中心：尊重學生的主體地位，關注個體差異，滿足不同學段學生的心理發(fā)展需求；以發(fā)展為導向：聚焦積極心理品質培養(yǎng)（如樂觀、韌性、感恩），而非僅解決心理問題；以體驗為基礎：通過活動、情境、互動等方式，讓學生在“做中學”“悟中成長”；以協(xié)同為支撐：整合家校社資源，形成“學校主導、家庭配合、社區(qū)參與”的育人合力。2.課程目標2.1總目標幫助學生樹立正確的心理健康意識，掌握基本的心理調適方法，提高心理適應能力，培養(yǎng)積極的情緒情感、健全的人格和良好的社會適應能力，促進身心和諧發(fā)展，為終身心理健康奠定基礎。2.2學段目標根據(jù)埃里克森心理社會發(fā)展階段理論、皮亞杰認知發(fā)展理論，結合學生年齡特點，分學段制定具體目標：**學段****認知目標****情感目標****行為目標****小學低段（1-2年級）**能識別自己與他人的基本情緒（如開心、難過、生氣、害怕）；認識“自己的特點”（如興趣、特長）。感受情緒的多樣性，愿意表達情緒；接納自己的“不一樣”，體驗“被尊重”的感覺。能在成人引導下用簡單方式調節(jié)負面情緒（如傾訴、畫畫、運動）；學會用禮貌用語與同伴交往。**小學中段（3-4年級）**理解“情緒會變化”，知道“想法影響情緒”；能區(qū)分“自己的責任”（如整理書包、完成作業(yè)）。愿意分享自己的心情，體驗“幫助他人”的快樂；培養(yǎng)對學習的好奇心，減少“畏難情緒”。能用“我語句”表達情緒（如“我生氣是因為你搶了我的玩具”）；學會與同伴合作完成任務（如小組手工）。**小學高段（5-6年級）**了解“青春期前期”的身體變化（如身高增長、情緒波動）；能反思自己的行為（如“我剛才的做法對嗎？”）。接納青春期的變化，減少焦慮；體驗“堅持”帶來的成就感（如完成一項長期任務）。能運用“深呼吸”“轉移注意力”等方法調節(jié)情緒；學會解決簡單的人際沖突（如主動道歉、協(xié)商）。**初中（7-9年級）**理解“自我認同”的重要性（如“我是誰？”“我想成為什么樣的人？”）；了解“壓力”的兩面性。接納自己的不完美，培養(yǎng)“自我價值感”；學會共情（如站在他人角度想問題）。能制定“學習計劃”應對壓力；學會與父母溝通青春期問題（如“我想有自己的空間”）。**高中（10-12年級）**掌握“生涯規(guī)劃”的基本方法（如興趣探索、能力評估）；理解“挫折”是成長的契機。樹立“成長型思維”，增強應對挫折的信心；培養(yǎng)“責任意識”（如對自己的選擇負責）。能撰寫“生涯規(guī)劃書”；學會用“問題解決模型”處理復雜問題（如學業(yè)壓力、人際矛盾）。3.課程內容設計3.1核心主題框架課程內容圍繞“自我-情緒-人際-學習-生涯-挫折”六大核心領域，遵循“從具體到抽象、從感性到理性”的遞進邏輯，每個學段聚焦2-3個重點主題：**核心領域****小學低段****小學中段****小學高段****初中****高中****自我認知**認識自己的特點（興趣、外貌）接納自己的“不完美”反思自己的行為（優(yōu)點/不足）探索“自我認同”（價值觀）生涯視角下的“自我探索”（興趣/能力）**情緒管理**識別與表達基本情緒調節(jié)簡單負面情緒（如生氣）應對青春期前期情緒波動處理復雜情緒（如焦慮、抑郁）情緒調控策略（如正念、理性情緒療法）**人際交往**同伴交往初體驗（禮貌用語）合作與分享（小組任務）解決人際沖突（道歉/協(xié)商）親子溝通（青春期話題）親密關系邊界（如友誼與愛情）**學習心理**培養(yǎng)學習興趣（游戲化學習）養(yǎng)成學習習慣（按時完成作業(yè)