吃青蛙，過想要的生活21個方法幫你高效管理時間解決什么問題？我們面臨的問題：1.永遠沒有足夠的時間完成所有的事情；2.很想從忙碌的狀態(tài)解脫出來，卻又找不到有效的方法；接下來告訴我們要如何做：1.改變：改變思維方式、工作方式和處世方式，才能自如駕馭自己的時間，掌控自己的生活2.向成功人士學習：找出某個領域的成功人士是怎么做的，然后效仿他們的做法，直到自己也取得和他們一樣的成就3.學會放棄：把時間和精力放在那些能夠改變你生活的最重要的事情上，才能有效地安排你所要面對的事情4.21種時間管理方法：成功的關鍵在于行動，掌握這些技巧和原理，并把它們運用在實際工作和生活中結(jié)構(gòu)保持緊迫感單獨處理每一項任務掌控技術高度專注力奶酪香腸工作法創(chuàng)造整塊時間升級核心技能找最關鍵的限制因素自我設定壓力目標激勵自己不被技術掌控聚集關鍵結(jié)果領域遵守﹁三個﹂定律充分準備再行動每次完成一步明確目標制訂計劃80/20法則考慮效果持續(xù)練習ABCDE法學會說﹁不﹂吃青蛙的準備：引言怎么吃：21種方法和技巧我們拆解的結(jié)構(gòu)目標與計劃明確目標制訂計劃自我設定壓力目標創(chuàng)造整塊的時間行動與實踐80/20法則用于所有任務學會說“不”持續(xù)練習ABCDE法遵守“3個”定律做好充分準備再行動每次完成一步找到最關鍵的限制因素激勵自己將理想轉(zhuǎn)化成行動奶酪和香腸工作法效率與效果考慮效果聚集關鍵結(jié)果領域升級核心技能技術是一個可怕的掌控者技術是一名出色的仆人高度專注力保持緊迫感單獨處理每一項任務1青蛙的真相1.永遠沒有足夠的時間完成所有的事情；

2.很想從忙碌的狀態(tài)解脫出來，卻又找不到有效的方法；我們面臨的問題解決問題最重要的能力選擇最重要的任務，并迅速地、保質(zhì)保量地完成這些任務的能力吃青蛙的真相這只“青蛙”就意味著你最艱巨、最重要的任務如果你不對最艱巨的任務立刻采取行動的話，很可能你會因為它耽誤很多的時間如果你每天早上醒來做的第一件事情是吃掉一只活的青蛙，你就會欣喜地發(fā)現(xiàn)，在這一天接下來的時間里，將沒有什么比這個更糟糕的事情了吃青蛙定律1.如果你必須吃掉兩只青蛙，那么要先吃那只長得更丑陋的2.如果你要完全吃掉一只活青蛙，卻只是一直坐在那里盯著它看，看得再久也無濟于事采取行動1.馬上行動VS只說不做2.熟能生巧：反復練習3.養(yǎng)成3D好習慣decision決定discipline自律determination決心2目標與計劃明確目標1.你在生活中每個領域要達到的目標是什么？

2.什么是你要吃掉的“青蛙”？第一步：明確你究竟想要什么

第二步：把你的目標寫下來

第三步：為你的目標設定一個完成的最后期限

第四步：把你能想到的、所有要完成的事項都列在一個清

單上

第五步：進一步梳理整份清單，使之成為一份計劃（按優(yōu)

先級順序來整理計劃）

第六步：根據(jù)計劃馬上采取行動

第七步：每天解決一部分問題，向前推進主要目標的實現(xiàn)吃青蛙定律1.把目標寫在紙上2.最糟糕的利用時間的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美吃青蛙那只青蛙1.拿出一，列出你明年最想實現(xiàn)的10個目標2.從中挑出一個，設想一下如果實現(xiàn)了，會對你的生活產(chǎn)生最大程度的積極影響。3.把它寫在另一，設定一個實現(xiàn)的最后期限，制訂一份計劃，并針對計劃采取相應的行動，而且堅持每天都做一些有助于你實現(xiàn)這一計劃的事情。制訂計劃自我設定壓力目標創(chuàng)造整塊的時間3行動與實踐將80/20法則用于所有的任務學會說“不”持續(xù)不斷地練習使用ABCDE法遵守“3個”定律做好充分準備再行動每次完成一步找到最關鍵的限制因素激勵自己將理