五大工程—提質(zhì)工程書香中交·主席送你一本書《刻意學(xué)習(xí)》讀后感分享人:XXX時間:二五日CONTENTS目錄《刻意學(xué)習(xí)》作者簡介一二成長來自持續(xù)地行動和學(xué)習(xí)三刻意學(xué)習(xí),學(xué)到真正de知識五我們應(yīng)該用什么心態(tài)對待成長四投資自己,坐等風(fēng)起作者:Scalers清華大學(xué)學(xué)霸,持續(xù)行動實踐者,ScalersTalk成長會創(chuàng)始人,一零零零天持續(xù)行動計劃發(fā)起人,游走在口譯世界deIT從業(yè)者.一、《刻意學(xué)習(xí)》作者簡介《刻意學(xué)習(xí)》這本書分享成長de理念,初期教你用暴力破解成長問題,聽話,照做,執(zhí)行,別發(fā)揮；后期教你在行動de基礎(chǔ)上發(fā)揮學(xué)習(xí)de價值,能用思路解決de問題,不要用技巧.學(xué)習(xí)和行動是成長雙翼持續(xù)行動讓你人生逆襲二、成長來自持續(xù)地行動和學(xué)習(xí)持續(xù)行動學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個有價值de未來行動系統(tǒng)學(xué)習(xí)系統(tǒng)CreateavaluablefutureActionsystemlearningsystem做事情要堅持,持續(xù)行動,在這個過程中要跟自己打斗,學(xué)會總結(jié)分析,不斷優(yōu)化升級自己.二、成長來自持續(xù)地行動和學(xué)習(xí)躊躇滿志應(yīng)付了事或咬牙堅持放棄行動或習(xí)慣養(yǎng)成第一階段第二階段第三階段持續(xù)行動中經(jīng)歷de三個階段刻意學(xué)習(xí)只要先養(yǎng)成持續(xù)去做de習(xí)慣,然后循序漸進,慢慢就能堅持下來,反而學(xué)習(xí)成了一件快樂de事.ONE你在工作上de成長,能力de提升以及潛在de發(fā)展機會,很大程度上依賴于你對于自己成長de投入和訓(xùn)練.TWO二、成長來自持續(xù)地行動和學(xué)習(xí)持續(xù)行動中,容易自我感動de原因刻意學(xué)習(xí)一、做事de動力是源于外在因素,而非我們自身每天打卡朋友圈秀一下,在一堆朋友de評論夸贊下,得到了自我滿足.而真正做事de人,都是源于自己內(nèi)心de渴望,悶聲發(fā)大財,悶聲前行.二、近朱者赤,近墨者黑身邊有英語大神,擼鐵大佬,你還會為自己一點點de口語進步,一丟丟顯形de肌肉而洋洋自得嗎?身邊de高手,會及時潑你冷水,讓你沒時間陷入自我感動.三、做de事太少,且難度不大通常設(shè)定de目標很容易達成后,我們就會給自己一個正向反饋.我們de確需要正向反饋,但頻繁de正向反饋容易使人驕傲自滿,陷入對美好未來de臆想.三、刻意學(xué)習(xí),學(xué)到真正de知識關(guān)于刻意學(xué)習(xí)de幾種方法一、只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)學(xué)習(xí)區(qū)起到這么一個作用——逆勢而上,人都有惰性,當(dāng)在一個領(lǐng)域獲得驕人成績時,會更愿意享受這種滿足感.三、練習(xí)過程中要隨時獲得有效de反饋有效de反饋是刻意練習(xí)中最為重要de一環(huán).在接觸一項新活動或是學(xué)習(xí)一項新技能時,一定要注意“反饋”,一定要有正確de方向.二、將內(nèi)容拆開,并針對性重復(fù)練習(xí)刻意練習(xí)必須具備兩點:大量de重復(fù)訓(xùn)練和高度de針對訓(xùn)練.高手通過長期de訓(xùn)練獲得了特殊de神經(jīng)腦結(jié)構(gòu).四、練習(xí)時必須高度集中練習(xí)是需要重復(fù)de,而重復(fù)一定不好玩.真正能獲得成長途徑有且只有一種:學(xué)習(xí)——思考——踐行,三者缺一不可.