哺乳期乳房護(hù)理指南演講人：日期:目錄CONTENTS01哺乳期乳房護(hù)理的重要性02哺乳期乳房日常護(hù)理方法03哺乳文胸的選擇與使用04常見問(wèn)題與應(yīng)對(duì)措施05特殊場(chǎng)景護(hù)理建議01哺乳期乳房護(hù)理的重要性母乳喂養(yǎng)可刺激乳頭和乳腺組織，促進(jìn)乳汁分泌，有助于寶寶的健康成長(zhǎng)。促進(jìn)乳汁分泌與乳腺健康哺乳期乳房按摩和熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于乳腺管通暢，減少乳腺炎等乳腺疾病的發(fā)生。規(guī)律哺乳時(shí)間和頻率，避免漲奶和過(guò)度排空，有助于維持乳腺健康。預(yù)防乳房下垂與變形佩戴合適的哺乳文胸，給乳房提供足夠的支撐，減少地心引力對(duì)乳房的影響。01.哺乳時(shí)盡量讓寶寶吸空乳房，避免漲奶導(dǎo)致的乳房變形。02.哺乳期結(jié)束后，逐漸斷奶，避免突然斷奶導(dǎo)致的乳房下垂。03.哺乳時(shí)讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈，避免寶寶只吸乳頭導(dǎo)致乳頭受傷。哺乳后涂抹乳頭保護(hù)霜或乳頭修復(fù)霜，有助于乳頭恢復(fù)和防止乳頭皸裂。哺乳前用溫開水清洗乳頭，保持乳頭清潔衛(wèi)生，減少乳頭感染的風(fēng)險(xiǎn)。保護(hù)乳頭免受損傷02哺乳期乳房日常護(hù)理方法溫水清洗每次哺乳前用溫水清洗乳房和乳頭，保持局部清潔，避免污垢和細(xì)菌積聚。避免肥皂刺激不要使用含有刺激性成分的肥皂、沐浴露等清潔產(chǎn)品，以免引起乳頭干燥、皸裂等不適。正確清潔與保濕哺乳姿勢(shì)與頻率調(diào)整交替哺乳每次哺乳應(yīng)左右乳房交替進(jìn)行，避免單側(cè)乳房過(guò)度使用，導(dǎo)致乳房大小不一或乳汁淤積。避免單側(cè)過(guò)度使用頻率適當(dāng)哺乳時(shí)應(yīng)讓寶寶充分吸吮，避免只吸吮乳頭或過(guò)度拉扯乳頭，以免造成乳頭損傷。哺乳的頻率應(yīng)根據(jù)寶寶的需求和乳房的充盈情況來(lái)調(diào)整，避免乳汁淤積和乳房過(guò)度充盈。123乳房按摩與排空技巧哺乳前可適當(dāng)按摩乳房，有助于緩解脹痛和不適，同時(shí)促進(jìn)乳汁排出。緩解脹痛按摩乳房可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于乳汁的分泌和排出，同時(shí)也可預(yù)防乳腺炎等疾病的發(fā)生。促進(jìn)循環(huán)每次哺乳后應(yīng)盡量排空乳房，避免乳汁淤積，有助于保持乳房的健康和產(chǎn)奶量。排空時(shí)可用手輕輕擠壓乳房，將剩余的乳汁擠出。排空技巧03哺乳文胸的選擇與使用支撐功能哺乳文胸具有較好的承托力，能夠有效支撐起乳房重量，避免哺乳期乳房下垂。便捷哺乳扣設(shè)計(jì)哺乳文胸通常采用便捷哺乳扣設(shè)計(jì)，方便媽媽隨時(shí)進(jìn)行哺乳，同時(shí)避免尷尬情況發(fā)生。哺乳文胸的核心功能純棉透氣選擇純棉材質(zhì)的哺乳文胸，透氣性好，能夠保持乳房干爽，避免細(xì)菌滋生。彈性承托哺乳文胸的彈性承托設(shè)計(jì)能夠貼合乳房曲線，為乳房提供舒適的支撐。材質(zhì)與尺寸選擇要點(diǎn)哺乳文胸應(yīng)24小時(shí)佩戴，以確保乳房得到持續(xù)有效的支撐和保護(hù)。