快樂過暑假，安全永相隨暑假假期安全主題班會(huì)2025年遵守交通規(guī)則?嚴(yán)格遵守交通信號(hào)燈指示，紅燈亮?xí)r必須停下等待，綠燈亮?xí)r確認(rèn)安全后再通過，避免闖紅燈引發(fā)交通事故。?過馬路時(shí)務(wù)必走人行橫道或過街天橋，不要隨意橫穿馬路，尤其是在沒有信號(hào)燈的路口，更要注意觀察來往車輛。?行走或過馬路時(shí)不要低頭玩手機(jī)或戴耳機(jī)聽音樂，保持注意力集中，隨時(shí)觀察周圍交通狀況。交通安全——步行安全安全騎行與乘車?騎自行車、電動(dòng)車時(shí)必須正確佩戴安全頭盔，頭盔能有效保護(hù)頭部，降低摔倒或碰撞時(shí)的傷害風(fēng)險(xiǎn)。?乘坐汽車時(shí)，無論前排還是后排都要系好安全帶。?騎行時(shí)要控制速度，尤其是在下坡或轉(zhuǎn)彎路段，避免因速度過快失控；乘車時(shí)不要催促司機(jī)超速或搶行。交通安全——騎自行車安全避免危險(xiǎn)路段遇到道路施工或維修路段時(shí)，應(yīng)盡量繞行，不要在施工區(qū)域附近逗留或玩耍，防止高空墜物或機(jī)械傷害。夏季多雨，遇到積水較深的路段不要貿(mào)然涉水，尤其是騎自行車或電動(dòng)車時(shí)，避免因積水導(dǎo)致車輛故障或滑倒。夜間出行時(shí)選擇照明良好的路線，避免走沒有路燈或光線昏暗的小路，隨身攜帶手電筒或反光標(biāo)識(shí)以提高可見性。交通安全——乘公共汽車安全燃?xì)忾_關(guān)不可亂動(dòng)亂按,切忌在燃?xì)夤艿郎蠏鞏|西。使用完燃?xì)夂髴?yīng)及時(shí)關(guān)閉燃?xì)庠铋_關(guān)。發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤r(shí)應(yīng)立即關(guān)閉鋼瓶角閥,并撥打電話求助。用氣安全知識(shí)01學(xué)會(huì)看安全用電標(biāo)志,認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān)。電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。不要隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等用電安全知識(shí)02居家安全居家安全防盜防騙措施陌生人防范，不要給陌生人開門，不輕信陌生人的求助或誘惑（如“幫忙找寵物”等），遇到可疑情況立即告知家長(zhǎng)或報(bào)警。信息保護(hù)，不隨意透露家庭住址、父母聯(lián)系方式等隱私信息，避免網(wǎng)絡(luò)詐騙或線下誘拐風(fēng)險(xiǎn)。外出時(shí)檢查門窗是否鎖好，家中可安裝防盜報(bào)警器，夜間開燈營(yíng)造有人在家的假象，降低入室盜竊概率。近期新聞報(bào)道的溺水事件觸目驚心。數(shù)據(jù)顯示，溺水是中小學(xué)生意外死亡的首要原因。請(qǐng)務(wù)必落實(shí)“六不原則”：

不私自下水游泳；不結(jié)伴到野外水域玩水；不在無監(jiān)護(hù)時(shí)游泳；遠(yuǎn)離無救援設(shè)施的水域；不涉足不熟悉的水域；遇險(xiǎn)時(shí)禁止未成年人盲目施救。

突發(fā)溺水時(shí)保持仰漂姿勢(shì)，口鼻露出水面呼救;抽筋時(shí)反向拉伸緩解（如左腿抽筋向右掰腳掌)；被水草纏繞立即停止掙扎，用仰泳姿勢(shì)脫困。

