2025年國家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測心理健康和德育測考試復(fù)習(xí)題庫及答案解析心理健康部分一、選擇題1.當(dāng)你遇到挫折時(shí)，以下哪種做法是積極的應(yīng)對(duì)方式？A.獨(dú)自躲起來哭泣，不與任何人交流B.分析失敗原因，嘗試新的方法C.抱怨命運(yùn)不公，放棄努力D.遷怒于身邊的人答案：B解析：A選項(xiàng)獨(dú)自躲起來哭泣且不交流，不利于情緒的釋放和問題的解決；C選項(xiàng)抱怨命運(yùn)不公并放棄努力，會(huì)讓自己陷入消極狀態(tài)，無法從挫折中成長；D選項(xiàng)遷怒他人不僅不能解決問題，還會(huì)破壞人際關(guān)系。而B選項(xiàng)分析失敗原因并嘗試新方法，是積極面對(duì)挫折的正確方式，有助于提升自己的能力和解決問題的能力。2.以下哪種情緒屬于積極情緒？A.焦慮B.憤怒C.喜悅D.恐懼答案：C解析：焦慮、憤怒和恐懼通常會(huì)給人帶來負(fù)面的感受，影響人的心理和生理狀態(tài)。而喜悅是一種積極的情緒，能夠讓人感到快樂、滿足，有利于身心健康和良好人際關(guān)系的建立。3.小明在考試前總是擔(dān)心自己考不好，吃不下飯，睡不著覺，他可能出現(xiàn)了以下哪種心理問題？A.強(qiáng)迫癥B.焦慮癥C.抑郁癥D.恐懼癥答案：B解析：強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為；抑郁癥的核心癥狀是情緒低落、興趣減退等；恐懼癥是對(duì)特定的事物或情境產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼。而小明在考試前擔(dān)心考不好，出現(xiàn)吃不下飯、睡不著覺等生理反應(yīng)，符合焦慮癥在面臨壓力情境時(shí)的表現(xiàn)。4.當(dāng)你和朋友發(fā)生矛盾時(shí)，你應(yīng)該怎么做？A.立刻和他絕交B.等他來向你道歉C.主動(dòng)溝通，了解對(duì)方的想法D.到處說他的壞話答案：C解析：A選項(xiàng)立刻絕交是一種沖動(dòng)的做法，可能會(huì)讓一段友誼就此結(jié)束；B選項(xiàng)等對(duì)方道歉，可能會(huì)讓矛盾持續(xù)，不利于問題的解決；D選項(xiàng)到處說壞話會(huì)進(jìn)一步惡化兩人的關(guān)系。而主動(dòng)溝通，了解對(duì)方的想法，能夠增進(jìn)彼此的理解，找到解決矛盾的方法，有助于維護(hù)友誼。5.以下哪種行為有助于提高自己的自信心？A.總是和比自己優(yōu)秀的人比較B.只看到自己的缺點(diǎn)C.設(shè)定合理的目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)D.遇到困難就退縮答案：C解析：總是和比自己優(yōu)秀的人比較，容易讓自己產(chǎn)生自卑心理；只看到自己的缺點(diǎn)會(huì)不斷否定自己，降低自信心；遇到困難就退縮會(huì)讓自己失去鍛煉的機(jī)會(huì)，無法取得進(jìn)步。而設(shè)定合理的目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)，每一次目標(biāo)的達(dá)成都會(huì)給自己帶來成就感，從而提高自信心。二、判斷題1.心理健康就是沒有心理疾病。（×）解析：心理健康不僅僅是沒有心理疾病，還包括積極的心理狀態(tài)，如良好的情緒管理能力、和諧的人際關(guān)系、適應(yīng)社會(huì)的能力等。一個(gè)人即使沒有明顯的心理疾病，但如果長期處于消極情緒中，人際關(guān)系緊張，也不能說他心理健康。2.情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的。（√）解析：我們可以通過多種方法來調(diào)節(jié)和控制情緒，如認(rèn)知重構(gòu)、運(yùn)動(dòng)、傾訴等。當(dāng)我們遇到負(fù)面情緒時(shí)，能夠意識(shí)到并采取合適的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，就可以讓情緒保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。3.青春期出現(xiàn)逆反心理是不正常的。（×）解析：青春期出現(xiàn)逆反心理是一種正常的心理現(xiàn)象。