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文檔簡介
高校心理健康教育實踐活動方案一、活動背景當(dāng)前,高校學(xué)生面臨學(xué)業(yè)競爭、人際關(guān)系調(diào)適、就業(yè)壓力、自我認(rèn)同等多重挑戰(zhàn),心理健康問題呈現(xiàn)年輕化、多樣化、復(fù)雜化趨勢。據(jù)《2023年中國大學(xué)生心理健康藍(lán)皮書》顯示,約30%的學(xué)生存在不同程度的情緒困擾(如焦慮、抑郁),15%的學(xué)生需要專業(yè)心理支持。為貫徹落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《教育部關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高校學(xué)生心理健康教育工作的意見》等文件要求,構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-支撐”一體化心理健康教育體系,提升學(xué)生心理韌性與幸福感,特制定本實踐活動方案。二、活動目標(biāo)(一)總體目標(biāo)以“立德樹人”為根本,以“促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展”為核心,構(gòu)建“知識普及-技能提升-情感支持-危機(jī)預(yù)防”四位一體的心理健康教育模式,幫助學(xué)生樹立正確的心理健康觀念,掌握情緒管理、人際溝通等實用技能,培育積極心理品質(zhì),打造“自助-互助-他助”的心理支持網(wǎng)絡(luò)。(二)具體目標(biāo)1.知識普及:學(xué)生心理健康知識知曉率提升至85%以上,掌握識別常見心理問題的方法;2.技能提升:80%以上學(xué)生能運用1-2種情緒調(diào)節(jié)技巧(如正念冥想、合理宣泄),人際溝通能力顯著改善;3.情感支持:建立“班級-年級-學(xué)院-學(xué)校”四級心理互助體系,學(xué)生主動尋求幫助的意愿提升至70%;4.危機(jī)預(yù)防:完善心理危機(jī)篩查與干預(yù)機(jī)制,實現(xiàn)重點人群“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早轉(zhuǎn)介”。三、活動主題“心向陽光·護(hù)航成長”——大學(xué)生心理健康教育實踐系列活動四、活動原則1.專業(yè)性:以心理學(xué)理論為支撐,由專業(yè)心理教師、心理咨詢師主導(dǎo)設(shè)計與實施;2.實踐性:注重體驗式學(xué)習(xí),通過團(tuán)體輔導(dǎo)、情景模擬、實踐服務(wù)等形式,促進(jìn)知識向能力轉(zhuǎn)化;3.針對性:聚焦學(xué)生成長關(guān)鍵節(jié)點(如新生適應(yīng)、畢業(yè)生就業(yè)),設(shè)計差異化活動;4.普惠性:覆蓋全體學(xué)生,兼顧個體需求(如留守兒童、家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生);5.協(xié)同性:整合學(xué)校、家庭、社會資源,形成“家校社”聯(lián)動機(jī)制。五、活動內(nèi)容設(shè)計本方案圍繞“認(rèn)知-情緒-關(guān)系-危機(jī)”四大維度,設(shè)計12項具體活動,涵蓋“普及型-提升型-干預(yù)型”三個層次。(一)認(rèn)知提升:構(gòu)建科學(xué)心理觀1.心理健康知識講座主題:《大學(xué)生常見心理問題識別與應(yīng)對》《睡眠與心理健康》《壓力管理》;形式:線下講座+線上直播(覆蓋無法到場學(xué)生);參與對象:全體學(xué)生(重點針對新生);時間:每學(xué)期第1-2周。2.心理知識競賽形式:線上答題(通過學(xué)校公眾號平臺)+線下決賽(團(tuán)隊PK);內(nèi)容:心理健康常識、心理調(diào)適技巧、心理求助渠道;獎勵:設(shè)置一、二、三等獎及“心理知識達(dá)人”稱號,頒發(fā)證書與紀(jì)念品;時間:每學(xué)期第3周。(二)情緒管理:培育積極情緒能力3.正念冥想工作坊主題:《正念呼吸:緩解焦慮的有效方法》《身體掃描:釋放壓力》;形式:小班制(20人/期),由專業(yè)心理教師帶領(lǐng),結(jié)合音樂、引導(dǎo)語進(jìn)行體驗;參與對象:自愿報名的學(xué)生(優(yōu)先覆蓋情緒困擾較明顯的學(xué)生);時間:每學(xué)期第4-6周,每周1次。4.情緒日記打卡活動形式:學(xué)生通過小程序記錄每日情緒(如“快樂、焦慮、平靜”),并標(biāo)注情緒觸發(fā)事件與應(yīng)對方式;支持:心理教師每周選取典型案例,通過公眾號發(fā)布“情緒管理小貼士”;獎勵:連續(xù)打卡21天的學(xué)生可獲得“情緒管理之星”證書;時間:每學(xué)期第5-8周。(三)關(guān)系構(gòu)建:提升人際互動品質(zhì)5.