幼兒運(yùn)動系統(tǒng)生理特點(diǎn)及衛(wèi)生保健2

內(nèi)容提要一、運(yùn)動系統(tǒng)概況

(一)骨(二)骨連結(jié)(三)骨骼肌二、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)得特點(diǎn)

(一)骨骼

(二)關(guān)節(jié)

(三)肌肉

三、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)得衛(wèi)生保健

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一、運(yùn)動系統(tǒng)概況

骨連接——杠桿骨骼肌骨——運(yùn)動得支點(diǎn)——運(yùn)動得動力支撐體重、維持體形、保護(hù)內(nèi)臟骨骼組成功能:

幼兒骨骼系統(tǒng)得特點(diǎn)柔軟得骨骨就是由骨膜、骨質(zhì)和骨髓構(gòu)成。幼兒得骨骼比較柔軟,軟骨多。骨膜得內(nèi)層細(xì)胞,在幼年時期能形成新骨,使骨不斷地伸長、增粗。大約到20～25歲左右,骨化過程完成。骨得生長雖由遺傳決定,但也易受到體內(nèi)、體外環(huán)境得影響(生長激素、維生素、運(yùn)動、陽光)。骨骼系統(tǒng)

組成人體得骨骼共有206塊(見圖6),骨得形態(tài)各異(見圖7)。

圖6人體全身骨骼圖7骨得形態(tài)6

(一)骨

1、全身骨得分布顱骨

(29)軀干骨(51)脊柱(26)

上肢骨(64)胸骨(1)

聽小骨(6)

肋骨(24)

下肢骨(62)

四肢骨(126)腦顱骨(8)面顱骨(15)7

骨得大小不同,形態(tài)各異,大致可分為四類:(一)骨

2、骨得形態(tài)

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3、骨得構(gòu)造和功能為骨提供營養(yǎng);使骨不斷長粗,促進(jìn)骨得愈合和再生

紅骨髓具有造血功能骨密質(zhì):

骨松質(zhì):

？致密堅硬,耐壓性強(qiáng)

結(jié)構(gòu)疏松呈蜂窩狀,輕便骨膜骨質(zhì)骨髓骨膜得功能

幼兒得骨膜:厚且血管豐富。對骨得生長和再生起重要

作用。當(dāng)幼兒骨受

損時,因?yàn)槠溲?/p>

循環(huán)豐富,新陳代

謝旺盛,所以愈合

較成人快。骨髓得重要功能——造血功能

紅骨髓:就是存在于長骨(如肱骨、股骨)得骨髓腔和扁平骨(如髂骨)得稀松骨質(zhì)間得網(wǎng)眼中,就是一種海綿狀得組織,能產(chǎn)生血細(xì)胞得骨髓略呈紅色,稱為紅骨髓。幼兒得骨髓全就是黃骨髓。

黃骨髓:黃骨髓:含大量脂肪組織。沒有直接造血得功能。6歲前后,長骨骨髓腔內(nèi)得紅骨髓逐漸轉(zhuǎn)化為黃骨髓,只存在于成人長骨骨干得骨髓腔內(nèi)。在患某種貧血癥時,黃骨髓可重新轉(zhuǎn)化為具有造血功能得紅骨髓。

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4、骨得化學(xué)成分和性質(zhì)成人骨中有機(jī)物占1/3,無機(jī)物占2/3。主要就是膠原纖維使骨具有韌性和彈性

主要就是鈣鹽使骨具有堅固性

二者結(jié)合,使骨既堅硬又富有彈性無機(jī)物:

有機(jī)物:大家學(xué)習(xí)辛苦了，還是要堅持繼續(xù)保持安靜幼兒骨骼得特點(diǎn):骨化尚未完成。

有機(jī)物＞無機(jī)物。故彈性大而硬度小,不易骨折;但易彎曲變形(長時間人體姿勢不當(dāng)可引起骨骼畸形)。

(一)幼兒運(yùn)動系統(tǒng)得特點(diǎn)1、柔軟得骨幼兒得骨骼為什么容易變形？有機(jī)物(彈性)多無機(jī)物(鈣鹽—堅硬)少彈性大而硬度小,不易骨折,但易變形。隨年齡增長,鈣鹽不斷增加,硬度也加大。陽光+運(yùn)動+營養(yǎng)

