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爸爸帶兒子吃東西協(xié)議書爸爸帶兒子吃東西協(xié)議書我承諾會(huì)遵守以下協(xié)議,與兒子一起享受美食時(shí)光。一、選擇健康食品我承諾為兒子選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、健康的食品,避免高糖、高脂肪及不健康的零食。具體食品清單如下:1.水果類:________________________2.蔬菜類:________________________3.蛋白質(zhì)類:________________________4.其他健康零食:________________________二、控制食用量我承諾會(huì)引導(dǎo)兒子合理控制每類食品的食用量,避免過量攝入。具體標(biāo)準(zhǔn)如下:1.水果:每次食用不超過______克2.蔬菜:每次食用不超過______克3.蛋白質(zhì):每次食用不超過______克4.其他零食:每次食用不超過______克三、規(guī)律用餐時(shí)間我承諾會(huì)與兒子保持規(guī)律的用餐時(shí)間,避免暴飲暴食。具體用餐時(shí)間安排如下:1.早餐時(shí)間:________________________2.午餐時(shí)間:________________________3.晚餐時(shí)間:________________________4.加餐時(shí)間:________________________四、共同參與準(zhǔn)備食物我承諾會(huì)鼓勵(lì)兒子參與食物的準(zhǔn)備過程,增進(jìn)親子互動(dòng),培養(yǎng)兒子的生活技能。具體活動(dòng)安排如下:1.食材清洗:________________________2.刀工練習(xí):________________________3.菜品擺盤:________________________五、了解食品過敏我承諾會(huì)提前了解兒子是否有食品過敏情況,并避開相關(guān)食品。過敏原記錄如下:1.過敏食品:________________________2.避免措施:________________________六、定期回顧調(diào)整我承諾會(huì)定期(每月一次)回顧協(xié)議執(zhí)行情況,根據(jù)兒子的成長(zhǎng)需求調(diào)整協(xié)議內(nèi)容。具體回顧時(shí)間:________________________父親簽名:________________________日期:________________________兒子簽名:____
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