在這個(gè)階段，青少年的自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，開始有自己的想法和觀點(diǎn)，對(duì)家長和老師的權(quán)威可能會(huì)產(chǎn)生質(zhì)疑和反抗。這是他們成長過程中的一個(gè)階段，只要正確引導(dǎo)，逆反心理是可以得到妥善處理的。4.壓力只會(huì)對(duì)人產(chǎn)生負(fù)面影響。（×）解析：壓力并不總是產(chǎn)生負(fù)面影響。適度的壓力可以激發(fā)人的動(dòng)力和潛能，提高工作和學(xué)習(xí)效率。例如，在考試前的適度壓力可以讓我們更加認(rèn)真地復(fù)習(xí)。只有當(dāng)壓力過大且無法有效應(yīng)對(duì)時(shí)，才會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。5.良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康沒有影響。（×）解析：良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康至關(guān)重要。在與他人的交往中，我們可以獲得情感支持、分享快樂和煩惱，從而緩解壓力，增強(qiáng)歸屬感和安全感。相反，不良的人際關(guān)系可能會(huì)導(dǎo)致孤獨(dú)、焦慮等心理問題。三、簡答題1.簡述如何調(diào)節(jié)自己的情緒。答：調(diào)節(jié)情緒可以從以下幾個(gè)方面入手：-認(rèn)知調(diào)節(jié)：改變對(duì)事情的看法和態(tài)度。當(dāng)遇到不愉快的事情時(shí)，嘗試從不同的角度去看待它，尋找積極的一面。例如，考試失利了，不要只看到失敗，而是把它看作是一次發(fā)現(xiàn)自己問題、提升自己的機(jī)會(huì)。-合理宣泄：當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)，可以通過適當(dāng)?shù)姆绞叫钩鰜怼１热?，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等，通過身體的活動(dòng)釋放壓力；也可以找朋友或家人傾訴，把內(nèi)心的煩惱說出來；還可以通過寫日記的方式，將自己的情緒記錄下來。-轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)情緒不好時(shí)，將注意力從引起不良情緒的事情上轉(zhuǎn)移開?？梢宰鲆恍┳约合矚g的事情，如聽音樂、看電影、閱讀書籍等，讓自己的心情逐漸平靜下來。-放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等。深呼吸可以幫助我們放松身體，緩解緊張情緒；冥想可以讓我們集中注意力，排除雜念，達(dá)到內(nèi)心的平靜；漸進(jìn)性肌肉松弛則是通過依次放松身體各部位的肌肉，來減輕身體的緊張感。2.談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)良好的人際關(guān)系。答：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系可以從以下幾個(gè)方面做起：-學(xué)會(huì)傾聽：認(rèn)真傾聽他人的講話，不打斷對(duì)方，給予對(duì)方充分的關(guān)注和尊重。通過傾聽，我們可以更好地理解對(duì)方的想法和感受，從而建立起良好的溝通基礎(chǔ)。-真誠待人：真誠是建立良好人際關(guān)系的基石。對(duì)待朋友要真心實(shí)意，不虛偽、不做作。當(dāng)朋友遇到困難時(shí)，要給予真誠的幫助和支持。-尊重他人：尊重他人的意見、習(xí)慣和個(gè)性。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和想法，我們不能強(qiáng)迫別人按照自己的意愿行事。尊重他人的差異，才能贏得他人的尊重。-學(xué)會(huì)表達(dá)：清晰、準(zhǔn)確地表達(dá)自己的想法和感受。在與他人交流時(shí)，要注意語言的選擇和表達(dá)方式，避免使用傷害他人感情的話語。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的需求和期望。-寬容理解：在與他人相處過程中，難免會(huì)發(fā)生一些矛盾和沖突。這時(shí)，我們要學(xué)會(huì)寬容和理解對(duì)方，站在對(duì)方的角度去思考問題，不要過于計(jì)較個(gè)人得失。