/2025年體育健康知識競賽考試練習題庫（180題）1.運動后肌肉酸痛的處置方法有()A、熱敷，伸展練習B、按摩使肌肉放松C、口服維生素C.,針灸、電療D、以上都正確答案：D2.體育鍛煉后怎樣預防肌肉酸痛?()oA、多做放松整理運動B、坐下休息C、不予理睬D、藥物治療答案：A3.在網(wǎng)球比賽中，一方先勝6局為勝一盤，雙方各得5局時，一方必須凈勝()局才算勝一盤。A、:1HYPERLINK\l"bookmark1"HYPERLINK\l"bookmark2"HYPERLINK\l"bookmark3"答案：B4.田徑比賽中，運動只在每個高度連續(xù)試跳()次失敗，即被取消比賽資格。HYPERLINK\l"bookmark5"HYPERLINK\l"bookmark6"HYPERLINK\l"bookmark7"D、4答案：C5.運動中和運動后的飲水，應遵循()原則。A、多量少次B、少量少次C、少量多次D、多量多次答案：C6.為確保學生每天鍛煉一小時，除了開齊開足體育課，還要認真組織學生做好O、開展集體體育活動。A、跳繩B、校園足球活動C、廣播體操D、跑操答案：C7.發(fā)展速度素質(zhì)時，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是()A、動作速度B、位移速度C、反應速度D、奔跑速度答案：B8.以下屬于田徑比賽田賽類項目的是()。A、跳遠和投擲B、跳遠和競走C、投擲和短跑D、長跑和短跑答案：A9.對于運動性暈厥，應如何處理()。A、平臥B、指壓合谷穴C、指壓人中穴位D、以上都是答案：D10.籃球規(guī)則規(guī)定，當場上一名隊員從控制活球開始，該隊必須在24秒內(nèi)嘗試投籃，而且投籃的球必須(),否側(cè)應判該隊24秒違例。A、觸及籃板B、離開投籃隊員的手C、在空中飛行D、觸及籃圈答案：D11.正常人的肌肉占體重的比例是()OC、30-40%D、40-45%答案：C12.決定跑速的因素主要是()。A、內(nèi)力B、外力C、步長和步頻D、裁判答案：C13.促進創(chuàng)傷愈合的維生素是A、維生素C.B、維生素B.C、維生素D.D、維生素E.答案：A14.對投擲項目遠度增加影響最大的因素是()A、出手速度B、出手角度C、出手高度D、用力大小15.排球比賽中，發(fā)球后每隊可接觸球()次。HYPERLINK\l"bookmark10"A、1HYPERLINK\l"bookmark11"HYPERLINK\l"bookmark12"D、4答案：C16.中學生應多吃(),有利于酸堿平衡。A、:豬肉B、:海鮮C、:水果蔬菜D、:雞蛋答案：C17.足球比賽時驅(qū)逐球員出場用的牌子為_?A、黃牌B、紅牌C、橘牌D、藍牌答案：B18.在足球比賽中，有3個隊進行單循環(huán)比賽，比賽總場數(shù)有()場比賽。B、3C、4D、5答案：B19.青少年應該科學參加體育鍛煉，下列做法不對的是()A、進行鍛煉時應從自身身體條件出發(fā)，循序漸進鍛煉B、鍛煉時間不宜過長，練習負荷不宜過重C、鍛煉前一定要做好熱身，預防運動損傷D、有時候為了節(jié)約時間，運動前可不做熱身答案：D20.小明平時學業(yè)任務很重，缺乏鍛煉，一天偶爾和同學打了一場籃球，第二天覺得渾身酸痛，對于這種酸痛，認識錯誤的是()A、運動后有肌肉酸痛，可能是運動過度的原因B、這是運動后的自然反應，只要堅持鍛煉，酸痛就會逐漸消失C、一旦肌肉酸痛應該停止繼續(xù)運動，等到肌肉消失后再進行鍛煉D、運動后進行肌肉的靜態(tài)拉伸，能緩解第二天的肌肉酸痛答案：C21.2010年足球世界杯的舉辦地是()A、德國B、意大利D、南非答案：D22.彎道跑時，身體應向(B)傾斜。A、外B、內(nèi)C、前D、后答案：B23.2月3日，廣州首次在門把手上發(fā)現(xiàn)新型冠狀病毒蹤跡。