小學(xué)二年級(jí)體育課《趣味跳繩——并腳連續(xù)跳》教學(xué)設(shè)計(jì)實(shí)例一、課程基本信息學(xué)段：小學(xué)低年級(jí)（二年級(jí)）課型：新授課課時(shí)：1課時(shí)（40分鐘）教材依據(jù)：《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》水平一（1-2年級(jí)）“運(yùn)動(dòng)技能”領(lǐng)域——跳繩內(nèi)容（重點(diǎn)發(fā)展身體協(xié)調(diào)性與基本運(yùn)動(dòng)技能）二、教學(xué)目標(biāo)依據(jù)新課標(biāo)“知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀”三維目標(biāo)，結(jié)合低年級(jí)學(xué)生特點(diǎn)，制定如下目標(biāo)：1.知識(shí)與技能：掌握并腳連續(xù)跳繩的基本動(dòng)作（握繩穩(wěn)、搖繩勻、跳躍準(zhǔn)），85%以上學(xué)生能完成連續(xù)跳繩5次以上，部分學(xué)生能完成連續(xù)10次以上。2.過程與方法：通過分解練習(xí)（持繩擺臂、無繩跳躍、單次跳）、游戲競賽（接力賽、創(chuàng)意秀）等方法，提高身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和下肢力量。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：在合作游戲中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，在挑戰(zhàn)中體驗(yàn)成功的樂趣，激發(fā)對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣，樹立“堅(jiān)持練習(xí)就能進(jìn)步”的信心。三、學(xué)情分析二年級(jí)學(xué)生（7-8歲）處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，具有以下特點(diǎn)：生理特點(diǎn)：肌肉力量較弱，協(xié)調(diào)能力（手腳配合）處于發(fā)展初期，跳躍時(shí)易出現(xiàn)“膝蓋伸直”“落地過重”等問題。心理特點(diǎn)：注意力持續(xù)時(shí)間約15-20分鐘，活潑好動(dòng)，模仿能力強(qiáng)，但自我控制能力較差，易受外界干擾。運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)：多數(shù)學(xué)生已接觸過跳繩，但動(dòng)作連貫性差（如“跳一下停一下”），部分學(xué)生存在“手腳不同步”（如搖繩快、跳躍慢）的問題，少數(shù)學(xué)生能連續(xù)跳5次以上。四、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：并腳連續(xù)跳繩的動(dòng)作連貫（握繩方法、搖繩節(jié)奏、跳躍時(shí)機(jī)的配合）。難點(diǎn)：手腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合（搖繩與跳躍的節(jié)奏一致，避免“繩絆腳”）。五、教學(xué)準(zhǔn)備器材：跳繩（每人1根，課前調(diào)整至合適長度：腳踩繩中間，雙手握柄至腋下）、音樂播放器（熱身用《兔子舞》、放松用《小白船》）、計(jì)時(shí)器、貼紙（獎(jiǎng)勵(lì)用，分為“進(jìn)步星”“創(chuàng)意星”“合作星”）。場地：操場平整塑膠區(qū)域，劃分為4個(gè)小組區(qū)域（每組6-8人），間距2米以上（避免練習(xí)時(shí)碰撞）。六、教學(xué)過程（一）開始部分（3分鐘）目標(biāo)：快速組織教學(xué)，明確課的內(nèi)容與要求，激發(fā)學(xué)生興趣。1.集合整隊(duì)：教師吹哨（短聲），學(xué)生快速跑到指定位置，成四列橫隊(duì)（立正、稍息、看齊）。2.師生問好：“同學(xué)們好！”“老師好！”（聲音洪亮，站姿端正）。3.