吃青蛙，過想要的生活21個(gè)方法幫你高效管理時(shí)間解決什么問題？我們面臨的問題：1.永遠(yuǎn)沒有足夠的時(shí)間完成所有的事情；2.很想從忙碌的狀態(tài)解脫出來，卻又找不到有效的方法；接下來告訴我們要如何做：1.改變：改變思維方式、工作方式和處世方式，才能自如駕馭自己的時(shí)間，掌控自己的生活2.向成功人士學(xué)習(xí)：找出某個(gè)領(lǐng)域的成功人士是怎么做的，然后效仿他們的做法，直到自己也取得和他們一樣的成就3.學(xué)會放棄：把時(shí)間和精力放在那些能夠改變你生活的最重要的事情上，才能有效地安排你所要面對的事情4.21種時(shí)間管理方法：成功的關(guān)鍵在于行動，掌握這些技巧和原理，并把它們運(yùn)用在實(shí)際工作和生活中結(jié)構(gòu)保持緊迫感單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)掌控技術(shù)高度專注力奶酪香腸工作法創(chuàng)造整塊時(shí)間升級核心技能找最關(guān)鍵的限制因素自我設(shè)定壓力目標(biāo)激勵(lì)自己不被技術(shù)掌控聚集關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域遵守﹁三個(gè)﹂定律充分準(zhǔn)備再行動每次完成一步明確目標(biāo)制訂計(jì)劃80/20法則考慮效果持續(xù)練習(xí)ABCDE法學(xué)會說﹁不﹂吃青蛙的準(zhǔn)備：引言怎么吃：21種方法和技巧我們拆解的結(jié)構(gòu)目標(biāo)與計(jì)劃明確目標(biāo)制訂計(jì)劃自我設(shè)定壓力目標(biāo)創(chuàng)造整塊的時(shí)間行動與實(shí)踐80/20法則用于所有任務(wù)學(xué)會說“不”持續(xù)練習(xí)ABCDE法遵守“3個(gè)”定律做好充分準(zhǔn)備再行動每次完成一步找到最關(guān)鍵的限制因素激勵(lì)自己將理想轉(zhuǎn)化成行動奶酪和香腸工作法效率與效果考慮效果聚集關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域升級核心技能技術(shù)是一個(gè)可怕的掌控者技術(shù)是一名出色的仆人高度專注力保持緊迫感單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)1青蛙的真相1.永遠(yuǎn)沒有足夠的時(shí)間完成所有的事情；

2.很想從忙碌的狀態(tài)解脫出來，卻又找不到有效的方法；我們面臨的問題解決問題最重要的能力選擇最重要的任務(wù)，并迅速地、保質(zhì)保量地完成這些任務(wù)的能力吃青蛙的真相這只“青蛙”就意味著你最艱巨、最重要的任務(wù)如果你不對最艱巨的任務(wù)立刻采取行動的話，很可能你會因?yàn)樗⒄`很多的時(shí)間如果你每天早上醒來做的第一件事情是吃掉一只活的青蛙，你就會欣喜地發(fā)現(xiàn)，在這一天接下來的時(shí)間里，將沒有什么比這個(gè)更糟糕的事情了吃青蛙定律1.如果你必須吃掉兩只青蛙，那么要先吃那只長得更丑陋的2.如果你要完全吃掉一只活青蛙，卻只是一直坐在那里盯著它看，看得再久也無濟(jì)于事采取行動1.馬上行動VS只說不做2.熟能生巧：反復(fù)練習(xí)3.養(yǎng)成3D好習(xí)慣decision決定discipline自律determination決心2目標(biāo)與計(jì)劃明確目標(biāo)1.你在生活中每個(gè)領(lǐng)域要達(dá)到的目標(biāo)是什么？

2.什么是你要吃掉的“青蛙”？第一步：明確你究竟想要什么

第二步：把你的目標(biāo)寫下來

第三步：為你的目標(biāo)設(shè)定一個(gè)完成的最后期限

第四步：把你能想到的、所有要完成的事項(xiàng)都列在一個(gè)清

單上

第五步：進(jìn)一步梳理整份清單，使之成為一份計(jì)劃（按優(yōu)

先級順序來整理計(jì)劃）

第六步：根據(jù)計(jì)劃馬上采取行動

第七步：每天解決一部分問題，向前推進(jìn)主要目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)吃青蛙定律1.把目標(biāo)寫在紙上2.最糟糕的利用時(shí)間的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美吃青蛙那只青蛙1.拿出一，列出你明年最想實(shí)現(xiàn)的10個(gè)目標(biāo)2.從中挑出一個(gè)，設(shè)想一下如果實(shí)現(xiàn)了，會對你的生活產(chǎn)生最大程度的積極影響。3.把它寫在另一，設(shè)定一個(gè)實(shí)現(xiàn)的最后期限，制訂一份計(jì)劃，并針對計(jì)劃采取相應(yīng)的行動，而且堅(jiān)持每天都做一些有助于你實(shí)現(xiàn)這一計(jì)劃的事情。制訂計(jì)劃自我設(shè)定壓力目標(biāo)創(chuàng)造整塊的時(shí)間3行動與實(shí)踐將80/20法則用于所有的任務(wù)學(xué)會說“不”持續(xù)不斷地練習(xí)使用ABCDE法遵守“3個(gè)”定律做好充分準(zhǔn)備再行動每次完成一步找到最關(guān)鍵的限制因素激勵(lì)自己將理