()更能直接有效滅活新型冠狀病毒?A、75塊錢的酒精B、95%酒精C、75%酒精D、艾葉熏答案：C24.國家()少數(shù)民族地區(qū)發(fā)展體育事業(yè)，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才。A、扶持B、限制C、強制D、組織答案：A25.籃球比賽中，隊員運球結(jié)束后，在沒有投：傳或被對方隊員觸及球等情況下再次運球，屬于()A、兩次運球違例B、走步違例C、技術(shù)犯規(guī)D、違體犯規(guī)答案：A26.籃球比賽中下列行為屬于犯規(guī)的是()。A、替身防守有球隊員B、二次運球C、封蓋對方投籃隊員D、拉人：撞人答案：D27.運動后肌肉酸痛的處置方法有()A、熱敷B、按摩、伸展練習C、口服維生素D、以上都是答案：D28.一場C.BA比賽中，在場上吹罰比賽的裁判共有()名0HYPERLINK\l"bookmark13"HYPERLINK\l"bookmark14"HYPERLINK\l"bookmark15"答案：C29.對體育鍛煉進行自我監(jiān)督時，測安靜時脈搏的方法是()A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)B、運動后休息一會，然后測1分鐘的脈搏數(shù)C、午睡醒來后，不起床仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)D、以上都不對答案：A30.下列不屬于肌肉損傷的有()A、腫脹B、肌肉緊張C、流血D、割傷答案：B31.下列不屬于雪上運動的是()A、高山滑雪B、越野滑雪C、花樣滑冰D、單板滑雪答案：C32.第一個登陸NBA的中國籃球運動員?A、巴特爾B、王治郅C、姚明D、劉玉棟答案：B33.關(guān)節(jié)脫位的征象是()A、劇烈疼痛B、功能喪失C、關(guān)節(jié)畸形D、以上全對答案：D34.飲水最好選擇白開水，成人每天最少要喝()毫升水。A、800B、1000C、1200D、1500答案：C35.下列屬于田賽的是()。A、100米B、110米欄C、跳遠D、4大100米接力答案：C36.一個隊從后場()開始，必須在8s內(nèi)使球進入前場。A、擲界外球B、擲界外球進場C、擲球入界隊員可處理球時D、控制活球答案：D37.籃球比賽中，罰球投中得()。A、1分B、2分C、3分D、4分答案：A38.在籃球比賽中，下面哪項不是記錄員的職責()A、記入得分B、操縱記錄板C、登記暫停D、實現(xiàn)替換答案：B39.以下關(guān)于健康的說法，你認為正確的是0A、健康就是沒有疾病。B、健康就是身體強壯，能吃，能睡。C、健康就是身體健康和心理健康。D、健康不僅僅是沒用疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。答案：D40.足球比賽中，采用頭頂球時一定要先固定身體哪個部位，確保安全()A、肩部B、頭頂C、頸部D、腰部答案：C41.以下項目中易出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象的運動項目是()。A、短跑B、引體向上C、籃球D、800或1000米答案：D42.在所有跳遠與投擲項目中，記錄測量距離的最小單位為()A、千米B、米C、厘米D、毫米答案：C43.臥撐、立臥撐、跳臺階、蛙跳可以發(fā)展人的()素質(zhì)。A、力量B、速度C、柔韌D、靈敏答案：A44.馬拉松跑全程為(),屬超長距離跑項目。A、41.195千米B、42.195千米C、43.195千米D、44.195千米答案：B45.u世界愛眼日”是哪一天()A、5月14日B、2月2日C、5月20日D、6月6日答案：D46.