健康素養(yǎng)考試題庫及答案

一、單選題1.關(guān)于健康的概念，描述完整的是（）A.健康就是體格強(qiáng)壯，沒有疾病B.健康就是心理素質(zhì)好，體格強(qiáng)壯C.健康不僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)D.不知道答案：C2.以下哪項(xiàng)不是健康生活方式的內(nèi)容（）A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.長(zhǎng)期熬夜答案：D3.測(cè)量腋下體溫時(shí)，正常體溫范圍是（）A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-39℃答案：B4.一般成年人每天應(yīng)攝入的谷類食物量是（）A.100-200克B.200-300克C.300-500克D.500-700克答案：C5.中國(guó)居民膳食寶塔建議成年人每天食鹽攝入量不超過（）A.3克B.5克C.6克D.8克答案：C6.適量運(yùn)動(dòng)是指每周進(jìn)行至少（）次中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。A.1B.2C.3D.5答案：C7.以下哪種行為容易感染艾滋?。ǎ〢.與艾滋病患者一起吃飯B.與艾滋病患者握手C.與艾滋病患者共用注射器吸毒D.與艾滋病患者一起游泳答案：C8.下列哪種食物富含維生素C（）A.蘋果B.香蕉C.橙子D.葡萄答案：C9.連續(xù)咳嗽、咳痰2周以上，可能得了（）A.感冒B.肺炎C.肺結(jié)核D.支氣管炎答案：C10.兒童青少年每天應(yīng)保證（）小時(shí)以上的睡眠。A.7B.8C.9D.10答案：C二、多選題1.以下屬于心理健康表現(xiàn)的是（）A.能正確認(rèn)識(shí)自己B.能較好地適應(yīng)環(huán)境C.情緒穩(wěn)定、樂觀D.人際關(guān)系和諧答案：ABCD2.預(yù)防高血壓的措施包括（）A.減少鹽的攝入B.控制體重C.戒煙限酒D.適量運(yùn)動(dòng)答案：ABCD3.下列哪些屬于有氧運(yùn)動(dòng)（）A.跑步B.游泳C.騎自行車D.俯臥撐答案：ABC4.日常生活中，正確的洗手方法包括（）A.用流動(dòng)水沖洗B.使用肥皂或洗手液C.按照七步洗手法洗手D.洗手時(shí)間不少于20秒答案：ABCD5.關(guān)于狂犬病的預(yù)防，下列說法正確的是（）A.飼養(yǎng)寵物狗要接種狂犬病疫苗B.被狗咬傷后要及時(shí)處理傷口C.被狗咬傷后要盡快接種狂犬病疫苗D.盡量避免接觸流浪動(dòng)物答案：ABCD三、判斷題1.吸煙只對(duì)吸煙者本人健康有害，對(duì)周圍人沒有影響。（）答案：錯(cuò)誤。吸煙不僅危害吸煙者本人健康，二手煙還會(huì)對(duì)周圍人造成危害。2.為了減肥，不吃主食是一種有效的方法。（）答案：錯(cuò)誤。不吃主食可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，不利于身體健康和減肥，減肥應(yīng)通過合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。3.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。（）答案：正確4.感冒了只要多吃抗生素就能好得快。（）答案：錯(cuò)誤。感冒大多由病毒引起，抗生素對(duì)病毒無效，濫用抗生素還可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。5.