2024年大學(xué)生心理健康之情緒管理課件

一、教學(xué)內(nèi)容

本節(jié)課我們將深入探討《大學(xué)生心理健康》教材第四章“情緒管

理”的內(nèi)容。具體包括：情緒的定義與分類、情緒對身心健康的影響、

情緒調(diào)節(jié)的策略與方法、以及如何運用積極心理學(xué)提升情緒管理等。

二、教學(xué)目標(biāo)

1,讓學(xué)生了解情緒的基本概念，掌握情緒的分類及對身心健康的

影響。

2.使學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法與技巧，提高情緒管理能力。

3.引導(dǎo)學(xué)生運用積極心理學(xué)的理念，培養(yǎng)積極情緒，提升生活質(zhì)

旦

里。

三、教學(xué)難點與重點

難點：如何運用情緒調(diào)節(jié)策略，提高情緒管理能力。

重點：情緒的分類、影響及調(diào)節(jié)方法。

四、教具與學(xué)具準(zhǔn)備

1.教具：多媒體教學(xué)設(shè)備、PPT課件、黑板。

2.學(xué)具：教材、筆記本、彩色筆。

五、教學(xué)過程

1.實踐情景引入（5分鐘）

通過播放一段關(guān)于大學(xué)生面臨壓力、情緒波動的視頻，引發(fā)學(xué)

生對情緒管理的關(guān)注。

2.知識講解（15分鐘）

講解情緒的基本概念、分類及對身心健康的影響，介紹情緒調(diào)

節(jié)的方法與技巧。

3.例題講解（10分鐘）

分析一道關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的例題，引導(dǎo)學(xué)生理解并運用情緒調(diào)節(jié)

策略。

4.隨堂練習(xí)（15分鐘）

學(xué)生分組討論，針對生活中遇到的情緒問題，提出解決方案。

6.互動環(huán)節(jié)（5分鐘）

學(xué)生分享自己的情緒管理經(jīng)驗，互相交流學(xué)習(xí)。

六、板書設(shè)計

1.情緒的分類

2.情緒對身心健康的影響

3.情緒調(diào)節(jié)策略

4.積極心理學(xué)在情緒管理中的應(yīng)用

七、作業(yè)設(shè)計

1.作業(yè)題目:

（1）請簡述情緒的分類及對身心健康的影響。

（2）結(jié)合生活實例，分析如何運用情緒調(diào)節(jié)策略。

2.答案：

（1）情緒可分為積極情緒和消極情緒。積極情緒如喜悅、滿

足等，有利于身心健康；消極情緒如焦慮、憤怒等，可能導(dǎo)致心理和

生理疾病。

（2）略。

八、課后反思及拓展延伸

1.反思：本節(jié)課學(xué)生掌握了情緒管理的基本知識，但實際操作中

仍存在困難，需要在課后加強練習(xí)。

2.拓展延伸：

（1）推薦閱讀：積極心理學(xué)相關(guān)書籍，如《幸福的勇氣》等。

（2）實踐活動：開展情緒管理小組活動，分享情緒管理的心

得體會。

（3）網(wǎng)絡(luò)資源：關(guān)注情緒管理相關(guān)的公眾號，學(xué)習(xí)更多情緒

管理技巧。

重點和難點解析

1.教學(xué)難點與重點的識別；

2.實踐情景引入的設(shè)計；

3.例題講解的詳細(xì)步驟；

4.隨堂練習(xí)的互動性和實用性；

5.作業(yè)設(shè)計的針對性和答案的完整性；

6.課后反思及拓展延伸的實際操作建議。

一、教學(xué)難點與重點的識別

重點在于情緒調(diào)節(jié)策略的掌握，難點是如何將這些策略應(yīng)用到實

際生活中。學(xué)生需要理解情緒調(diào)節(jié)不是一次性的事件，而是一種持續(xù)

的過程，需要不斷的實踐和反思。

二、實踐情景引入的設(shè)計

實踐情景引入應(yīng)緊密聯(lián)系學(xué)生的實際生活，選擇具有代表性的案

例，如考試壓力、人際關(guān)系沖突等，以引起學(xué)生的共鳴，激發(fā)他們對

情緒管理的學(xué)習(xí)興趣。

三、例題講解的詳細(xì)步驟

通過這些詳細(xì)的補充和說明，可以幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)情緒管理時，

更加深入地理解和掌握知識，提高他們在實際生活中應(yīng)對情緒問題的

能力。

本節(jié)課程教學(xué)技巧和竅門

一、語言語調(diào)

1.講解時語言要清晰、準(zhǔn)確，語速適中，確保每位學(xué)生都能聽懂。

2.在強調(diào)重點和難點時丁可適當(dāng)提高音量，變化語調(diào)，以吸引學(xué)

生注意力。

二、時間分配

1.確保實踐情景引入、知識講解、例題講解、隨堂練習(xí)等環(huán)節(jié)時

間分配合理，避免前松后緊或前緊后松。

三、課堂提問

1.提問時要注意問題的針對性和引導(dǎo)性，鼓勵學(xué)生積極思考。

2.對于學(xué)生的回答，給予及時的反饋和鼓勵，增強學(xué)生的自信心。

四、情景導(dǎo)入

1.選擇貼近學(xué)生生活的情景，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情。

2.通過提問、討論等形式，引導(dǎo)學(xué)生從情景中提煉出情緒管理的

問題。

教案反思

1.教學(xué)內(nèi)容方面：本節(jié)課內(nèi)容豐富，但要注意在講解時突出重點

和難點，避免涉及過多細(xì)節(jié)，使學(xué)生難以消化。

2.教學(xué)方法方面：實踐情景引入、例題講解和隨堂練習(xí)等環(huán)節(jié)設(shè)

計較好，但要注意在課堂上靈活運用，根據(jù)學(xué)生的反應(yīng)和需求