根據(jù)社會調(diào)查表明，在人類死亡原因中50%是由什么引起?()A、遺傳因素B、社會因素C、不健康的生活方式D、醫(yī)療條件答案：C47.在體育鍛煉中，我們常用監(jiān)測運動負荷大小的主要參數(shù)為0A、血壓B、心率C、肺活量答案：B48.人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)，叫()A、體格B、身體姿態(tài)C、體形答案：B49.國際籃球正式5人籃球比賽中，比賽時間是()A、4X10分鐘B、2X20分鐘C、4X8分鐘D、2X25分鐘答案：A50.羽毛球比賽發(fā)球時，球體在擊球瞬間不能高過運動員的()部。A、膝B、腰C、胸D、腿答案：B51.足球運動中你認為摔倒時最合理的做法是(),從而減少受傷。A、滾翻B、手往前撐地C、手往后撐地D、俯臥撐地答案：A52.籃球比賽中，攻方一球員將球拋過防守隊員的頭并繞過他，在球觸及地面前觸球順勢開始運球，屬于()A、合法B、非法運球違例C、帶球走違例D、技術(shù)犯規(guī)答案：C53.籃球動作投籃是靠什么力量最后集中到手腕、手指上將球投出?A、屈膝蹬地力量B、腰腹伸展力量C、手臂力量D、身體各部的綜合力量答案：D54.球門區(qū)是由兩條()米垂直線與一條平行于球門線相連接。A、4、5B、5、5C、6、5D、7、5答案：B55.排球比賽中，每隊可最多接觸球()次。A、兩次B、三次C、四次D、五次答案：B56.世界衛(wèi)生組織在1992年指出的最好的鍛煉方式是()oA、游泳B、跑步C、走路D、球類答案：C57.鍛煉后怎樣預防肌肉酸痛?A、多做整理運動B、坐下休息C、不予理睬D、藥物治療答案：A58.在《中華人民共和國體育法》中國家()開展對外體育交往。A、鼓勵B、不鼓勵C、強制D、扶持答案：A59.分道寬為()米答A、1.22B、1.23C、1.24D、1.25答案：A60.中國第一位奧運形象大使是()oA、成龍B、鄧亞萍C、楊瀾D、姚明答案：B61.()部位的皮膚擦傷不宜外涂紫藥水。A、前臂B、肘關(guān)節(jié)C、髓部D、小腿答案：C62.下列措施能有效預防感染新型冠狀病毒的是()?A、淡鹽水漱口B、去人口密集的地方C、戴口罩!勤洗手!重消毒!D、喝白酒答案：C63.中山市中考體育實心球大概多少千克?()A、2B、3C、4D、5千克千克千克千克答案：A64.在運動損傷急救工作中，對傷者做現(xiàn)場檢查時，首要觀察與檢查的是一A、傷者全身狀況B、受傷局部C、血壓D、心率答案答案：A65.經(jīng)常參加體育鍛煉的人，其心跳頻率和血壓的變化與一般人的比較是怎樣的?A、一樣B、大C、小D、以上答案全不對答案：C66.中國第一個獲得奧運會金牌的是()A、劉國梁B、李寧C、郎平D、許海峰答案：D67.跳高比賽試跳失敗，裁判舉()旗。A、紅色B、白色C、黃色D、綠色答案：A68.()隊員是臨場比賽的組織者和指揮者，是比賽的核心隊員，承擔者組織全隊攻守的任務。A、中鋒B、后衛(wèi)C、前鋒D、以上都是答案：B69.關(guān)于運動后的注意事項，說法錯誤的是()A、認真做恢復整理活動，使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心B、自我檢查運動反應，如果感到四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，說明運動負荷安排比較合理C、適當補充能量D、立即坐下來，讓身體得到充分的休息。答案：D70.初中生對于體育鍛煉的觀點認識，哪一種觀點是正確的().A、我從不生病，身體很好，沒有必要每天堅持鍛煉。B、我的學習任務很重，每天堅持體育鍛煉會耽誤寶貴的學習時間。