我們來聊聊吃什么

飲食總原那么高熱量——米飯、面條、番薯等含淀粉高的食物高蛋白——牛奶、魚、蝦、雞蛋、大豆等其它高蛋白飲食高維生素——主要有動物的肝臟，紅、黃、綠色的蔬菜和水果。適量纖維素清淡易消化飲食衛(wèi)生食物選擇別小看我，這可是大學問Soeasy!Soeasy!米飯面條面包薯類合理選擇，因人而異，依據個人偏好及消化能力TIPS: 薯類不宜攝入過多每日蛋白質攝入量應為45-80克，其中應以優(yōu)質蛋白質為主。

魚是最好的動物蛋白，大豆是最好的植物蛋白

Soeasy!神馬是高蛋白？？Soeasy!微量元素很重要維生素A脂溶性維生素，維持視覺功能、促進骨骼生長發(fā)育、維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成、抑制腫瘤生長維生素C水溶性維生素，抗氧化、治療貧血、預防牙齦萎縮出血、防癌、提高免疫力植物類——胡蘿卜、南瓜、柿子以及菠萊

動物類——蛋黃、動物肝臟、魚肝油

、牛奶蔬菜——甜椒、芥藍菜花、西紅柿、小白萊水果——番石榴、獼猴桃、檸檬、橙子Soeasy!持之有度、適度攝取維生素E脂溶性維生素。抗氧化、促進血液循環(huán)、減少肺部及呼吸系統(tǒng)的感染、減少細胞耗氧量、改善脂質代謝、預防癌癥、有效抑制腫瘤生長

鐵天然維生素E廣泛存在于各種種子及植物油中，在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。豬肝、雞血、黑木耳、菠菜、大棗、紅豆、綠豆等硒

芝麻、菠菜、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚、沙丁魚等。最好配合補硒的補劑，如硒維康口嚼片，特殊情況寶寶不舒服了，該怎么進食？宜選擇清淡、易消化食物，少量多餐。防止進食高糖、高脂、產氣過多和辛辣刺激食物。以半流質和流質飲食飲食為主，如粥、面條，湯等。在食物中參加一些生姜，以止嘔?？捎盟幧砰_胃健脾，如山楂肉丁、黃芪、山藥、蘿卜、陳皮等。水果可選擇檸檬，具有止嘔的作用惡心嘔吐怎么辦？應給予軟食或半流質飲食，飲食清淡易消化而富有營養(yǎng)的食物如蒸蛋、豆腐、瘦肉、稀粥、面條等。防止食用太熱、生硬、粗糙、酸性強及刺激性大的食物。食物應在高壓鍋內徹底蒸熟，以保持食物的清潔無菌?？谇粷冊趺崔k？應提供纖維素少的食物，防止過量的油脂、油炸或太甜的食物。給予清淡食物，減少蔬菜量，給予富含鉀離子的飲料(如桔子汁、番茄汁)以補鉀。防止食用牛奶及乳制品，給予進食熬制的小米湯。腹瀉怎么辦？多食用富含維生素A、C、E的新鮮蔬菜、水果。富含粗纖維的糙米、豆類、山芋等食物。多喝水。多食蘿卜、蒜苗、生黃瓜等產氣食物。在食物中添加麻油、峰蜜等助通便的食物。便秘怎么辦？低嘌呤飲食，化療期間以少葷多素、宜堿忌酸、宜清淡忌厚味。多食蔬菜、水果、谷類。忌食動物內臟、海鮮、雞、鴨、貝類和魚蝦等含嘌呤豐富的食物。尤其要注意勿喝葷湯〔葷菜中的嘌呤物質有50％均溶于水中〕。尿酸高怎么辦？特殊用藥飲食食品衛(wèi)生一切從衛(wèi)生抓起飲食衛(wèi)生低菌飲食——食物煮熟后再放入高壓鍋內再壓15-20分鐘，不吃生冷食物無菌飲食——食物煮熟后再放入高壓鍋內再壓30-50分鐘，不吃生冷食物注意飲水衛(wèi)生，生水不可飲用，應飲用開水或者礦泉水。瓜果一定要洗凈或去皮吃。慎重對待每一餐，盡量防止點外賣。餐具徹底清潔、消毒，保持廚房清潔，防四害。勤洗手、勤漱口●韭菜炒雞蛋，不但鐵攝取高，而且蛋白質攝取也容易?！窀闻K含有豐富的蛋白質，多種維生素和重要的礦物質如微量元素鐵、硒和銅等；此外，肝臟還含有較多的核酸，它在預防癌癥中起著潛在的作用?！翊笏舛垢a虛解毒，可為