宣布課的內(nèi)容與要求：內(nèi)容：今天我們要學(xué)習(xí)“并腳連續(xù)跳繩”，還要玩“跳繩接力賽”和“創(chuàng)意跳繩秀”哦！要求：①認(rèn)真聽講解，積極練習(xí)；②注意安全（保持間距，不推擠）；③遵守游戲規(guī)則，做文明小觀眾。4.檢查服裝與器材：提醒學(xué)生摘掉手表、發(fā)夾等尖銳物品，檢查跳繩長度（過長的學(xué)生調(diào)整繩柄位置）。（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）目標(biāo)：激活身體機(jī)能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，為基本部分做準(zhǔn)備。1.熱身慢跑（2分鐘）：路線：繞場地慢跑2圈（約300米），教師帶領(lǐng)，口號(hào)：“一二一，一二一，跳繩運(yùn)動(dòng)真有趣！”要求：隊(duì)伍整齊，速度適中（不跑太快，避免喘氣）。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操（4節(jié)，每節(jié)8拍）：頭部運(yùn)動(dòng)：低頭→抬頭→左轉(zhuǎn)→右轉(zhuǎn)→順時(shí)針繞環(huán)→逆時(shí)針繞環(huán)（動(dòng)作輕柔，避免用力甩頭）。肩部運(yùn)動(dòng)：雙手扶肩，順時(shí)針繞環(huán)→逆時(shí)針繞環(huán)→雙肩同時(shí)上提（像“小飛機(jī)”）→放松（放下肩膀）。腕踝運(yùn)動(dòng)：①手腕：雙手向前伸直，順時(shí)針繞環(huán)→逆時(shí)針繞環(huán)；②腳踝：雙腳分開，腳尖點(diǎn)地，順時(shí)針繞環(huán)→逆時(shí)針繞環(huán)（活動(dòng)手腕腳踝，避免搖繩或跳躍時(shí)受傷）。跳躍運(yùn)動(dòng)：并腳跳→分腳跳→并腳跳→分腳跳（配合手臂擺動(dòng)，像“小青蛙”），重復(fù)2次（激活下肢肌肉，適應(yīng)跳躍動(dòng)作）。3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：“模仿跳繩”（3分鐘）：無繩練習(xí)：雙手做搖繩動(dòng)作（手腕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度小，像“轉(zhuǎn)小風(fēng)車”），同時(shí)并腳跳躍（膝蓋微屈，落地輕，像“踩棉花”），節(jié)奏為“1-搖、2-跳”（教師喊口令，學(xué)生跟隨練習(xí)）。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，重點(diǎn)體會(huì)“搖繩與跳躍的同步性”（搖繩時(shí)跳躍，跳躍時(shí)搖繩）。（三）基本部分（25分鐘）目標(biāo)：掌握并腳連續(xù)跳繩的基本動(dòng)作，通過游戲拓展興趣，提高技能。環(huán)節(jié)1：動(dòng)作講解與分解練習(xí)（12分鐘）設(shè)計(jì)思路：從“分解動(dòng)作”到“完整動(dòng)作”，從“慢速度”到“快速度”，逐步降低學(xué)習(xí)難度，幫助學(xué)生突破“手腳不協(xié)調(diào)”的難點(diǎn)。1.教師示范（1分鐘）：動(dòng)作：并腳站立，雙手握繩（繩貼手腕），將繩置于身后（貼近臀部），手腕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)（小幅度），帶動(dòng)繩子向前擺動(dòng)（至胸前），當(dāng)繩即將到達(dá)腳邊時(shí)，膝蓋微屈，腳尖點(diǎn)地起跳（高度約5-10厘米），跳過繩子，落地時(shí)腳掌先著地（緩沖），然后繼續(xù)搖繩，重復(fù)動(dòng)作（連續(xù)跳）。強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)：①握繩：雙手握柄，繩貼手腕（不松不緊）；②搖繩：手腕轉(zhuǎn)動(dòng)（不是手臂擺動(dòng)），幅度?。ㄏ瘛稗D(zhuǎn)手腕”）；③跳躍：并腳跳，膝蓋微屈，落地輕（像“踩小螞蟻”）；④協(xié)調(diào)：搖繩與跳躍同步（繩到腳邊時(shí)起跳）。2.