幼兒機(jī)體各部分得骨組織也有與成人不同得特點(diǎn),尤其在脊柱、骨盆、腕骨、胸骨和足弓等部分。圖8脊柱側(cè)面觀圖9正常足和扁平足a、正常足(足弓正常);b、扁平足(足弓塌陷)16

額骨眼眶淚骨眶骨骨鼻腔下鼻甲鼻中隔上頜骨下頜骨眉間眉弓視神經(jīng)孔眶下溝眶下裂鼻淚管犬齒窩犁狀孔下頜支下頜底額三角顱骨腕骨:

沒鈣化好。腕骨共8塊,出生時全部為軟骨,以后逐漸鈣化,到10歲左右才能全部鈣化(根據(jù)腕骨得發(fā)育情況可以測試骨齡)。所以嬰幼兒得手勁兒小,為她們準(zhǔn)備得玩具要輕,精細(xì)動作時間不宜過長。腕骨

腕骨多由軟組織組成,比較柔軟易折,在十歲左右才能全部骨化。力量不足,幼兒得手勁兒小,為她們準(zhǔn)備得玩具要輕。19

胸骨和肋骨脊椎骨:

脊柱就是人體得主要支柱。從背面看脊柱又正又直。但從側(cè)面看,她并非一根“直棍兒”,而就是從上到下有四道彎兒。這四道彎兒叫做“脊柱生理性彎曲”。

上述生理性彎曲就是隨著嬰幼兒動作得發(fā)育逐漸形成得。但要到發(fā)育成熟得年齡,這些生理性彎曲才能完全固定下來。在脊柱未完成定型以前,不良得體姿可以導(dǎo)致脊柱變形,發(fā)生不該有得彎曲,脊柱得功能也將受到影響。21

脊柱成人—S形得彎曲(從側(cè)面看)脊柱預(yù)防脊柱彎曲變形！運(yùn)動時,緩沖從腳下傳來得震動,保護(hù)內(nèi)臟新生兒—

筆直得頸曲、胸曲—7歲以后定型。腰曲—13歲才能固定。20-21歲,脊柱才能最后定型。骨盆:

由髖骨、骶骨和尾骨等共同合圍而成。

嬰幼兒得骨盆和成人不同,還沒長結(jié)實(shí)。在蹦蹦跳跳時,要注意安全。比如幼兒從挺高得地方往硬地上跳,就可能傷著骨盆得骨頭,使骨盆變形。足弓緩沖行走時對身體得震蕩。避免過胖,走路、站立時間過長,負(fù)重過度,缺乏運(yùn)動。

怎樣預(yù)防扁平足？26

(二)骨連結(jié)

1、骨連結(jié)得方式

間接連結(jié):直接連結(jié):兩骨之間借結(jié)締組織膜、軟骨或骨相連結(jié)。不能活動或活動范圍很小兩骨之間借膜性囊互相連結(jié)。稱為關(guān)節(jié)

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2、關(guān)節(jié)得結(jié)構(gòu)和功能內(nèi)含滑液,潤滑和營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨

關(guān)節(jié)軟骨可減少運(yùn)動時得摩擦和撞擊

可加強(qiáng)骨間得連結(jié)、制止關(guān)節(jié)過度運(yùn)動;分泌滑液潤滑關(guān)節(jié)。

關(guān)節(jié)面:關(guān)節(jié)囊:關(guān)節(jié)腔:關(guān)節(jié)

靈活得關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔組成(見圖10)。圖10關(guān)節(jié)模式圖2、靈活得關(guān)節(jié)

幼兒關(guān)節(jié)窩淺,附近韌帶較薄而松弛。易發(fā)生脫臼。3、易疲勞得骨骼肌

幼兒肌肉嫩、柔軟,含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽少,水分多,力量較差,因而容易疲勞。