新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)主題:《遇見新同學(xué):建立良好人際關(guān)系》《大學(xué)角色轉(zhuǎn)換:從“被動”到“主動”》;形式:團(tuán)體游戲(如“破冰之旅”“信任背摔”)+分享交流;參與對象:新生(以班級為單位);時間:開學(xué)第1個月內(nèi)完成。6.人際溝通訓(xùn)練營內(nèi)容:通過“非暴力溝通”“傾聽技巧”“沖突解決”等模塊,提升學(xué)生溝通能力;形式:情景模擬(如“宿舍矛盾處理”“求職面試溝通”)+角色扮演;參與對象:自愿報名的學(xué)生(重點針對人際關(guān)系困擾較明顯的學(xué)生);時間:每學(xué)期第7-9周,每周2次。(四)危機(jī)預(yù)防:筑牢心理安全防線7.心理普測與預(yù)警工具:采用《SCL-90癥狀自評量表》《大學(xué)生心理健康量表(UPI)》;流程:(1)新生入學(xué)1個月內(nèi)完成首次普測,建立心理檔案;(2)每學(xué)年秋季學(xué)期開展一次全員復(fù)測,更新檔案;(3)對篩查出的“重點關(guān)注對象”(如得分異常者),由心理教師進(jìn)行一對一訪談,制定個性化干預(yù)方案;時間:新生入學(xué)第1個月、每學(xué)年秋季學(xué)期第1-2周。8.危機(jī)干預(yù)演練主題:《學(xué)生自殺風(fēng)險識別與應(yīng)急處理》《心理危機(jī)事件家校溝通技巧》;形式:情景模擬(如“學(xué)生情緒崩潰時的干預(yù)流程”)+專家點評;參與對象:心理教師、輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生干部;時間:每學(xué)期第10周。(五)實踐賦能:強(qiáng)化心理社會支持9.心理情景劇大賽主題:圍繞“青春成長”“人際關(guān)系”“壓力應(yīng)對”等話題,鼓勵學(xué)生自編自導(dǎo)自演;形式:班級初賽、學(xué)院復(fù)賽、學(xué)校決賽;獎勵:設(shè)置“最佳劇本”“最佳表演”“最具感染力”等獎項,頒發(fā)證書與獎金;時間:每學(xué)期第11-12周。10.心理健康志愿服務(wù)內(nèi)容:組織學(xué)生志愿者參與“心理知識進(jìn)班級”“新生適應(yīng)幫扶”“社區(qū)心理科普”等活動;形式:志愿者培訓(xùn)(心理知識、溝通技巧)+實踐服務(wù);獎勵:計入志愿者時長,評選“優(yōu)秀心理志愿者”;時間:每學(xué)期第5-12周。(六)特色活動:滿足個性化需求11.主題班會主題:《我的大學(xué)目標(biāo)》(新生)、《就業(yè)焦慮應(yīng)對》(畢業(yè)生)、《宿舍和諧之道》(全體學(xué)生);形式:班主任主持,學(xué)生分享經(jīng)驗,心理教師現(xiàn)場指導(dǎo);參與對象:全體學(xué)生(以班級為單位);時間:每學(xué)期第4、8、12周。12.一對一心理咨詢形式:線下咨詢(學(xué)校心理咨詢中心)+線上咨詢(通過公眾號平臺);內(nèi)容:針對學(xué)生個性化心理問題(如抑郁、焦慮、人際關(guān)系困擾)提供專業(yè)支持;保障:嚴(yán)格遵循保密原則,由持國家二級心理咨詢師證書的教師提供服務(wù);時間:每周一至周五(9:00-17:00)。六、實施流程(一)籌備階段(每學(xué)期第1-2周)1.成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組:由分管學(xué)生工作的校領(lǐng)導(dǎo)任組長,學(xué)生處、心理中心、各學(xué)院輔導(dǎo)員為成員;2.需求調(diào)研:通過問卷調(diào)查、訪談等方式,了解學(xué)生心理健康需求(如“最想學(xué)習(xí)的心理技巧”“最困擾的問題”);3.制定活動細(xì)則:明確活動主題、形式、時間、責(zé)任分工、經(jīng)費預(yù)算等;4.組建專業(yè)團(tuán)隊:邀請心理教師、心理咨詢師、校外專家(如醫(yī)院精神科醫(yī)生)參與活動設(shè)計與實施;5.宣傳動員:通過海報、公眾號、班會等方式,向?qū)W生宣傳活動內(nèi)容與參與方式。(二)啟動階段(每學(xué)期第3周)1.舉行活動啟動儀式:由校領(lǐng)導(dǎo)致辭,心理教師介紹活動安排,學(xué)生代表發(fā)言;2.發(fā)布活動日歷:通過公眾號發(fā)布“本學(xué)期心理健康教育活動時間表”,方便學(xué)生參與;3.招募志愿者:選拔熱心公益、溝通能力強(qiáng)的學(xué)生擔(dān)任“心理志愿者”,進(jìn)行培訓(xùn)。(三)實施階段(每學(xué)期第4-12周)1.按活動計劃有序開展各項活動,確保活動質(zhì)量;2.做好活動記錄:通過照片、視頻、簽到表、反饋表等記錄活動開展情況;3.及時調(diào)整:根據(jù)學(xué)生反饋(如活動參與度、滿意度),調(diào)整活動形式或內(nèi)容;4.