分解練習(xí)（10分鐘）：練習(xí)1：持繩擺臂（2分鐘）：動(dòng)作：學(xué)生雙手握繩，將繩置于身后，手腕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)繩子向前擺動(dòng)（至胸前），再回至身后，重復(fù)練習(xí)（不跳躍）。要求：①手臂保持彎曲（貼于身體兩側(cè)）；②手腕用力（不是手臂擺動(dòng)）；③繩子擺動(dòng)軌跡呈“小圓弧”（不甩得太遠(yuǎn)）。教師指導(dǎo)：巡回檢查，糾正“手臂擺動(dòng)過大”“繩子甩得太遠(yuǎn)”的錯(cuò)誤（如“XX同學(xué)，手腕再轉(zhuǎn)小一點(diǎn)，像‘轉(zhuǎn)手表’一樣”）。練習(xí)2：無繩跳躍（2分鐘）：動(dòng)作：學(xué)生并腳站立，膝蓋微屈，腳尖點(diǎn)地起跳（高度適中），落地時(shí)腳掌先著地（緩沖），同時(shí)雙手做搖繩模仿動(dòng)作（手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，配合跳躍節(jié)奏）。要求：①跳躍輕盈（不跺腳）；②節(jié)奏均勻（如“1-跳、2-跳”，教師喊口令）。教師指導(dǎo)：提醒學(xué)生“膝蓋微屈”（避免膝蓋伸直跳，容易受傷），“落地輕”（避免震到膝蓋）。練習(xí)3：持繩單次跳（3分鐘）：動(dòng)作：學(xué)生將繩置于身后，搖繩向前，當(dāng)繩即將到達(dá)腳邊時(shí)，起跳跳過繩子，落地后停止搖繩（完成一次跳躍），然后再重復(fù)（每跳一次停一下）。要求：①重點(diǎn)體會(huì)“搖繩與跳躍的時(shí)機(jī)”（繩到腳邊時(shí)起跳）；②可先練習(xí)“停繩跳”（搖繩至腳邊時(shí)停下，練習(xí)起跳動(dòng)作），再過渡到“連續(xù)單次跳”（每跳一次停一下，再跳）。教師指導(dǎo)：①對(duì)“不會(huì)找時(shí)機(jī)”的學(xué)生，可采用“標(biāo)記法”（在地上畫小圓圈，讓學(xué)生對(duì)準(zhǔn)圓圈跳，提醒“繩到圓圈時(shí)起跳”）；②對(duì)“跳不過繩”的學(xué)生，可降低難度（讓學(xué)生先練習(xí)“跨繩”：將繩放在地上，學(xué)生并腳跨過繩子，再過渡到“跳繩”）。練習(xí)4：連續(xù)跳繩（3分鐘）：動(dòng)作：在單次跳的基礎(chǔ)上，減少停頓，連續(xù)搖繩與跳躍（節(jié)奏為“1-搖跳、2-搖跳”）。要求：①從“連續(xù)2次”開始，逐步增加到“連續(xù)5次”“連續(xù)10次”；②允許學(xué)生“慢慢來”（如先跳2次，再跳3次，逐步增加）。教師指導(dǎo)：巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作：①搖繩幅度過大（提醒“手腕轉(zhuǎn)小一點(diǎn)”）；②跳躍過高（提醒“像踩小螞蟻一樣，輕輕跳”）；③手腳不同步（喊口令“1-搖、2-跳”，讓學(xué)生跟著節(jié)奏做）。3.完整動(dòng)作練習(xí)（1分鐘）：動(dòng)作：學(xué)生嘗試連續(xù)跳繩（從“連續(xù)5次”開始），教師喊節(jié)奏（“1-搖跳、2-搖跳、3-搖跳……”），幫助學(xué)生掌握節(jié)奏。環(huán)節(jié)2：游戲與拓展（10分鐘）目標(biāo)：通過游戲鞏固技能，激發(fā)興趣，培養(yǎng)合作與創(chuàng)新意識(shí)。1.游戲1：“跳繩接力賽”（5分鐘）：規(guī)則：將學(xué)生分為4組（每組6-8人），每組站成一列，排頭手持跳繩。教師發(fā)令（“預(yù)備——開始！”）后，排頭快速跑到終點(diǎn)（約10米），連續(xù)跳繩5次（中途斷繩需重新開始），然后跑回起點(diǎn)，將跳繩交給下一個(gè)同學(xué)，依次進(jìn)行，看哪組先完成。要求：①跳繩時(shí)必須連續(xù)完成5次；②接力時(shí)不能搶跑（前面的同學(xué)回來后才能出發(fā)）；③遵守游戲規(guī)則，不推擠。教師指導(dǎo)：①提醒學(xué)生“跑的時(shí)候要慢一點(diǎn)，避免摔倒”；②鼓勵(lì)落后的小組（“XX組加油，你們快追上了！”）。2.游戲2：“創(chuàng)意跳繩秀”（5分鐘）：規(guī)則：學(xué)生自由組合（2-3人一組），用5分鐘發(fā)明新的跳繩方法（如“雙人同跳”“單腳交替跳”“蹲跳”“繞圈跳”等）。