C、只有堅持體育鍛煉，才能使身體全面、健康發(fā)展，適當?shù)捏w育鍛煉能提高學習效率。D、身體是我自己的，是否參加體育鍛煉是我個人的事，與其他人無關(guān)。答案：C71.籃圈應牢固地安裝在籃板上，須成水平，籃圈的上沿離地面的高度是()。A、2.75MB、2.90MD、3.10M答案：C72.過度運動會對我們尚未發(fā)育完善的機體造成損傷，因此我們要()A、盡量不要去參加運動，避免造成過度運動B、只要加強營養(yǎng)就沒問題C、選擇科學的鍛煉方法D、過度運動后進行長時間休息答案：C73.在運動過程中，肌肉產(chǎn)生一種什么物質(zhì)使你有酸痛的感覺()A、乳酸B、乳酸菌C、蛋白蛋D、ATP答案：A74.“運動饑餓”的解決辦法()A、多學習分散注意力B、加強營養(yǎng)C、馬上參加激烈的運動D、每天堅持科學的體育鍛煉答案：D75.對于突發(fā)性局部鼻出血，以下處理方式錯誤的是.()A、將頭稍低身體向前傾食指和拇指壓迫出血側(cè)的鼻翼。B、把頭抬起，往鼻子里塞衛(wèi)生紙。C、使用冰袋敷鼻梁及前額。D、將干凈的棉球、明膠海綿、軟布等塞入其鼻腔，壓迫止血。答案：B76.游泳遇到抽筋時，第一步應該是()。A、自救B、呼救C、游上岸D、緩解疼痛答案：A77.主要是發(fā)展力量的運動是()A、羽毛球B、游戲C、跳繩D、舉重答案：D78.在雙杠的支揮擺動動作中，應以()為軸擺動。A、手B、肩C、髓髄D、腰答案：B79.教育部規(guī)定，學生每天平均應有的體育鍛煉時間不少于()A、30分鐘B、40分鐘C、50分鐘D、60分鐘答案：D80.在中國奧運會歷史上，獲得跳水項目最多奧運金牌數(shù)的運動員是.()答案：C81.關(guān)于足球場地上所劃的“線”和“點”(如下圖),序號1-5所指示的“線”“點”分別是()答案：A82.11極點”現(xiàn)象主要出現(xiàn)的運動項目是()馬拉松答案：D83.運動過程中出現(xiàn)輕微扭傷時，正確的處理辦法是()oA、繼續(xù)運動B、拉伸C、先冷敷，24小時后熱敷D、、先熱敷，24小時后冷敷答案：C84.世界杯足球比賽，每隊上場()人。HYPERLINK\l"bookmark16"HYPERLINK\l"bookmark17"HYPERLINK\l"bookmark18"D、11答案：D85.足球防守隊員在罰球區(qū)內(nèi)故意犯規(guī)，應判罰()。A、角球B、球門球C、定位球D、點球答案：D86.一般足球場地寬度介于45-90米，長度為()米。A、60-80B、75-95C、80-100D、90-120答案：D87.長跑中出現(xiàn)的呼吸困難，胸悶、四肢無力，甚至不想再跑下去的現(xiàn)象叫A、頂點B、冰點C、極點D、盲點答案：C88.為預防運動性腹痛，應在飯后()才能進行劇烈運動。A、15分鐘后B、0.5-1小時C、1-1.5小時D、1.5-2小時答案：D89.排球比賽中，發(fā)球后每隊可接觸球()次。A、兩次B、三次C、四次D、五次答案：B90,下列關(guān)于運動中腹痛處理方法錯誤的是一A、停止運動喝水B、處理不佳即送往醫(yī)院C、適當減慢運動速度，調(diào)整呼吸D、用手壓按壓疼痛部位，彎腰慢跑一段答案：A91.屬于長跑類項目的是.A、4*100米跑B、400米跑C、800米跑D、5000米跑。答案：D92.足球運動中，擲界外球時，球未進入場內(nèi)，應()。A、對方發(fā)間接任意球B、對方擲界外球C、對方發(fā)直接任意球D、重擲答案：B93.由高處跳下時，應用()部位著地，同時屈膝緩沖。A、膝關(guān)節(jié)B、前腳掌C、后腳跟D、全腳掌答案：B94.抬高受傷部位主要是因為()。A、減少疼痛B、使受傷部位血液減少C、使受傷部位血液增加D、都不是答案：B95.