）應對學習壓力（如考試焦慮）學習策略（如時間管理）學業(yè)規(guī)劃（如選科、備考）**生涯規(guī)劃**————職業(yè)初體驗（如“職業(yè)扮演”）生涯意識喚醒（如“我的理想”）生涯決策（如專業(yè)選擇、職業(yè)探索）**挫折應對**面對小挫折（如玩具壞了）堅持完成任務（如拼圖）應對失敗（如考試沒考好）挫折中的成長（如運動會失利）逆境中的韌性（如疫情下的適應）3.2學段內容示例3.2.1小學低段（1-2年級）：《我的情緒小怪獸》主題目標：識別基本情緒，學會用簡單方式表達情緒；教學內容：1.游戲“情緒猜猜樂”：通過表情卡、聲音模仿，識別“開心、難過、生氣、害怕”四種情緒；2.故事《情緒小怪獸》：用繪本講述“情緒會變化”，如“小怪獸生氣時會噴火，開心時會跳舞”；3.活動“情緒小日記”：用畫畫或貼紙記錄當天的情緒（如“今天收到禮物，我很開心”）；關鍵問題：“你生氣的時候會怎么做？”“怎樣讓難過的小朋友變開心？”3.2.2初中（7-9年級）：《青春期的“小煩惱”》主題目標：理解青春期身體與心理變化，學會與父母溝通；教學內容：1.案例討論：“小明最近總覺得媽媽啰嗦，怎么辦？”（引導學生分析“親子沖突”的原因）；2.角色扮演：模擬“小明與媽媽的對話”，練習用“我語句”表達需求（如“媽媽，我想自己整理房間，因為我長大了”）；3.視頻分享：《青春期的秘密》（科學解釋身體變化，減少焦慮）；關鍵問題：“青春期的變化是正常的嗎？”“怎樣讓父母理解你的想法？”3.2.3高中（10-12年級）：《生涯迷宮》主題目標：探索職業(yè)興趣，制定初步生涯規(guī)劃；教學內容：1.測試：《霍蘭德職業(yè)興趣量表》（初步了解自己的興趣類型，如“現(xiàn)實型”“社會型”）；2.訪談：邀請校友分享“職業(yè)故事”（如“我為什么選擇當醫(yī)生？”）；3.任務：撰寫《我的生涯規(guī)劃書》（包括“興趣、目標、行動步驟”）；關鍵問題：“你對未來的職業(yè)有什么期待？”“為了實現(xiàn)目標，你需要做什么？”4.教學實施建議4.1教學原則發(fā)展性原則：以學生未來發(fā)展為導向，關注潛能開發(fā)而非問題矯正；主體性原則：讓學生成為活動的主角（如自主設計游戲、分享經(jīng)歷），教師扮演“引導者”角色；活動性原則：每節(jié)課至少包含1個互動活動（如游戲、角色扮演），避免“滿堂灌”；保密性原則：對學生的分享內容嚴格保密（除非涉及生命安全），建立信任關系；整合性原則：與語文（如通過課文分析人物情緒）、體育（如運動調節(jié)情緒）等學科整合，拓展課程邊界。4.2教學方法體驗式教學：通過游戲（如“盲行游戲”培養(yǎng)信任）、情境模擬（如“模擬面試”提升自信）讓學生親身體驗；案例教學：選用同齡人的真實案例（如“小紅的考試焦慮”），引導學生分析與解決問題；對話教學：通過“CircleTime”（圓圈會議）讓學生分享感受，教師適時提問（如“你當時的想法是什么？”）；正念教學：小學高段及以上可引入簡單正念練習（如“5分鐘深呼吸”“身體掃描”），幫助調節(jié)情緒。4.3教學組織形式班級授課：以班級為單位開展（40-45分鐘/節(jié)），適合普及性內容（如情緒識別、學習習慣）；小組活動：以4-6人為一組，開展合作任務（如“設計情緒調節(jié)手冊”），培養(yǎng)團隊意識；個別輔導：針對有特殊需求的學生（如嚴重焦慮、人際障礙），由心理教師進行1對1輔導；4.4課時安排小學：每周1課時（每學期16-18課時），可納入“綜合實踐活動”課程表；初中：每兩周1課時（每學期8-10課時），可與“道德與法治”課程整合；高中：每學期6-8課時（如“生涯規(guī)劃”“挫折應對”），可作為“校本課程”開設。