保障安全:活動中配備應(yīng)急人員,制定突發(fā)情況處理預(yù)案(如學(xué)生情緒失控時的干預(yù)流程)。(四)總結(jié)階段(每學(xué)期第13-14周)1.活動評估:通過問卷調(diào)查、訪談、心理測評等方式,評估活動效果(詳見“五、評估機(jī)制”);2.成果展示:舉辦“心理健康教育成果展”,展示心理情景劇、情緒日記、志愿服務(wù)等活動成果;3.表彰獎勵:對表現(xiàn)優(yōu)秀的班級、學(xué)生、志愿者進(jìn)行表彰,頒發(fā)證書與獎勵;4.總結(jié)反饋:撰寫活動總結(jié)報告,分析活動中的經(jīng)驗與不足,提出改進(jìn)建議,為下一學(xué)期活動提供參考。七、保障措施(一)組織保障成立“高校心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組”,由分管學(xué)生工作的校領(lǐng)導(dǎo)任組長,成員包括學(xué)生處負(fù)責(zé)人、心理中心主任、各學(xué)院輔導(dǎo)員、專業(yè)心理教師。領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)活動的統(tǒng)籌規(guī)劃、資源協(xié)調(diào)與監(jiān)督評估。(二)專業(yè)保障1.組建“專業(yè)心理服務(wù)團(tuán)隊”:由持國家二級心理咨詢師證書的教師、精神科醫(yī)生、心理治療師組成,負(fù)責(zé)活動設(shè)計、心理咨詢與危機(jī)干預(yù);2.加強(qiáng)師資培訓(xùn):定期組織心理教師參加國內(nèi)外心理健康教育研討會、培訓(xùn)課程,提升專業(yè)能力;3.建立“家校聯(lián)動機(jī)制”:通過家長會、家長微信群等方式,向家長宣傳心理健康知識,引導(dǎo)家長關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài),形成教育合力。(三)資源保障1.場地保障:學(xué)校提供心理咨詢室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、多媒體教室等場地,用于開展講座、工作坊、心理咨詢等活動;2.經(jīng)費保障:將心理健康教育活動經(jīng)費納入學(xué)校年度預(yù)算,用于活動宣傳、物資采購、獎勵發(fā)放、師資培訓(xùn)等;3.物資保障:準(zhǔn)備活動所需的物資(如正念冥想墊、情緒日記手冊、心理情景劇道具等)。(四)制度保障1.建立“學(xué)生心理健康檔案”:對學(xué)生的心理測評結(jié)果、心理咨詢記錄、危機(jī)干預(yù)情況進(jìn)行歸檔,實行“一人一檔”;2.制定“心理教師考核機(jī)制”:將活動參與度、學(xué)生滿意度、咨詢效果等納入心理教師的績效考核;3.完善“反饋機(jī)制”:通過問卷調(diào)查、訪談等方式,定期收集學(xué)生對活動的意見與建議,及時調(diào)整活動內(nèi)容與形式。八、評估機(jī)制(一)過程評估通過簽到記錄、活動反饋表、觀察記錄等方式,評估活動的開展情況,包括:活動參與率(如講座到場人數(shù)、心理情景劇參賽班級數(shù));學(xué)生滿意度(如對活動形式、內(nèi)容、師資的評價);活動執(zhí)行情況(如是否按計劃開展、資源是否到位)。(二)結(jié)果評估通過問卷調(diào)查、訪談、心理測評等方式,評估活動的效果,包括:1.知識層面:學(xué)生心理健康知識知曉率提升情況(如通過前后測比較);2.技能層面:學(xué)生情緒管理、人際溝通能力提升情況(如通過“情緒管理量表”“人際溝通能力量表”測評);3.心理狀態(tài)層面:學(xué)生心理健康水平改善情況(如通過《SCL-90癥狀自評量表》《大學(xué)生心理健康量表(UPI)》測評);4.行為層面:學(xué)生主動尋求心理幫助的意愿提升情況(如心理咨詢預(yù)約量變化)、人際關(guān)系改善情況(如宿舍矛盾發(fā)生率下降情況)。(三)評估結(jié)果應(yīng)用1.將評估結(jié)果作為下一學(xué)期活動設(shè)計的依據(jù),優(yōu)化活動內(nèi)容與形式;2.將評估結(jié)果納入學(xué)校心理健康教育工作考核,表彰表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)院、班級與個人;3.向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)、教育主管部門提交評估報告,為政策制定提供參考。九、注意事項1.保密原則:所有涉及學(xué)生心理信息的內(nèi)容(如心理測評結(jié)果、心理咨詢記錄)必須嚴(yán)格保密,不得泄露;2.自愿參與:活動以學(xué)生自愿參與為原則,不得強(qiáng)制要求學(xué)生參加;3.安全第一:活動中要注意學(xué)生
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