2025年學科競賽健康素養(yǎng)知識競賽題庫(含答案)一、單項選擇題1.成年人正常血壓的收縮壓范圍是？A.90-139mmHgB.80-120mmHgC.100-140mmHgD.110-150mmHg答案：A2.以下哪種行為屬于合理用藥？A.癥狀緩解后自行停藥B.按醫(yī)生處方劑量服用抗生素C.服用過期但外觀無變化的藥品D.用茶水送服降壓藥答案：B3.兒童接種卡介苗主要預防哪種疾病？A.結核病B.百日咳C.脊髓灰質(zhì)炎D.麻疹答案：A4.成人BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）正常范圍是？A.16.5-20.9B.18.5-23.9C.20.5-24.9D.22.5-26.9答案：B5.下列哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？A.土豆B.雞蛋C.蘋果D.花生油答案：B6.關于心理健康的標準，錯誤的是？A.能保持良好的人際關系B.情緒穩(wěn)定，能適度表達C.對自己有過高的不切實際的評價D.能適應環(huán)境變化答案：C7.被狗咬傷后，正確的處理步驟是？A.立即包扎傷口，24小時內(nèi)接種疫苗B.用清水沖洗10分鐘，無需處理C.用肥皂水沖洗15分鐘以上，盡快接種狂犬病疫苗D.涂抹酒精消毒，觀察狗是否發(fā)病答案：C8.預防近視的關鍵措施不包括？A.連續(xù)用眼30分鐘后休息B.保持正確讀寫姿勢（一拳一尺一寸）C.在光線過暗的環(huán)境下閱讀D.增加戶外活動時間答案：C9.下列哪項不屬于基本醫(yī)療急救技能？A.海姆立克急救法B.測量體溫C.心肺復蘇（CPR）D.靜脈注射答案：D10.老年人預防跌倒的措施中，錯誤的是？A.穿鞋底防滑的鞋子B.夜間保持室內(nèi)光線充足C.起床時快速站立D.定期檢查視力和聽力答案：C二、多項選擇題1.影響健康的主要因素包括？A.環(huán)境因素（自然、社會）B.生物遺傳因素C.個人行為與生活方式D.醫(yī)療衛(wèi)生服務答案：ABCD2.合理膳食的原則包括？A.食物多樣，谷類為主B.多吃蔬果、奶類、大豆C.適量吃魚、禽、蛋、瘦肉D.少鹽少油，控糖限酒答案：ABCD3.以下哪些屬于有氧運動？A.快走B.游泳C.舉重D.騎自行車答案：ABD4.關于吸煙危害的正確說法是？A.吸煙可導致肺癌、冠心病B.被動吸煙（二手煙）同樣有害健康C.低焦油香煙能降低危害D.吸煙會影響胎兒發(fā)育答案：ABD5.下列哪些是高血壓的高危因素？A.高鹽飲食B.長期飲酒C.缺乏運動D.家族史答案：ABCD6.正確的洗手步驟包括？A.用流動水沖洗B.涂抹肥皂或洗手液，揉搓至少20秒C.重點清潔指尖、指縫、手腕D.用臟毛巾擦干答案：ABC7.關于疫苗接種的正確說法是？A.疫苗可預防多種傳染病B.接種后可能出現(xiàn)低熱等輕微反應，屬正常C.所有疫苗都需要在出生后立即接種D.漏種疫苗應及時補種答案：ABD8.糖尿病患者的健康管理措施包括？A.控制飲食（低糖、高纖維）B.規(guī)律運動C.定期監(jiān)測血糖D.隨意停用降糖藥答案：ABC9.下列哪些屬于心理健康的表現(xiàn)？A.能正確認識自我B.遇到壓力時能積極應對C.長期情緒低落，興趣喪失D.與他人相處融洽答案：ABD10.預防呼吸道傳染病的措施包括？A.保持室內(nèi)通風B.咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩口鼻C.流行季節(jié)避免去人群密集場所D.不與患者共用毛巾答案：ABCD三、判斷題1.健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。（）答案：√2.長期過量飲酒會增加肝硬化、肝癌的風險。（）答案：√3.被動吸煙（二手煙）不會導致疾病，只是氣味難聞。（）答案：×4.劇烈運動后應立即大量飲水補充水分。（）答案：×5.感冒時服用抗生素可以加快康復。（）答案：×6.正確的刷牙方法是“水平顫動法”，每次刷牙至少2分鐘。（）答案：√7.新生兒出生后應立即接種乙肝疫苗和卡介苗。（）答案：√8.保健食品可以替代藥品治療疾病。（）答案：×9.成年人每天應保證7-9小時睡眠。（）答案：√10.被蚊蟲叮咬后，涂擦花露水可以預防登革熱。（）答案：×11.高血壓患者只要血壓降至正常，就可以停止服用降壓藥。（）答案：×12.霉變的花生、玉米含有黃曲霉毒素，食用后可能致癌。（）答案：√13.兒童青少年應每天進行至少1小時中等強度以上的運動。（）答案：√14.長時間使用耳機聽音樂（音量超過85分貝）可能導致聽力損傷。（）答案：√15.肺結核主要通過呼吸道傳播，患者咳嗽、打噴嚏時需遮掩口鼻。（）答案：√四、簡答題1.請簡述“三減三健”的具體內(nèi)容。答案：“三減”指減鹽、減油、減糖；“三健”指健康口腔、健康體重、健康骨骼。2.心肺復蘇（CPR）的主要步驟是什么？答案：步驟為C（胸外按壓）、A（開放氣道）、B（人工呼吸）。胸外按壓位置為兩乳頭連線中點，深度5-6厘米，頻率100-120次/分鐘；開放氣道采用仰頭提頦法；人工呼吸時每30次按壓后給予2次呼吸。3.如何判斷是否發(fā)燒？成人和兒童正常體溫范圍是多少？答案：通常以腋下體溫≥37.3℃判斷為發(fā)燒。成人正常腋下體溫為36.0-37.2℃，兒童正常體溫略高于成人，一般為36.2-37.3℃（因測量方式不同可能略有差異）。4.簡述預防艾滋病的“ABC”原則。答案：A（Abstinence）：禁欲；B（Befaithful）：忠誠（對性伴侶忠誠）；C（Condom）：正確使用安全套。5.老年人如何通過飲食預防骨質(zhì)疏松？答案：①增加鈣攝入（如牛奶、豆制品、深綠色蔬菜）；②補充維生素D（通過曬太陽或食物如魚類、蛋黃）；③減少高鹽、過量咖啡因和酒精攝入；④適量攝入蛋白質(zhì)（避免過量導致鈣流失）。6.列舉5種常見的致癌因素。答案：吸煙（含二手煙）、過量紫外線照射、黃曲霉毒素（霉變食物）、HPV（人乳頭瘤病毒）感染、長期高鹽飲食（腌制食品）。7.正確的就醫(yī)行為包括哪些要點？答案：①身體不適及時就醫(yī)，避免拖延；②如實向醫(yī)生描述癥狀和病史；③遵守醫(yī)囑，不自行調(diào)整藥物劑量或停藥；④選擇正規(guī)醫(yī)療機構，拒絕偏方、偽科學療法。8.兒童接種疫苗前需要注意哪些事項？答案：①向醫(yī)生說明兒童健康狀況（如過敏史、近期患病情況）；②接種前避免空腹；③穿寬松衣物方便接種；④接種后留觀30分鐘，觀察是否出現(xiàn)不良反應。9.簡述“膳食寶塔”的結構（2022版）。答案：從下到上依次為：谷薯類（250-400克）；蔬菜類（300-500克）、水果類（200-350克）；畜禽肉、水產(chǎn)品、蛋類（120-200克）；奶及奶制品（300-50