24小時(shí)佩戴哺乳文胸需要定期更換，以保持清潔衛(wèi)生和舒適度，同時(shí)避免因長(zhǎng)時(shí)間佩戴導(dǎo)致變形或失去彈性。定期更換佩戴注意事項(xiàng)04常見問(wèn)題與應(yīng)對(duì)措施乳頭皸裂的預(yù)防與護(hù)理（羊脂膏/正確銜乳姿勢(shì)）乳頭皸裂的原因?qū)殞毼辈划?dāng)、皮膚干燥、乳頭受損等。030201預(yù)防乳頭皸裂使用羊脂膏涂抹乳頭，保持皮膚濕潤(rùn)；哺乳前清潔乳頭，避免使用刺激性產(chǎn)品；掌握正確的哺乳姿勢(shì)和寶寶銜乳技巧。乳頭皸裂的護(hù)理出現(xiàn)皸裂時(shí)，可局部涂抹乳頭霜或羊脂膏緩解疼痛；嚴(yán)重時(shí)暫停直接哺乳，用吸奶器吸出乳汁喂養(yǎng)寶寶；穿著寬松透氣的內(nèi)衣，避免乳頭受到摩擦。乳腺炎的早期識(shí)別與處理（紅腫熱痛/及時(shí)就醫(yī)）乳腺炎的癥狀乳房局部出現(xiàn)紅腫、熱痛，伴隨發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛等全身癥狀；乳汁流出不暢或含有膿血。乳腺炎的預(yù)防乳腺炎的處理保持乳房清潔，避免乳頭皸裂；哺乳后及時(shí)排空乳房，避免乳汁淤積；避免長(zhǎng)時(shí)間穿著緊身內(nèi)衣，影響乳汁排出。出現(xiàn)乳腺炎癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止哺乳，及時(shí)就醫(yī)；在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素治療，同時(shí)局部冷敷以緩解疼痛和腫脹；保持乳汁排出通暢，可使用吸奶器或手法排空乳房。123脹奶與堵奶的緩解方法（冷熱敷/寶寶吸吮優(yōu)先）脹奶的原因乳汁分泌過(guò)多，寶寶吃不完或吸吮不夠，導(dǎo)致乳汁淤積在乳房?jī)?nèi)。脹奶的緩解適當(dāng)冷敷乳房，減輕腫脹和疼痛；讓寶寶多吸吮，促進(jìn)乳汁排出；手動(dòng)擠奶或使用吸奶器，將多余的乳汁排出。堵奶的處理先嘗試熱敷，使乳管擴(kuò)張，再用手指輕輕按摩堵塞部位，向乳頭方向推擠；讓寶寶多吸吮，或用吸奶器吸出乳汁；如堵塞嚴(yán)重，可請(qǐng)專業(yè)催乳師協(xié)助處理。05特殊場(chǎng)景護(hù)理建議吸奶器使用正確使用吸奶器，確保吸力適中，避免對(duì)乳房造成傷害；同時(shí)，要定期清潔和消毒吸奶器，防止細(xì)菌滋生。儲(chǔ)存衛(wèi)生將擠出的母乳儲(chǔ)存在干凈、密封的容器中，并盡快放入冰箱或冰包中冷藏，以確保母乳的新鮮度和衛(wèi)生。職場(chǎng)背奶的乳房保護(hù)選擇合適的運(yùn)動(dòng)型哺乳文胸，可以提供足夠的支撐和舒適度，避免乳房在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到過(guò)度震動(dòng)和擠壓。運(yùn)動(dòng)型哺乳文胸在哺乳期進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助恢復(fù)身體機(jī)能，但應(yīng)避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)乳房造成損傷。適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的乳房支撐睡眠專用文胸選擇專門的睡眠專用文胸，可以提供更好的支撐和舒適度，有助于保持正確的睡姿和哺乳姿勢(shì)。側(cè)臥技巧在夜間