特別強(qiáng)調(diào)：發(fā)現(xiàn)他人溺水，未成年人應(yīng)優(yōu)先呼救+尋找工具（竹竿/繩索），絕不貿(mào)然下水！謹(jǐn)防溺水：暑期頭號(hào)“隱形殺手”遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域?自然水域如河流、湖泊、水庫等水流湍急、水深不明，水下可能有暗流、漩渦或尖銳物體，極易發(fā)生溺水事故。?人工水域如未設(shè)防護(hù)欄的景觀水池、工地積水坑等同樣危險(xiǎn)。?禁止游泳的水域通常設(shè)有明顯警示牌，此類區(qū)域可能存在水質(zhì)污染、水下障礙物或強(qiáng)水流等隱患，務(wù)必遠(yuǎn)離?？此破届o的水面可能因降雨、泄洪等原因突然水位上漲，退潮時(shí)的海灘也可能出現(xiàn)離岸流，需提前查詢水域安全信息。謹(jǐn)防溺水：暑期頭號(hào)“隱形殺手”游泳安全注意事項(xiàng)應(yīng)在配備救生員的正規(guī)游泳館游泳，確保水深標(biāo)識(shí)清晰、救生設(shè)備齊全。避免在無人看管或未開發(fā)的水域游泳。下水前進(jìn)行10-15分鐘關(guān)節(jié)活動(dòng)和肌肉拉伸，防止抽筋。飯后至少間隔1小時(shí)再游泳，避免腸胃不適引發(fā)溺水。必須穿戴合格救生衣，初學(xué)者建議使用背漂、浮板等輔助工具。避免使用充氣式游泳圈（易漏氣或翻轉(zhuǎn)）。如遇雷雨天氣立即上岸，游泳時(shí)突發(fā)抽筋應(yīng)保持冷靜，采用“反向拉伸法”緩解并呼救。不慎落水時(shí)保持仰漂姿勢(shì)（口鼻露出水面，四肢放松），利用衣物或空塑料瓶增加浮力。切勿盲目掙扎消耗體力。謹(jǐn)防溺水：暑期頭號(hào)“隱形殺手”1.盡量選擇早晨或傍晚氣溫較低的時(shí)間段進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免在中午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)的高溫時(shí)段外出，減少直接暴露在烈日下的時(shí)間。?2.選擇淺色、寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，有助于汗液蒸發(fā)和散熱，同時(shí)佩戴寬檐帽或使用遮陽傘，減少陽光直射。?3.在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量選擇有樹蔭或遮陽設(shè)施的地方休息，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。防中暑安全——高溫天氣防護(hù)?1.高溫環(huán)境下人體水分流失較快，應(yīng)每隔15-20分鐘飲用適量的水或淡鹽水，避免等到口渴時(shí)才喝水，以防脫水。?2.外出前30分鐘涂抹SPF30以上的防曬霜，并每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，尤其是暴露在外的皮膚，如臉部、頸部和手臂，以防止曬傷。?3.高溫天氣下應(yīng)避免飲用含糖量高的飲料或酒精飲品，這些飲品可能加速脫水，建議選擇白開水、淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)。防中暑安全——補(bǔ)充水分與防曬?1.迅速轉(zhuǎn)移至陰涼處，發(fā)現(xiàn)中暑癥狀（如頭暈、惡心、皮膚發(fā)燙等）時(shí)，應(yīng)立即將患者移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物幫助散熱。?2.物理降溫，用濕毛巾或冰袋敷在患者的頸部、腋下和大腿根部等大血管分布區(qū)域，幫助快速降溫，同時(shí)可以用風(fēng)扇或扇子輔助散熱。?3.若患者意識(shí)清醒，可讓其飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充流失的水分和鹽分；若癥狀嚴(yán)重（如昏迷或抽搐），應(yīng)立即撥打急救電話送醫(yī)。防中暑安全——中暑急救措施?早期表現(xiàn)為大量出汗、口渴、頭暈耳鳴，體溫可能升至38℃以上。若出現(xiàn)皮膚灼熱無汗、意識(shí)模糊或抽搐（熱射病癥狀），需立即送醫(yī)。先兆中暑識(shí)別將患者移至陰涼處后，1.解開衣物；2.用濕毛巾冷敷頸部/腋窩/腹股溝；3.扇風(fēng)促進(jìn)蒸發(fā)散熱；4.補(bǔ)充含鹽飲料（每500ml水加1.5g鹽）。避免使用冰水直接浸泡，以免引發(fā)寒戰(zhàn)產(chǎn)熱。物理降溫四步法隨身攜帶十滴水/人丹等防暑藥，中暑后可按說明書服用。藿香正氣水含酒精，駕駛或過敏者慎用。藥物輔助方案中暑預(yù)警信號(hào)與降溫方法關(guān)注氣象預(yù)警及時(shí)查看氣象部門發(fā)布的暴雨預(yù)警信息(如藍(lán)色、黃色、橙色、紅色預(yù)警),了解暴雨的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和影響范圍,提前做好防范準(zhǔn)備。家庭應(yīng)急準(zhǔn)備檢查房屋排水系統(tǒng)是否暢通,準(zhǔn)備應(yīng)急物資如手電筒、飲用水、食物、急救包等,確保手機(jī)電量充足,必要時(shí)可提前轉(zhuǎn)移至安全區(qū)域。在暴雨預(yù)警期間盡量減少不必要的外出,尤其是避免前往山區(qū)、河邊等易發(fā)生地質(zhì)災(zāi)害的區(qū)域,若必須出行需選擇安全的交通工具。避免涉水行走遇到積水路段時(shí),需觀察水深及水流速度,避免進(jìn)入深度超過膝蓋的積水區(qū),尤其要警惕下水道井蓋缺失或漩渦狀水流,防止墜井或被沖倒。若必須涉水,應(yīng)使用長(zhǎng)棍探路,雙腳橫向緩慢移動(dòng)以保持平衡,避免穿拖鞋或涼鞋,建議穿戴防水鞋具以防止滑倒或劃傷。遠(yuǎn)離路燈桿、電線桿、變壓器等帶電設(shè)施,積水可能導(dǎo)電導(dǎo)致觸電,若發(fā)現(xiàn)周圍有電線掉落,應(yīng)立即單腳跳躍撤離并報(bào)警。暴雨天氣安全夏季食物易變質(zhì)，需注意食材新鮮度，生熟分開存放，避免食用隔夜或未充分加熱的剩菜，防止食物中毒。?飯前便后洗手，不食用路邊攤或無證食品，少吃高糖、高鹽零食，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。?若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，立即停止進(jìn)食并就醫(yī)，保留可疑食物樣本以便檢測(cè)。食品安全出游安全：健康防護(hù)與風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避若計(jì)劃出行，建議選擇省內(nèi)短途游，并做好三重防護(hù)：1、科學(xué)防護(hù)