以寬容的心態(tài)對(duì)待他人，能夠化解矛盾，增進(jìn)彼此的感情。德育部分一、選擇題1.“己所不欲，勿施于人”體現(xiàn)了以下哪種道德原則？A.公平原則B.尊重原則C.寬容原則D.誠信原則答案：B解析：“己所不欲，勿施于人”的意思是自己不愿意的事情，不要強(qiáng)加給別人。這體現(xiàn)了對(duì)他人的尊重，不將自己的意愿和行為強(qiáng)加于他人，所以選B。公平原則強(qiáng)調(diào)的是在處理事情時(shí)要公正、平等；寬容原則側(cè)重于對(duì)他人的錯(cuò)誤或不足給予諒解；誠信原則主要是指誠實(shí)守信。2.以下哪種行為符合愛國主義精神？A.在升國旗時(shí)嬉笑打鬧B.辱罵自己國家的歷史和文化C.積極參與國家建設(shè)，為國家發(fā)展貢獻(xiàn)力量D.崇洋媚外，貶低自己的國家答案：C解析：A選項(xiàng)在升國旗時(shí)嬉笑打鬧是對(duì)國旗和國家的不尊重；B選項(xiàng)辱罵國家的歷史和文化是對(duì)國家的詆毀；D選項(xiàng)崇洋媚外、貶低自己的國家也是缺乏愛國情懷的表現(xiàn)。而積極參與國家建設(shè)，為國家發(fā)展貢獻(xiàn)力量是愛國主義精神的具體體現(xiàn)，所以選C。3.小明撿到一個(gè)錢包，里面有很多錢和重要證件，他應(yīng)該怎么做？A.把錢拿走，把錢包扔掉B.據(jù)為己有C.交給警察叔叔，讓警察幫忙尋找失主D.等失主來找，然后索要報(bào)酬答案：C解析：A選項(xiàng)把錢拿走并扔掉錢包是不道德的行為；B選項(xiàng)據(jù)為己有更是侵犯了失主的財(cái)產(chǎn)權(quán)；D選項(xiàng)索要報(bào)酬也不符合拾金不昧的道德要求。而將錢包交給警察叔叔，讓警察幫忙尋找失主是正確的做法，體現(xiàn)了誠實(shí)、善良的品德。4.同學(xué)之間應(yīng)該互相幫助，以下哪種行為是真正的幫助？A.考試時(shí)給同學(xué)傳答案B.幫同學(xué)打架C.幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)上的困難D.幫同學(xué)抄襲作業(yè)答案：C解析：A選項(xiàng)考試傳答案和D選項(xiàng)幫同學(xué)抄襲作業(yè)都是違反考試紀(jì)律和學(xué)習(xí)道德的行為，不利于同學(xué)真正的學(xué)習(xí)和成長；B選項(xiàng)幫同學(xué)打架是違法行為，會(huì)帶來嚴(yán)重的后果。而幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)上的困難，能夠促進(jìn)同學(xué)的進(jìn)步，是真正的幫助，所以選C。5.遵守社會(huì)公德是每個(gè)公民的責(zé)任，以下屬于社會(huì)公德的是？A.在公共場合大聲喧嘩B.隨地吐痰C.排隊(duì)等候，文明禮讓D.破壞公共設(shè)施答案：C解析：A選項(xiàng)在公共場合大聲喧嘩會(huì)影響他人；B選項(xiàng)隨地吐痰不衛(wèi)生，也破壞公共環(huán)境；D選項(xiàng)破壞公共設(shè)施損害了公共利益。而排隊(duì)等候、文明禮讓是社會(huì)公德的體現(xiàn)，有助于維護(hù)社會(huì)秩序和公共環(huán)境，所以選C。二、判斷題1.道德只是一種外在的規(guī)范，與內(nèi)心的信念無關(guān)。（×）解析：道德不僅是外在的規(guī)范，更是與內(nèi)心的信念緊密相連。內(nèi)心的道德信念是人們自覺遵守道德規(guī)范的內(nèi)在動(dòng)力。一個(gè)人只有真正從內(nèi)心認(rèn)同道德規(guī)范，將其轉(zhuǎn)化為自己的信念，才會(huì)在行為上自覺遵守道德。2.誠實(shí)守信是做人的根本，無論在什么情況下都不能說謊。（×）解析：誠實(shí)守信是重要的道德原則，但在某些特殊情況下，善意的謊言是可以被理解的。例如，為了不傷害病人的感情，隱瞞病情的嚴(yán)重程度。但這種善意的謊言必須是在特定情境下，且出發(fā)點(diǎn)是為了保護(hù)他人的利益。3.尊重他人只需要尊重他人的意見，不需要尊重他人的生活習(xí)慣。（×）解析：尊重他人包括尊重他人的意見、習(xí)慣、個(gè)性等各個(gè)方面。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的生活習(xí)慣，尊重他人的生活習(xí)慣是尊重他人的重要體現(xiàn)，能夠促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。