大學(xué)心理小測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種情緒不屬于積極情緒？（）A.快樂B.憤怒C.自豪D.滿意答案：B2.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）。A.智力正常B.意志薄弱C.人格完整D.情緒健康答案：B3.當(dāng)遇到挫折時(shí)，以下哪種反應(yīng)是比較健康的？（）A.自暴自棄B.積極尋求解決辦法C.長時(shí)間陷入悲傷D.把責(zé)任都推給別人答案：B4.在人際交往中，真誠是指（）。A.毫無保留地說出自己的一切B.真實(shí)表達(dá)自己的想法和感受，但尊重他人隱私C.只說別人喜歡聽的話D.偽裝自己的缺點(diǎn)答案：B5.大學(xué)生常見的心理問題不包括（）。A.學(xué)業(yè)壓力B.親子關(guān)系緊張C.戀愛困擾D.職業(yè)規(guī)劃迷茫E.與中學(xué)同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)答案：E6.下列哪種睡眠習(xí)慣對(duì)心理健康有益？（）A.日夜顛倒B.長期熬夜C.規(guī)律作息D.周末狂睡補(bǔ)覺答案：C7.對(duì)于焦慮情緒，以下哪種說法正確？（）A.焦慮總是有害的，要完全消除B.適度焦慮可以提高人的動(dòng)力C.焦慮是一種精神疾病D.只有心理素質(zhì)差的人才會(huì)焦慮答案：B8.在大學(xué)社團(tuán)活動(dòng)中，如果你與社團(tuán)成員發(fā)生沖突，你應(yīng)該（）。A.立刻退出社團(tuán)B.大發(fā)脾氣C.冷靜溝通，尋求解決辦法D.拉攏其他人孤立對(duì)方答案：C9.心理健康與生理健康的關(guān)系是（）。A.毫無關(guān)系B.心理健康影響生理健康，生理健康不影響心理健康C.相互影響D.生理健康影響心理健康，心理健康不影響生理健康答案：C10.當(dāng)你感覺壓力過大時(shí)，不適合采取的方式是（）。A.運(yùn)動(dòng)鍛煉B.暴飲暴食C.找朋友傾訴D.聽音樂放松答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.大學(xué)生提高心理健康水平的途徑有（）。A.學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)B.參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)C.建立良好的人際關(guān)系D.尋求專業(yè)心理咨詢幫助答案：ABCD2.以下哪些是健康的戀愛觀？（）A.尊重對(duì)方B.相互依賴，失去自我C.共同成長D.只注重外貌答案：AC3.大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的有效策略包括（）。A.時(shí)間管理B.積極的自我暗示C.逃避壓力源D.改變對(duì)壓力的看法答案：ABD4.影響人際交往的因素有（）。A.外貌B.性格C.興趣愛好D.社會(huì)地位答案：ABCD5.以下屬于心理防御機(jī)制的有（）。A.壓抑B.否認(rèn)C.升華D.投射答案：ABCD6.在大學(xué)中，保持良好心態(tài)的方法有（）。A.設(shè)定合理目標(biāo)B.與同學(xué)競(jìng)爭而非合作C.培養(yǎng)興趣愛好D.對(duì)自己要求過高答案：AC7.心理健康的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)包括（）。A.適應(yīng)能力B.心理自控能力C.自信心D.社會(huì)交往能力答案：ABCD8.大學(xué)生在處理學(xué)業(yè)壓力時(shí)，可以（）。A.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃B.拖延學(xué)習(xí)任務(wù)C.參加學(xué)習(xí)小組D.尋求老師幫助答案：ACD9.以下哪些行為有助于改善情緒？（）A.大笑B.寫日記C.長時(shí)間玩游戲D.參加志愿服務(wù)答案：ABD10.在宿舍生活中，促進(jìn)和諧關(guān)系的做法有（）。A.尊重室友生活習(xí)慣B.自私自利，不顧他人C.互相幫助D.及時(shí)溝通解決矛盾答案：ACD三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康的人不會(huì)有負(fù)面情緒。（）答案：錯(cuò)誤2.所有大學(xué)生都會(huì)經(jīng)歷心理危機(jī)。（）答案：錯(cuò)誤3.內(nèi)向的人比外向的人更容易出現(xiàn)心理問題。（）答案：錯(cuò)誤4.心理問題就是精神病。（）答案：錯(cuò)誤5.良好的家庭氛圍對(duì)大學(xué)生心理健康有積極影響。（）答案：正確6.大學(xué)生不需要關(guān)注自己的心理健康，只要學(xué)習(xí)好就行。（）答案：錯(cuò)誤7.參加體育活動(dòng)對(duì)心理健康沒有什么幫助。（）答案：錯(cuò)誤8.一個(gè)人的心理健康水平是一成不變的。（）答案：錯(cuò)誤9.在人際交往中，第一印象并不重要。（）答案：錯(cuò)誤10.大學(xué)生有心理問題是一件可恥的事情。（）答案：錯(cuò)誤四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述大學(xué)生心理健康的重要性。答案：大學(xué)生心理健康有助于學(xué)業(yè)發(fā)展，能以良好狀態(tài)應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力，提高學(xué)習(xí)效率。對(duì)人際關(guān)系也很重要，健康心理可促進(jìn)與同學(xué)、老師和家人的和諧交往。同時(shí)，心理健康有利于大學(xué)生正確面對(duì)未來職業(yè)規(guī)劃等人生問題，積極適應(yīng)社會(huì)。2.請(qǐng)列舉兩種大學(xué)生常見的心理調(diào)適方法。答案：一是運(yùn)動(dòng)調(diào)適，通過運(yùn)動(dòng)釋放壓力，改善情緒。二是認(rèn)知重構(gòu)，改變對(duì)事情的不合理看法，以積極心態(tài)對(duì)待問題。3.如何在大學(xué)中建立良好的人際關(guān)系？答案：要尊重他人，包括他人的觀點(diǎn)、習(xí)慣等。積極參與社交活動(dòng)，增加與他人接觸機(jī)會(huì)。學(xué)會(huì)換位思考，理解他人感受并善于溝通，真誠對(duì)待他人。4.當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時(shí)，應(yīng)該怎么辦？答案：可以嘗試做自己喜歡的事，如聽音樂、看電影等。找朋友或家人傾訴，獲取情感支持。進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)從而改善情緒。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論在大學(xué)中如何應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力和戀愛壓力的雙重挑戰(zhàn)？答案：合理安排時(shí)間，為學(xué)業(yè)和戀愛分別規(guī)劃時(shí)間。在學(xué)業(yè)上互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。以開放心態(tài)溝通，在戀愛中理解彼此需求，避免戀愛問題影響學(xué)業(yè)，也不讓學(xué)業(yè)壓力破壞戀愛關(guān)系。2.如何營造積極健康的宿舍心理氛圍？答案：舍友間互相尊重，尊重個(gè)人空間和習(xí)慣。共同制定宿舍規(guī)則，保持良好作息等。多開展有益的宿舍活動(dòng)，如一起學(xué)習(xí)、健身，促進(jìn)彼此感情。3.探討大學(xué)生心理問題的預(yù)防措施。答案：