三、刻意學(xué)習(xí),學(xué)到真正de知識執(zhí)行是基礎(chǔ)細節(jié)是關(guān)鍵不進步de背后必然有不到位de執(zhí)行刻意學(xué)習(xí)目標不明確自覺性不足環(huán)境氛圍影響執(zhí)行不到位de主要原因一三二四定義明確de目標目標不明確,方向錯誤,再多de練習(xí)也是徒勞,這是刻意練習(xí)de前提.反饋反饋和復(fù)盤是學(xué)習(xí)知識de重要過程,而忽略了質(zhì)以及失誤點,就會導(dǎo)致在某個點會一錯再錯.注意力集中互聯(lián)網(wǎng)時代,信息繁雜多樣,學(xué)習(xí)內(nèi)容更新很快,我們在學(xué)習(xí)過程中很容易被打斷.走出舒適區(qū)走出你de舒適區(qū),以專注de方式制訂明確de目標,為達到那些目標制訂一個計劃.無論在生活還是工作中,還是要在不斷學(xué)習(xí)de過程中找到適合自己de方法,不要過于相信書,要將書中積極有益de內(nèi)容為自己所用.一個成年人,永遠不缺de應(yīng)該是親身實踐de勇氣和一顆不斷奮進de心.擺脫執(zhí)行不到位de幾個步驟刻意學(xué)習(xí)三、刻意學(xué)習(xí),學(xué)到真正de知識四、投資自己,坐等風(fēng)起拖延癥產(chǎn)生de原因心理原因:完美主義,害怕達不到完美de結(jié)果；害怕失敗,不想承擔(dān)失敗de后果；動力不足,能拖就脫.外部原因:外部誘惑太多,玩手機,玩游戲,聊天等誘惑,過度de占用了大量時間和注意力,一個充滿誘惑de環(huán)境會增加行動de難度.歷史原因:習(xí)慣性拖延de惡性循環(huán).以往就有多次因為拖延誤事,下次還是同樣de邏輯和結(jié)果,形成了惡性循環(huán).當(dāng)循環(huán)de次數(shù)多了之后,會產(chǎn)生一種習(xí)慣,不由自主拖延.心理原因拖延de惡性循環(huán)外部誘惑動力不足搞定拖延癥de幾個小貼士刻意學(xué)習(xí)四、投資自己,坐等風(fēng)起不積攢小問題很簡單de工作一拖再拖,結(jié)果小問題積攢起來了,變很難解決de大問題,所以,能解決de馬上解決不要留到明天.設(shè)置提醒鬧鐘把時間都設(shè)置在手機上,當(dāng)時間到了,手機會自動提醒你,這樣一種強制性提醒,會讓你逼迫自己加快速度,自然會成為習(xí)慣.讓自己處于緊張中當(dāng)一個人處于一種緊張de狀態(tài)下,其行為和狀態(tài)一定會是快速de,而且工作效率非常高,當(dāng)放松姿態(tài)時,狀態(tài)是懶散且沒有任何效率.五、我們應(yīng)該用什么心態(tài)對待成長沒有一種成長成就于不勞而獲對于目前信息高速傳播,節(jié)奏越來越快,知識競爭日益深度化de當(dāng)下,除了自己de進行知識de收集、分析、收集,我們更可以通過付費de方式,短時間內(nèi)找尋到高質(zhì)量高水平de知識模塊.零一零二零三零四任何de成長,都必須是主動參與和投入.成長是一種向上de改善和提升,而參與和投入是能去改變de核心變量.沒有用心對待,沒有努力付出de過程,其實是對自己de不負責(zé)任.每個人de成長階層和高度在每個階段都會不一樣,最終成長de結(jié)果亦未知.我們需要明白“凡事發(fā)生,必有價值,必將有利于我”,需要初心不改,才能方得始終.五、我們應(yīng)該用什么心態(tài)對待成長為什么說愿意付費de人,成長得更快刻意學(xué)習(xí)節(jié)省搜索資源de時間更好de接觸到優(yōu)質(zhì)de資源提升效率我de經(jīng)驗#一-為一切優(yōu)質(zhì)內(nèi)容付費:訂閱喜歡de時尚雜志,以求找準風(fēng)格穿得端莊得體；買視頻網(wǎng)站會員,節(jié)省廣告和搜索時間；請一個很欣賞de朋友吃飯,聆聽經(jīng)驗教訓(xùn)；拿來買專業(yè)書籍……拓展人脈#二-遠離商業(yè)社會中de消費誘餌:如超市門口大甩賣搶購,通訊公司號稱送給你de手機,免費de美容院試用卡……五、我們應(yīng)該用什么心態(tài)對待成長最后ATLAST—筆者說:“我個人理解,成長是由個體主動發(fā)起,以突破局部為導(dǎo)向,持續(xù)演進de行為過程”.