以下哪種情況不適宜進行耐力跑訓練()A、精神狀態(tài)良好B、發(fā)燒C、身體無患病史D、身體無破損答案：B96.顛球是熟悉球性、提高控球能力的一種方法，顛球的部位一般有()。A、5個B、8個C、10個D、12個答案：D97.籃球比賽中每隊上場隊員5人，分為前鋒.中鋒和()。A、后鋒B、后衛(wèi)C、前衛(wèi)D、中衛(wèi)答案：B98.足球比賽每方上場()人，其中須有1名守門員。A、9人B、10AC、11人D、12A答案：C99.減脂最好的健身方法是?A、100米沖刺跑B、30分鐘慢跑C、立定跳遠D、舉重答案：B100.有8個籃球隊參加單淘汰賽，共有幾場比賽?B、7C、6D、5答案：B101.含維生素D.最豐富的食物是一A、動物肝臟，魚肝油，禽蛋B、糧谷、豆類、牛奶C、動物肝臟、牛奶、蔬菜D、魚類、禽蛋、牛奶答案：A102.人體需要各種微量元素，若缺鈣會導致什么?()A、貧血B、骨質(zhì)疏松C、大脖子D、夜盲癥答案：B103.運動員運動時，踝關(guān)節(jié)扭傷后應()。A、立即熱敷B、立即按摩C、立即冷敷D、不作處理答案：C104.運動中和運動后的飲水原則一般是()。A、少量多次B、多量多次C、少量少次D、多量少次105.在耐力素質(zhì)鍛煉中，常采用的越野跑屬于()oA、比賽法B、重復練習法C、變換練習法D、循環(huán)訓練法答案：B106.“極點”現(xiàn)象主要出現(xiàn)的運動項目是()A、短跑B、馬拉松C、籃球D、800米或1000米答案：D107.足球比賽進行中，球出邊線發(fā)球是如何發(fā)球()。A、罰任意球B、主裁判墜球C、拋邊線球D、罰點球答案：C108.發(fā)生運動損傷，應該采取()措施。A、停止運動，保護受傷部位，以免二次損傷。B、用冰塊敷在傷處，每2小時冰敷20分C、將受傷部位抬至比心臟略高。D、以上措施都是。答案：D109.跳遠比賽試跳成功，裁判舉()旗。A、紅色B、白色C、黃色D、綠色答案：B110.運動后口渴可補充()OA、:茶B、:咖啡C、:果汁D、:水或運動飲料答案：D111.關(guān)于運動中暑的預防，以下哪一項是不正確的()A、在高溫炎熱的季節(jié)，在室內(nèi)進行鍛煉時，可適當增加運動量和運動時間B、在室內(nèi)鍛煉時，應保持良好通風并備有低糖含鹽的飲料C、避免在烈日下長時間鍛煉D、夏天在室外鍛煉時，應戴白色涼帽，穿寬敞薄衣答案：A112.巴西一共獲得幾次世界杯()A、3B、4C、5D、6答案：C113.亞洲獲得NBA總冠軍戒指的第一人是()A、王治郅B、巴特爾C、姚明D、馬健答案：B114.籃球比賽中，隊員犯規(guī)()次必須自動退出比賽。A、4次B、5次C、7次D、6次答案：B115.有關(guān)平衡膳食的原則，下列哪項是不正確的()。A、多吃口感較好，自己喜歡的食物B、食物多樣，以谷物為主C、多吃蔬菜、水果和薯類D、常吃奶類、豆類或其制品116.怎樣鍛煉不能收到好效果呢()A、注意飲食狀況B、有適當?shù)膹姸群兔芏菴、注意選擇好練習方法D、超出身體承受能力答案：D117.國家健康體質(zhì)測試必測項目不包括()A、:身局B、:體重C、:50米D、:肺活量答案：C118.中長跑運動中常見的生理現(xiàn)象有極點和()呼吸。A、第三次B、第四次C、第一次呼吸D、第二次呼吸答案：D119.排球比賽至少要得()才能判定勝一局。B、21C、23D、25答案：D120.劇烈運動后不能馬上停下或坐下、躺下，是為了防止()。A、重力休克B、中暑C、貧血D、腦震蕩答案：A121.