配備合規(guī)口罩，人群密集處堅(jiān)持佩戴；2、遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域

提前查詢目的地客流，避開高峰時(shí)段；在景區(qū)主動(dòng)與他人保持1米以上距離。

3、歸家消毒規(guī)程

鑰匙、手機(jī)等高頻接觸物用75%酒精擦拭；外衣懸掛陽臺(tái)通風(fēng)3小時(shí)以上。

警惕拐騙！

做到3要3不要上網(wǎng)心態(tài)要正，不要瀏覽不良網(wǎng)站。上網(wǎng)心情要好，不要在網(wǎng)上宣泄不快。上網(wǎng)動(dòng)機(jī)要純，不要在網(wǎng)上發(fā)布和轉(zhuǎn)發(fā)不利于社會(huì)安全穩(wěn)定的文章和言論。健康上網(wǎng)習(xí)慣?控制上網(wǎng)時(shí)間，建議每日使用電子設(shè)備不超過5小時(shí)，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)影響身心健康。?正確用眼姿勢(shì)，保持眼睛與屏幕距離約30-50厘米，每隔一段時(shí)間休息遠(yuǎn)眺，預(yù)防近視。?選擇優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，瀏覽有益的學(xué)習(xí)網(wǎng)站、科普視頻等，避免接觸暴力、色情、恐怖等不良信息。網(wǎng)絡(luò)安全與心理健康預(yù)防網(wǎng)絡(luò)詐騙個(gè)人信息保護(hù)，不隨意在網(wǎng)上透露姓名、身份證號(hào)、銀行卡號(hào)等敏感信息，防止信息泄露導(dǎo)致詐騙。警惕詐騙手段，如網(wǎng)絡(luò)兼職刷單、虛假中獎(jiǎng)信息、冒充親友借錢等，遇到可疑情況及時(shí)與家長(zhǎng)溝通或報(bào)警。核實(shí)信息真實(shí)性，對(duì)于網(wǎng)上的投資、購物等信息，要通過官方渠道核實(shí)其真實(shí)性，避免上當(dāng)受騙。網(wǎng)絡(luò)安全與心理健康關(guān)注心理健康?情緒調(diào)節(jié)，暑假期間可能會(huì)因各種原因產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒，學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式調(diào)節(jié)情緒。?親子溝通，多與父母交流，分享自己的想法和感受，遇到問題共同解決，營(yíng)造和諧的家庭氛圍。?尋求幫助，若長(zhǎng)時(shí)間處于不良情緒中無法緩解，及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。網(wǎng)絡(luò)安全與心理健康目標(biāo)分解法難點(diǎn)優(yōu)先原則番茄工作法應(yīng)用將暑假作業(yè)和預(yù)習(xí)任務(wù)按學(xué)科拆解為周目標(biāo)，例如數(shù)學(xué)每周完成3個(gè)單元練習(xí)題，語文每周背誦5首古詩。使用甘特圖或任務(wù)清單可視化進(jìn)度，每完成一項(xiàng)標(biāo)注顏色增強(qiáng)成就感。建議25分鐘專注學(xué)習(xí)+5分鐘休息的循環(huán)模式，每天設(shè)置4-6個(gè)番茄鐘。配合計(jì)時(shí)器工具培養(yǎng)時(shí)間觀念，特別適合低年級(jí)學(xué)生提升注意力持續(xù)時(shí)間。識(shí)別各科薄弱環(huán)節(jié)優(yōu)先攻克，如拼音薄弱可每天安排15分鐘拼讀訓(xùn)練。建立錯(cuò)題本記錄高頻錯(cuò)誤，周末集中復(fù)習(xí)鞏固知識(shí)點(diǎn)。學(xué)習(xí)進(jìn)度拆解技巧明確每日閱讀目標(biāo)：根據(jù)個(gè)人興趣，制定每日閱讀計(jì)劃，確保閱讀時(shí)間和書量。01精選閱讀書籍：依據(jù)目標(biāo)，挑選適合書籍，不盲目跟風(fēng)。02細(xì)化閱讀安排：分解目標(biāo)為具體任務(wù)，規(guī)劃時(shí)間、進(jìn)度及方法。03持續(xù)每日閱讀：培養(yǎng)習(xí)慣