每組展示1種創(chuàng)意，教師和學(xué)生共同評(píng)價(jià)（用“掌聲”表示鼓勵(lì)，掌聲越響，創(chuàng)意越好）。要求：①創(chuàng)意要安全（不做危險(xiǎn)動(dòng)作，如“倒著跳”容易摔倒）；②鼓勵(lì)大膽嘗試（“不管創(chuàng)意好不好，只要敢展示就是最棒的！”）。教師指導(dǎo)：①幫助有困難的小組（如“你們可以試試‘雙人同跳’，兩個(gè)人一起握繩，一起跳”）；②表揚(yáng)有創(chuàng)意的小組（“XX組的‘單腳交替跳’很有創(chuàng)意，大家掌聲鼓勵(lì)！”）。環(huán)節(jié)3：鞏固提高（3分鐘）目標(biāo)：讓學(xué)生根據(jù)自己的水平挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)自信心。1.“挑戰(zhàn)自我”活動(dòng)：學(xué)生根據(jù)自己的水平，選擇挑戰(zhàn)目標(biāo)（如“連續(xù)跳10次”“連續(xù)跳15次”“連續(xù)跳20次”），教師用計(jì)時(shí)器記錄每個(gè)學(xué)生的最好成績。獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：①連續(xù)跳10次：得1顆“進(jìn)步星”；②連續(xù)跳15次：得2顆“進(jìn)步星”；③連續(xù)跳20次：得3顆“進(jìn)步星”。2.教師總結(jié)：表揚(yáng)挑戰(zhàn)成功的學(xué)生（“XX同學(xué)挑戰(zhàn)了連續(xù)跳15次，成功了，真棒！”）；鼓勵(lì)進(jìn)步大的學(xué)生（“XX同學(xué)今天從只能跳2次到能跳8次，進(jìn)步很大，繼續(xù)加油！”）。（四）結(jié)束部分（5分鐘）目標(biāo)：放松身體，總結(jié)課的內(nèi)容，布置作業(yè)，培養(yǎng)課后練習(xí)習(xí)慣。1.放松運(yùn)動(dòng)（3分鐘）：音樂：播放舒緩的《小白船》。動(dòng)作：①肩部放松：學(xué)生雙手交叉抱于胸前，左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體（像“小陀螺”），重復(fù)4次；②腿部放松：學(xué)生坐姿，伸直雙腿，雙手按摩小腿（從腳踝到膝蓋，像“揉面團(tuán)”），重復(fù)4次；③全身放松：學(xué)生仰臥，四肢伸展（像“大字形”），深呼吸（吸氣4拍，呼氣4拍），重復(fù)2次（放松全身肌肉，緩解疲勞）。2.總結(jié)評(píng)價(jià)（1分鐘）：教師總結(jié)：今天我們學(xué)習(xí)了“并腳連續(xù)跳繩”，大家都很認(rèn)真，很多同學(xué)都能連續(xù)跳5次以上了，真棒！還玩了“跳繩接力賽”和“創(chuàng)意跳繩秀”，大家的創(chuàng)意都很有趣，合作得也很好！學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：自評(píng)：“我今天學(xué)會(huì)了連續(xù)跳5次，我很開心！”“我發(fā)明了‘單腳跳’，我覺得很有趣！”互評(píng)：“XX同學(xué)跳得很穩(wěn)，我要向他學(xué)習(xí)！”“XX組的‘雙人同跳’很有意思，我下次也要試試！”3.布置作業(yè)（1分鐘）：課后練習(xí)：每天練習(xí)并腳連續(xù)跳繩10分鐘（目標(biāo)：連續(xù)跳15次以上）；創(chuàng)意任務(wù)：發(fā)明1種新的跳繩方法，下次課展示（可以和爸爸媽媽一起想哦?。?。4.整理器材（1分鐘）：學(xué)生將跳繩放回器材箱（輕拿輕放），教師檢查場地（有沒有遺漏的器材）。七、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)目標(biāo)：多元化評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。1.過程性評(píng)價(jià)：教師評(píng)價(jià)：在練習(xí)和游戲中，教師通過觀察（動(dòng)作規(guī)范性、參與積極性）、提問（動(dòng)作要點(diǎn)）及時(shí)給予反饋（如“你的搖繩動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，手腕轉(zhuǎn)得剛好！”