中長跑跑到一定階段時會出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、四肢無力、跑速降低、產(chǎn)生難以繼續(xù)跑下去的感覺，這種現(xiàn)象是通常所說的()A、極限B、極點C、分界點D、臨界點答案：B122.T列選項中，屬于發(fā)展靈敏性的手段.0A、俯臥撐B、雙搖跳繩C、負重蹲起D、跳起摸高答案：B123.T面關(guān)于足球比賽基本規(guī)則，說法錯誤的是()A、罰球一般為球員犯規(guī)時所判罰的球，可分為點球和任意球。點球是防守方在本方禁區(qū)內(nèi)犯規(guī)，由對方球員在點球點罰點球；任意球則直接在犯規(guī)地點罰球B、角球是防守方球員把球踢出或碰出了本方半場的底線，由對方在底線角旗桿范圍內(nèi)罰角球C、越位是指球場上球員擅自離開自己的防守區(qū)域，去到其他區(qū)域D、邊線界外球，對方球員將球踢出邊線，此時判罰邊線界外球。罰球時雙腳不能跨越邊線，不能跳躍拋球，而且只能用手來拋球。答案：C124.游泳時人體需要克服的阻力比在陸地上運動要大一倍。答案A、800B、80C、8D、18答案：A125.體育鍛煉進行自我監(jiān)督時，主觀感覺主要看哪些方面()A、一般感覺B、鍛煉心情及不良感覺C、睡眠、食欲情況及排汗量等D、以上都對答案：D126.排球比賽中，發(fā)球后每隊可接觸球()次。A、一B、兩C、三D、四答案：D127.跳躍中的高度比賽，運動員在每個高度連續(xù)()試跳失敗，即被取消比賽資格。A、兩次B、三次C、六次D、四次答案：B128.青少年進行力量練習時正確的事項()A、采用一些抗阻力和較輕的負重練習來發(fā)展肌肉力量B、訓練負荷大C、訓練時間長D、次數(shù)、組次多答案：A129.在同一場足球比賽中，受到第幾次警告，則被罰令出場。()B、2C、3D、4答案：B130.我國人體的能力主要來源于()。A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、水E、以上都是答案：E131.足球場球門的高度應是()米。A、:2.42米B、:2.44米C、:2.40米D、:2.35米答案：B132.T列哪項不是籃球運動中的回場違例()。A、球被防守隊員打回后場，進攻隊員再次觸球。B、進攻方運球過半場后，腳踩中線。C、進攻方運球至前場后，在防守隊員壓力下運球回本方后場。D、球員運球至前場，然后把球傳給在后場的隊友。答案：A133.羽毛球網(wǎng)的高度是()米?B、1.60C、1.65D、1.70答案：A134.美國職業(yè)籃球聯(lián)賽，簡稱()。A、CBAB、MBAC、NBAD、BCA答案：C135.《國家學生體質(zhì)健康標準》的評價指標是、答案：B136.足球比賽每方上場()人，其中須有1名守門員。A、9人B、10AD、12A答案：C137.在體育運動中，你的同學不慎扭傷了踝關(guān)節(jié)，你應當為其做哪應急處理()A、按摩B、冷敷C、熱敷D、貼膏藥答案：B138.人體的骨共有206塊，其中軀干骨51塊、上肢骨64塊、下肢骨62塊、頭骨29塊()A、196B、206C、216答案：C139..在運動負荷適宜的體育課中，初中學生的平均脈搏應達到()。A、80～100次/分B、100～130次/分C、135～145次/分D、150～180次/分答案：C140.在籃球比賽過程中，攻守轉(zhuǎn)化時，防守隊員為了阻止對方進攻，在進攻隊員投籃之前造成不必要的接觸，應判防守隊員()犯規(guī)。A、防守B、技術(shù)c、違反體育道德D、取消比賽資格答案：C141.不屬于無氧運動的項目的是()A、舉重B、摔跤C、百米沖刺D、做韻律操答案：D142.100克蒸土豆提供的能量為293千焦，同樣重量的土豆炸成薯條后重量為50克，提供的能量是628千焦。慢跑時每千克體重每分鐘消耗的能量是0.481千焦。小明體重50公斤，選擇吃50克炸薯條比吃100克蒸土豆需要