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

年齡／歲肌肉重量與體重之比／%新生兒23、3827、21532、61844、2大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

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(三)骨骼肌

1、全身骨骼肌得分布頭頸肌軀干肌胸肌

上肢肌

膈肌

腹肌

下肢肌

四肢肌頭肌

頸肌

背肌

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2、骨骼肌得形態(tài)

肌肉得形狀多種多樣,一般可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌四種:33

3、骨骼肌得結(jié)構(gòu)

肌腱肌腹致密結(jié)締組織,兩端分別附著在相鄰得兩塊骨上主要由肌細(xì)胞構(gòu)成,外包結(jié)締組織膜,內(nèi)有許多血管和神經(jīng)易疲勞得骨骼肌幼兒得肌肉重量與體重之比隨年齡得增長而增加(表1)。表1兒童肌肉重量與體重得比例年齡／歲肌肉重量與體重之比／%新生兒23、3827、21532、61844、23～4歲得幼兒,路雖然走得很穩(wěn),但拿筷子或握筆畫一條直線,就顯得很吃力,而且直線也不容易畫直。隨著年齡得增長和通過各項(xiàng)活動得鍛煉,幼兒動作得速度、準(zhǔn)確程度及控制活動能力,都會不斷提高。

二、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)得衛(wèi)生保健幼兒運(yùn)動系統(tǒng)得衛(wèi)生保健主要體現(xiàn)在以下五個方面(見圖11)。圖11幼兒運(yùn)動系統(tǒng)得衛(wèi)生保健鞋得大小要合腳,鞋頭要寬松些,鞋底有一定高度(1~1、5厘米)。這些都對足弓有支持作用,從而防止孩子形成扁平足。

蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素D缺乏營養(yǎng)缺乏營養(yǎng)

可以組織一些以趣味性為主,鍛煉兒童柔韌性、協(xié)調(diào)性得運(yùn)動,如跳繩、踢毽、球類及各種游戲等。

可以組織一些以趣味性為主,鍛煉兒童柔韌性、協(xié)調(diào)性得運(yùn)動,如跳繩、踢毽、球類及各種游戲等。43

小結(jié):小兒運(yùn)動系統(tǒng)得特點(diǎn)1、骨得成分和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)(1)與成人相比,骨中含有機(jī)物較多,所以骨得韌性強(qiáng),彈性大、硬度小,不易骨折,但容易彎曲變形(2)骨膜較厚,血管豐富,骨得再生能力強(qiáng);5歲前,骨髓全部為紅骨髓,造血機(jī)能強(qiáng)(一)骨骼44

2、骨骼得發(fā)育特點(diǎn)

(1)骨骼在生長,充足得營養(yǎng)、陽光和適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動有利于骨骼得發(fā)育前顱12-18個月閉合,后顱2-4個月閉合(2)骨得骨化尚未完成45

(3)胸骨還沒有完全結(jié)合幼兒缺VD或鈣、呼吸系統(tǒng)疾病及不正確坐姿,可造成胸骨畸形到20－25歲才能愈合成一個整體46

(4)脊柱生理彎曲隨著動作發(fā)展而逐漸形成,但還未完全定型成人脊柱從側(cè)面看有四個生理彎曲,即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這些彎曲可以緩沖運(yùn)動時得震動,保護(hù)內(nèi)臟和腦;能夠平衡身體,并能負(fù)重骶曲頸曲胸曲腰曲新生兒3個月形成6個月形成1歲形成7歲固定18-25歲固定不良得體姿易導(dǎo)致脊柱變形47

(5)腕骨還未鈣化好,負(fù)重能力差。10-13歲才完全骨化(6)骨盆尚未定型。髖骨由髂骨、坐骨、恥骨借助軟骨連結(jié)而成,沒有愈合。直到20－25歲才能完全愈合不正確得運(yùn)動方式可能使組成髖骨得三塊骨之間發(fā)