“你今天練習(xí)很認(rèn)真，進(jìn)步很大！”）。同伴評(píng)價(jià)：在“創(chuàng)意跳繩秀”中，學(xué)生通過“掌聲”評(píng)價(jià)同伴的創(chuàng)意（掌聲越響，創(chuàng)意越好）；在“接力賽”中，學(xué)生評(píng)價(jià)同伴的合作精神（如“XX同學(xué)接力時(shí)很守規(guī)則，沒有搶跑，值得我們學(xué)習(xí)！”）。2.結(jié)果性評(píng)價(jià)：技能評(píng)價(jià)：通過“挑戰(zhàn)自我”環(huán)節(jié)記錄學(xué)生的最好成績，評(píng)價(jià)知識(shí)與技能目標(biāo)的達(dá)成情況（如85%以上學(xué)生能完成連續(xù)跳5次以上）。創(chuàng)意評(píng)價(jià)：在“創(chuàng)意跳繩秀”中，教師記錄每組的創(chuàng)意（如“XX組發(fā)明了‘雙人同跳’，XX組發(fā)明了‘單腳交替跳’”），評(píng)價(jià)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。3.情感性評(píng)價(jià)：獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：用“貼紙”獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)好的學(xué)生（“進(jìn)步星”“創(chuàng)意星”“合作星”），貼在學(xué)生的“成長記錄冊(cè)”上（激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心）。八、教學(xué)反思目標(biāo)：反思教學(xué)中的成功與不足，為改進(jìn)教學(xué)提供依據(jù)。1.成功之處：教學(xué)設(shè)計(jì)符合學(xué)生特點(diǎn)：采用“游戲化”教學(xué)（接力賽、創(chuàng)意秀），激發(fā)了學(xué)生的參與興趣（課堂上學(xué)生積極性很高，笑聲不斷）；分解練習(xí)層次清晰：從“持繩擺臂”到“連續(xù)跳繩”，逐步降低學(xué)習(xí)難度，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要點(diǎn)（多數(shù)學(xué)生能完成連續(xù)跳5次以上，部分學(xué)生能跳10次以上）；評(píng)價(jià)多元化：注重過程性和情感性評(píng)價(jià)（用貼紙獎(jiǎng)勵(lì)、表揚(yáng)進(jìn)步大的學(xué)生），增強(qiáng)了學(xué)生的自信心（如“XX同學(xué)今天進(jìn)步很大，得到了‘進(jìn)步星’，笑得很開心”）。2.改進(jìn)方向：個(gè)別指導(dǎo)需加強(qiáng)：部分學(xué)生協(xié)調(diào)能力較差（如“手腳不同步”），需增加一對(duì)一指導(dǎo)（如“XX同學(xué)，我陪你一起練，我喊‘1-搖’，你就‘2-跳’，好不好？”）；游戲時(shí)間可調(diào)整：“創(chuàng)意跳繩秀”學(xué)生很喜歡，但時(shí)間不夠（只有5分鐘），下次課可增加到7分鐘，讓更多學(xué)生展示；課后練習(xí)需落實(shí)：部分學(xué)生可能不會(huì)主動(dòng)練習(xí)，下次課可增加“課后練習(xí)分享”（如“XX同學(xué)昨天練習(xí)了10分鐘，今天能跳15次了，我們掌聲鼓勵(lì)！”），激發(fā)學(xué)生的課后練習(xí)興趣。九、安全提示目標(biāo)：確保教學(xué)安全，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。1.場地安全：選擇平整、無障礙物的塑膠場地（避免水泥地，減少落地時(shí)的震動(dòng)）；2.器材安全：跳繩長度要合適（腳踩繩中間，雙手握柄至腋下），避免過長（容易絆倒）或過短（容易卡腳）；3.練習(xí)安全：學(xué)生練習(xí)時(shí)保持間距（至少2米），避免碰