4.5教師要求資質要求：心理教師需具備心理咨詢師證書（或心理健康教育教師資格證），定期參加專業(yè)培訓（如每年不少于30學時）；能力要求：掌握兒童青少年心理學知識，具備傾聽、共情、引導的能力；職業(yè)素養(yǎng)：熱愛學生，尊重隱私，保持中立，避免將個人價值觀強加給學生。5.課程評價5.1評價理念發(fā)展性評價：關注學生的“成長變化”（如從“不會表達情緒”到“能用‘我語句’表達”），而非“分數(shù)高低”；多元主體評價：包括學生自評、同伴互評、教師評價、家長評價；過程性評價：重視學習過程（如課堂參與、活動記錄、成長日記），而非僅結果（如考試成績）。5.2評價內容與方式**評價維度****評價內容****評價方式****知識與技能**掌握心理健康知識（如情緒識別、生涯規(guī)劃方法）；運用心理調適技能（如深呼吸、溝通技巧）。課堂測試（如“情緒詞匯填空”）、技能展示（如“模擬溝通場景”）。**過程與方法**課堂參與度（發(fā)言、互動）；活動表現(xiàn)（小組合作、任務完成）；成長記錄（情緒日記、生涯規(guī)劃表）。教師觀察記錄、同伴互評表、成長檔案袋。**情感態(tài)度價值觀**對心理健康的重視程度；積極心理品質的培養(yǎng)（如樂觀、韌性、共情）；社會適應能力（如人際溝通、挫折應對）。問卷調查（如“心理健康意識量表”）、家長反饋（如“孩子最近情緒更穩(wěn)定了”）、案例分析（如“應對挫折的故事”）。5.3評價結果運用學生發(fā)展：將評價結果反饋給學生，幫助其認識自己的進步與不足（如“你最近用‘我語句’表達情緒的能力提高了”）；教師改進：根據(jù)評價結果調整教學內容與方法（如“學生對‘生涯規(guī)劃’興趣不高，下次可增加‘職業(yè)訪談’活動”）；家校溝通：通過家長會、家長信分享學生的評價結果，引導家長配合學校開展心理健康教育（如“請家長多傾聽孩子的情緒”）。6.課程資源6.1教材與參考資料教材：選用教育部組織編寫的《中小學心理健康教育》（人民教育出版社）、地方教材（如《陽光心靈》）；參考書籍：《兒童發(fā)展心理學》（林崇德）、《青少年心理學》（張文新）、《積極心理學》（塞利格曼）；工具量表：《兒童情緒能力量表》《青少年自我概念量表》《霍蘭德職業(yè)興趣量表》（需專業(yè)教師指導使用）。6.2多媒體資源視頻：《頭腦特工隊》（情緒教育）、《青春派》（青春期話題）、《心靈捕手》（心理咨詢）；微課：“心理健康教育微課平臺”（如教育部中小學心理健康教育指導委員會推薦的微課）；APP：“潮汐”（正念練習）、“生涯規(guī)劃”（職業(yè)探索）（需篩選適合學生的健康應用）。6.3環(huán)境與設施資源心理輔導室：設置“放松區(qū)”（如沙發(fā)、按摩椅）、“宣泄區(qū)”（如拳擊袋、涂鴉墻）、“咨詢區(qū)”（如私密談話空間）；心理圖書角：擺放適合學生閱讀的心理書籍（如《小王子》《假如給我三天光明》）、情緒繪本（如《我的情緒小怪獸》）；校園環(huán)境：設置“情緒樹洞”（讓學生寫下煩惱）、“陽光留言板”（分享開心事），營造積極心理氛圍。6.4家校社協(xié)同資源家庭資源：開展“親子心理活動”（如“家庭情緒分享會”“一起做正念練習”）；邀請家長參與“心理健康講座”（如“如何應對孩子的青春期”）；社區(qū)資源：與社區(qū)合作開展“心理實踐活動”（如“老年公寓志愿者活動”培養(yǎng)共情）、“職業(yè)體驗營”（如“小小醫(yī)生”“小小記者”）；專業(yè)資源：邀請心理咨