4.集體利益和個(gè)人利益是完全對(duì)立的。（×）解析：集體利益和個(gè)人利益在根本上是一致的。集體利益是個(gè)人利益的保障，個(gè)人利益的實(shí)現(xiàn)離不開集體。當(dāng)集體利益和個(gè)人利益發(fā)生沖突時(shí)，我們應(yīng)該以集體利益為重，但這并不意味著忽視個(gè)人利益，而是要在保障集體利益的前提下，合理兼顧個(gè)人利益。5.遵守道德規(guī)范只是為了得到他人的贊揚(yáng)和認(rèn)可。（×）解析：遵守道德規(guī)范不僅僅是為了得到他人的贊揚(yáng)和認(rèn)可，更重要的是為了維護(hù)社會(huì)的和諧穩(wěn)定，促進(jìn)自身的成長和發(fā)展。道德規(guī)范是社會(huì)對(duì)人們行為的基本要求，遵守道德是一種自覺的行為，體現(xiàn)了一個(gè)人的道德素養(yǎng)和社會(huì)責(zé)任感。三、簡答題1.簡述愛國主義的內(nèi)涵和意義。答：愛國主義的內(nèi)涵包括：-熱愛祖國的大好河山：祖國的山川河流、土地資源等是我們生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，我們要珍惜和保護(hù)它們。-熱愛自己的骨肉同胞：人民是國家的主體，我們要關(guān)心、愛護(hù)和幫助自己的同胞，維護(hù)民族團(tuán)結(jié)和社會(huì)穩(wěn)定。-熱愛祖國的燦爛文化：文化是一個(gè)國家和民族的靈魂，我們要傳承和弘揚(yáng)中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自豪感和認(rèn)同感。-熱愛自己的國家：要關(guān)心國家的前途和命運(yùn)，積極參與國家建設(shè)，為國家的繁榮富強(qiáng)貢獻(xiàn)自己的力量。愛國主義的意義在于：-是中華民族的精神支柱：愛國主義是中華民族歷經(jīng)磨難而不倒的強(qiáng)大精神動(dòng)力，它激勵(lì)著一代又一代中華兒女為了國家的獨(dú)立、民族的尊嚴(yán)而不懈奮斗。-促進(jìn)國家的團(tuán)結(jié)和統(tǒng)一：愛國主義能夠凝聚全國各族人民的力量，使大家心往一處想，勁往一處使，共同維護(hù)國家的統(tǒng)一和領(lǐng)土完整。-推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展：在愛國主義的激勵(lì)下，人們會(huì)更加努力地工作和學(xué)習(xí)，勇于創(chuàng)新和實(shí)踐，從而推動(dòng)國家的經(jīng)濟(jì)、科技、文化等各個(gè)方面的發(fā)展。2.談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感。答：培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感可以從以下幾個(gè)方面入手：-家庭方面：-家長要以身作則，樹立良好的榜樣。在家庭生活中，家長要對(duì)自己的工作、家庭負(fù)責(zé)，讓孩子在潛移默化中受到影響。-給孩子分配適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動(dòng)，讓他們承擔(dān)一定的家庭責(zé)任。例如，讓孩子自己整理房間、洗碗筷等，通過這些家務(wù)勞動(dòng)，培養(yǎng)孩子的自理能力和責(zé)任感。-當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，要引導(dǎo)他們勇于承擔(dān)責(zé)任，認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤并積極改正。-學(xué)校方面：-開展責(zé)任教育課程，通過課堂教學(xué)向?qū)W生傳授責(zé)任感的重要性和具體做法。例如，通過主題班會(huì)、品德課等形式，讓學(xué)生了解什么是責(zé)任，如何對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。-給學(xué)生提供擔(dān)任班級(jí)干部和參與學(xué)校活動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)趯?shí)踐中鍛煉自己的責(zé)任感。例如，讓學(xué)生擔(dān)任班長、學(xué)習(xí)委員等